Как бороться с любовной зависимостью

Мы все мечтаем влюбиться и быть счастливыми, но часто вместо любви к нам приходит сильнейшая страсть и навязчивая эмоциональная привязка на предмете обожания. Такое чувство приносит боль и разочарование, оно буквально убивает человека, как личность. В психологии это состояние получило название «аддикция».

Что такое любовная зависимость

Это сильнейшая страсть, но не любовь. Психологи сравнивают ее с другими видами человеческой зависимости, такими, как алкогольная, наркотическая или зависимость от азартных игр.

Любовная зависимость – это психологическая проблема, от которой часто не удается вылечиться без помощи специалиста.

Однако большинство людей принимают это чувство за любовь и продолжают страдать, не зная, как побороть эмоциональную зависимость от человека.

Любовь и любовная зависимость

Сравнивая два чувства, которые, на первый взгляд, кажутся похожими, психологи выделяют целый ряд различий:

• Если первое характеризуется доверием к любимому человеку, то второе вызывает страстное желание постоянно контролировать свою вторую половинку. Почти всегда такая зависимость сопровождается чувством ревности.
• Любовь и любовная зависимость различаются целью. Во втором случае у человека есть одна цель – проживать не свою жизнь, а жизнь объекта страсти. Свои ценности уходят на второй план, в приоритете оказываются желания партнера.
• Со временем женщина видит множество недостатков в своем мужчине, но отказаться от него не может.
• Зависимость от предмета страсти почти всегда сопровождается неуверенностью в себе.
• Если в любви партнеры являются индивидуальностями, то в отношениях зависимости друг от друга они живут по сценарию: ты должен стать таким, как я хочу.
• В состоянии любви люди проводят время вместе, потому, что им так комфортно, но и в разлуке они не страдают. В отношениях зависимости – партнеры страдают даже при расставании на несколько дней.
• Любовь развивает личность, заставляет ее самосовершенствоваться. В зависимости – все наоборот. Человек теряет себя, он печалится, испытывает страдание, становится злым и растерянным. Это состояние необходимо лечить.
• Состояние зависимости в большинстве случаев возникает при безответной, невзаимной любви.

Страсть и любовь

Об этих двух чувствах пишут книги и сочиняют песни, но если второе приносит счастье и не поддается времени, то первое – быстро проходит. Кроме этого, в безумной страсти и любви можно выделить и другие различия.

Человек в пылкой страсти не подчиняется разуму и способен на самые непредсказуемые поступки. В нем кипит буря эмоций, появляются новые желания, например, заняться спортом, начать рисовать.

Ему хочется совершать добрые поступки для окружающих.

Можно назвать следующие физические признаки страсти:

• рассеянность и невнимательность;
• учащенный пульс;
• «мурашки» по телу;
• расширенные зрачки;
• повышенное сексуальное влечение;
• дрожь в руках.

Чем отличается любовь от влюбленности

Влюбленность, как гипноз, она представляет собой навязчивую идею всегда быть рядом с партнером, пусть даже без взаимности. Настоящее чувство всегда взаимно, возникает при полном доверии и уважении друг к другу.

Отличается любовь от влюбленности тем, что первая приходит незаметно и уходит медленно или не уходит вовсе, а вторая прилетает, как ураган и быстро исчезает. Влюбленность – это счастье, но когда она переходит в зависимость, жизнь превращается в пытку.

Человек, не знающий, как вылечить себя, как выйти из любовной зависимости, постепенно теряет свою индивидуальность.

Симптомы любовной зависимости

Как понять, любите ли вы или находитесь в любовной зависимости от отношений? Чтобы понять это, не нужно изучать психологию. Зависимость характеризуется конкретными признаками:

• Уверения знакомых о том, что этот человек вам не пара, вызывает раздражение.
• Симптомом любовной зависимости можно назвать и тот факт, что вы постоянно думаете о предмете страсти.
• Вы уверены, что самое главное в жизни – любовь.
• Даже сама мысль об одиночестве сводит с ума.
• Расстаться с ним равносильно концу света.
• Зависимость всегда сопровождается ревностью, возможно, желанием отомстить за безответность.
• Пожертвование собственными интересами ради интересов партнера.
• Чтобы не потерять предмет страсти, вы готовы прощать ему все, что угодно.

В данном случае помогут знания из психологии отношений. Для решения проблемы предлагаются разные методы, например, такая несложная практика как «визуализация»:

1. Вы понимаете, что зависите от человека и хотите с этим бороться.
2. Мысленно представьте его и хорошенько рассмотрите.
3. Чтобы избавиться от зависимости, представьте, как между вами протянулась веревка. Одним концом она привязана к вам, другим – к нему. Отметьте, в каком месте она привязана, насколько прочна, как ощущается и выглядит.
4. Попробуйте на минутку разорвать эту веревку. Большинство людей при этом ощущают дискомфорт, потому что эта связь долгое время была целью.
5. Ответьте на вопрос: «Чего вы ждете от партнера?». И тут же подумайте: «Какую пользу это мне принесет?». Не спешите, найдите глубокую мотивацию.
6. Представьте, что справа стоите вы, но уже с разрешенными проблемами. Как вы выглядите, как двигаетесь. Прикоснитесь к себе в мыслях.
7. Повернитесь к предмету своей зависимости и снова представьте сильную связь между вами. Разрежьте веревку и привяжите ее второй конец к себе, стоящей справа.
8. Вновь посмотрите на человека, связь с которым вы разрезали. Представьте, что порванный конец его связи снова присоединился к нему.
9. Вернитесь к себе обновленной.
10. Подумайте, насколько легко вам будет общаться с другими людьми. Вот и все, отныне вы знаете, как убить в себе любовь к мужчине, поэтому начинайте действовать. Выполняйте упражнение по мере необходимости.

Как избавиться от любовной зависимости к мужчине

Описанная выше техника психотерапии дает лишь временное облегчение. Проблема в том, что отношения созависимости закладываются еще в детстве и часто решить их самостоятельно не получается. Чтобы любовная зависимость от мужчины ушла из вашей жизни, сделайте следующее:

• Избавьтесь от всех его подарков.
• Напишите ему письмо с благодарностью и попрощайтесь.
• Не звоните, временно не общайтесь с общими знакомыми.
• Не жалуйтесь подружкам – они скорее навредят, чем помогут.
• Съездите на отдых.
• Позвольте себе быть несовершенной и займитесь самообразованием.
• Не спешите вступать в новые отношения, какое-то время нужно побыть в одиночестве.
• Думайте о себе и не вспоминайте прошлое.
• Как побороть зависимость от человека? Свободное время – ваш враг, заполните его по максимуму.
• Записывайте в блокнот, что вы чувствуете. Спустя какое-то время будет интересно перечитать и понять, как все поменялось.

Как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине

Чтобы справиться с бедой, православная церковь предлагает обратиться к православию, молиться и просить у бога избавления от наваждения. Психологи советуют отправиться в долгое путешествие.

Новые встречи, природа, впечатления не позволят скучать. Как побороть любовную зависимость? Необходимо отвлечься. Для этого выберите экстремальный спорт или обучение чему-то новому.

Кто-то осваивает парашют, кто-то гончарное искусство – все методы хороши.

Если вы не знаете, как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине, запомните самое главное – вам необходимо расширить круг своих интересов, ведь сейчас он сузился до одного человека. Необходим новый смысл жизни. Можно заняться волонтерством или поискать то место, где вы сможете принести пользу. Избавление от любовной зависимости пройдет легче, если родные и близкие люди будут вас поддерживать.

Как избавиться от любовной зависимости к женщине

Существует ошибочное мнение, что в отношения зависимости может попасть только женщина. Девушка тоже способна бросить мужчину на пике отношений.

Разница в том, что парень не будет афишировать свою депрессию, считая это проявлением слабости.

Мужчина предпочитает все переживать внутри себя и самостоятельно справляться с тоской и болью, поэтому окружающие зачастую не подозревают, насколько он несчастен. Как преодолеть любовную зависимость мужчине?

Когда женщине плохо, она идет на прием к специалисту. Мужчина старается самостоятельно освободиться от привязанности. Если вернуть любовь не получается, он может окунуться в алкоголизм или плотские утехи, совершить суицид.

По статистике, каждый восьмой самоубийца идет на это из-за эмоционального опустошения. Зависимость у мужчин вызывается заниженной самооценкой и лечение должно заключаться в ее повышении. Начните заниматься любимым делом или саморазвитием.

Если такая терапия не даст результатов, стоит задуматься о смене места жительства на какое-то время.

Как избавиться от психологической зависимости от человека

Для начала нужно понять, что проблема существует и постараться докопаться до причины такого состояния.

Если ребенок рос в дефиците родительской любви, то всю свою жизнь он будет искать это чувство в других людях.

Чтобы избавиться от психологической зависимости от человека, придется научиться любить себя самому. Если самостоятельно это сделать не получится, нужно обратиться к специалисту.

Наталья созерцатель

• Активность: 91k
• Пол: Женщина

Наталья созерцатель

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1231819242252274423/kak-poborot-lyubovnuyu-zavisimost-k-muzhchine-ili-zhenschine-samostoyatelno/

Как избавиться от любовной зависимости?

Ах, любовь, любовь… Сколько о ней сказано, написано, пропето! Сколько создано научных трактатов и проведено исследований этого таинственного чувства! Но никто так и не смог до сих пор внятно объяснить, что же такое любовь.

Ясно лишь, что это особое состояние нервной системы, которое некоторые учёные мужи считают болезнью. Может быть, они и правы. Однако болезнь разрушает и способствует упадку сил, а истинная любовь созидает и увеличивает силы во сто крат.

«Да ну!» – скажет кто-то, – «Есть немало примеров, когда любовь уничтожала человека и толкала его на преступления». Есть. Только эта была не настоящая любовь, а то, с чем её очень часто путают – любовная зависимость. Вот её-то вполне можно отнести к разряду заболеваний.

Причём заболеваний довольно тяжёлых, от которых нужно избавляться. Давайте рассмотрим подробнее, что же оно собой представляет и как избавиться от любовной зависимости.

Отличие любви от любовной зависимости

Нам чуть ли не с пелёнок внушают, что подлинная любовь непременно связана с самоотверженностью, жертвенностью и страданиями. И страдания эти, дескать, облагораживают. В действительности такой подход к любовным отношениям сильно смахивает на мазохизм.

Человек, по-настоящему любящий, не должен мучиться. Его чувство светло, спокойно и не создаёт особого психологического дискомфорта, даже если любовь безответна. Истинная, она должна дарить радость, а не приносить одни мучения, от которых хочется освободиться.

Нет, на ранней стадии влюблённости, конечно, у всех бывают эмоциональные перепады. Для этого периода характерна частая смена настроения с экзальтированного, приподнятого на тоскливое, подавленное. Однако свойственно такое обычно молодым людям с ещё неустойчивой психикой. А когда подобным образом проявляет свои чувства зрелый человек, то это выглядит по меньшей мере странно.

Впрочем, и это нормально, если скачки настроения не затягиваются на долгое время. А если затягиваются, тогда это уже не любовь, а самая настоящая любовная зависимость. Она опасна, потому что сопровождается бурными всплесками страстей и способна чрезвычайно истощить психику.

Именно поэтому всем, кто попал в подобную ситуацию, необходимо как можно быстрее избавиться от любовной зависимости.

В целом у любовной зависимости и любви практически ничего общего нет. При зависимости люди просто зацикливаются на объекте своего внимания. Они становятся ревнивы, несдержанны, агрессивны. Удовлетворения от каких бы то ни было отношений подчинённая им женщина почти никогда не испытывает.

Она подозрительна, вспыльчива и стремится во всём контролировать того, к кому сильно привязана. Людей с любовной зависимостью вполне можно отнести к психически нездоровым созданиям.

В их чувствах и поступках явно просматривается одержимость одной идеей – добиться предмета своих страданий во что бы то ни стало. Достигнута эта цель, нет ли, роли не играет. Даже если с «предметом страданий» заключается брачный союз, ситуация не меняется.

Человек с любовной зависимостью продолжает терзать и себя, и свою половинку, преследовать её и закатывать истерики, требуя доказательств любви и преданности.

Подобная болезненная привязанность одного партнёра к другому встречается довольно часто. Почему же вместо того, чтобы наслаждаться чувством и радоваться ему, люди мучаются, обрекая на страдания и себя, и окружающих?

Причины возникновения любовной зависимости

К возникновению любовной зависимости предрасположены не все. Склонны к ней в основном чрезмерно ранимые, неуверенные в себе люди, не получившие в детстве достаточно душевного тепла. Ощущение дефицита этого тепла очень долго хранится в глубине подсознания. И человек, уже будучи взрослым, всеми силами стремится утолить свою жажду любви.

Естественно, он может любить без одержимости, если не имеет конкретной модели безукоризненных отношений и не лелеет в душе придуманный образ идеального спутника жизни. При их наличии вероятность возникновения любовной зависимости существенно возрастает. Появляется она, как правило, тогда, когда человек встречает того, кто похож на его идеал.

«Болеют» любовной зависимостью, в основном, представительницы слабого пола. Они больше, чем мужчины, предрасположены к отождествлению себя с партнёром.

Женщины склонны растворяться в нём всем своим существом и жить только своим возлюбленным, не желая избавляться от выдуманных стереотипов.

Причём подобная зависимость от человека, однажды проявившись, может проецироваться потом на других партнёров не один раз.

Что касается мужчин, то они тоже могут попасть в аналогичную западню. Однако, вырвавшись из неё, ведут себя иначе.

Пережив глубокое нервное потрясение, представители сильного пола стараются больше сильно ни к кому не привязываться. Они либо замыкаются в себе, либо начинают вести разгульную жизнь, постоянно меняя подружек.

Есть и такие, которые мстят противоположному полу, стараясь вызвать в его представительницах патологическую страсть.

Ну, сильный пол – он на то и сильный, чтобы находить способы не наступать на одни и те же грабли. Оставим мужчинам мужское и поговорим лучше о том, как переносят и выражают свою любовную зависимость женщины.

Поведение женщины при любовной зависимости

Как мы уже отмечали, женщины особенно склонны к любовной зависимости и зачастую совсем теряют голову и ведут себя крайне неразумно. Они уверены, что глубина их чувства неоспорима, и ответить на него мужчина просто обязан. По мнению такой неспособной здраво рассуждать дамы, только она способна сделать его счастливым.

И лишь она одна на всём свете знает, что для этого надо. Увы, мужчины не только не ценят подобной патологической привязанности. Напротив, они предпочитают держаться подальше от обуреваемой страстью особы, даже если она необычайно привлекательна. Странного в этом ничего нет. Океан страсти – это где-то неплохо, но вот тонуть в нём мало кому хочется.

Преданность – это тоже хорошо, но, чрезмерная, она становится обременительной.

Своей любовной зависимостью женщина ограничивает свободу мужчины, бесцеремонно вторгаясь на его личную территорию. Она искренне считает, что имеет на это полное право, потому что «отдала ему всю себя» и «жертвует ради него всем».

И не понимает, что жизнь объекта её привязанности от этих подарков и жертв может превратиться в ад. Отвечать взаимностью той, которая готова стать травой под ногами, довольно сложно.

Её постоянные требования внимания раздражают, а тотальный контроль просто бесит.

В действительности женщины, ведущие себя таким образом, вовсе не любят. Любящие люди думают не о себе, а о благе своих любимых. В нашем случае такие женщины больше придают значения благу собственному.

Они спекулируют своей якобы любовью, упрекая мужчину в неблагодарности. Кто-то унижается, ползает на коленях, даже обещает наложить на себя руки, если чувства не будут приняты и оплачены такой же монетой.

Всё это – не более чем демонстративная истерия, базирующаяся на эгоцентризме.

Надо сказать, что женщины с любовной зависимостью и вправду страдают. Но при этом отказываются понимать, что причина страданий – совсем не в том, что они не получают нужного количества внимания от возлюбленного.

Даже если этого внимания будет с избытком, мучения женщины не прекратятся. Потому что, несмотря на естественное нежелание изводить себя, подсознательно она настроена на эти мучения, не желая выйти из состояния тоски и депрессии.

И будет стремиться к ним до тех пор, пока не поймёт, что со своей маниакальной привязанностью к кому-то необходимо бороться.

Как же избежать страданий подобного рода, и какое предусматривает любовная зависимость лечение?

Как стать любовно независимым человеком

В принципе, для избавления от любовной зависимости еще не придумали четких, конкретных методов. Но есть общие рекомендации, позволяющие значительно снизить влечение к объекту обожания и выйти из мучительного состояния недоверия к партнеру. Они заключаются в следующем:

1. Прекращение идеализации партнёра. Для этого предмет страсти нужно представить не каким-то неземным созданием, а реальным человеком. А люди могут вести себя некрасиво, ошибаться, грубить, делать подлости. К тому же они имеют физиологические потребности и далеко не всегда благоухают и превосходно выглядят;
2. Тщательный анализ того, почему возникла потребность именно в этом партнёре. Наверняка её можно удовлетворить, получая то же самое от друзей, родных и близких;
3. Отказ от идеи, что только этот человек может дать счастье. Счастье – штука абстрактная, и подарить его может всё, что угодно. Но не любовная зависимость, на корню уничтожающая даже возможность счастья;
4. Увлечение каким-нибудь делом. Если получиться выйти из кокона своей нездоровой страсти, то это будет верный шаг к исцелению. Для тех, кто склонен к любовной зависимости любое увлечение – спасательный круг. Оно отвлекает от мыслей об объекте привязанности и наполняет жизнь смыслом;
5. Паузы во взаимоотношениях с противоположным полом. Нельзя избавиться от любовной зависимости, кидаясь от одной связи к другой. Под влиянием нездоровой страсти и склонности к страданиям невозможно построить нормальные отношения. Быстрая замена партнёров ничего не изменит. Она лишь усугубит состояние и ещё сильнее снизит самооценку.

Для того чтобы понять, как избавиться от любовной зависимости, надо прислушаться к себе. Каждая из нас пусть неосознанно, но стремится быть цельной и самодостаточной личностью.

Зачем же добровольно загонять себя в капкан собственных чувств? Это не только нецелесообразно, но и опасно. Потому что в таком капкане недолго и погибнуть, как личность.

Результатом этого станет непреходящая потребность в привязанности к кому-то. Даже если он далеко не ангел.

И ещё один момент. Женщины, которые «с ума сходят от любви», обычно нуждаются в сочувствии. Они способны искать его даже в малознакомых людях, посвящая их в мельчайшие подробности своих «трагических отношений». Это рефлекторный импульс, который необходимо взять под контроль. Да, боль терзает душу и рвётся наружу.

И хочется выговориться. В целом, проговаривание проблемы помогает с ней справиться. Но только тогда, когда оно осуществляется в рамках каких-то границ. А если человек безостановочно рассказывает о своих переживаниях всем подряд, он погружается в них с головой.

И ситуация становится безвыходной, а любовная зависимость – хронической.

Одним словом, для того чтобы уничтожить любовную зависимость, надо её осознать и постараться обуздать свои эмоции. Мы можем любить очень сильно, и в этом нет патологии.

Она появляется тогда, когда мы начинаем повсюду открыто и навязчиво демонстрировать свою безграничную, жертвенную любовь. Поэтому нужно научиться справляться со своими чувствами.

Ну а если не выходит, обращаться за помощью к профессионалам. А иначе счастья не видать.

Источник: https://www.jlady.ru/love/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoj-zavisimosti.html

Любовная зависимость — состояние человека, для которого характерна сильная страсть, а также навязчивая эмоциональная фиксация индивида на важном для него субъекте. Любовная зависимость в психологии получила название созависимых отношений или аддикция.

Врачи не относят это состояние к патологии и не призывают его лечить, однако аддикция способна привести к динамике нарастания, а также к возникновению навязчивого состояния. Сложно избавиться от аддикции, если она длится много лет.

Многие представительницы прекрасного пола становятся заложницами личных привязанностей и расплачиваются потом за это потерей самоуважения, собственного «Я», здоровьем, престижем. Там, где любовная зависимость – нет места благоразумию.

Причины любовной зависимости

Являясь самым прекрасным чувством на земле, наполняющим жизнь смыслом, любовь раскрывает лучшие душевные качества человека, облагораживая и делая его чище.

Однако существует и другая любовь – это аддикция (зависимость) от любовного субъекта. Статистика имеет данные о том, что любовная зависимость встречается очень часто, как у мужчин, так и у женщин.

Только поняв настоящую причину зависимого состояния можно из него выйти. К причинам относят следующие факторы:

— недолюбленность в детстве родителями;

— неподготовленность к зрелым отношениям;

— неспособность и нежелание принимать решения;

— страх одиночества;

— низкая самооценка;

— боязнь быть отвергнутым;

— жестокий родительский контроль в детстве и недостаток родительского тепла;

— готовность подчиняться;

— зацикленность на недостатках;

— приуменьшение личных достоинств;

— наличие других зависимостей;

— отсутствие чувства защищенности;

— интимные домогательства в детстве со стороны взрослых;

— душевная травма, полученная в детстве.

Любовную зависимость относят к психологической и сравнивают с наркотической, алкогольной, а также интернет — зависимостями. Объект  зависимости может быть абсолютно любым, однако механизмы, выработанные на базе межличностных отношений, работают все идентично и приводят к саморазрушению.

Особенностями зависимых отношений выступает ненасытная потребность в любви, а также патологическая ревность. Как распознать – чувства настоящие или это зависимость? В здоровых отношениях партнеры имеют свой круг друзей, собственное пространство, свои личные увлечения. Второй партнер принимает личную жизнь любимого(ой) с пониманием и уважением, не претендуя на нее.

При любовной созависимости интенсивность чувств выходит из отчаяния, а не из потребности узнать лучше друг друга. Оставшись один, страдающий индивид, не может себя чувствовать целостной единой личностью.

Его эмоциональный комфорт, который он выстраивает вокруг партнера, очень сильно от него зависим и если предвидится разлука, то она выступает смертельным ударом по существованию зависимого человека.

У человека возникает ощущение мучительной дезориентации, поскольку любовные отношения выступали для зависимого существенной единственной причиной жить.

Основная проблема в созависимых отношениях — остановка личностного роста, а порой и деградация обоих партнеров.

То, что зависимый человек определяет словом любовь, является на самом деле застывшими, бесплодными, деструктивными отношениями. В этих отношениях объект зависимости осуществляет функции обеспечения потребностей в достижении уверенности и спокойствия, а иллюзия любви занимает последнее место, поскольку настоящая духовная близость отсутствует.

Признаки любовной зависимости

Главным признаком зависимости выступает постоянное ощущение боли и страдания, даже когда возлюбленный рядом. В часы разлуки, человек безостановочно вспоминает объект любви, при этом воспоминания несут навязчивый характер.

Мысли навязчивого плана неконтролируемо проникают в мозг влюбленного. Зависимый человек идеализирует партнера, имеет относительно него завышенные ожидания, всегда его оправдывает, а сам испытывает чувство вины и не способен оценить критически связь со своим партнером.

Зависимый партнер больше беспокоится об удовлетворении потребностей любимого, нежели о своих собственных, он очень переживает и боится, что недостоин своего партнера, поскольку имеет заниженную самооценку.

Также он опасается вести себя естественно из-за страха, что любимый сразу же его бросит, поскольку не станет терпеть его выходки.

Большинство людей путают любовь и любовную зависимость, однако у них имеются большие отличия:

— любящим людям и вместе и порознь хорошо. Любовная зависимость отмечается хорошим началом отношений, но ощущением дискомфорта, когда порознь; позднее созависимым людям становится невыносимо вместе находиться;

— любовь доставляет позитивные эмоции, человек ощущает уверенность, гармонию, стабильность. Зависимость же несет негатив и человека переполняют страхи, неуверенность, ревность, беспокойство, сомнения, внутреннее напряжение;

— любовь сохраняет внутреннюю свободу, а при любовной зависимости настроение напрямую зависит от взгляда, поступков, похвалы и голоса любимого человека;

— при настоящей любви оба партнера участвуют в отношениях в равной степени, а при зависимости отношения характеризуются доминированием и подчинением;

— любовь конструктивна и приводит к успеху, а зависимость несет деструктивность и отмечается ухудшением здоровья, финансовой ситуации, дел на работе;

— пребывая в любви человек способен творить, при зависимости личность разрушается изнутри и человек перестает себе принадлежать.

Любовная зависимость от человека развивается при совпадении следующих факторов:

— партнер очень близок к юношескому идеалу;

— избыток в организме половых гормонов;

— индивид осознанно стремиться быть любимым и любить.

Навязчивые созависимые отношения, отмечаются следующими этапами:

— партнеры кажутся друг для друга родственными душами, и между ними возникает любовь с первого взгляда;

— стремительное начало отношений;

— половая активность;

— желание быть каждую секунду вместе;

— непрекращающиеся фантазии, касающиеся возлюбленного (-ой);

— признания в преданности и любви;

— пренебрежение интересами семьи, друзей во имя единения с партнером;

— появление ссор, после которых выясняется, что ваш партнер не тот за кого себя выдавал;

— отказ партнера от совместного времяпрепровождения;

— жертва привязанности начинает паниковать из-за ощущения одиночества и равнодушия партнера, превращается в жалкого и униженного человека в отчаянных стремлениях воссоединиться с любимым;

— партнер становится равнодушным и критикует сильно зависимого партнера, а в дальнейшем или разрывает отношения, или возвращается, зачастую выставив условие, что отношения продолжатся в случае, если зависимый от него партнер приведет себя в форму;

— при возобновлении отношений повторяются ссоры;

— при дистанцировании партнера начинаются отчаянные преследования со стороны жертвы.

Навязчивые созависимые отношения представляют собой замкнутый цикл нездоровых реакций — клятвы, привязанность, обещания, паника, отторжение, воссоединение и снова отторжение. Зачастую партнер покидает жертву отношений, и зависимый партнер начинает страдать.

Страдания и тревога порождают снижение самооценки, панические атаки, ощущение изолированности, опустошенности, а также депрессию. Зависимый человек тайно или открыто начинает преследовать бывшего партнера и оказывать ему повышенное внимание.

События имеют цикличное продолжение до тех пор, пока жертва зависимости не прекратит себя вести подобным образом и не попытается найти пути освобождения от любовной зависимости.

Как избавиться от любовной зависимости

Зависимость очень сложно преодолеть, поскольку человек, страдающий от подобных отношений, не признает такое поведение навязчивым и деструктивным.

Индивиду, страдающему от созависимости, кажется, что от этих отношений зависит вся его жизнь, и эта связь придает ценности в его собственных глазах, становясь средством самоактуализации.

Как и в случаях с навязчивыми состояниями, человек зачастую понимает, что ведет себя неправильно, однако не может в один миг изменить самостоятельно модель поведения.

Нередко в созависимых отношениях способности к рациональному мышлению значительно ухудшаются, и страдающий от созависимости нуждается в программе реабилитации. Признание зависимого отношения от партнера выступает главным условием в избавлении от него. Уметь отличать здоровое поведение от зависимого поведения позволит в дальнейшем строить счастливые партнерские отношения.

Для избавления от любовной зависимости следует найти ценности и стремления, ради которых действительно стоит начать жить, включить разные хобби в свой круг интересов, друзей, занятия, а не только объект любви. Для того чтобы этого добиться, следует осознать собственную цену и ценности себя как личности, а не пустого приложения к другому партнеру.

Только заручившись поддержкой своего партнера, можно научиться ценить и любить себя, обрести настоящую любовь. Но если партнер не оказывает поддержки, придется сделать самый трудный шаг — порвать с ним, как бы это ни было больно.

Не спешите разочаровываться в любви, если не повезло однажды, в другой раз непременно все будет по-другому и настоящее чувство позволит ощутить наслаждение отношениями.

Выйти из любовной зависимости может помочь психолог или психотерапевт, который возродит веру в собственные силы, вернет любовь к себе, что позволит начать новую жизнь без разрушительных отношений.

Источник: http://psihomed.com/lyubovnaya-zavisimost/

Как избавиться от любовной зависимости – советы психологов

Всем мое приветствие! Без любви прожить невозможно, это понимает каждый человек и каждый стремиться обрести настоящее чувство. Но часто бывает, что она приносит только страдания и слезы. Как избавиться от любовной зависимости, рассмотрим в этом материале.

Что такое любовь?

До сих пор человечество не нашло точного определения этому явлению. Причем, с возрастом человеку труднее понять, что это такое. А вот у ребенка всегда найдется ответ:

• это мама, которая его обнимет, поцелует. Ребенку тоже хочется ее обнимать и целовать;
• это друзья, с которыми хочется играть, делиться игрушками;
• это солнечный день, когда можно целый день играть на улице.

Дети проще воспринимают ее, находя в этом чувстве огромное счастье. Многие взрослые согласились бы также беспечно относиться к этому явлению. Так нет, многим оно доставляет столько страданий, что разрывает сердце!

Что это за чувство?

Если долго не видишь избранника своего сердца, начинаешь страдать, думать только о нем, ждать до отчаяния весточки или встречи. Если долго нет ни того ни другого, то кажется, что мир рухнул, солнце перестало светить, жизнь потеряла всякий смысл. Знакомо это состояние? Это и есть любовная зависимость.

Даже если желанный объект находится рядом, многие не чувствуют облегчения, а только одни страдания. У них возникает непреодолимое желание быть с человеком дни и ночи напролет, поглотить все его время, раствориться в нем полностью. А это не всегда приводит к созданию крепких отношений, наоборот, может привести к разрыву, ведь не каждому человеку нравится, когда ограничивают его свободу.

Как побороть любовную зависимость

Как побороть это мучительное чувство? Важно понять, что это не любовь, а как раз наоборот. Возвышенное чувство должно приносить легкость, радость, покой, душевную гармонию.

Выйти из гнетущего состояния поможет психотерапевт. А поможет ли? Сначала попробуйте избавиться от него самостоятельно.

В этом видео предлагается простая и эффективная психотехника, которая позволит ослабить эмоциональную привязанность к человеку, облегчить расставание,  снизить уровень любовной зависимости.

Проделайте такую работу:

• Сначала придите к осознанию того, что образ, который не дает вам покоя, не существует. Это не Бог, которому надо поклоняться, отдавать все свое время, свои мысли, жертвовать своей жизнью. Это не нужно ни вашему предмету страсти, но и вам самому.
• Важно понять, что у него тоже есть недостатки. Найдите их, чтобы понять, что не так уж совершенен ваш идеал.
• Займите свое свободное время, чтобы меньше думать о своем объекте. Найдите новое хобби. Начните путешествовать, знакомиться с новыми людьми. Погрузитесь в работу, гоните прочь навязчивый образ.
• Смените, хотя бы на время, место жительства.
• Запишитесь на курсы иностранного языка, ходите на фитнес, плавание, чтобы обрести душевный покой.
• Уважайте себя. Не утопайте в жалости к себе. Будьте уверенным человеком. Если будете страдать от одиночества, то к вам будут липнуть личности, готовые поживиться на ваших страданиях.

Чтобы освободиться от болезненной зависимости, займитесь собой всерьез. Примите и полюбите себя, смените имидж, выбросьте все вещи, напоминающие о болезненных отношениях, тогда вы скоро увидите, как ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Станьте полноценным, уверенным в себе человеком, тогда вам встретиться настоящая любовь без боли и страданий.

Если ничего не получается, то вам требуется серьезное лечение.

Кто больше страдает: мужчина или женщина

Оказывается, сильному полу еще сложнее избавиться от больной любви к женщине. Его поведение может стать навязчивым, даже агрессивным. Влюбленный начинает сходить с ума, сам этого не замечая.

Молодому человеку потребуется психолог, чтобы выйти из этого состояния. Ведь любовная зависимость, как и любая другая, разрушает нормальное эмоциональное состояние человека. Женщина может страдать молча, не так агрессивно, как мужчина, но это не менее болезненно.

Помощь в лечении любовной зависимости

Психология является одним из важных элементов лечения от душевной зависимости. Необходимо найти такого психотерапевта, который сам вылечился.

Трудно такого найти? Тогда попробуйте заниматься в группе зависимых. В группе вы сможете широко увидеть свои переживания, получить более весомый эффект от терапии.

Есть более удобная техника избавления от проблемы – это погружение в транс.

• Представьте перед собой образ несчастной любви. Вспомните, что он делает неприятное вам. Детально рассмотрите эти моменты.
• Представьте, как ваш объект начинает стариться, у него выпадают зубы, на лице появляются морщины, тело становится дряхлым.
• Представьте, что он лежит в ванне с лягушками или змеями, а вам противно до него прикоснуться. Теперь представьте этого человека таким, какой он есть. Вы все еще умираете от любви? Тогда все это повторите снова.
• Чтобы выйти из транса посчитайте вслух до 10.

Методы лечения больного чувства

1. Логическое понимание. Представьте, что даст вам эта любовь? После пламени чувств начнутся будни с мелочными ссорами, нервотрепкой, усталостью от присутствия предмета вашего воздыхания. Вы этого хотите?
2. Прием Лопе де Вега. Превращайте достоинства в недостатки.
3. Методика Пастера. Попробуйте обратить внимание на другой объект, только не влюбляйтесь снова.
4. Деромантизация. Избавьтесь от романтического восприятия мира, общаясь с людьми, не одобряющими любовь.
5. Избавьтесь от безделья, займитесь чем-то полезным. Снять розовые очки поможет сильная физическая усталость.
6. Метод Фрейда. Займитесь творчеством. Рисуйте, сочиняйте, пишите книги.

   Не умеете? Так что вы медлите? Идите и учитесь, чтобы в творчестве выразить свои чувства!

7. Если это не помогло, тогда вам нужен гипноз.

А если у него семья?

Ваш предмет воздыхания – женатый мужчина, что делать? Избавиться от наваждения путем преодоления больной привязанности. Сказать легко, а как это сделать?

1. Не допускайте, чтобы отношения зашли слишком далеко.
2. Не забывайте, что его всегда будет тянуть к детям, жене, налаженному семейному уюту, а вас будут мучить угрызения совести.
3. Осознайте проблему и сожгите все мосты.
4. Отправляйтесь в путешествие, удалив его номер телефона. Удалите фотографии, переписку.
5. Займитесь экстремальным видом спорт: адреналин такой же, как от эйфории любовных отношений, но не причиняет боль.
6. Откажите во встрече твердым голосом и начните новую, свободную жизнь!
7. После расставания найдите новое хобби, осуществите все свои мечты, на которые не находили время.

Будет нелегко, но это не труднее, чем делить женатика с его женой. Посмотрите видео с Викторией Исаевой, оно вам обязательно поможет освободиться от вашего чувства.

Попросите Бога о помощи в вашей беде

Преодолеть тяжелое состояние поможет обращение к Богу. Священнослужители рекомендуют прийти на исповедь, а потом причаститься. Это действительно помогает. Есть очень хорошая молитва, которую надо читать утром и вечером.

Помогают и аффирмации, действующие как гипноз. Пример:

«Я перестала зависеть от (имя). Я контролирую и управляю своей жизнью, оберегая свое сердце».

Повторять надо много раз, вдумчиво и медленно.

Как и любой болезни, любовной зависимости нужна профилактика. Читайте онлайн: «Когда любви слишком много» В. Москаленко, чтобы никогда не оказаться на этом крючке.

Уважаемые друзья, настоящая любовь не должна быть болезненной, нерадостной. Она должна быть легкой, взаимной, основанной на доверии, надежности, ведущей к духовному росту. Как ее найти? Прочитайте книгу Валентины Москаленко, она должна вам помочь.

Читайте еще: кризисы семейных отношений по годам.

(1 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/kak-izbavitsya-ot-lyubovnoj-zavisimosti/

Поделиться:

Нет комментариев