«Я рассталась с парнем и не знаю, что мне делать», — именно эти слова чаще всего говорят девушки, потерявшую свою любовь. В их душах царят тоска и одиночество, они не могут смириться с тем, что любимый, родной человек отказался от отношений.
Такая потеря заставляет испытывать ни с чем не сравнимую боль, заглушить которую очень сложно. И пусть все говорят, что время лечит, что пройдут месяцы, года, и все забудется, как страшный сон.
Но жить-то нужно здесь и сейчас, и именно в эти трудные дни нужно найти в себе силы, чтобы преодолеть внутренний кризис.
Что делать, если рассталась с тем, кого любила? Прежде всего, заметим, что действовать нужно в том случае, если вы встречались с объектом своей любви некоторое время. А если все, что у вас было – одна ночь любви, после которой он исчез в неизвестном направлении, то любые попытки вернуть его и заставить полюбить себя бессмысленны.
А если ваши отношения были достаточно серьезными, но вам пришлось расстаться по какой-то причине, то действовать необходимо. Вы прекрасно знаете свою ситуацию и должны понять, что возможны два варианта: первый – попробовать его вернуть, второй – заставить себя забыть о нем и продолжать жить дальше.
Что именно делать в такой ситуации, решать вам, но мы рассмотрим оба эти варианта.
Прежде чем предпринимать какие-либо действия по возвращению парня, серьезно подумайте: а стоит ли вам это делать? Действительно ли вы любите его так сильно, что готовы бороться за ваши отношения? Иногда бывает так, что девушка после разрыва с мужчиной страдает вовсе не от того, что он ушел, а от того, что ее бросили.
Уязвленное самолюбие не дает ей покоя, и слезы проливаются отнюдь не от тоски, а от обиды и отчаяния. Если дело обстоит именно так, то и не стоит воевать за любовь ушедшего мужчины. Просто это был не ваш принц на белом коне, и очень скоро вы встретите другую, более счастливую любовь.
Но если сердце ранит боль утраты и вы не представляете, как жить без этого человека, то стоит попытаться вернуть своего любимого парня.
И вот здесь-то начинается сущий кошмар: девушки льют горькие слезы перед парнем, умоляют вернуться, клянутся в вечной любви.
Даже если ваши чувства таковы, то не стоит этого делать – зачем унижаться перед мужчиной? Поверьте, парням нравятся девушки с чувством собственного достоинства, и пресмыкаться перед ними не нужно. Если он и почувствует к вам жалость, то готовы ли принять это чувство вместо любви?
А что уж говорить об обещаниях покончить жизнь самоубийством? От таких женщин мужчины бегут, не оглядываясь.
Если вы решитесь на унижения или шантаж, то когда-нибудь вам будет очень стыдно за свои необдуманные поступки: и парни не вернули, и себя потеряли.
Первое, что вам нужно сделать после расставания с парнем – хорошенько выплакаться, но так, чтобы любимый человек этих слез не видел. Дайте себе передышку, вам необходимо время, чтобы «зализать свои раны».
Можете съездить в гости в другой город – чем больше расстояние, тем легче пережить потрясение от расставания.
Если вы возмутитесь и скажете, мол, я вообще ангел и абсолютно ни в чем не виновата, то, вероятно, слукавите. Отношения строятся двумя людьми, и ошибки совершают, как правило, тоже двое. Кто-то больше, кто-то меньше, но считать себя полностью невиновной в разрыве отношений вряд ли возможно. Делать ошибки – вполне естественно, нужно только разобраться, что именно вы делали не так.
Быть может, вы позволяли себе флиртовать с другими парнями, или презрительно относились к его увлечениям и хобби. Вполне вероятно, что вы не придавали особого значения своим поступкам, но для вашего парня они могли иметь роковое значение.
Задумайтесь также и о том, что вас не устраивало в отношении к вам молодого человека. Напишите на листе бумаги все плюсы и минусы любимого – это поможет более ясно осознать картину ваших взаимоотношений. Вполне возможно, что вы и вовсе разочаруетесь в своем парне и решите, что игра не стоит свеч.
Но если еще раз убедитесь, что ваш парень – почти идеал, то не стоит опускать руки.
Но что тогда им мешает вернуться? А это боязнь услышать претензии, ведь он уверен, что вы примите его обратно исключительно после тысячи извинений и требований клятв, что он кардинально изменится. А этого их мужская гордость позволить не может.
Вот и маются два несчастных, влюбленных друг в друга человека, и не могут соединиться в силу нелепых причин.
Никто не говорит о том, что на все его плохие поступки и дурные черты характера нужно закрывать глаза.
Просто всему свое время, и думая о том, как вернуть парня, не стоит заранее составлять список требований, который до смерти его напугает. Пока у нас совершенно другая цель.
Постарайтесь снова стать той девушкой, в которую когда-то влюбился ваш парень. Что привлекло его в вас больше всего? Жизнерадостность, чувство юмора, умение общаться? Отбросьте свою меланхолию и начните общаться с друзьями, будьте веселы и радостны.
Возможно, ваш парень ждет не дождется увидеть печать тоски и отчаяния на вашем лице – так попробуйте удивить его! Пусть он задумается, почему это после расставания вы вдруг зацвели, как майская роза.
Особое внимание уделите своей внешности, поразите любимого своим обликом в самое сердце! Можно попробовать вызвать в нем чувство ревности, но делать так можно далеко не всегда. Если ваш парень и не думает обращать на вас внимание, то наличие соперника может его не затронуть вовсе.
Напротив, подумав, что ваше сердце занято кем-то другим, он может оставить попытки вернуть ваше расположение. А если вы еще и расстались по причине того, что заигрывали с другими парнями, то экспериментировать с ревностью совсем не стоит.
Если в глубине души ваш молодой человек к вам все еще неравнодушен, то у вас есть все шансы вернуть его назад и возобновить отношения. Постарайтесь не наступать на одни и те же грабли вновь, ведь сохранить любовь гораздо легче, чем ее возвращать. Но если попытки не увенчались успехом и вы понимаете, что он вас больше не любит, то нужно найти в себе силы пережить эту потерю.
Итак, ваше расставание с любимым парнем – окончательное и бесповоротное. Вы могли понять это сразу после того, как он ушел, либо после нескольких тщетных попыток возродить отношения.
Совсем непросто пережить расставание с человеком, которого любишь.
При одной мысли о том, что больше не надо ждать его звонков, что он не придет к вам вечером и не пригласит на свидание, сердце сжимается от невыносимой боли, и вы просто не знаете, как жить дальше.
Сейчас в это трудно поверить, но через некоторое время вы почувствуете облегчение, и мысли об ушедшей любви не будут мучить вас. Но для того, чтобы дожить до этого благословенного времени, нужно немного потрудиться над собой. Наплакавшись вдоволь и выговорившись перед самыми близкими людьми, постарайтесь успокоиться и взять жизнь в собственные руки.
Вспоминая о счастливых моментах, которые вы провели вместе, задумайтесь вот о чем: его ли вы любите в этих воспоминаниях, или это — обычная тоска по ощущению счастья? Ведь тогда вам было хорошо, а сейчас – плохо.
Но значит ли это, что ваш парень – единственный мужчина на свете, способный подарить вам радость? Быть может, вы страдаете не из-за него, а из-за того, что закончилось время романтики, нежности и счастья? Всем нам хочется летать на крыльях любви и чувствовать восторг от встреч с любимым мужчиной, но не всегда мы способны трезво оценить достоинства своего партнера: тот ли это принц на белом коне, о котором мы всю жизнь мечтали?
В любом случае, нужно сделать все, чтобы сердце перестало болеть от тоски и одиночества. Избавьтесь от вещей, которые вам напоминают о любимом парне. На первый взгляд, мысль о том, что нужно выбросить все его подарки, покажется кощунственной. Но это необходимо для того, чтобы его незримый образ больше не преследовал вас повсюду.
Но чем дольше вы будете лелеять свою боль, тем ужаснее будет возвращение в реальность – туда, где он больше не с вами.
Не проводите время в одиночестве, сейчас вам как воздух необходимо общение с людьми и новые впечатления. Ходите на прогулки, в кино, встречайтесь с друзьями.
Поставьте себе цели, которые нужно достичь в ближайшее время: прочитать новую книгу, научиться вязать, приступить к изучению иностранного языка.
Немало поспособствует повышение самооценки и обновленная внешность: долой заплаканный глаза и серый цвет лица! Теперь у вас полным-полно времени для себя любимой, посвятите его уходу за собой.
Сделайте новую прическу, освойте пару техник макияжа, прикупите что-нибудь модное и сексуальное из одежды.
И когда вы случайно встретитесь со своим бывшим, то перед ним предстанет не заплаканная, убитая горем девушка, а цветущая красавица, у которой в жизни все хорошо.
Вы не сможете адекватно реагировать на новые ухаживания и чувства молодого человека, ведь в глубине души будете думать о своем бывшем.
Не стоит делать ошибок, причиняя боль ни в чем не повинному парню, да и сами вы будете не в восторге от собственных ощущений. Новая любовь – это прекрасно, но только тогда, когда старые чувства иссякнут и позволят вашему сердцу полюбить снова.
Девушка, нашедшая в себе силы забыть ушедшую любовь, достойна уважения. Ведь теперь ее сердце свободно и готово к встрече с новой любовью. Быть может, то, что ваш молодой человек покинул вас – благо, а не горе. Ведь этим он открыл перед вами дорогу к настоящему счастью – мужчине, который будет любить вас всей душой, так, как вы этого заслуживаете.
Источник: https://www.jlady.ru/love/chto-delat-esli-rasstalas-s-parnem.html
Девушка рассталась с парнем. Что делать? Почему любовь проходит?
Что делать, если любовь прошла? Прощай прошедшая любовь, здравствуй новая любовь.
Девушка рассталась с любимым парнем? Увы, солнышко, ты – не первая и не последняя, кто проходил через такую трагедию. Разлуку испытали на себе люди разных полов и возрастов. Любовь проходит.
Что делать, если еще любишь? Попробуй вернуть его. Возможно, расставание произошло сгоряча. Возможно, ваши отношения можно наладить и усовершенствовать. Прояви инициативу, чтобы убедиться, так это или нет.
Разговор тебе очень поможет. Единственное, чего не следует забывать…. Будь сдержанной во время разговора. Старайся не повышать голос, не грубить, не оскорблять собеседника. Это и не нужно. Твоя цель – понимание ситуации.
Напиши ему сообщение. Лучше – длинное и подробное. Может отправить его с помощью нескольких «эмэмэсочек». Удобнее воспользоваться электронной почтой, чатами или сайтами, в которых он зарегистрирован. Прежде, чем ты отравишь свое послание, продумай, как следует, каждое словечко, присутствующее в нем. Умеешь – напиши его в стихотворной форме. Второе – сложнее, но интереснее и романтичнее.
Девушка рассталась с парнем. Что делать? — Прощай прошедшая любовь, здравствуй новая любовь.
Если ничего не получилось и все твои старания канули в лету – перелистывай еще одну страничку своей жизни. Начни ее сначала, с самого нуля. Я не говорю, что тебе нужно представить, что его никогда не было рядом. Такое совершить невозможно.
И забыть ты его не сможешь: он вечно будет жить в твоей памяти. Время поможет сделать воспоминания более не болезненными и отдаленными. Я не зря напомнила о времени именно сейчас. Дело в том, что время – незаменимый лекарь.
Главное – позволить ему (времени) помогать тебе. Окунись в его течение.
Нашла среди этих «вещей» что-то свое? Ну, вот и замечательно! Лучше будет, если ты научишься чередовать свои любимые занятия. Однообразие очень тяготит, а разнообразие – бодрит и радует.
Расслабляйся в ванной с пенкой или с хвойным экстрактом. Можешь захватить с собой плеер. И спроси у своих родных, которые с тобой живут, нужна ли им, в ближайшие часы, ванная комната. Иначе, обидно будет: ты только войдешь во вкус, а снаружи уже выстроится очередь желающих искупаться или принять душ.
Сон – еще один «помощник» в твоей непростой ситуации. Он помогает, так как успокаивает и приводит в порядок все мысли. Из-за того, что ты сильно огорчена, сон может длиться очень продолжительное время. Есть «риск» проспать даже более двенадцати часов. Это очень может испугать тех, кто живет с вами. Твои родные могут подумать, что ты заболела, или что ты плохо себя чувствуешь.
«Зажги» с другими парнями. Возможно, что среди «других» ты отыщешь свою судьбу в лице парня, которого ты ждала всю свою жизнь. Конечно, сейчас тебе кажется, что тот, с которым ты рассталась, самый лучший парень, и что лучше его ты никого и никогда не повстречаешь. Зря ты так думаешь! Есть парни, которые намного лучше и интереснее твоего бывшего бой-френда.
Девушка рассталась с парнем. Что делать, если любовь еще не совсем прошла?
Найди недостатки в своем бывшем. Их – много. Просто ты, почему-то, их не искала. В чем именно их искать? Во внешности, к примеру. Может, у него нос длинноватый или уши большие? Может, цвет его волос не такой уж и привлекательный? Присмотрись к нему получше и ты увидишь много того, чего не замечала, когда вы были вместе.
Прости, что я снова тебе напоминаю об этом, но я стараюсь сделать все, чтобы ты, понемногу, приходила в себя. Все уже заметили, как ты изменилась. И твои изменения «повернуты» не в лучшую сторону. Не хорони себя заживо! Ты еще молода и красива. У тебя столько интересного впереди. А ты сидишь и грузишься из-за парнишки, который совсем не достоин твоих загрузов и слез.
Перебери свой гардероб, надень самый лучший наряд, и уезжай в гости к подружке, которая тебя приглашала уже неоднократно. Тортик, шоколадка, чашечка чаю поднимут тебе настроение. А разговор «по душам» возвысит его до самых небес.
Смени имидж. Удиви себя и других. Знаешь, что самое интересное? Внешность будет другой, а внутренний мир останется прежним.
Вообще, не мешало бы тебе настроиться на позитивную волну. Не кисни: ты – женщина, а не молоко или кефир! Да, у меня, конечно, юмор своеобразный, но именно он вытаскивал меня из паутины депрессии еще до того момента, когда она собиралась наступать мне на душу.
Источник:
Девушка рассталась с парнемДевушка рассталась с парнем. Что делать? Почему любовь проходит? Прощай прошедшая любовь, здравствуй новая любовь. Что делать, если любовь прошла?
http://misseva.ru/lyubov/devushka-rasstalas-s-parnem-chto-delat-pochemu-lyubov-prohodit.html
-
В это время положитесь на друзей и семью. Старайтесь проводить с ними как можно больше времени, но не говорите о расставании, а сосредоточьтесь на других вещах.
Не унижайтесь! Не пытайтесь вернуть его любой ценой. Соберите собственную гордость и ни в каком случае не просите его вернуться к вам. Когда пройдёт первый поток эмоций, вам будет стыдно за себя при воспоминаниях о своих унижениях.
Реорганизуйте свою жизнь. Найдите новый способ проведения досуга. Попробуйте новые виды деятельности: начните посещать фитнес-клуб, запишитесь на языковые курсы, устройтесь на работу в качестве волонтёра.
Делайте всё, что вам нравится, и всё, при чём чувствуете себя хорошо. Ваша уверенность в себе получит столь необходимый импульс, вы поймёте, что не зависите от бывшего партнёра, и познакомитесь с новыми людьми.
Учитесь на своих ошибках. Не корите и не вините себя снова и снова. Вполне вероятно, что вы сделали какие-то ошибки (так же, как и ваш партнёр), но теперь у вас есть отличная возможность поучиться на них. Не думайте о том, что вы могли бы сделать по-другому, а скорее о том, куда переместите свои границы в следующих отношениях.
Ходите на свидания. Не отказывайтесь от встреч и спокойно отправляйтесь на свидание. Это, конечно, может не быть роковой встречей с вашим потенциальным будущим мужем, но почему бы не насладиться приятным вечером в мужском обществе?
Источник:
Расставание с парнемИсточник:
http://psiholog4you.ru/chto-delat-esli-rasstalas-s-parnem/
Расставание с парнем – это еще не конец свет, и знаете почему? Потому что мы расскажем Вам, как его максимально безболезненно пережить, чтобы не сойти с ума. Вы научитесь бороться с депрессией и сможете забыть своего бывшего. Поверьте, это не так уж и сложно, если следовать нашим советам! Также Вы узнаете, чего категорически нельзя делать после разрыва отношений и почему.
Содержание
- 0.1 Осознай, что расставание с парнем произошло
- 0.2 Удали любимого из контактов
- 0.3 Заведи себе дневник, который поможет пережить разрыв
- 0.4 Брось все и поезжай куда-нибудь отдохнуть
- 0.5 Займись собой
- 0.6 Подумай о саморазвитии
- 0.7 Сделай дома ремонт или проведи уборку
- 0.8 Посмотри хорошие фильмы
- 0.9 Почитай интересные книги
- 0.10 Влюбись заново
- 0.11 Чего нельзя делать, если хочешь забыть обо всем
- 0.12 Статьи, которые Вас заинтересуют:
- 1 Как пережить расставание с парнем без проблем
Осознай, что расставание с парнем произошло
Если любимый бросил тебя, психологи советуют перестать надеяться, что завтра он вернется. Прими тот факт, что вы уже не вместе. Чем быстрее ты это сделаешь, тем проще тебе будет в будущем. Самобичевание ни к чему хорошему не приведет, за ним следует только стресс. Не вини себя, что бы ни случилось.
Не ищи оправданий его поступкам, в первый месяц не пытайся понять, почему парень ушел. Если это случилось, значит так надо. Поэтому морально расслабься, отпусти ситуацию и просто жди.
Ни в коем случае не гневайся на судьбу, не ругай ее. Думать, почему это случилось, следует в холодном рассудке, возможно, он просто разлюбил. Вот несколько признаков равнодушия. Ты узнаешь, как в этом случае себя ведет мужчина, что говорит. Это поможет избежать ошибок в будущем.
Удали любимого из контактов
Каждый раз хочешь набрать номер своего бывшего в надежде, что он передумает расставаться? Чтобы не было соблазна, удалите его. Если бывший есть в друзьях в социальных сетях, отпишись от его страницы и больше не заходи на нее. Ведь любая информация на ней (фото с другой девушкой, статусы о любви) может вызвать всплеск эмоций, а затем и стресс.
Удаление его из друзей может показаться детским шагом, но он необходим, по крайней мере, на первые несколько месяцев, пока в голове пройдет каша. Не переживай, что подумает о тебе бывшая пассия; так ты проявишь свое безразличие к его жизни и судьбе.
Если парень тебе пишет первый как будто ничего не случилось после того, как решил расстаться, не отвечай ему или отправь смс со сдержанным текстом, например, «у меня все хорошо». Он поймет, что ты не хочешь общаться и оставит тебя в покое.
Заведи себе дневник, который поможет пережить разрыв
Плакать – это нормально, но только не в жилетку подружкам. Они могут лишь усугубить ситуацию своей жалостью к тебе.
Поэтому все свои мысли правильнее излагать на бумаге, чтобы никто не имел к ним доступа. Плохое настроение – поделись им с дневником, пиши в нем все, что тебя беспокоит и мучает.
Но при этом слишком не увлекайся – нужно не забывать вести нормальную жизнь (ходить на прогулки с друзьями).
Брось все и поезжай куда-нибудь отдохнуть
Здорово, если есть возможность вырваться в другую страну хотя бы на недельку. Новые знакомства, дорога и расстояние отвлекут тебя от негативных мыслей и позволят немного расслабиться. Так появится время все тщательно обдумать и прийти к гармонии души и тела.
В случае недостатка финансов или времени можно поехать просто за город, к бабушке в деревню, на дачу или с друзьями в лес. Свежий воздух и природа благотворно влияют на психику и помогают успокоиться.
Займись собой
Лучший способ избавиться от депрессии – отправиться на шопинг. Бери своих лучших подружек и иди по магазинам за обновками. Такое времяпрепровождение поможет отвлечься от негатива и изменить свой внешний вид.
Блондинкам можно окрасить волосы в каштановый цвет, брюнеткам – превратится в рыжих бестий. Тебе нужны кардинальные перемены в образе! Был лишний вес – займись похудением, запишись в тренажерный зал.
В нем ты не только сожжешь жир, но и познакомишься с интересными людьми.
В момент разрыва очень важно общение с другими людьми, ведь опасно надолго уходить в себя.
Наведи порядок на голове и сделай красивый маникюр, это непременно заметят парни из твоего круга общения и начнут делать комплименты. И куда уж тут будет до твоего «милого»! Можешь смело обращать внимание на поклонников или даже завести интрижку с одним из них. Это повысит твою самооценку и точно поднимет настроение!
Подумай о саморазвитии
Как насчет того, чтобы записаться на какие-нибудь курсы:
- иностранного языка (японского, арабского, испанского и т. д.);
- веб-дизайна;
- флористов (работа с цветами заметно успокаивает);
- парикмахеров;
- массажа;
- маникюра.
Возможно, ты давно хотела приобрести или сменить специальность, так используй шанс!
Если тяготеешь ко всему красивому, ценишь искусство, можно увлечься фотографией. Пытаясь сделать хороший снимок, ты будешь бывать в новых и необычных местах, знакомиться с разными людьми. Так тебе просто некогда будет переживать по поводу своей горькой участи и разбитого сердца.
Самое лучшее лекарство после расставания – новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема “12 законов обольщения для женщин”. Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.
Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.
Сделай дома ремонт или проведи уборку
Никто не говорит о перекраивании границ комнат, достаточно заменить обои или самостоятельно разрисовать стену в своей комнате. В доме и так все хорошо? Тогда переставь мебель, проведи генеральную уборку. О том, как быстро убраться дома, читайте в другой статье. Ты сможешь навести порядок на кухне, в ванной комнате и не только.
Если останутся силы, выброси все лишнее из одежды, наведи порядок в шкафу. Здесь ты найдешь 4 метода, как это сделать правильно и быстро. Когда еще будет такая возможность?
Посмотри хорошие фильмы
Вот подборка лучшего из лучшего:
- «Ешь, молись, люби». Главные роли исполняют потрясающая Джулия Робертс (Красотка) и красавчик Хавьер Бардем. Фильм повествует о том, как взрослая женщина переживает тяжелый бракоразводный процесс в путешествии по миру.
- «Вам письмо». Это очень тонкая история мужчины и женщины, которые делились и горем и радостью по переписке и в итоге влюбились друг в друга как дети. Том Хэнкс как всегда превосходен в лице Джо Фокса. Мег Райан удачно дополняет главного героя. Хороший дуэт.
- «Под солнцем Тосканы». Прекрасное кино для вдохновения на начало новой жизни. героиня после расставания с мужем бросает насиженное гнездо и отправляется в солнечную Италию на поиски себя.
- «Дневник Бриджет Джонс». И снова кинокартина о начале новой жизни, в которой у девушки ничего не клеится с молодыми людьми. Эта история заставляет думать.
Почитай интересные книги
Вот несколько вариантов:
- «P.S. Я люблю тебя», Сесилия Ахерн
- «Поющие в терновнике», Колин Маккалоу
- «Унесенные ветром», Маргарет Митчелл
- «Гроздья гнева», Джон Стейнбек
- «Лолита», Владимир Набоков
- «Вино из одуванчиков», Рей Брэдбери
- «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
- «Птичка певчая», Гюнтекин Решат Нури
- «Одиночество в сети», Януш Вишневский
- «Ярмарка тщеславия», Уильям Теккерей
- «Госпожа Бовари», Гюстав Флобер
- Трилогия желания: «Финансист, Титан, Стоик», Теодор Драйзер
- «1984», Джордж Оруэлл.
Поверь, после прочтения этих книг в твоей голове уже не останется места для мыслей о бывшем парне.
Влюбись заново
Самое лучше лекарство от меланхолии – впустить в свое сердце другого мужчину.
И не бойся, что ты снова обожжешься, просто получай удовольствие от жизни! Не строй серьезных планов, не думай о будущем, живи здесь и сейчас… Смотрите с ним кино под открытым небом, ездите на велосипедах по набережной, кормите друг друга мороженым, гуляйте под дождем… Ты и не заметишь, как боль начнет притупляться.
Чего нельзя делать, если хочешь забыть обо всем
Вот 5 поступков, которые ни в коем случае не следует себе позволять, даже если руки очень чешутся:
- Мстить бывшему парню. Если он выбрал другую, и тебя накрыла обида с головой, не строй козни. Не пытайся разрушить их отношения, в итоге это тебе аукнется: твоя карма будет подпорчена.
- Хранить его вещи. Это могут быть фото, какие-то подаренные им сувениры. Если жалко их выбрасывать, спрячь в коробку и отправь в дальний угол шкафа, сглаз долой.
- Находить понимание на дне бокала. Это верный путь к алкоголизму, а женский неизлечим!
- Считать, что жизнь закончилась. Нет, она только начинается! Ищи свои плюсы – теперь ты можешь делать все, что хочешь.
- Налегать на сладости. Да, они помогают заесть стресс, но не увлекайся – это прямая дорога к сахарному диабету и лишнему весу.
А вот здесь написано о том, что нужно делать, чтобы быстро забыть бывшего. Ты узнаешь, с чего следует начать и как поступать дальше, сможешь проанализировать прошлые отношения и навести порядок в собственной голове.
В этом видео девушка дает советы исходя из своего опыта, она рекомендует, как пережить расставание с парнем, с которым долго встречалась:
Преодолей себя и будь гордой, ты сильная и сможешь жить без него! А вот он еще, может быть, и локти кусать будет…
Статьи, которые Вас заинтересуют:
Источник:
http://selfishlady.ru/kak-perezhit-rasstavanie-s-parnem/Как пережить расставание с парнем без проблем
Ты любила, надеялась на дальнейшее продолжение вашего будущего романа, строила планы о совместной жизни, иногда в мечтах видела себя женой этого человека и матерью его детей. Но что-то пошло не так в ваших отношениях, фундамент их стал разрушаться и мир перестал казаться тебе искрящимся радугой.
Возможно, вы не сошлись характерами и приняли решение дальше идти разными дорогами. Или он оказался совсем не тем мужчиной, которого ты искала. Или он просто разлюбил тебя, предпочтя новую любовь. Причины сейчас не важны. Важны пути выхода из грусти, одиночества, отрицания любви и закрытости от новых возможных отношений.
Но что делать и как пережить расставание с парнем?
Конечно, можно ничего не делать и время само залечит твои душевные раны. Можно пролежать полгода уткнувшись в любимого плюшевого, жалея себя и проклиная судьбу. А можно сделать шаг к собственному счастью и, выполнив несложные советы, взять себя в руки и возродиться из пепла обновленной и жизнерадостной. Не назло бывшему любимому. А ради себя и своего будущего!
Всего лишь несколько шагов улучшат твое состояние:
- первый шаг – осознание и принятие случившегося;
- второй шаг – решительные действия, атака плохого настроения;
- третий шаг – закрепление результата самоконтролем.
Как известно, первый шаг – он самый трудный, но сделав его, ты уже встанешь на дорогу, ведущую к новой жизни. Одно и тоже невозможно пережить дважды, поэтому приложив небольшие усилия и захотев избавится от тревожных и грустных мыслей – ты сможешь преодолеть и это тяжелое для себя время.
Дай себе возможность выплакаться, слезы – это отличное средство избавления от негативных эмоций. Плач, злись, проговори про себя или даже вслух все, что ты не успела сказать своему бывшему возлюбленному. Выплесни на бумагу все чувства, мысли, слова! Поверь, избавившись таким образом от лишних переживаний, ты освободишь место для позитива.
Оплакав свои закончившиеся отношения, ты вдруг увидишь, что мир не так ужасен, что светит солнце, тебе улыбаются люди на улице, соседский щенок очень трогателен, а дочка сестры называет тебя по имени. Не гони эти приятные мгновения, делай на них акцент, смакуй их, как кусочек шоколадной плитки.
Это то, что питает тебя сейчас, в момент, когда ты еще не окрепла и так уязвима.
Когда ты уже в состоянии видеть радугу после дождя, то самое время – приступить к решительным действиям по выводу тебя из грусти и отчаяния, то есть совершить второй шаг!
Если у тебя до расставания с парнем были какие-то увлечения, любимые дела, то именно они станут для тебя сейчас спасательным кругом.
Сколько ты не посещала занятия фитнесом? Или не была на любимой йоге? Или не рисовала, фотографировала, писала статьи для своего блога? Займись любимым делом! А еще лучше добавь что-то совершенно новое к уже привычным тебе занятиям. Например, к нагрузке в тренажерном зале добавь японский язык.
И время интересно займешь, и станешь точно “звездой” среди своих друзей. В конечном итоге, может именно это занятие приведет тебя к новым знакомствам и новым горизонтам карьеры.
Поинтересуйся у знакомых новыми книгами, фильмами, театральными постановками, выставками. Что-то постоянно происходит вокруг тебя и тебе просто необходимо присоединиться к интересным культурным событиям.
Даже если у тебя не так много финансовых возможностей, то сегодня огромное количество бесплатных мероприятий, на которые тебя с удовольствием пригласят.
Мастер-классы, пробные уроки и занятия, было бы только время и желание их посетить.
Очень важно в сложный период не бояться получать всевозможные удовольствия.
Любишь мороженное? Позволь себе самого лучшего и дорогого! Хочешь целый день смотреть любимые фильмы под пледом? Пожалуйста, никто тебя не осудит! Хочется клубники зимой? Имеешь право побаловать себя! Ну и, конечно же, заставь себя сходить в магазин, ведь шопинг – это лучшая терапия для девушки. Выбери новое платье, новые сапожки или сумочку, ведь за время твоих страданий мода уже далеко шагнула вперед и тебе просто необходимо догнать ее. Побалуй себя приятными процедурами для лица, тела. Если нет возможности сходить в спа-салон, то устрой дома день красоты. Пригласи лучшую подругу, купите ароматные масла, новые скрабы и средства для увлажнения кожи, – и вот, уже под легкую музыку вы в самом лучшем салоне, где обслуживают только вас.
Твоя лучшая подруга тоже может стать для тебя отдушиной. Но важно не впадать в крайности. Не рассказывай одно и то же ежедневно, не жалуйся на неудачу в личной жизни каждую секунду, проведенную с ней.
Попроси поддержать тебя отвлекая от темы бывшего. Пусть именно подруга станет направлять твои слова, мысли в другое русло.
Хорошая подруга, искренне переживающая за тебя, сможет прекрасно справиться с такой задачей.
Тратьте ваше совместное время не на слезы и разговоры, а на поездки в новые места, совместные занятия спортом, совместные кулинарные изыски. Разве есть что-то более приятное, чем приготовленная вдвоем пицца и ее дальнейшее поглощение под интересный сериал? А если у тебя появилась возможность съездить в отпуск, то раздели его с подругой, она точно не даст тебе скучать и предаваться унынию.
На третьем этапе своего эмоционального выздоровления ты должна потрудиться сама. Возьми свои мысли под строгий контроль. Это сложно, но вполне возможно. Если нашелся способ научить медведя кататься на роликах, то уж обуздать твои мысли точно получится.
Самый простой способ выработать у себя новую привычку, которая будет срабатывать при каждой негативной мысли. Например, постарайтесь сразу же при воспоминании о вашем расставании про себя напевать любимую детскую песенку или читать забавный стих. Примерно через 5-7 попыток этой войдет в привычку.
Так ты сможешь оградить себя не только от нежелательных мыслей, но и от их последствий – слез и душевных страданий.
Этим методом ты и в дальнейшем сможешь пользоваться во многих негативных ситуациях, которые еще обязательно выпадут на твою долю. Ведь жизнь – она полосатая и не бывает безоблачной даже у таких замечательных девушек, как ты.
Еще одно простое правило – ограничь свое общение в это время с друзьями и приятелями, которые тоже испытывают какие-либо сложности. Да, это может показаться тебе бесчеловечным, но это – единственный способ закрепить достигнутый тобой результат.
Не обязательно малодушно избегать грустящих и переживающих людей, достаточно честно объяснить, что сейчас тебе очень важно получать только положительные эмоции. Ты даже поможешь им, рассказав о своих способах борьбы с хандрой и плохим настроением.
Настоящие друзья и хорошие знакомые обязательно поймут тебя и не станут кровными врагами из-за твоего временного бойкота.
Чтобы наладить свое эмоциональное состояние, не позволяй себе лениться.
Пусть каждый день приносит что-то новое, пусть он будет наполнен действиями, делами, поездками, встречами, новыми открытиями и маленькими удовольствиями.
Бывай везде, где природа, солнце, детский смех, где люди улыбаются и хохочут. Ведь чужие эмоции очень заразительны. Недаром, когда один человек смеется взахлеб, к нему обязательно присоединятся еще люди.
В ситуации, если ты чувствуешь, что ни один из предложенных способов не станет для тебя панацеей, и ты не в состоянии сама справится с навалившейся на тебя депрессией, если ты находишься в угнетенном состоянии больше полугода, то, скорее всего, тут не обойтись без помощи настоящего профессионала.
Найти хорошего психолога, психотерапевта помогут интернет-форумы, рекомендации друзей и коллег. Возможно, такой специалист есть в твоем институте, или даже в штате твоего офиса.
Не бойся обращаться к нему! Ведь именно врач лечит твои хвори, а от душевных ран тоже нужно избавляться с помощью лечебной терапии.
Как пережить расставание с парнем – советы психолога
Конечно, каждый случай уникален, и твой психотерапевт даст тебе множество советов, подходящих именно в твоем конкретном случае. Но есть ряд советов, которые подходят всем, оказавшимся в подобной ситуации.
Обрати внимание на дыхание. Когда подкатывают слезы, или становится невыносимо тоскливо, попробуй глубоко подышать. Медленно, расправляя плечи, позволяя сконцентрироваться на процессе вдоха и выдоха. Это снимет не только напряжение, но и наполнит твой мозг дополнительно кислородом, а значит, добавит тебе положительной энергии.
Максимально наполни свою жизнь в период депрессии светом, желательно настоящим солнечным.
Много находись на воздухе, впитывай в себя солнечные лучи, ведь именно они способствуют улучшению обмена веществ, кровообращения в твоем организме, вырабатывают необходимый тебе витамин В, укрепляют не только твое здоровье, но и твое психоэмоциональное состояние. Солнце делает тебя счастливей даже, если ты целенаправленно цепляешься за свои грустные переживания.
Сон тоже может помочь тебе справиться с депрессией. Старайся раньше ложиться и спать не менее 10 часов в сутки. Тебе помогут успокоительные и расслабляющие чаи из сбора трав, которые не только успокоят, но и позволят уснуть даже тогда, когда казалось бы сон вообще не придет.
Прошлое нельзя вернуть, поэтому направь свои силы и энергию не на переживания прошлого, не на поиск ошибок, а на составление плана выхода из кризиса.
Подойди к этому максимально ответственно, словно это рабочий проект, который необходимо успешно сдать.
Напиши по пунктам на большом листе ватмана план действий, можно даже с рисунками или вклейками выдержек и картинок из журналов. Куда ты будешь ходить, чем заниматься, с кем общаться, кому звонить.
Очень подробный план на несколько месяцев вперед. Поставь себе задачи и придумай награды за их выполнение. Обозначь новые цели на ближайшее будущее и визуализируй их с помощью тех же вырезанных картинок из журналов.
Именно такой педантичный подход к собственному ближайшему будущему позволит тебе чувствовать себя защищенной, в стабильности, на своем месте и заставит отвлечься.
Такой рациональный подход встряхнет тебя и покажет, что впереди тебя ждет прекрасное будущее, в котором обязательно сбудутся все твои желания и мечты.
Не забудь, что даже если тебе очень плохо, то добрые дела и поступки не только добавят тебе очков в твою карму, но и станут отличным лекарством от сплина и грусти. Купи фруктов соседской старушке, предложи ей свою помощь по уборке ее квартиры или по закупкам провизии.
Она наверняка рассказывает столько интересных и поучительных историй, что ты не только поможешь, но и сама наберешься опыта. Если любишь животных, то предложи свою помощь приютам для животных. Тебе с удовольствием пойдут на встречу и доверят бездомное животное.
Курируя его и опекая, ты получишь огромное количество положительных эмоций от любви этого маленького комочка, который искренне радуется твоим приездам и твоему вниманию.
Мы описали различные способы по борьбе с последствиями расставания с парнем. Конечно, они не помогут тебе за один день забыть все, что между вами было, и не сделают тебя счастливой за несколько часов. Но они позволят тебе принять ситуацию и понять, что спасение твоего душевного состояния – только в тебе самой.
Если ты приложишь усилия, то мир вновь обретет краски и даже заиграет новыми цветами. Если ты будешь верить в чудо, в любовь, в то, что тебе обязательно встретится именно твоя половинка – то все это обязательно произойдет.
Чуть позже, когда твое сердечко отболит, ты сможешь сделать выводы и станешь смотреть на свои прошлые отношения как на хороший урок судьбы, позволивший тебе идти вперед и видеть в себе новые стороны характера, души.
Возможно, ты даже поймешь, какого человека ты хотела бы видеть рядом с собой. И даже в процессе своего излечения от грусти встретишь именно того человека, который станет тебе самым любимым и единственным на всю твою жизнь.
: Как пережить расставание?
Главное верь, надейся, уважай себя и иди маленькими шажками к счастью, любви и обозначенным в твоем кризисном плане желаниям!
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Источник:
http://eralady.ru/love/relations/kak-perezhit-rasstavanie-s-parnem.html