Измена любимой

Неважно, каким образом вы узнали об измене любимого супруга – догадались сами, вас кто-то «просветил» или же муж сам сознался… В любом случае это известие наверняка обрушилось на вас, будто тонна кирпичей, придавив своей тяжестью и выбив почву из-под ног.

Конечно, любая женщина в такой ситуации надеется, что можно сделать что-то, что помогло бы сохранить семью, как бы сильно не жгли боль и обида в глубине души.

Хотите этого и вы; правда, не можете под тяжестью обрушившегося на вас горя собраться с мыслями и решить, что сейчас вообще делать и как пережить измену любимого человека, как выйти за пределы боли, простить неверного супруга и сохранить брак.

Что делать, когда вы узнали об измене

Мы понимаем, что вам от нас нужны не столько слова утешения, сколько четкое руководство, что и как делать.

Именно для того, чтобы помочь вам быстрее собраться с мыслями и понять, что делать сразу, а что – чуть позже, мы и предлагаем вам не статью-рассуждение об измене и ее причинах, а статью-инструкцию с изложением плана оптимальных действий в вашей ситуации. Пусть она послужит вам маяком, на свет которого вы пойдете, выбираясь из пучины горя.

1. Не принимайте никаких важных решений, особенно о разрыве, только потому, что ваш муж изменил. Сейчас вам нужно какое-то время на размышления о вашем браке, чтобы понять, если какие-то еще проблемы, кроме неверности, из-за которых ваша семья могла бы прекратить свое существование. Необходимо выявить и обсудить их все.
2. Чувства не могут быть правильными или неправильными. Вы должны признать, что ваши чувства гнева, неуверенности, эмоциональный шок, возбуждение, страх, боль, путаница в мыслях и даже депрессия после известия о факте измены – это вполне нормальные в такой ситуации чувства. Не надо корить себя за них, пытаясь сдерживать эмоции.
3. Будьте готовы к тому, что у вас могут быть какие-то физические реакции на шоковое состояние, такие как тошнота, диарея, проблемы со сном (вы можете вдруг начать спать слишком мало или слишком много), дрожь, невозможность сосредоточиться, отвращение к еде или обжорство. Не стоит пугаться; как только эмоции немного улягутся, у вас все пройдет. В крайнем случае, попейте какое-нибудь легкое успокоительное.
4. Позаботьтесь о себе. Чтобы вам было легче справиться с названными физическими реакциями, постарайтесь максимально соблюдать нормы здорового образа жизни. Старайтесь есть полезную пищу, пейте много чистой воды, соблюдайте режим работы и отдыха, спите не меньше восьми часов в сутки, делайте хотя бы самые простые физические упражнения. И постарайтесь найти возможность хотя бы на время отвлекаться от невеселых мыслей.
5. Это нормально, если вы разрешите себе смеяться. Смех как раз и поможет вам не погружаться с головой в отчаяние. Смотрите хорошие комедии, слушайте веселые песни. Найдите время, чтобы пообщаться с людьми, которые заставят вас улыбнуться. Жизнь продолжается, несмотря на все наши страдания и ошибки неверных супругов.
6. Слезы – это тоже здоровая реакция. Поплакать вам сейчас даже полезно. Конечно, не стоит плакать с утра до ночи, но выплакаться от души надо. Сдерживаемые эмоции не приведут ни к чему хорошему; так вы только в депрессию впадете, а это довольно опасно. Поэтому плачьте на здоровье! Если не получается дать волю слезам, то послушайте грустную музыку или посмотрите фильм с драматическим концом.
7. Заведите личный дневник. Записывайте в него все размышления и чувства, которые связаны с изменой супруга. Это поможет вам систематизировать свои мысли, и постепенно вы сможете разобраться в происходящем.
8. Задайте все вопросы, ответы на которые вы хотите знать. Поговорите с супругом о его поступке. Может оказаться, что в его измене есть доля и вашей вины. Очень часто мужчина ищет в других женщинах то, чего ему не хватает в близком человеке. А может и такое случиться, что ваш супруг и сам не может понять, что толкнуло его на адюльтер. Что ж, и такое вполне возможно.
9. Поговорите с кем-либо из близких или подруг, кому вы особенно доверяете. При необходимости обратитесь за помощью к психологу. Но только ни в коем случае не пытайтесь пройти через это в одиночку – вам сейчас очень нужна поддержка.
10. И вы, и ваш супруг должны провериться у венеролога и пройти обследование на СПИД и другие заболевания, передающиеся половым путем. И уж конечно, без этого не стоит возобновлять половую близость без защиты.
11. Не забудьте поговорить с детьми. Они должны знать, что с вами все будет в порядке. Не стоит скрывать от них тот факт, что вы сейчас проходите через кризис; да это у вас и не получится. Будьте честны со своими детьми, только не перегружайте их психику подробностями о том, как их отец изменял вам. И не давайте им обещаний, которые заведомо не сможете выполнить.
12. Постарайтесь не поддаваться искушению начать обвинять того, кто стал объектом измены. Это пустая трата вашей душевной энергии. Обвинение третьих лиц ничего не изменит. Подумайте о том, что причину разлада надо искать прежде всего конкретно в ваших взаимоотношениях.
13. Если вы постоянно нервничаете, кричите по малейшему поводу, ощущаете себя так, как будто идете через бездну по яичной скорлупе и все еще ощущаете физические проявления эмоционального шока (мы о них говорили в третьем пункте), то это может означать, что у вас развился посттравматический стресс. В таком случае обратитесь к врачу, не откладывая.
14. Пусть для вас не будет неожиданностью, что понадобится время, чтобы перестать испытывать боль при мысли о неверности партнера. Не ожидайте, что смесь чувств замешательства, неопределенности и недоверия исчезнет только потому, что вы решите простить мужа и возьмете на себя обязательства по сохранению брака. Все это пройдет только спустя какое-то время.
15. Если же вы не хотите прощать партнера и настроены на развод, то посмотрите на это прежде всего не с точки зрения ваших амбиций, а с практической стороны. Проанализируйте ваши финансы, ситуацию с жильем, транспортом и так далее. Подумайте, сможете ли вы решить все проблемы самостоятельно; особенно важно не торопиться, если вам предстоит в одиночку воспитывать детей. Поверьте, это нелегко.

• Подумайте дважды, прежде чем объявить своей семье или семье мужа о его неверности. Может получиться так, что вы уже наладите свои отношения с супругом, а кто-то из членов семьи уже никогда не сможет простить его или вас: его – за предательство и распущенность, а вас – за то, что вы его в чем-то обвиняли или за то, что простили его.
• Знание о том, какой тип измены произошел, иногда делает более легким ее понимание. Было ли это случайно и всего на одну ночь, или это был роман? Случилось это в связи с кризисом среднего возраста, или это вообще характерно для поведения вашего мужчины? В разных ситуациях и реакция на измену будет разной.
• С другой стороны, в большинстве случаев не существует простого ответа, почему кто-то становится неверным. Это может быть симптомом каких-то проблем в браке, а может относиться и к чему-то в прошлом вашего супруга.
• Вам придется пройти через процесс горевания. Вы будете испытывать отрицание, гнев, депрессию, и только потом наступит принятие произошедшего. Вы должны понимать, что так устроена наша психика; но это не значит, что вы никогда не сможете простить мужа, если конкретно сейчас вы находитесь, например, на этапе гнева. Потому что в свое время наступит этап принятия, и вы сможете простить его и сохранить брак. Поэтому не торопитесь делать скоропалительные выводы и не принимайте решений сгоряча.

• Полноценный сон
• Здоровое питание
• Свободное проявление эмоций
• Готовность прощать

Четыре шага к сохранению брака после измены

Ваш брак не должен разрушиться только потому, что ваш муж был пойман на обмане. Но вам обоим придется потрудиться, чтобы семья не распалась. Мы готовы и здесь дать вам руководство к действию.

1. Внебрачным отношениям должен быть положен конец. Если вы оба действительно решили сохранить семью, то ваш муж должен согласиться никогда и ни при каких обстоятельствах больше не общаться с бывшей любовницей.
2. Разберитесь в причинах, которые привели к измене. Если их не устранить, то нельзя быть уверенными в благоприятном исходе дела. Если какие-то подводные камни в ваших отношениях привели к измене одни раз, то почему они не смогут сделать это и во второй раз? Поговорите с мужем спокойно, но очень откровенно. И признайте свои ошибки, если они есть.
3. Сделайте шаг навстречу друг к другу. После измены у партнеров может быть много гнева и негодования по отношению друг к другу. Но не стоит зацикливаться на этих ощущениях. Вместо этого лучше смотрите в будущее. Обращайте друг на друга те эмоции, которые вы хотели бы чувствовать, а не те, которые на самом деле чувствуете в данный момент.
4. Возрождайте доверие. Тот, кто обманул, должен опять завоевать доверие супруги. Вам придется начинать с нулевой отметки, поэтому путь ваш не будет легким. Супруг должен понимать, что он просто обязан немедленно отвечать на ваши звонки, рассказывать о том, где и как он собирается провести сегодняшний день, всегда говорить только правду. Если он начнет скрытничать, то вас опять начнут одолевать сомнения. Только честность и открытость может спасти ваш брак.

Как восстановить доверие

Конечно, доверие после измены бывает серьезно подорвано, поэтому о его восстановлении стоит поговорить подробнее. Еще несколько инструкций вам в помощь:

1. Примите решение любить своего мужа по-прежнему, отпуская прошлое. Не зацикливайте внимание на ситуации, которая нарушила доверие между вами и вашим супругом.
2. Настройте себя на прощение.
3. Если раньше ваш муж лгал вам, то сейчас ему необходимо полностью изменить свое поведение. Это означает, что больше между вами не должно быть секретов.
4. Вместе обсудите и установите перед собой конкретные цели для направления ваших отношений в нужное русло.
5. Вы оба должны подтвердить свою решимость сохранить брак.
6. Вам надо разделить боль друг с другом. Ваш супруг должен понимать, что причинил вам немалую боль; но и вы должны понимать, что ему сейчас нелегко, ведь его терзают стыд и сожаление о том, что именно он причинил вам эту боль.
7. Прислушивайтесь к своему сердцу, а не только к голове. Не накручивайте себя по любому поводу.
8. Будьте честны и откровенны друг с другом.
9. Не используйте резкие или обидные слова и эпитеты, которые могут вызвать конфликт. Не скатывайтесь к постоянным попрекам и обвинениям. Помните, что ваш муж только тогда будет способен открыть перед вами душу, когда увидит, что вы действительно простили его.
10. Возьмите на себя ответственность за свои действия и решения. Не повторяйте тех ошибок, которые подтолкнули вашего мужа к измене.
11. Будьте готовы обратиться к специалисту за консультацией, чтобы добиться лучшего понимания того, что может укрепить ваше доверие.
12. Напомните друг другу, что каждый из вас заслуживает, чтобы получить честные и открытые ответы на свои вопросы.

Наши советы

• Признайте, что восстановление доверия требует времени. Это не произойдет за один день или даже месяц.
• Вы не сможете полностью забыть о предательстве, но вы сможете полностью расстаться с болью после измены. Только на это тоже нужно время.
• Делитесь своими чувствами друг с другом. Такая открытость поможет вам опять сблизиться, а близость возродит доверие.

Что вам сейчас нужно

• Время
• Терпение
• Честность
• Желание сохранить брак
• Любовь
• Прощение

Боритесь за свое счастье!

Источник: https://www.jlady.ru/friendship/kak-perezhit-izmenu-lyubimogo-cheloveka.html

Измена любимого

Что заставляет человека изменять. В чем психологическая причина измены, что побуждает человека изменять партнеру? Как пережить измену любимого и предательство? Перед тем чтобы что-то делать, нужно хорошенько подумать и разобраться в ситуации, что изменой человек хочет сказать? И вообще чего он хочет?

Потребность в самоутверждении, не уверенность в себе. Получить признание, восхищение, почувствовать себя значимым. Человек с самооценкой ниже плинтуса, будет заполнять свои внутренние дыры из вне. Жены становится мало, да она и так любит.

Напоминает алкогольную зависимость и созависимость, только вместо алкоголя или наркотика любовница. Получил дозу (изменил) – живой . Меня все любят – самооценка повышается, но только на время. И так по замкнутому кругу.

Чёртов круг ещё больше уводит от самого себя, от своих истинных потребностей, от реальных близких взаимоотношений. Человек никак не может понять, что в этом месте себя не ищут.

Превратив свою женщину в мать, вдруг замечает потерю сексуального интереса к жене.Ну дык, на маму-то не стоит. Жене корешки (какашки), а любовнице вершки (цветы, конфеты). Проблема у мужчины с матерью. Внутреннее расщепление образа женщины на ведьму и волшебницу.

Он ждёт от женщины, чтобы она была » развратной девственницей». В жизни такую не находит и живёт с двумя. Одна святая мать, другая развратница, с которой можно всё.

Невротичный мужчина находит выход из своего внутри-личностного конфликта, только изменяя и живя с двумя (или с несколькими) женщинами.

Как справиться с изменой любимого

Женщина которая часто бессознательно подыгрывает, подталкивая мужчину к измене, применяя на себя роль матери, за что потом жестоко расплачивается. Женщина играющая роль матери для взрослого мужчины, переполнена внутренними запретами, особенно запретом на сексуальность.

Заставить близкого человека страдать. Человек копивший мусор по жизни, начиная с детства и всех последующих отношений (обиды, неудачи в отношениях, гнев на женщин, неоправданные ожидания и т.д.). Отыгрывает свои страдания путем измены на ближнем, превращая отношения в контейнер для мусора.

Вид установки: Настоящий мужчина – это тот, у кого куча баб (измены, как норма жизни). Как правило, у такого мужчины изменял отец. А ведь кто-то ищет своё мужество в тюрьме, или в горячих точках.

Часто у таких мужчин, жёны считают: все мужики кобели (и для нё это норма жизни). Бессознательно мужчина не верит, что он настоящий мужчина.

Будет себе и другим доказывать, изменой защищаясь от своей слабости, и при этом обязательно найдем себе женщину, которая будет обесценивать его мужские качества. У такой пары жуткие скандалы и тёплые перемирия.

Пережить измену любимого

Если конечно, мужчину не держат на голодном пайке, сексуальность как правило, бывает нормальной. Высокий уровень тревожности воплощается в гиперсексуальность. Путается сексуальная потребность с потребностью в успокоении. Женщины выступают в роли противотревожного препарата.

Но таблетка (в виде измены) действует только на время. Тревога находится в голове. Женщина неосознанно отталкивает от себя мужчину, по причине, что она занята: дом, работа, дети, перестаёт ухаживать за собой (ей не до себя). А потом удивляется, что у него кто-то появился. Каждый вносит свой вклад в отношения.

На бессознательном уровне, причина такого поведения-страх близких отношений с мужем. Она уже давно бросила себя. Когда на чувства партнёра нет ответа или недостаточность чувств (один тёплый, другой холодный). Причина измены – поиск любви в другом партнёре, где возможна взаимность.

Неверный не любит нового партнёра, но откликается на его чувство. 

Измена, как единичный случай (опьянение, удобный случай, «сама пристала»). Расстояния, командировки, болезнь супруга. Супружеская неверность восполняет недостаток любовных отношений. Самое тяжёлое предательство- это предательство себя. Плохое отношение к себе провоцирует плохое отношение близкого человека, примерно так: пни меня , я давно себя пнула.

Как пережить измену любимого и что делать, если как-то, узнали об измене? Чаще всего, бессознательно, мужчина хочет этого. Таким способом привлекает внимание к проблемам в отношениях.

Этот кризис может помочь семье открыто обсуждать свои проблемы.Важно знать какие проблемы реально существуют в семье ( скрытые, открытые). Главное понять причину измены, а не цепляться за сам факт. Иногда, женщина, бессознательно подталкивает мужчину к измене.

Важно с психологом разобрать ваши вложения в ситуацию.

Жертвенность женщины в отношениях провоцирует измену. Повернуться на себя. Работать над зацикленностью на измене. Проработать свой страх брошенности. Работать над своими комплексами. Близкие – это зеркала наших проблем. Меняетесь Вы , меняются отношения. Ошибка ещё в чём: Измена ,как чёрная туча закрывает саму жизнь у женщины.

Пережить измену любимого с помощью психолога

Измена любимого вызывает у женщины желание бороться с распутным мужем или его любовницей. Кто-то соперничает с бутылкой (при алкоголизме мужчины), ожидая победы. В этой борьбе и страсти, уходит в сторону сама жизнь: с поющими птицами, улыбкой ребёнка, мечтами, желаниями, творческими силами.

Важно понимать что в этой битве Ваши силы не бесконечны. Поддержку, ресурс Вы можете взять только у опытного психолога. Только с помощью квалифицированного специалиста начнут меняться Ваши представления о себе. И только в этом случае Вы увидите изменение отношения к Вам близких людей.

В противном случае бесконечная борьба приводит как правило к подрыву эмоционального и психосоматического здоровья.

Источник: http://bass-hb.ru/izmena-lyubimogo/

Страшное, тяжелое потрясение, невыносимая боль и гнетущее чувство собственной вины – измена любимого.

Как пережить измену любимого человека, как жить после осознания того, что твой единственный был близок с кем-то, кроме тебя? Возможно ли простить измену и сколько для этого нужно времени? Сегодня мы попытаемся понять, что же это такое – измена и как выйти из состояния обиды и вины с минимальными для себя потерями.

Измена или предательство?

Возможны ситуации, при которых мужчина и женщина только-только начали встречаться, еще нет особых клятв, не было и признаний в любви. Но незримая связь, существующая между ними, уже установлена, и каждый из них чувствует взаимную потребность и в простом общении, и в сексе.

Особенно это ощущается, если молодые люди начинают совместную жизнь в так называемом «гражданском браке» и у них появляются определенные обязанности. Что каждый из них ждет от развития отношений? Без сомнения, женщина – брак, мужчина – совсем не обязательно.

И изменой его связь с другой женщиной назвать при этом сложно. А вот предательством – да!

Начиная встречаться с девушкой или женщиной, любой мужчина вторгается в ее жизнь, заставляя переделывать ее под себя – расписание свободных часов, любимые занятия в выходные подвергаются корректировке в связи с появлением нового человека.

Этого же женщина ждет и от мужчины – а почему бы и нет? Не секрет, что многие мужчины предпочитают ничего не менять в своей жизни после появления в ней возлюбленной, и это кажется ей крайне несправедливым. Мужчины устроены по-другому, они любят свободу и новые отношения, и очень не любят ограничивать себя в чем бы то ни было.

Новая женщина и секс с ней не воспринимаются им как измена уже существующей подруге – ведь я же не женат?

«Да, мы не женаты, но духовно мы уже близки!» — в отчаянии, заламывая руки, восклицает женщина, на что получает исчерпывающий ответ: «А духовно я тебе и не изменял!».

Обсудив вместе без истерик и нервов сложившуюся ситуацию, вы должны понять, что вас ждет в дальнейшем, и какое место занимаете в жизни этого мужчины. Вполне возможно, что секс «на стороне» был вызван стечением обстоятельств и у самого мужчины, кроме брезгливого ощущения и досады, ничего не вызвал.

Но возможен и такой вариант, что ваш любимый не видит в случайном сексе «ничего особенного» и даже его повторения не исключает. В этом случае ничего утешительного сказать нельзя – вы не стали для этого мужчины «единственной и неповторимой» и отношения зашли в тупик, когда расставание может спасти и ваше самоуважение, и ваше спокойствие в будущем.

к оглавлению ↑

Прощать или не прощать?

Прощение измены зависит от множества обстоятельств.

• После измены должно пройти достаточное количество времени. У каждого человека этот период индивидуален, как правило, он не занимает больше года. По истечении «нужного» времени вы сами почувствуете, что становитесь готовы к тому, чтобы простить измену.
• Насколько искренне ваш любимый раскаивается в измене (если вообще раскаивается)? Просит ли он прощения и как при этом звучат его слова? Обычного «прости, так получилось» в данной ситуации явно недостаточно, слова должны идти от сердца и быть выстраданы. Понимает ли ваш любимый, насколько больно он вам сделал, звучит ли в его словах готовность противостоять любым обстоятельствам и никогда не допустить подобного? Мужчины скупы на проявление чувств, это касается и их словесного обличья, но многое можно понять по выражению его лица, глаз, даже осанке – у виноватого, как правило, плечи опущены, и спина немного ссутулена.
• Возможно развитие событий, когда двое договариваются не вспоминать того, что произошло –  в этом случае вполне уместно будет говорить о том, что прощение состоялось, даже если вслух об этом не было сказано ни слова. Конечно, им предстоит большая работа над собой – полностью забыть обиды сложно, да и противостоять множеству соблазнов тоже нелегко.
• Когда возникает ситуация, при которой прощение очень трудно, если вообще возможно? Это так называемые «отягчающие обстоятельства», например, когда измена физическая сопровождается изменой духовной с ущемлением чувства собственного достоинства и унижением. Простить такое очень тяжело, и даже время здесь – слабый помощник.
• Теперь рассмотрим ситуацию, когда измена происходит в браке и уже есть ребенок. Многие женщины готовы прощать измены мужа ради того, чтобы сохранить семью и отца для ребенка, не задумываясь о том, что со временем малыш будет все знать, отца – ненавидеть, мать – не уважать. Так стоит ли ради сохранения призрачной видимости семейного благополучия ломать себя и прощать то, что этого недостойно?

к оглавлению ↑

«Месть моя будет страшна!»

Часто после выявления факта измены у женщины возникает желание каким-либо образом отомстить, доказать любимому, что она тоже может поступать так, как ей вздумается – речь идет о сексе с другим мужчиной.

загрузка…

Сразу скажем – это очень плохая идея, которая ничего, кроме внутреннего опустошения и дополнительного чувства вины, не принесет – после секса с другим вы не будете способны думать ни о чем, кроме «Чем я теперь лучше его?». Такое самоуничижение может нанести непоправимый удар по всей самооценке и женской гордости.

Да, теперь вы отомщены, вы доказали свою привлекательность для противоположного пола и то, что вы по-прежнему сексуальны, но теперь вам придется опускать глаза и избегать взгляда любимого.

В общем, ситуация повторяется, только с зеркальным отражением, и теперь уже вам придется просить прощения.

Нужно ли вам это именно сейчас, когда внутри еще горит огонь обиды на измену любимого? Наверное, нет!

к оглавлению ↑

Как жить после измены любимого

Допустим, вам с любимым удалось преодолеть все препятствия на пути к взаимопониманию, он прощен и измена забыта. Очень часто такие пары становятся, как это ни парадоксально звучит, еще ближе друг другу, вместе пережитые невзгоды их сближают, а брак становится еще крепче.

Более того, если двое в браке пережили измену и справились с ней, то такой брак можно назвать весьма надежным. Супруги непостижимым образом начинают больше доверять друг другу, а женщина внутри начинает ощущать какую-то дополнительную уверенность.

Конечно, можно говорить о том, что произошедшее изменило обоих, но то, что здесь идет речь о настоящей любви – несомненно.

А если прощение все никак не наступает, ваш неверный вас раздражает, и у вас уже появляются сомнения, сможете ли вы вообще общаться с этим человеком в дальнейшем? Что ж, тогда действительно расставание – лучший выход, при котором еще можно попытаться сохранить человеческий облик с обеих сторон и относиться друг к другу спокойнее. Близкие, родственные, супружеские отношения становятся для таких людей уже невозможными, но общение (например, ради ребенка) станет гораздо легче, если решиться и все-таки расстаться, если не друзьями, то хотя бы как взрослые, цивилизованные люди.

Какие для себя выводы должна сделать женщина после завершения эпопеи «измена-ненависть-прощение»?

• Внимательно посмотрите на себя со стороны. В чем вы ходите дома? Как выглядите перед любимым, когда не нужно идти «в свет», делать прическу и накладывать макияж?
• Какое нижнее белье вы носите дома и в чем вы спите? Наверное, нет надобности напоминать, что все эти вещи должны быть сексуальными и изящными? Все женщины знают об этом, но почему-то со временем предпочитают ослабить «тонус» и опускают руки в плане ухода за собой. Совершенно напрасно!
• Занимаетесь ли вы поддержкой своей физической формы – как часто посещаете спортзал, бассейн? Обязательно начните это делать, можно договориться с подругой, даже несколькими, так вы совместите полезные занятия для красивой фигуры с приятным общением с друзьями.
• Старайтесь без надобности особо не посвящать ребенка в подробности ваших с супругом нелицеприятных отношений, наоборот, всячески подчеркивайте, как вы с папой любите друг друга и его.

Измена любимого – суровое испытание отношений на прочность.

Если после того, как измена прощена, отношения все же сохраняются, можно с уверенностью утверждать то, что восприятие мира обоими супругами изменено навсегда – многие идиллические представления о браке уходят, жизнь представляется более реально и трезво. Пожалуй, это единственный положительный момент, который можно найти в истории измен и прощений.

к оглавлению ↑

о способах решения проблемы

Источник: http://3ladies.su/relations/he-and-you/kak-perezhit-izmenu-lyubimogo-cheloveka.html

Измена любимого человека – как вести себя?

В нашей жизни иногда случаются такие моменты, в которые кажется, будто жизнь рушится. Одним из таких является предательство близкого человека. Измена – это не только нарушение договоров, это переход на другую сторону. А вот измена любимого человека – это предательство вашей любви, ваших интересов, верности.

Как только человек узнает о таком предательстве, ему хочется делать что угодно, лишь бы скорее избавиться от негативных чувств – убежать, спрятаться, что-то разбить. В первую очередь, у человека, которого предали, появляется желание разобраться с предателем и выплеснуть на него свою агрессию. Первые ваши действия будут продиктованы нахлынувшими эмоциями.

Оставаясь в своих мыслях и на том же вместе, вы не сможете пережить измену и войти в колею.

Поэтому для начала надо отойти от ситуации настолько, насколько это предоставляется возможным – постараться уснуть, выпив валерианки или карвалола, или сменить опостылевшую обстановку.

Для этого надо куда-то пойти или уехать – к подруге, в кафе, на отдых. Чем дальше – тем лучше. Так с изменой любимого вам будет проще справиться, Вы наберетесь сил и уверенности.

Никогда не давайте бывшему любимому понять, что Вы страдаете от его измены, мучаетесь чувством вины и тем более скучаете. Иначе вы испортите представление о себе и дадите ему лишний повод почувствовать над вами превосходство. Поэтому начните усиленно ухаживать за своей внешностью и как можно чаще выходить в люди.

Узнала об измене — как себя вести? Подборка самых действенных советов

Решите, что будете делать с любимым человеком, после того как пережили измену.

Захотите ли дальше строить с ним отношения или отправите восвояси? Наверняка не заходите быть с ним, потому что предавший раз предаст снова – все-таки народная мудрость всегда права.

Если решили его простить, будьте готовы к повторению и отсутствию доверия. В любом случае делайте так, как будет лучше именно для вас. Можете посетить психолога, который даст вам дельный совет.

Смените имидж

Это работает лучше всего. Чтобы пережить измену, необходимо открыть новую себя. Чем сильнее вы начнете за собой ухаживать – тем лучше для вас же.

Поменяйте брюки на облегающие платье с соблазнительным вырезом, смените удобные кеды на женственные туфли, перекрасьте волосы и выработайте новый стиль поведения.

Это поможет снять боль и почувствовать себя другим человеком, а также обрести утраченную уверенность в себе.

Начните медитировать

Чтобы быстрее пережить в своей душе измену любимого человека, обучитесь навыкам медитации. Для этого есть множество разных видео на и написано огромное количество книг. Чем правильнее вы будете дышать, тем лучше сможете бороться со стрессом.

Также в этом вопросе вам очень поможет йога. Так вы не только научитесь слышать себя, решать самостоятельные внутренние проблемы, но и преобразите свое тело – добавите грации и легкости.

А это очень важно, если вам пришлось выдержать измену любимого и вы хотите встать на путь женщины, которую боятся потерять.

Если решили жить с ним

Возможно, вы все-таки решили дать человеку второй шанс и простить его, в таком случае пережить измену любимого человека будет труднее. Чтобы ему больше не захотелось смотреть налево, устройте ему хорошую атмосферу дома – жена улыбается, дети причесаны, в доме пахнет ароматными пирогами.

Выбирайтесь куда-нибудь вместе

После измены любимого вам просто необходимо снова склеивать разбитую чашку. Общение – вот лучшее средство на все времена. Ходите со своим мужем почаще к общим друзьям и выбирайтесь на праздники, фестивали, концерты. Вы получите заряд новых положительных эмоций, которые сможете потом обсуждать друг с другом еще долго. А если сделаете фотографии – и того лучше.

Просите помочь

Измена любимого человека – серьезное дело, поэтому чтобы ее пережить, вам придется снова завоевать его любовь и переманить на свою сторону. Как это сделать? Для этого необходимо разбираться в закоулках мужской души.

Мужчина привязывается к женщине тогда, когда он ей помогает. К тому же таким образом он удовлетворяет свою первую основополагающую потребность – быть нужным.

Смело просите его починить кран или помочь вам застегнуть платье – чем больше таких маленьких и больших поступков, тем сильнее будут его чувства. Но помните – это должно быть желание обоих.

Станьте загадкой

Чтобы пережить измену любимого человека, нужно в корне поменять свое поведение. Для этого необязательно играть как актриса. Вовсе нет! Ускользайте от него, дразните, маните, не договаривайте.

Вот увидите, он будет думать только у вас и сил на другую женщину не останется. Почему он изменил? Возможно, ему захотелось чего-то нового.

Если ваш муж – такой тип мужчины, которому нужна острота по жизни, станьте этой перчинкой.

Перестаньте ревновать

После измены любимого у вас может появиться масса подозрений. Вы начнете контролировать, ревновать и бегать по пятам. Этого категорически делать нельзя. Начните с того, чтобы обустроить свою жизнь без него. Пусть он будет дополнением, но никак не главной составляющей. Тогда вы обретете уверенность в себе и он подумает, что такую как вы легко потерять.

Для того, чтобы пережить скорее измену любимого человека, начните легко относиться к жизни. Помните, ведь у каждого человека есть выбор и он имеет право сделать свой, а вы свой. Это не значит, что кто-то хороший, а кто-то плохой. Иногда дороги расходятся и люди встречают других людей. Как показываете статистика, новый брак всегда лучше предыдущего.

Источник: http://ritty.ru/otnosheniya/izmena-lyubimogo-cheloveka-kak-vesti-sebya/

Начало близких отношений — это конфеты, букеты, страсть, дыхание в унисон, ощущение бесконечности любви. Кажется, что так будет всегда. Однако, порой ожидания разбиваются вдребезги бомбой моментального действия — изменой любимого человека.

Что делать? Как жить дальше? Как простить измену? Возможно ли это? Чтобы ответить на эти вопросы, попробуем разобраться с природой измены.

Почему изменяют мужчины

Причин мужских измен много, однако, они сводятся к двум глобальным:

нехватка секса;
банальная скука.

Мужская измена, причина которой нехватка секса, бывает в девяноста процентах случаев. Такое бывает вследствие разных темпераментов партнеров. Например, если мужчине требуется интимная близость два раза в сутки, а женщине достаточно пары раз в неделю, такие отношения практически всегда подвергаются испытанию мужской изменой.

В семейной жизни женщина устает на работе, ухаживает за детьми, готовит еду, убирает, стирает. Выполняет кучу других обязанностей. По вечерам у нее, как у мамы дяди Федора из мультика «еле хватает сил, чтобы телевизор смотреть».

Да и следить за собой дома нет времени и желания: застиранный халат, бигуди, отсутствие макияжа. А мужчина любит глазами, хочет секса.

Понять женщину можно, понять умом (мозгом), но кто сказал, что мужчины думают только мозгом?

Обманутые женщины вопрошают: «Почему мужчины изменяют? Чего им не хватает?»

Она такая привлекательная, любимая, понимающая, сексуальная, всегда готова к близким отношениям. А он посмел изменить. Но зачастую не все из этого списка относится к обманутой женщине. И чего-то, не сложно догадаться чего, ее избраннику явно не хватает.

Измена по причине скуки бывает от того, что люди не работают над своим внутренним духовным развитием, им кажется, что счастье где-то рядом, хочется острых ощущений. Вот они и пытаются ухватить за хвост, а в нашем случае, за другие части тела, птицу удачи. И делают это путем самоутверждения за счет секса.

Скука возникает от обыденности, отсутствия разнообразия сексуальной жизни. Партнерша дорога как человек, отношения с ней мужчина прекращать не собирается.

Некоторые представители сильного пола отождествляют себя с самцами, считают, что они полигамны. Иметь связь на стороне — для них обычное явление, не вызывающее сжирающего изнутри чувства вины и мучительного самобичевания.

Почему изменяют женщины

С женщинами не все так просто. Измена жены или любимой девушки подчас является для нее бальзамом, способным заполнить душевную пустоту. Женская измена редко носит спонтанный характер. Чаще решение изменить вызревает из:

неудовлетворенности партнером;желания почувствовать себя женщиной;

ощутить прелесть мужской заботы, внимания, романтики, о которых постоянный спутник жизни забывает, ох, как часто.

Неудовлетворенность партнером вырастает, опять же из-за разницы в темпераментах. Бывает, что при длительных отношениях наступает противоположная описанной ранее ситуация. Флегматичный мужчина готов довольствоваться не слишком частыми сеансами интимной близости с любимой.

Куда больше удовольствия ему приносят компьютерные игры, пиво, просмотр по телевизору футбольных матчей. Ему не важны появление брюшка, залысин, перегара вкупе с «ароматом» сушеной рыбы, потребляемой с пивом.

А женщине хочется любви, романтики, вот тут-то и наступает момент икс — измена.

Почувствовать себя женщиной хочется в ситуации, когда приходится взваливать все на собственные хрупкие плечи: бытовые заботы, зарабатывание денег, воспитание детей, принятие решений. В такой ситуации измена происходит при появлении в ее жизни поклонника, который с легкостью решает проблемы, берет ответственность на себя.

После того, как в отношениях заканчивается период «розовых сердечек» и красивых ухаживаний, уходят сопутствующие ему атрибуты. Сюрпризы, романтические прогулки под луной, комплименты, букеты, нежные смс-ки остаются в прошлом.

Мысли о проявлении заботы о том, чтобы любимая одевалась по погоде, полноценно питалась, отдыхала, у мужчины давно не возникает. А тут на горизонте появляется романтичный, заботливый, симпатичный воздыхатель.

Он дарит цветы, шепчет нежные речи, окружает романтикой и заботой… В общем, исход понятен.

Бывают еще крайности, которые тоже часто случаются, относятся как к мужчинам, так и женщинам:

измена в пьяном состоянии;измена для продвижения по службе;

измена как месть.

Стоит ли прощать измену

Простить измену любимого человека — одно, а вот восстановить былые отношения — совсем другое. И если первое нужно сделать обязательно, то второе зависит от ряда обстоятельств и вовсе не всегда уместно.

Почему стоит прощать измену:

только избавившись от гнета непрощения, можно объективно посмотреть на ситуацию и принять верное решение по поводу дальнейших действий;есть притча про мешок с гнилой картошкой, так вот каждая обида (неспособность простить) — это картофелина, которая гниет, а мы тащим ее в мешке за своей спиной;построить новые гармоничные отношения невозможно, таща с собой камни непрощенных обид, они всегда будут вызывать страх повторения ситуации;иногда человек путает прощение и забвение, простить — не значит забыть и возобновить отношения, простить — это значит освободить себя от непосильной ноши;

еще распространенное заблуждение: простить измену — значит, позволить растоптать, предать, унизить. Это не так: ваши чувства уже растоптали, предали, унизили, а простив измену, вы очиститесь изнутри.

Как простить измену, советы психологов

Легко рассуждать о прощении, а если не получается, если горечь обиды сильнее всех остальных чувств? Как простить измену? Помогут советы психолога:

изменяет человек телом, а прощает сердцем. Прощение не придет сразу, нужно время. Поможет смена привычной обстановки, например, поездка в другой город, страну;

проанализируйте причины измены, как бы сложно и больно не было, включите разум: чем вы притянули в свою жизнь подобную ситуацию;

может быть, вы тоже изменяли, а теперь столкнулись с подобным по отношению к себе, вспомните те оправдательные мысли, которые вас посещали, примените их к «согрешившему» партнеру;

измена — ошибка, а ни один человек от ошибок не застрахован, просто так уж сложилось в обществе, что измена воспринимается наиболее болезненно, нежели другие промахи;

неспособность простить — по сути, гипертрофированная жалость к себе, ощущение себя жертвой, простить — значит распрощаться с облачением жертвы;

измена происходит физически, а прощение — духовный акт, учитесь ему, работайте над внутренним миром: кому-то помогает молитва, исповедь, чтение тематической литературы, а кто-то получает помощь, обратившись к психологу.

Прощение нужно, прежде всего, для себя. Для того, чтобы контролировать свои чувства и управлять ими. Злость, ненависть обида управляют человеком, не дают свободно дышать, парализуют.

Напишите на бумаге обиды, то, за что не получается простить любимого человека. Напротив каждого пункта напишите — я прощаю. Это трудно, но сделать обязательно нужно.

Чтобы жить дальше, свободно дышать, думать.

Как только мысль об обиде возникает — блокируйте ее, заменяйте мыслью о прощении.

Худший вариант

Психологи предлагают людям, пережившим измену, выбрать худший вариант развития событий. Только нужно мысленно отмотать пленку жизненных событий в тот период, когда вы были счастливы со своим партнером, и не о какой измене никто не помышлял. Ответ на вопрос поможет задуматься и взглянуть другими глазами на факт измены.

Представьте, что любимый человек:

становится наркоманом или алкоголиком;превращается в заядлого игрока, проигрывает имущество, влезает в долги;заболевает смертельной болезнью;становится инвалидом;совершает преступление и попадает в тюрьму;

изменяет вам.

Такой жесткий мозговой штурм показывает, что измена-то, оказывается, не худший вариант развития событий. По крайней мере, тут есть пути для возврата, которые в остальных вариантах практически исключены.

Отношения после измены

Когда простить получилось, возникает вопрос, стоит ли возобновлять отношения после измены? Решать только вам. Чтобы принять правильное решение, пойдем от противного, рассмотрим варианты, когда о восстановлении отношений не может быть и речи:

когда решение быть вместе принимается не ради отношений, а ради денег, детей, родителей и других «значимых» факторах. Такой союз долго не просуществует, дети вырастают, деньги теряют свою ценность, родители меняют взгляды, а жизнь тем временем проходит;

если больше нет взаимной любви. Чтобы понять, есть ли любовь с вашей стороны, прислушайтесь к своему сердцу, а любит ли партнер, можно понять по поступкам;

если изменившая «вторая половинка» не особо-то и претендует на возобновление отношений, для него или нее это не важно;

если однажды уже прощали, возобновляли отношения, но измена повторилась;

когда, несмотря на усилия, простить не удалось, ни в коем случае не нужно продолжать отношения, они тяготят и мучают.

Человек по-прежнему дорог и любим?

Как не допустить измен

Легче предотвратить, чем лечить. Так и здесь. Рассмотрим универсальные моменты, позволяющие понять, как не допустить измен любимого человека.

Строительство любых отношений — это работа, только в начале все идет гладко. Начало отношений еще наполнено страстью, эйфорией, которые помогают развиваться союзу двух людей на автопилоте. И уже на этом этапе нужно направить их по тому пути взаимного доверия, понимания, на котором вероятность возникновения измен сведена к нулю. Главное, чтобы эти правила понимали и принимали оба партнера:

за качество отношений в паре отвечают оба, главное, быть партнерами, а не просто любовниками или случайно оказавшимися вместе мужчиной и женщиной;

основа гармоничных отношений — искренность, тут нет места игре, актерству, провокациям, манипулированию, принуждению к желаемому поведению;

важно воссоздать взаимное умение искренне радоваться успехам любимого человека, хотеть видеть его счастливым;

научиться не закрывать глаза на промахи и ошибки партнера, а понимать истинную их причину;

уметь признавать собственные ошибки, понимать, что наше поведение может не только радовать, но и ранить близкого человека;

считаться с любимым человеком, а ни в коем случает не конкурировать;

Чтобы построить такие доверительные, гармоничные отношения — общайтесь с любимым человеком. Полезно устраивать «часы откровений». В начале отношений это сделать легко, влюбленные без умолку болтают, часто бывают наедине, рассказывают о потаенных мечтах, желаниях.

Чем дольше длятся отношения, тем реже партнеры разговаривают по душам. Не редко случается ситуация, что мужу и жене, прожившим много лет в браке, сложно найти тему для разговора, кроме обсуждения бытовых насущных проблем.

Поговорите о том, что волнует, вызывает беспокойство, что вдохновляет партнера. Вникните во внутренний мир друг друга. И это нужно делать постоянно. Не ждать, когда раздастся гром среди ясного неба, называемый изменой, чтобы потом обвинить партнера во всех тяжких, при этом кусая локти и забывая, что над отношениями никто из вас не работал.

Источник: https://sunmag.me/sovety/28-12-2013-kak-prostit-izmenu-lyubimogo-cheloveka.html

Поделиться:

Нет комментариев