Психология беременной женщины

Содержание

Что с нами происходит и как на это реагировать: психология беременности

Психология беременной женщины

Женщина, в состоянии своего интересного положения, в первую очередь ощущает на себе ряд психологических изменений. И даже если на начальных этапах своей беременности она пока еще не понимает, что внутри не начал свое развитие будущий малыш, изменения эмоционального фона на лицо…

Парадоксально то, что женщины и так являются довольно необычными по своей природе и предугадать их реакцию на что-либо просто нереально. И когда в их организме явно повышается уровень женских гормонов, изменения становятся настолько выразительными, что сделать с ними что-то практически ничего нереально.

Психология беременности – это вообще отдельная отрасль в данной науке. И говорить о ней детально можно сутками.

Этот период в жизни женщины настолько особенный, что несмотря даже на то, что процесс беременности занимает всего 40 недель, женщина «до», «во время» и «после беременности» – это абсолютно разные женщины. 

Нередко до беременности женщины более категоричные, смелые, импульсивные и возвышенные. Во время беременности их сознание заполняет масса страхов и мечтаний.

А когда на свет появляется малыш – мамы становятся ответственными, рациональными, и, как ни странно, но у них возникает масса комплексом.

И это далеко не психология во время беременности, а только один из феноменов, которые ученые, наверное, так и не смогут когда-либо объяснить.

Очевидно, что все то, что происходит в женском сознании – это происходит под воздействием гормонов. Когда малыш начинает свое развитие внутри женщины, она может этого еще не знать и не ощущать.

Зато повышение уровня соответствующих гормонов приводит к частым сменам настроение, к плаксивости или, наоборот, к слишком бурной радости и глубочайшему горю без обоснованной причины. Психология беременных женщин, точно как и психология женщины, остается неразгаданной тайной.

И иногда такое ощущение, что даже природа, которая сотворила человека и женщину в частности, сама не понимает, что она, собственно, сделала.

Что происходит с будущими мамами – психологические аспекты беременности

Как ни странно, но абсолютно вне зависимости от того, насколько была запланирована беременность, женщины оказываются в состоянии глубокого шока после того, как им сообщается новость об их интересном положении.

Увы, статистика абортов неумолимо растет, несмотря на то, что материнский инстинкт – сильнейший в природе. И нередко этот поступок делает в состоянии прежнего шока. Именно поэтому психолог для беременных может оказаться весьма уместным специалистом.

В числе основных изменений и сложности оказываются:

  • В самую первую очередь эмоции. Буквально только что женщина могла смеяться с какого-то анекдота, потом в ее голове происходит какая-то совсем необъяснимая и нелогичная цепочка мыслей, она вспоминает про вымирающий вид каких-то тюленей и все… Слезы, печали, грусть в глазах. Нравится ли беременной такое состояние? Вряд ли! И советы психолога беременным нередко направлены на то, чтоб женщина разбиралась в своем отношении к сложившимся ситуациям.
  • Кроме эмоциональных изменений для женщины характерны и внешние преображения. В зависимости от строка беременности, у будущих мамочек появляется десятки комплексов: «пузо как у бегемота», «хожу как утка», «краситься нельзя, каблуки нельзя – я – уродина». И таких цитат можно в пример привести еще не один десяток. В таком случае почему-то многие думают, что работа психолога с беременными будет направлена на то, чтоб женщина перестала думать о своих комплексах. Но, ничего подобного. Нередко эти комплексы порождаются рядом страхов и неготовностью к материнству.
  • В отдельную категорию стоит отнести страх! В психологии беременности это устойчивое чувство занимает центровую роль. Причем эти страхи могут быть относительно чего угодно: начиная от того, что женщина будет плохой матерью, заканчивая тем, что она боится потерять своего супруга из-за того, что ее внешность поддалась изменениям.

И со стороны эти страхи кажутся, простите, настолько глупыми, что просто в сознании не укладывается, как такое разумное существо как женщина, может допустить такую кашу к себе в голову! Но, такова женская психологи во время их беременности.

Что делать будущим мамам?

Практически всегда от того, как ведет себя беременная женщина, страдают ее близкие – они не обижаются на нее, нет… Просто они искренне переживают.

И совершенно не обязательно кому-то из членов семьи штурмовать библиотеки, изучая психологию беременных женщин. Достаточно просто проявлять по отношению к будущей маме свою любовь, заботу и внимание.

Когда женщина будет ощущать эмоциональную близость с родными людьми – ей будет проще справляться со своими эмоциями.

Такой специалист как психолог, для беременных женщин – это находка. Хороший мастер своего дела действительно способен помочь женщине справиться со своими неудачами, комплексами, страхами и эмоциями. И важно то, что задача психолога – научить женщину не подавлять эти чувства, а переживать их и абстрагироваться.

Нередко бывает так, что беременным не нужны советы психолога. Действительно, есть категория женщин, которые умеют справляться со своими сложностями и учатся воспринимать состояние беременности (и побочные эффекты), как счастливую данность.

Среди основных рекомендаций, о которых нельзя не упомянуть:

  • Беременная женщина должна понимать, что если она идет за помощью к психологу по работе с беременными – специалист не сможет «пережить все вместо нее», ему не достаточно просто выслушать. Ведь часто бывает так, что за повышенной плаксивостью оказывается даже нежелание иметь ребенка от какого-то конкретного мужчины.
  • Психология беременности – это непростая наука. И у многих бытует опрометчивое мнение о том, что специалист должен каким-то нехитрым образом за пару секунд сделать так, чтоб проблемы будущей мамы решились сами собой. Важно знать, что еще ни у одного человека в жизни ничего круто не поменялось, пока он сам этого не захотел и не сделал для этого что-то конкретное.

Источник: http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/chto-s-nami-proishodit-i-kak-na-eto-reagirovat-psihologiya-beremennosti.html

Психология беременной женщины

Психология беременной женщины

Женщины, вынашивающие ребенка, это отдельная группа людей не только по физиологическим признакам, но и по психологическим. Психология беременной женщины сейчас активно изучается, а специалисты в области гинекологии и акушерства признали необходимость оказания психологической помощи и поддержки женщинам, которые ожидают пополнения.

Синдром беременности – это отдельное психологическое состояние женщины, которая находится в интересном положении.

Это состояние проявляет себя с того момента, как женщина узнала о своей беременности и заканчивается только в момент восприятия своего ребенка как отдельного человека (после родов).

Работа с беременными в психологии ведется с самых первых недель и заканчивается только через несколько недель после родов.

Психология беременных: первая половина беременности

Заветные две полоски на тесте, заключение гинеколога и УЗИ – каждая женщина узнает о своем изменившимся положении по-своему. И если на физическом уровне изменения начались уже несколько недель назад, то на психологическом женщина начнет меняться только после осознания себя беременной.

Как ни странно, но успешная, интеллектуально зрелая женщина, будет ставить перед собой намного больше вопросов относительно самого деторождения, необходимости и желательности данного ребенка.

Этой группе женщин решиться на рождение малыша тяжело, особенно, если беременность и деторождение не планировались в данное время.

Как правило, женщины, оказавшись в подобном положении незапланированно, обращаются в медицинские центры с запозданием, когда происходит осознание себя в новом положении.

До определенного времени женщина не воспринимает себя и ребенка как одно целое. Для нее существует четкая граница между собой и беременностью. Как только она признает свое новое положение, синдром беременности переходит в новый этап.

Я беременна!

Осознание и принятие своего положения, физических изменений, происходящих в организме – это симптомы, которые говорят нам о переходе синдрома беременности на очередную ступень восприятия.

Как вести себя с беременной женщиной? Психология в этом поможет! Мужу, а также близким беременной женщины лучше почитать специализированную литературу о состоянии и эмоциях женщин в положении.

Принятие новой жизни

О переходе на очередную ступень синдрома беременности говорит симптом принятия новой жизни в себе. Как правило, этот момент связан с первыми шевелениями, которые чувствует будущая мама.

Она начинает осознавать, что внутри нее находится человек, живое существо, которое двигается, развивается.

Симптом принятия новой жизни чаще всего сопровождается проявлением нежности к плоду и особым вниманием женщины за своим состоянием.

Далее симптом приобретает некую предметность, когда мать способна трактовать действия ребенка в животе: «беспокоится», «проснулся», «спит», «радуется».

Симптом принятия новой жизни – это пик синдрома беременности. В этот период времени женщина много думает о себе и своей изменяющейся на глазах жизни, о ребенке, родах, о будущем семьи.

Эти мысли выражаются в снах, мечтах, планировании будущего.

Симптом завышенных притязаний

Очередная ступень психологии беременных – симптом завышенных притязаний. Здесь особо стоит выделить два феномена: первый – недоверие к окружающим и второй – отношение к отцу еще пока не родившегося ребенка.

Говоря про первый феномен, следует отметить манипулирование людьми со стороны беременной. Свое положение женщина выделяет как особое. Она уверена в том, что окружающие ее люди оказывают ей недостаточно внимания и не до конца осознают ее положение. Поэтому часто можно столкнуться с манипулированием со стороны беременной.

Относительно второго феномена возникают проблемы как со стороны беременной женщины, так и со стороны отца будущего ребенка. Справиться с ними еще на этапе становления поможет психология для беременных.

Женщина в период беременности нуждается в особых проявлениях чувств, более нежном отношении, повышенном внимании.

В то время как мужчина, подсознательно чувствуя свою «ненужность» (ведь совсем скоро родится человек, которому женщина будет уделять гораздо больше времени), начинает отстраняться от женщины. Беременная, в свою очередь, чувствует себя забытой, ненужной и непривлекательной.

Если мужчина отстраняется от женщины и в физическом смысле (сокращая количество интимной близости с беременной), то у нее развивается симптом сексуальной непривлекательности.

Не испортить отношения с женой поможет психология беременных для мужчин. Изучая беременность жены со стороны ее психологии, муж способен оказать положительное воздействие на эмоциональное состояние женщины и избежать многих ссор, скандалов и слез.

Страшно рожать!

Симптом страха перед родоразрешением – это один из наиболее распространенных симптомов синдрома беременности. Он присутствует у каждой женщины, даже если она прежде уже рожала и знает, с чем ей придется столкнуться.

С одной стороны этот симптом выражается в стремлении поскорее разродиться, чтобы беременность благополучно завершилась. С другой стороны появляется страх перед родами, перед болезненными ощущениями. Наглядным примером синдрома страха перед родами является согласие женщины на анестезию во время родоразрешения.

Симптом нетерпения

Один из последних симптомов – симптом нетерпения. Состояние беременности женщине уже порядком надоело, в последние недели появилось много неудобств – плохой сон, болезненные ощущения в тазу и пояснице, повышенный аппетит, отеки и многое другое. Абсолютно нормально, что женщине хочется поскорее расстаться со своим беспомощным состоянием и стать, наконец, мамой, увидеть своего малыша.

Последние дни перед родами проходят в постоянном ожидании начала деторождения. Если женщине не поставлена плановая операция по родоразрешению путем кесарева сечения или день стимуляции родов, ей только и остается, что ждать, когда же, наконец, ребенок решит выйти на свет.

Пигмалионизация ребенка

Симптом пигмалионизации ребенка (изменение восприятия только что родившегося ребенка матерью от выдуманного образа к реальному) является завершительным. Как только мать видит своего новорожденного малыша, принимает его таким, какой он родился – психологическое состояние матери меняется, переходя из фазы беременности в фазу материнства.

Источник: http://www.prostaya-psihologiya.ru/vidy-psihologii/genetika-povedeniya/psihologiya-beremennyh

Психология беременности. Что посоветовать будущей маме?

Психология беременной женщины

Материнские чувства не приходят к женщине в одночасье. Они появляются постепенно, еще до зачатия, и развиваются уже после рождения ребенка. Есть такое понятие, как «доминанта беременности».

Ваши ценности и интересы меняются в этот период и сосредотачиваются вокруг будущего ребенка и его потребностей. Вы уже не можете продолжать жить так, как раньше. Но это не значит, что нужно отречься от всех своих увлечений и забыть про друзей и родственников.

Важно найти золотую середину, чтобы быть готовой к потребностям ребенка, но не задавить его своей гиперопекой.

В ближайшие 9 месяцев важно все, начиная с вашей реакции на беременность. Если вы не хотите ребенка, он чувствует это, и ваше состояние сказывается на его развитии. Желанный ребенок также чувствует вашу радость и любовь.

Понятно, что вредные привычки, плохое питание или поднятие мешка с картошкой может привести к определенным неблагоприятным последствиям. Многие женщины берегут себя и не делают подобных ошибок. Связь с чувствами, настроением и мыслями не лежит на поверхности.

Она немного глубже, но не менее физиологична. Стресс, вызванный финансовыми проблемами или ссорой с мужем, проявляется выделением стероидных гормонов, которые безропотно пропускает плацента, и нарушением кровообращения, вызывающим гипоксию (кислородный голод) у плода.

И то, и другое сказывается на развитии мозга и здоровья будущего малыша.

Но как избежать стресса? Взять академический отпуск от работы, проблем в семье, пробок на дорогах и ворчливой соседки? Полностью исключить раздражители невозможно.

Ваша задача — избегать их там, где получится, и не зацикливаться на том, чего избежать не удалось.

Тем более что гормональная перестройка в дуэте с токсикозом могут занести в «черный список» даже любимые занятия или любимого мужа.

Плаксивость, усталость, вспышки агрессии могут быть направлены на что угодно. Вы и сами себя можете порой раздражать. А потом расстраиваться, что «нарычали» на близкого человека. Не надо казнить себя за проявление слабости. Извинитесь, если нужно, и забудьте об этом недоразумении.

Чтобы не оставить места для неприятных мыслей, стрессов и страхов, наполните свою жизнь приятными и полезными занятиями: читайте книги о беременности и воспитании, собирайте приданое, рисуйте, мечтайте, посещайте выставки, гуляйте на природе, встречайтесь с людьми, общение с которыми доставляет вам радость. Хорошенько высыпайтесь и не взваливайте на свои плечи невыполнимых дел.

Медитация, арт-терапия, упражнения на расслабление тела и прослушивание классической музыки благоприятно сказываются на течении беременности.

В будущем ребенок может проявить интерес и способности к занятиям, которым вы предавались, пока он еще сидел в животе.

Есть свидетельства, что у родителей, говоривших во время беременности на иностранных языках, рождались дети с языковыми способностями, а у любителей музыки детки проявляли желание играть на музыкальных инструментах.

Общение с малышом

Теперь вы не одна. В этот период вы являетесь единым целым с вашим ребенком. Он довольно краток и пройдет быстрее, чем вам кажется. Было бы странным сидеть в одной комнате с другим человеком и не разговаривать с ним. Не молчите и с будущим малышом.

Для развития ему требуется общение с мамой. Ваш контакт ограничен прикосновениями, звуками и чувствами.

Гладьте себя по животу, рассказывайте о том, какая погода, какие у вас планы, как вы рады, что теперь вы вместе, какой прекрасный и интересный мир вокруг вас.

Вы можете читать вслух сказки, стихи, петь колыбельные песни. Ваш спокойный и тихий голос создает ощущение гармонии и безопасности для вашего ребенка.

Важно и то, как вы воспринимаете сигналы от вашего малыша. Если на его движения вы реагируете негативно, с раздражением, то он чувствует себя нежеланным и это скажется на его характере в будущем.

Старайтесь воспринимать все неприятные симптомы, связанные с беременностью, как невысокую плату за будущее счастье материнства и переключать внимание с сегодняшнего недомогания на завтрашнее: «Поздравляем, у вас родился сын (родилась дочь)!»

Отношения с будущим папой

В этот период особенно важны ваши отношения с отцом ребенка. Вам необходимо чувствовать его любовь, заботу и поддержку. Если муж помогает с домашними делами, ждет появления малыша и проявляет интерес к вашему положению, то и вам легче наслаждаться беременностью, а не тяготиться ей.

С первых дней обсудите с ним возможные сбои в настроении, скажите, что это временно, объясните, что вам сейчас особенно необходимо его внимание. Не только вам, но и вашему ребенку. Берите будущего папу на прием к врачу, на УЗИ, давайте почувствовать движения малыша в животе, предлагайте поговорить с ребеночком. Эти первые контакты помогут папе и ребенку узнать и полюбить друг друга.

Но не впадайте в уныние, если ваш муж не торопится устраивать душевные диалоги и не ведет себя, как примерные папы из популярных фильмов.

Некоторым мужчинам трудно преодолеть смущение или не хватает эмпатии, чтобы понять, почувствовать, что с вами происходит. Это не говорит о том, что он не будет любить ребенка.

Просто его отцовские чувства проснутся немного позже. Примите ситуацию такой, какая она есть, и попросите поддержки у кого-то еще.

Общение с окружающими

Родственники, друзья и коллеги могут по-разному относиться к вашей беременности. Кто-то искренне порадуется, а кто-то будет раздосадован или равнодушен. Не ждите, что все вокруг будут носить вас на руках, иначе вас ждет разочарование. Не все уступят место в автобусе и пропустят без очереди, не блещут радушием даже многие врачи в женской консультации.

Ваша задача — не держать обид. Пройдите мимо, вспомните приятный момент из жизни, подумайте о том, что скоро у вас появится любимый малыш. Улыбнитесь ему и представьте, что он улыбнулся вам в ответ. Если есть личности, которые хронически портят вам настроение, сведите к минимуму общение с ними.

Ваша любовь и ласка — самое главное, что требуется вашему ребенку еще до рождения и в первые годы его жизни. Берегите себя, балуйте себя и находите повод для улыбки.

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/70733/

Психология беременности

Психология беременной женщины

Несмотря на то, что психология беременности изучена достаточно мало, про основные психологические проблемы, с которыми сталкивается беременная женщина, можно узнать из самых разных тематических источников информации. Ниже перечислим лишь основные из них.

Психология беременной на ранних сроках беременности

В первый период беременности большое место занимают повышенная чувствительность к различным запахам, сонливость, утомляемость. Поведение женщины меняется по мере развития зародыша.

Ребенок еще никак не дает о себе знать, он еще только в воображении; женщина-мать может представлять себе в мечтах, каким будет этот кроха.

С этого момента она понимает, что ее телу дано такое предназначение, которое приобщает ее к бессмертию.

День за днем ребенок растет в ней, и она оказывается все сильнее во власти природы, диктующей ей свои таинственные законы. Иногда это пугает. Нередко результат этих страхов – рвота. Тошнота и рвота во время беременности имеют много причин.

Отчасти рвоту вызывает перестройка внутренних органов. Подобной реакции нет у самок других млекопитающих, у женщин же она может быть сильно выражена, и нередко причины тому – психологические.

Депрессия на ранних сроках беременности возникает достаточно часто.

Запоры, поносы, рвота – все это может быть признаком неуравновешенного состояния, желания сохранить ребенка и тревоги за себя.

Все недомогания, связанные с беременностью, усиливаются по мере того, как женщина на них сосредотачивается, они тем невыносимее, чем больше женщина «прислушивается» к своему организму.

Нередко женщина настраивается на то, что у нее должны быть особенные желания, она их ждет, она их выдумывает.

Психология беременной во втором триместре

С течением беременности меняются взаимоотношения матери и плода. Оба адаптируются друг к другу. Между ними происходит биологический обмен, позволяющий женщине обрести равновесие.

В первые месяцы беременности она обычная женщина, ослабленная тем скрытым процессом, который происходит внутри ее; а позже она уже мать, и ее физическое недомогание – это обратная сторона ее славы.

Очень многие женщины обретают в беременности восхитительный покой, недаром говорят, что дети – цветы нашей жизни. Настоящее беременной женщины озарено мечтами о будущем; их задача – расслабиться и жить.

Общество признает, что женщина имеет право на спокойное вынашивание ребенка, придает этому большое значение. Все, что женщина делает для себя, она делает также и для ребенка. Это ощущение необычности ее положения проявляется в каком-либо желании, и женщина иногда зацикливается на нем.

Депрессия при беременности перед приближающимися родами

На последней стадии беременности между матерью и ребенком намечается расставание. Вновь нарушается единство плода и материнского тела: матка опускается, женщина испытывает давление, напряжение, появляется затрудненность в дыхании. Ребенок становится ощутимой реальностью, он вот-вот родиться.

К концу беременности часто появляется тревога и беспокойство за благополучный исход родов. Сами роды требуют большого напряжения духовных и физических сил женщины.

Психологическое состояние сказывается на продолжительности и трудности протекания родов (роды зависят, естественно, также от физиологических факторов). Важно отметить, что нормальной женщине необходима помощь при выполнении того, что ей определено природой.

Есть женщины, для которых роды превращаются в настоящую пытку. Есть женщины, которые, напротив, считают это испытание не очень тяжким. Некоторые даже находят в этом чувственное удовольствие.

Одни утверждают, что во время родов чувствовали прилив мощных творческих сил, и они действительно проделывали очень производительную работу, связанную с большим напряжением воли. Другие, наоборот, вели себя пассивно, ощущая себя так, словно их пытают.

С давних пор человечество искало способы избавления женщин от болей во время родов. Структура боли при родах очень сложна. В ней, по мнению исследователей, большое место принадлежит укоренившемуся представлению, что роды всегда должны сопровождаться болью.

Формирование болевого ощущения в сознании человека представляет собой функцию коры головного мозга.

Проведенные исследования поведения матерей и детей на первом году жизни ребенка показали, что матерям, которые получали обезболивающее во время родов, сложнее наладить отношения со своим ребенком, чем тем, которые обходились без обезболивания.

Роды по-разному воспринимаются женщинами: хочется и сохранить себе это сокровище, часть себя, и одновременно избавиться от того, что стесняет ее; хочется, наконец, подержать свою мечту в руках, и в то же время боязно новых обязанностей, которые неизбежно появятся.

Как справиться с депрессией при беременности?

Психология беременности должна быть изучена и близкими родственниками, и самой будущей мамой. Это поможет избежать многих конфликтов в  отношениях. Будущей маме следует гнать от себя все негативные мысли. А роль будущего папы – вселять уверенность в благополучном вынашивании беременности и легком родоразрешении. В целом, паре следует вести привычный образ жизни.

Прогулки, походы в кино или гости помогут отвлечь беременную от напрасных переживаний. А если вы хотите побаловать и порадовать маму на сносях, то в любом магазине одежды для беременных вы найдете широкий ассортимент товаров для будущих мам.

Качественная одежда для беременных поможет будущим мамам стать еще более красивыми и обворожительными, чувствовать себя комфортно в ожидании малыша.

2. Психологические проблемы беременности

Источник: http://www.rastut-goda.ru/pregnancy-and-childbirth/1440-psychology-pregnancy.html

Так как же адаптироваться к беременности?

Прежде всего нужно постараться забыть обо всех проблемах и наслаждаться своим новым состоянием.

И если внимательно к себе прислушаться, то можно заметить, как обострились все чувства, как заиграло все вокруг совсем другими красками — все это сигналы о том, что внутри начинает развиваться новая жизнь.

А одиночество оказывается тоже не самое плохое состояние, ведь можно разобраться в себе самой и в своих чувствах.

Что касается самых главных, глубинных страхов о том, что вы могли ненароком нанести вред своему малышу, то знайте: природа очень хорошо защитила его от внешних и внутренних воздействий. И какие-то незначительные нарушения (бокал вина, сигарета, не вовремя принятая таблетка или одноразовый стресс) не могут нарушить его развития.

Так что успокойтесь и не обращайте внимания ни на какие жизненные невзгоды — вы беременны и ваше состояние позволяет это сделать. Ешьте и пейте то, что вам хочется (в разумных пределах, конечно), отдыхайте, высыпайтесь и наслаждайтесь новым состоянием.

СЕРЕДИНА БЕРЕМЕННОСТИ — ВОСПИТАНИЕ ЛЮБВИ К СВОЕМУ ТЕЛУ

После 3-го месяца беременности эмоциональное состояние становится более стабильным. Но тут начинаются изменения в физическом облике женщины. Для некоторых это также очень чувствительно. психологическая задача на этом этапе — принять и полюбить свое изменившееся тело (ведь внутри него растет любимый человечек) и снова ощущать себя красивой и любимой.

Это удается не всегда и не сразу: бывают моменты, когда женщина чувствует себя любимой и желанной, а бывает — заброшенной и нелюбимой. И вовсе не факт, что так и есть, потому что у мужчин обычно гораздо более ровные чувства.

В этот период при правильном отношении к себе женщина постепенно от неуверенности переходит к ощущению счастья, спокойствия и гармонии.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫМ ЭТАП БЕРЕМЕННОСТИ — УХОД В СЕБЯ

Поэтапное развитие беременности постепенно погружает женщину в глубину собственных ощущений и эмоций. Очень важно, чтобы на этом этапе ее ничто не волновало — она погружается внутрь себя и общается со своим еще не рожденным ребенком.

Ребенок очень хорошо ощущает эмоции матери: он волнуется вместе с ней и счастлив, когда счастлива мать. Ничто не должно выбивать женщину из этой колеи.

Она прислушивается к своему ребенку, к его состоянию и желаниям, разговаривает ним, поет песенки и думает о том, как же выглядит ее малыш.

Перед самыми родами у женщины проявляется инстинкт гнездования: она приводит свое гнездо в порядок, чтобы принести туда птенца. Это очень сильный инстинкт, который заставляет работать по дому даже тех женщин, которые раньше не имели понятия о таких хлопотах.

И еще: перед родами женщину интересуют только ее собственные проблемы, поэтому она становится рассеянной, может с трудом понимать, о чем ее спрашивают, и логически мыслить.

КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ НОРМАЛЬНОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Прежде всего нужно избегать стрессов, неприятных ситуаций, не читать и не смотреть триллеров, слишком волнующих телевизионных передач. Беременная женщина должна быть занята своим домом и собой. И чем больше удовольствия она от этого получит, тем лучше.

Немаловажное значение имеет снятие чувства страха и беспокойства перед родами. Снять их помогут специальные упражнения психотренинга.

Может ли мужчина понять беременную женщину?

На консультацию я пошла к главному врачу городского роддома. Общий врачебный стаж 22 года. За это время наблюдал различных беременных. И уравновешенных, и не очень. — Психологическое состояние женщины изменяется, это безусловно, — говорит Василий . — Во время беременности женщина легко обижается. Причем на мелочи.

На то, на что в нормальном состоянии не обратила бы внимания. На оскорбление реагирует болезненно. Вроде без причины может заплакать. Моменты подъема и радости часто чередуются с депрессией. Эмоциональная неуравновешенность обусловлена изменением в гормональном состоянии.

И беременность — это не болезнь, это физиологическое состояние.

Источник: https://zdorovo.live/psihologiya-i-psihiatriya/psihologiya-beremennoj-zhenshhiny.html

Психология беременных

Психология беременной женщины

Первые месяцы беременности – это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии.

Во внутреннем, сокровенном пространстве ее «Я», появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Не все могут безоговорочно принять эти перемены.

Даже если ребенок желанный и долгожданный – грандиозность свершившегося события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться дальше моя жизнь? Как будет протекать беременность? Что будет с моей карьерой? Смогу ли я обеспечить своему малышу достойное будущее? Буду ли я хорошей матерью?» Знакомые вопросы, не правда ли? Подобные душевные терзанья могут вызвать не только чувство усталости и раздражительности, но даже стать причиной токсикоза или угрозы прерывания беременности.

Совет психолога.

Во-первых, не пытайтесь решить все проблемы сразу. Отложите их на неопределенное время, и возможно какая-то их часть разрешиться без Вашего участия.

И вообще беременность – уникальное время, когда можно с полным правом позволить себе не реагировать на жизненные проблемы. И не ощущать при этом вины за такое безответственное поведение.

Помните, что больше всех материальных благ на свете, ребенок нуждается в Вашем внимании, понимании и любви.

Во-вторых, самое важное теперь осознать и принять свое новое состояние. Разрешите себе быть беременной. Принять свое новое состояние означает принять появление в Вашей жизни ребенка, научиться понимать его потребности.

Потакайте своим маленьким слабостям – будь то желание прилечь в середине дня или купить себе какой-нибудь деликатес. Пусть беременность войдет в Вашу жизнь не как время запретов, а как время новых возможностей.

Утверждение вроде «Я не смогу надеть свои любимые узкие джинсы», можно заменить: «Наконец-то, я обновлю свой гардероб!». Достаточно изменить точку зрения, чтобы почувствовать вкус к переменам.

Раздражительность

Беременность делает женщину эмоционально ранимой, склонной к беспокойству, более чувствительной к негативным переживаниям. Вроде бы и повод для расстройства ничтожный, а глаза на «мокром месте», и ничто не радует.

Многих женщин преследует ощущение, будто ты «в ловушке» непрекращающейся тошноты, откуда-то навалившейся усталости, постоянной раздражительности. Врачи объясняют такое неустойчивое эмоциональное состояние бурными гормональными изменениями, происходящими в организме.

Только понимание того, что такое состояние естественно и вполне физиологично не облегчает женщине этот сложный период.

Совет психолога.

Повышенная раздражительность – это сигнал будущей маме, что нужно научиться расслабляться. Это ценное умение придет на помощь не только в период беременности или в момент родов, но и в целом благоприятно скажется на Вашей жизни.

Самый простой способ расслабиться – это включить спокойную музыку, прилечь, расположившись поудобнее, и сосредоточиться на своем дыхании. Делайте глубокий спокойный вдох и медленный расслабленный выдох. Представляйте, что с каждым выдохом приходит расслабление и покой.

Кстати умеренная физическая активность отличное средство от хандры.

Впечатлительность

Даже, если до беременности женщина отличалась невозмутимым нравом, то теперь может легко впадать в панику от абстрактных рассуждений своего врача об осложнениях протекания беременности или от рассказа эксцентричной подруги о своих родах.

Сцены из некоторых фильмов или телевизионных новостей, резкое замечание начальника или попутчика в метро могут довести Вас до слез. Не бойтесь дать выход своим эмоциям – поплачьте, пожалуйтесь кому-нибудь, главное не загоняйте мрачные мысли и обиду в глубину души.

Такая повышенная впечатлительность просто напоминание о том, что пора сменить впечатления.

Совет психолога.

Помните, что у Вашей впечатлительности есть другая сторона – это возможность по-новому взглянуть на мир. Словно во время беременности женщина становиться немного ребенком, который с интересом и удивлением смотрит на мир.

Воспользуйтесь этой возможностью наслаждаться прекрасными сторонами жизни. Посредством своих впечатлений Вы передаете малышу информацию об окружающем мире. Ваши впечатления рассказывают ему о том добрый мир или злой, красочный или унылый, веселый или грустный.

Так что постарайтесь чаще выбираться на природу, посещать концертные залы или музеи.

Одиночество

В душе беременной женщины происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний.

Все окружающие ее люди остались прежними, лишь Вы одна во власти «беременных чувств».

Но в тоже время переживание одиночества позволяет глубже заглянуть в собственную душу, разобраться в самой себе, проанализировать свой жизненный опыт, а возможно переоценить свои жизненные ценности.

Совет психолога.

Используйте одиночество для самопознания, но не слишком замыкайтесь в себе, поделитесь своими переживаниями с близкими людьми, посоветуйтесь с психологом, поговорите с другими беременными женщинами.

Сейчас существует много возможностей пообщаться с «себе подобными» – это и курсы психологической подготовки к родам, и специальные группы беременных в бассейне или спорткомплексе, и даже специализированные магазины устраивают лекции для беременных.

А самое главное, начните общаться с ребенком, ведь он самый близкий для Вас человек.

Непонимание

Период беременности может придать новый положительный импульс отношениям в семье, а может породить непонимание. А ведь женщине важнее всего получить поддержку именно от любимого человека. Однако мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой.

Он с трудом представляет, что внутри Вашего живота растет человечек (между прочим, ему не чужой). Мужчину скорее обеспокоят Ваши новые причуды, чем особенности протекания беременности. Редкий представитель сильного пола вдохновенно беседует с «животиком» или умиляется толчкам из его глубины.

Но это не значит, что мужчины совершенно равнодушны к предстоящим переменам. Просто они переживают «беременность» по-своему.

Совет психолога.

Возьмите на себя труд ненавязчиво просветить Вашего любимого в вопросах беременности. Ему нужна простая, конкретная информация о том, что происходит в данный момент. Попросите его сходить вместе с Вами на УЗИ.

Некоторые мужчины, увидев воочию своего ребенка внутри животика, полностью меняют отношение к беременности жены, словно убедившись в реальном существовании малыша. Употребляйте чаще местоимение «мы», это будет еще одним знаком того, что Вы уже не одна. Ненавязчиво рассказывайте мужу о том, как малыш себя вел на протяжении дня.

Если на первых порах не будет ожидаемой реакции, не огорчайтесь и не упрекайте мужа в непонимании. Просто многие мужчины не выражают свои эмоции открыто.

Если у Вас есть совместное желание, чтобы муж присутствовал на родах, то ему просто необходимо пройти соответствующие курсы подготовки. И вовсе не для того, чтобы он не упал в обморок в самый неподходящий момент.

А для того, чтобы из неуверенного свидетеля, Ваш муж стал активным участником событий (каковым он собственно и являлся на заре Вашей беременности). Он не только сможет нежно подержать Вас за руку, но и сумеет сделать расслабляющий массаж, напомнит о правильном дыхании, поможет менять позиции.

Такое деятельное участие в родах помогает мужчине осознать свое отцовство, а для женщины является незаменимой поддержкой.

Тревога за здоровье малыша

Порой беременная женщина со страхом начинает перебирать все факторы риска, которым она подвергалась с начала беременности и думать, как же они скажутся на ребенке.

В ход идут воспоминания о выпитом бокале вина или принятом аспирине, когда еще не было известно о беременности, размышления о загрязненном воздухе родного города или облучении от монитора компьютера на Вашем рабочем столе.

Да мало ли что еще может повлиять на здоровье малыша. Опасности там и тут.

Совет психолога.

Не стоит преувеличивать степень риска. Врожденные пороки встречаются очень редко. Подумайте, что напрасная тревога гораздо вреднее Вашему ребенку, чем те погрешности, которые Вы совершили.

Не предавайтесь чувству вины, лучше найдите способ, который может компенсировать Ваши «промахи» – будь то активные прогулки в парке или сбалансированное питание или прослушивание классической музыки.

А еще старайтесь чаще представлять какой здоровый, сильный и красивый родиться у Вас малыш. Такие фантазии очень благотворно сказываются на развитии малыша.

Страх перед родами

Роды действительно являются таким мощным физическим и психологическим переживанием, что их ожидание связано с целой серией страхов.

Кроме вполне понятного страха перед родовой болью, женщину могут начать мучить не вполне осознанные страхи, связанные с всплывшими из глубины подсознания детскими травмами собственного появления на свет.

Такие «воспоминания» остаются с человеком на всю жизнь, исподволь оказывая сильное влияние на его поведение. Бывает, что в ожидании приближающихся родов женщина начинает испытывать страх перед смертью.

Дело даже не в страхе за собственную жизнь, а скорее в предчувствии переживаний ребенка, который в процессе рождения проходит стадию психологического «умирания». Не забывайте, что рождение – это одно из самых мощных переживаний человека, сопоставимое по силе разве, что с переживанием смерти.

Совет психолога.

Исследования показали, что роды протекают легче у женщин, прошедших специальную подготовку, хорошо представляющих как проходят роды, активно участвующих в процессе рождения собственного ребенка и осознающих, что в родах у малыша ощущения на порядок сильнее, чем у матери. Больше всего в жизни нас пугает неизвестность.

К сожалению, в современном обществе люди слишком мало знают о природе родов. Не поленитесь поискать полезную для себя информацию. Это могут быть специальные книжные издания, учебные фильмы о родах или курсы психологической подготовки. Большинство страхов уходит, если заранее позаботься об организации родов, а не ехать в первый попавшийся роддом.

Еще лучше заблаговременно познакомиться с врачом и акушеркой, которые будут принимать у Вас роды. Это должны быть люди, не только обладающие высокими профессиональными качествами, но и вызывающими простую человеческую симпатию. Чувство доверия к людям, которые будут в этот ответственный момент Вам помогать, способствует лучшему течению родов.

Обязательно обсудите с ними «сценарий» Ваших родов, узнайте, какие правила существуют в данном роддоме. Хорошо, если с Вами на родах будет муж или близкая подруга. Уверенность в том, что в трудный момент с Вами рядом будет близкий человек, тоже поможет справиться со многими страхами.

Помните, что природа наделила женщину всеми необходимыми для рождения ребенка качествами – терпением, мудростью, интуицией. Поверьте в собственные силы.

Источник: https://www.baby.ru/blogs/post/31725288-1081799/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.