Причины разрыва отношений

К огромному сожалению, на сегодняшний день отношения между двумя людьми не расцениваются настолько серьезно, как в былые времена. Люди встречаются, люди влюбляются, а потом… расходятся. Наступает недопонимание с одной или с другой стороны, оказывается, что человек, который казался нам единственным и неповторимым на самом деле совсем не таков, и наступает разрыв отношений.

Это всегда очень тяжелый момент в нашей жизни. Если разрыв отношений произошел по обоюдному согласию, здесь проще, хотя переживают оба участника. А вот если же один из партнеров оказался брошенным, тут дело обстоит серьезнее.

Психология разрыва отношений разрушительна – это крушение всех планов, устоявшегося уклада жизни. Кажется, что наступает безысходность, все может закончиться даже длительной депрессией.

Да и человеку, который бросает, тоже на самом деле нелегко.

Содержание

Причины разрыва отношений

Разрыв отношений может произойти по множеству разных причин. Отношения на грани разрыва как бы выгорают, для пары наступает кризис. Это может быть вызвано множеством факторов, которые для каждой пары будут разными. Основными причинами разрыва отношений могут быть следующие:

  1. Осознание одним из партнеров того, что объект влюбленности совсем не такой, каким казался на первых порах. Происходит крушение иллюзий, развенчивание созданного нами идеала.
  2. Материальные сложности, когда один из партнеров зарабатывает больше другого, а также разные взгляды на необходимые затраты средств.
  3. Разрыв долгих отношений, когда пара живет вместе, может спровоцировать также и быт, нетерпение и неприятие мелких недостатков своего партнера, которые так явно проявляются в каждодневной рутине.
  4. Разные планы на будущее, различные взгляды на ключевые жизненные моменты также могут повлиять на отношения и спровоцировать разрыв.

Как правильно разорвать отношения?

Если пара пришла к подобному кризису, и никакие уловки и ухищрения не помогают, а усилия сохранить отношения пропадают даром, стоит задуматься о разрыве отношений.

Осознание того, что для партнера разрыв может быть намного более болезненным, чем для вас, может откладывать этот самый разрыв на неопределенное время.

Но если для вас неприемлемо больше находится в отношениях с партнером, то нелишним будет узнать, как разорвать отношения безболезненно для обеих сторон. Существует некоторая последовательность того, как разорвать отношения более цивилизованно, без ссор и сцен.

  1. Определитесь для себя на 100%, что вы действительно хотите порвать отношения с этим человеком. Проанализируйте все минусы ваших отношений и запомните их. Будьте готовы озвучить все эти причины партнеру.
  2. Заранее спланируйте роковую беседу, определите место и длительность ее. Будет гораздо легче, если разговор не станет длительной беседой с выяснением отношений. Ни в коем случае не пытайтесь совершить такую ошибку, как попытка разорвать отношения с мужчиной по телефону.
  3. Ведите беседу спокойно и держите дистанцию, будьте готовы к эмоциональным и непредсказуемым реакциям партнера, будьте тверды и решительны, но не агрессивны.
  4. Если вы настроены решительно, четко дайте понять партнеру, что всякое возобновление отношений после разрыва исключается.

Стадии разрыва отношений включают в себя непосредственно разрыв – ключевой разговор на заданную тему, осознание партнером ситуации, физический и материальный разрыв – документальный развод или переезд на отдельное место жительства, привыкание.

Отношения после разрыва между двумя партнерами могут испортиться уже после ключевого разговора. Как правило, остаться друзьями после расставания, особенно когда оно был неожиданностью для одного из партнеров, очень сложно. Инициатору разрыва всегда необходимо сохранять нейтралитет, и даже доброжелательность по отношению к другому партнеру.

Развод родителей, несомненно, большой удар по психике ребенка. Дети по-разному переносят это событие, кто-то замыкается и уходит в себя, кто-то всеми силами пытается примирить самых дорогих людей и впадает в отчаяние, когда видит, что попытки тщетны. В нашей статье мы расскажем,как помочь ребенку пережить развод родителей. Как выписать из квартиры бывшего мужа? Звон свадебных колоколов больше не вызывает улыбку, а лишь напоминает о том, что бракоразводный процесс завершен, вы теперь свободная женщина и пора бы подумать о том, как выписать из квартиры бывшего супруга и перестать платить за него коммунальные услуги.
Как перестать думать о человеке? Иногда прошлая любовь оставляет глубокие раны в сердце и человек, которого ты любила, или все еще любишь, никак не оставит твои мысли, и ты постоянно возвращаешься в воспоминания, думаешь о том, что бы он сказал или сделал, если бы видел тебя сейчас… Как можно справиться с таким состоянием и что можно для этого сделать? В любви одним из важных моментов можно назвать и своевременное расставание, когда вы еще позитивно относитесь друг к другу, но любовь уже, если смотреть правде в глаза, прошла. По каким же признакам можно определить, что это произошло и что с этим делать?

Источник: https://womanadvice.ru/razryv-otnosheniy

5 причин разрыва отношений по инициативе мужчины. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

Знакомая ситуация: всё шло отлично, встретились несколько раз; цветы, кино, ухаживания. Потом он исчез, на звонки не отвечает, сам не звонит. Почему?

В этой статье вы найдёте 5 основных причин разрыва.

Итак, начнём по порядку.

1. Он достиг своей цели

Он говорил о твоей сексуальности, восхищался твоей фигурой. Считал твои шутки остроумными. Между вами возникли романтические чувства, сексуальное влечение, и ты поддалась ему.

И вот, он получил то, к чему шёл, и теперь исчез. Тогда зачем романтик? Можно было просто предложить переспать? Отвечу: можно. Но в этом случае есть шанс, что девушка откажет.

Основной же целью молодого человека был секс.

Ты считаешь, что вам было вместе хорошо, и ты получила удовольствие. Получил ли мужчина то, ради чего была затеяна игра? Скорее всего, нет, его ожидания не оправдались. Тогда зачем снова создавать романтику, тратить время и деньги на объект, не отвечающий сексуальным потребностям? Пока ты живешь в ожидании звонка, он уже завязывает следующие отношения.

2. Ты не дотягиваешь до его уровня

Есть фраза: “Ты моя дорогая!” — “Дорогая потому, что ты мною дорожишь, или же потому, что я тебе дорого обхожусь?”.

У этой современной шутки есть доля шутки.

Вдумайтесь, называя свою избранницу “дорогой”, мужчина выставляет ей цену на рынке межличностных отношений.

Каждый из нас демонстрирует только лучшие свои качества, к которым относятся и умение говорить, и внешность, и способность зарабатывать деньги. В ответ на демонстрацию партнёр желает получить те же максимальные качества и от тебя.

Есть ситуации, когда демонстрация со стороны девушки прошла на 5, а парень тянет только на 3. Девушке с ним не интересно. Её потребность — мужчина с качествами на 10. Но между ценой в 5 пунктов есть промежуточные девушки, которые стоят и 6, и 9. И та, что на 5, пока не дотягивает до 10. Понимая это, она становится в длинную очередь из конкуренток. Тем не менее, рынок есть рынок.

Есть предложение, значит, есть и спрос. И, заполучив мужчину с 10 личностными пунктами, девушка теперь сама будет звонить, писать. Дорогой для тебя мужчина принимает ухаживания, но развивать отношения не стремится. Всё потому, что ты не дотягиваешь до его конкурентнообразующей цены, представленной на рынке отношений. Он тобой не дорожит.

Тогда хочешь ли ты считать его дорогим для себя?

3. Нет интереса

Психика женщины устроена таким образом, что она думает об объекте своего обожания постоянно, причём, в ярких красках: вот-вот он позвонит ей и предложит сходить в кино.

Или же, сегодня у них будет романтический ужин при свечах с продолжением. Вот только звонка всё нет и предложений на сегодня, впрочем, как и на ближайшие пару дней не поступает.

Он предпочёл этот вечер провести с друзьями, играя в футбол, или продолжить работу в офисе над проектом всей его жизни.

Суть такого поведения следующая: он ставит свои увлечения, работу выше вас. Вы не актуальны в его списке увлечений. Потому он и пропал из виду, всегда отвечает — занят, нет свободного времени. Всё намного банальнее — мужчина не хочет тебя, ты его не заинтересовала.

4. Ты его сама отпугиваешь

Мы живём в 21 веке, где свободно говорят о сексе, об однополых браках с экранов.

Тогда зачем многие девушки разыгрывают из себя недоступных особых, мечтающих о серьёзных отношениях, о браке, смущаются при слове “секс”, хотя у самих уже есть опыт.

Как мужчине понять, насколько он ей интересен, и какова она в постельных отношениях? Или же вы наивно полагаете, что за маской “недоступности” мужчина должен разглядеть вашу страсть?

Конечно, если перед вами пикапер — его не смутит твоя неприступность, лишь раззадорит на пути к достижению цели. Когда же перед тобой нормальный молодой человек, живой и активный, его интерес угаснет.

Нет, я не склоняю к распутности, но и закрываться не стоит. Выдержите золотую середину, иначе останетесь одна. Ваша недоступность скорее пугает, чем подзадоривает.

В итоге, он уйдет к той, что была приветливой и общительной, хотя и не самой привлекательной. Меняйте своё отношение к мужчине!

5. Ты предъявляешь много претензий

Не секрет, что мужская и женская логика существует.

Что ждёт девушка от отношений, которые только завязались? Красивых ухаживаний, нежности, тепла, безграничной любви.

При том, что он обязательно: состоятельный бизнесмен, занимающийся спортом, с отличным чувством юмора, делающий постоянные дорогие подарки (цветы — не в счёт, они должны быть постоянно).

И весь этот праздничный букет обязательно должен закончиться свадьбой и рождением детей. Своего рода сказка.

У мужчин всё банальнее и прозаичнее: она сексуальна, открыта, доступна, самостоятельна, не доставляет лишних хлопот романтикой. Самое же важное для мужчин — секс.

И вот теперь ситуация: ты с расчётом на перспективное будущее предъявляешь ему претензии, что мало сказки в отношениях. А потом ещё и лишаешь главного удовольствия, ссылаясь на головную боль — он исчезает. Это закономерно.

Это лишь основные причины, выявленные на собственном опыте. Сколько их ещё — никто не считал, но я точно знаю: если адекватно принять то, что написано и разобраться в себе. Задать вопрос: что я делаю в таких случаях? Ты можешь получить много полезной информации из своих ответов.

Инициации мужской и женской зрелости — очень интересный вид самосовершенствования, который ведёт к росту мужского и женского сознания и ответственности, к улучшению отношений с представителями противоположного пола, к счастливой личной судьбе.Счастливая личная судьба, улучшение отношений… Без преувеличения… Читать дальше Всем женщинам!Почему нельзя не только говорить плохо о муже, но и думать. Есть такое высказывание: “Как женщина думает о мужчине, таким он и становится. Поразительная вещь. Так всегда бывает. И ничего с этим нельзя сделать. Это как тайна какая-то, понимаете? Женская сила так сильна, она так тонко… Читать дальше
Однажды понимаешь, оглядываясь на прошлое, что там была только одна история, которая тебя изменила. Эта история выводит тебя из бурь потерь и расставаний. Потому что настоящая любовь питает душу всю жизнь. И ты легко переживаешь какие-то “не сложилось” с кем-то другим, потому что ты знаешь разницу… Читать дальше Милые женщины, девушки!!! Хочу обратиться к вам и помочь разобраться в себе, поставить всё на свои места, потому как, по моим наблюдениям, именно у женщин есть много заблуждений на эту тему:Как отдавать и проявлять любовь по отношению к мужчине, которого Любишь!Каждая женщина обладает энергией любви… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/5_prichin_razryva_otnosheniy_po_iniciative_muzhchiny/

Психология разрыва отношений – тема болезненная, но с другой стороны – полезная. Все мы живые люди, эмоциональные, вспыльчивые, чем-то недовольные. То обвиняем, то жалеем. И в этом беспорядке мыслей и чувств разрыв с любимым человеком случается часто.

«Вот и все. Кончено…» — ее мысли. «Чего боялся, то и случилось! Блин! Может, еще наладится?» — его мысли. В отношениях мужчины и женщины кто-то всегда играет первую скрипку: начинает ссору, и тут же сам(а) идет на примирение, проявляет инициативу, придумывает новые идеи и сюрпризы.

Активный партнер несет в отношениях больше ответственности, чем пассивный. Это не выдумки, а закон психологии. Так что, если это ты, приятель, то не вали вину на другого. Вообще, обвинять в своих бедах кого-то глупо. Это признание собственной слабости – раз, нежелание решать проблему – два.

К слову, с этих самых обид и обвинений все и начинается.

Психология прекращения отношений показывает, что разрыв случается задолго до расставания с любимым человеком. Не так посмотрел, не то сказала, не сделал, не помогла – все эти «не» и есть мелкие разрывчики, которые постепенно собираются вместе.

Но среди них обычно есть один – скандал, ссора, или, наоборот, молчаливая обида, скрытое действие или бездействие, предательство (мелкое или большое, не важно, у него градации нет) – который и служит настоящей причиной того, что люди расходятся.

Другими словами, не ищи причину разрыва отношений в сегодняшнем дне – не найдешь! Ниточка между мужчиной и женщиной разорвалась намного раньше…

Как пережить разрыв отношений?

  • Во-первых, не бросаться сразу выяснять, почему так случилось и кто виноват? Разбираться между собой или выливать боль и огорчения на близких и друзей. Острая душевная боль делает человека малость невменяемым, если так можно сказать: он(а) не слышит советов, не чувствует поддержки и любви окружающих людей. Его захлестнуло чувство потери, и говорить с человеком в таком состоянии бесполезно. Эмоциям надо как минимум три дня, чтобы осесть.
  • Состояние внезапного одиночества и мысли «а вдруг я останусь одна?» часто толкают человека просто-таки одержимо искать нового партнера. Не важно какого, лишь бы был!.. Скажешь, это разумно?.. Вряд ли. Психология разрыва отношений в том и состоит, чтобы разобраться, что на самом деле случилось с прежней связью, избавиться от боли расставания с бывшим парнем, мужем, женой или девушкой, сделать правильные выводы, и только после – идти в новые отношения.
  • Обратный вариант психологии окончания отношений – это уход в себя. Если день за днем смотреть свое кино о том, как мне плохо и больно, будет только хуже. Надо пробовать отвлекаться на другие «фильмы»: прогулки с друзьями, книжки, хобби. Не зря ведь многие, чтобы пережить расставание, с головой уходят в работу. Или в корне меняют внешность, гардероб. Делай что угодно, только не подпитывай вниманием свое горе… кстати, еще неизвестно, насколько это и вправду беда?.. Уходит только чужое, свое всегда остается с тобой.

Последствия разрыва отношений:

  • накопившаяся на партнера обида,
  • невысказанные обвинения,
  • невыплаканные слезы,
  • чувство одиночества или комплекс «меня бросили»,
  • потеря привычного общения и состояние внутренней пустоты,
  • возникшее желание расквитаться, отомстить, сделать на зло,
  • «все мужики – козлы!», «бабы – стервы!» – психология разрыва отношений часто находит такие выводы.

И с таким грузом человек шагает в новые отношения. Да ведь это бомба замедленного действия, которая рванет при малейшей неприятности! Замечали такое, что проблемы на копейку, а криков на целый вагон – значит, рвануло прошлое…

Душевные связи остаются между людьми еще долго после завершения отношений… если не навсегда.

Подтверждением служит то, что они постоянно вспоминают друг о друге, «случайно» встречаются, приходят во снах, мужчина ищет в женщине черты бывшей жены, а женщина всякий раз сравнивает настоящие отношения с прежними.

Не тешь себя иллюзиями, что после разлуки все закончилось. Увы, нет. Или, может, ты хочешь страдать… и поэтому продлеваешь свои мучения?

Почему мы разошлись?

В психологии разрыва отношений важен не сам факт расставания, а искренность. Спроси себя:

  • Почему отношения закончились? Что случилось на самом деле?
  • Что я сделал(а) или не сделал(а) для нашего разрыва?
  • Кто я был(а) в отношениях для партнера? И кем он(а) был(а) для меня?
  • Как я использовал(а) его или ее с выгодой для себя?
  • Найди момент, с которого на самом деле начался ваш разрыв? Ту самую первую «ложку дегтя в бочке меда»,
  • Что ты потерял(а)? А что приобрел(а)?

Пройдись по вопросам несколько раз, и отвечай на них, не задумываясь. Не удивляйся тому, что придет в голову, а лучше подумай над этим… В сложившейся ситуации надо разбираться, а не надрываться эмоциями.

И в завершении предлагаю прояснить, что значит слово «отношения» — это взаимодействие людей между собой, общая направленность их действий. А в твоих отношениях было ВЗАИМОдействие? Или вместо него – соперничество, ревность, жалость, желание лидерства, контроля и подчинения?.. Будь искренним.

Али Баба

Поверь, все наладится, и когда-нибудь… тебя вот так встретят в аэропорту.:)

Источник: http://www.sumasoyti.com/psihologiya-otnosheniy/muzhchina-i-zhenschina/psihologiya-i-posledstviya-razryva-otnoshenij.html

Как пережить разрыв отношений и причиненную боль

Итак, это случилось: вы решили расстаться. И неважно, по чьей вине или настоянию это произошло, вам обоим придётся искать для себя способы, как пережить разрыв отношений.

Это всегда непросто, и обычно требуется какое-то время, чтобы улеглись эмоции, и свежая душевная рана хоть немного затянулась.

Хотите узнать, как справиться с этим испытанием без посторонней помощи? Тогда вы попали на нужную страницу, и наша статья как раз для вас. 

Этапы

Увы, ничто не вечно под луной… в том числе, и романтические отношения. Как бы красиво они не начинались, рано или поздно проза жизни берёт своё. За длинную историю человечества уже не одна любовная лодка бесславно разбилась о повседневный быт, так что, вы далеко не одиноки в своём разочаровании.

Единственное средство от РОДИНОК, БОРОДАВОК и ПАПИЛЛОМ, рекомендованное главным онкологом ! Читать далее….>>

Так или иначе, но вам придется пройти через несколько общих этапов, которые обычно сопровождают разрыв отношений девушки и парня.

Бытует несколько версий по поводу того, как долго длится период переживаний после расставания с любимым человеком: у одних это из расчета по одной неделе за каждый месяц совместной жизни, у других — ровно вдвое меньше, чем длились сами отношения. Бывает, что у кого-то он затягивается и до 6 месяцев.

Всё индивидуально, конечно, есть несколько наиболее часто встречающихся стадий, через которые проходит практически каждая покинутая женщина. На них коротко и остановимся.

Стадия 1: Это не может быть правдой!

Первое, что вас накрывает с головой, это стресс и упорный отказ поверить, что это происходит именно с вами. Вам всё время кажется, что вы спите, и это просто кошмарный сон, от которого очень хочется поскорее проснуться. Психика просто не справляется с навалившимся на неё эмоциональным испытанием, поэтому тело инстинктивно старается «сбежать» от этой непереносимой для вас реальности.

Этим объясняется уход многих женщин в непривычно длительный ночной сон, не свойственный им обычно, и состояние сомнамбулы в дневное время. Это естественная реакция организма, который пытается таким способом «защитить» вас от болезненных душевных переживаний. Нередко этот период вообще напрочь выпадает из памяти женщины, и она сама потом не может вспомнить, как жила и что делала в те дни.

Стадия 2: Кто виноват?

Однако, бесконечно бегать от реальности всё равно не получится. И однажды вам придётся признать факт разрыва.

Тогда на смену прежнему отрицанию приходит попытка разобраться (хотя бы для себя), в чём же причины разрыва отношений, что к нему привело, и кто в этом виноват? Конечно, проще всего свалить всю вину за случившееся на своего бывшего.

Иногда под подозрение попадает некая общая знакомая, из которой жертва пытается сделать «козла отпущения». Так или иначе, редко кто в такой ситуации осознанно берёт всю ответственность на себя. Впрочем, и такие мазохистки среди брошенных женщин иногда встречаются.

Когда заторможенное состояние отрешённости проходит, на смену ему нередко приходит злость и жгучее желание как-то отомстить или насолить своему обидчику: например, написать что-то обидное несмываемой краской на переднем стекле его машины. Некоторые впадают в другую крайность и начинают винить в разрыве отношений с любимым только себя.

Ни к чему хорошему подобное самобичевание, разумеется, не приводит, а лишь усиливает и усугубляет вашу и без того пошатнувшуюся веру в себя. Все мы не без греха, и в совместных отношениях каждый их партнёров должен в равной степени принимать другого таким, какой он есть.

Это и есть проявление истинной любви, без которой ни один брак не может стать счастливым.

Стадия 3: А может мы погорячились?

Прошло ещё какое-то время, бурные эмоции отбушевали и улеглись, и осталось только ощущение пустоты в том месте в вашей душе и жизни, которое раньше занимал дорогой вам человек. Вам становится грустно и тоскливо, потому что вам не хватает его.

И в голову начинают закрадываться предательские мысли о том, а не погорячились ли вы в своём желании прогнать (или отпустить) любимого? Может, не всё ещё потеряно, и былое счастье можно как-то вернуть? В этот период важно не замыкаться в себе и не давить внутри свои чувства и слёзы, если они просятся наружу. Не копите их внутри, дайте им выход! Это вполне объяснимое желание оплакать утрату и уход из жизни (в данном случае, из вашей жизни) кого-то важного. Освободившись от этого эмоционального груза, вы со временем почувствуете ощутимое облегчение.

Стадия 4: Что дальше?

Рано или поздно вы исчерпаете запасы солёной воды в своём организме и однажды как будто очнётесь от своего забытья. Одним прекрасным утром вы вдруг обнаружите, что жизнь вокруг продолжается, а вы каким-то образом оказались за её бортом.

Времена года за окном по-прежнему сменяют друг друга, и окружающие вас люди продолжают мирно заниматься своими повседневными делами. Это значит, что вы уже готовы вернуться в их стройные ряды. Выбирайтесь поскорее из своего кокона и навестите родных, старых друзей или даже обзаведитесь новыми знакомыми.

Привнесите в свою жизнь свежую струю, впустите в неё что-то новое, это поможет вам скорее забыть печальное прошлое.

Стадия 5: Работа над ошибками

Прошло ещё какое-то время, ваша жизнь более-менее наладилась, и всё, случившееся с вами, стало уже не таким болезненным. Вот теперь стоит сесть и спокойно поразмышлять, поискать объективный ответ на вопрос, что же привело ваши счастливые когда-то отношения к такому печальному и горькому финалу.

И если в этот момент вы сможете остаться до конца честной с собой, то, скорее всего, признаете, что в таком исходе была определённая доля как его, так и вашей вины.

Как известно, людям свойственно ошибаться, поэтому не исключено, что ваши отношения были одной из таких ошибок, поэтому, расставшись, вы поступили правильно, дав друг другу второй шанс найти и обрести своё счастье с кем-то другим.

Кто инициатор?

Расставаться с любимым всегда больно, но степень этой боли, как оказалось, зависит от того, кто стал инициатором разрыва.

Если бросили вас, сохраняйте благоразумие и воздержитесь от действий, о которых потому будете жалеть. Понятно, что это очень обидно и больно, когда вас отвергают. Вы впадаете в отчаяние и злитесь, грустите и переживаете утрату.

Это нормально, позвольте себе пережить все эти чувства, но не залипайте в них. Не считайте это проявлением своей слабости.

Поверьте, попытки сохранить внешнюю силу и неуязвимость, отнимут у вас намного больше драгоценных сил и здоровья.

Да, возможно, ваше самолюбие будет задето тем фактом, что бросили именно вас, но не списывайте всю вину только на свои недостатки, помните и о своих достоинствах. Не опускайтесь до состояния жертвы. Отдайте мужчине привилегию принимать ответственные решения.

Если решение бросить другого приняли вы, не сожалейте о своём поступке. Оставайтесь твёрдой в своём решение, ведь если вы это сделали, значит, вас что-то не устраивало в этих отношениях.

Зачем же продолжать мучить или ломать себя, подстраиваясь под желания кого бы то ни было? Не исключено, что вас будет посещать навязчивая мысль о том, что ваш партнёр на удивление (для вас) легко принял ваше волевое решение и не попытался ничего сделать, не пошёл на компромисс, чтобы сохранить ваши отношения. Вам сейчас гораздо важнее выиграть время для того, чтобы окончательно прийти в себя.

Самые действенные способы заполнения пустоты

Итак, все болезненные переживания и «разборы полётов» позади, надо двигаться дальше. Начните с восстановления гармонии внутри себя самой. Это поможет вам накопить запас новых душевных ресурсов.

Не стремитесь как можно скорее заполнить «свято место» в вашем сердце кем-то новым. Дайте себе передышку.

Всему своё время! И чтобы облегчить вам задачу, мы предлагаем вашему вниманию несколько простых способов, как пережить разрыв отношений с любимым:

  • Не прячьтесь за маской жертвы

Не опускайте до жалости к себе и не позволяйте окружающим жалеть вас. Это только укрепит в вас комплекс неполноценности и будет неосознанно подкармливать вашу тихую ненависть к вашему бывшему.

Не позволяйте себе пребывать в состоянии «бедная я, несчастная» и на этом простом основании пускать свою жизнь под откос”.

Живите полноценной жизнью, следите за собой и домом, балуйте себя время от времени.

Не поддавайтесь соблазну сделать первый шаг к примирению и не ищите новых отношений с прежним мужчиной. Не обманывайте себя: разбитая и склеенная чашка не звенит, как прежде.

Не зависайте в ностальгии и слезливых воспоминаниях о счастливом прошлом. Вы же уже сделали все необходимые выводы и хорошо усвоили пройденный урок. Не повторяйте одну и ту же ошибку.

Просто продолжайте жить, уверенно пребывая в Здесь и Сейчас.

  • Займитесь танцами или музыкой

Позвольте своему телу чувствовать себя живым. Дайте ему возможность свободно выражать то, что оно чувствует, через движение. Просто двигайтесь под любимую музыку, когда вам этого захочется. Это ощущение свободы поможет вам привыкнуть к новым условиях жизни без постоянного присутствия в ней кого-то ещё.

  •  Больше читайте, смотрите кино

Займите свой ум чем-то полезным, переключите его внимание со своих горестных раздумий на что-то более позитивное. Отправьтесь в увлекательное путешествие с героями какой-нибудь книги или кинофильма, поживите немного их жизнь и страстями. Однако, во всём нужно знать меру, постарайтесь не убегать надолго в этот параллельный мир чужой жизни, полностью отключаясь и забывая о своей собственной .

Не сидите дома в гордом одиночестве. Выбирайтесь в социум, общайтесь с живыми людьми, интересуйтесь тем, что происходит в их жизни. Общаясь с подругами, не зацикливайтесь на банальном перемывании косточек сами знаете кому. Обсуждайте разные другие темы. Поверьте, в окружающем вас мире предостаточно гораздо более интересных тем для общения.

  •  Не зарывайтесь с головой в работу

Работа – дело хорошее, и многие расценивают ее как прекрасное средство поскорее забыться после недавнего разрыва отношений. И это срабатывает. Интересная работа поможет вам вновь почувствовать свою собственную ценность и даст вам возможность проявить себя в чём-то полезном. Только будьте осторожны, чтобы не заполнять работой всю оставшуюся у вас часть жизни..

  • Не заводите новую интрижку только из мелочной мести

Будьте благоразумны и не пытайтесь никому ничего доказывать, особенно тому, что вас бросил. Ничего хорошего, кроме опустошения и разочарования, подобные скоротечные романы ради мести вам не принесут. А если вам так непременно нужно дарить кому-то свою ласку и заботу, заведите кошку или собаку.

Они будут счастливы составить вам приятную компанию «длинными зимними вечерами», а об их естественной благодарности и верности за вашу заботу и так всё известно.

Конечно, никакой домашний питомец не заменит любимого мужчину, но он наверняка сможет утешить вас в ожидании новой встречи с более достойным кандидатом на ваше сердце.

  • Дайте выход своей творческой энергии

Хобби – ещё одно отличное средство от возможной депрессии, без которой лишь единица удаётся пережить разрыв отношений. Займитесь тем, чем вам всегда хотелось, но на что у вас раньше не хватало времени или сил.

Воплотите свои детские мечты. Почувствуйте себя по-настоящему творческим человеком, дайте выход своей самореализации.

Не исключено, что именно в этом приятном и любимом для вас занятии вы встретите свою новую любовь, с которой у вас уже будет много общего.

Жизнь – штука сложная, в ней намешано всего: за встречами следуют расставания, за падениями – новые взлёты, за потерями – новые удивительные находки. Поэтому не вините её во всех своих бедах, а просто принимайте реальность такой, какая она есть. Без трудностей и испытаний невозможно оценить ценность счастья и стабильного благополучия.

Так что, не опускайте руки, держите голову выше, чаще дарите свою очаровательную улыбку окружающим и непременно верьте в лучшее! И что бы не происходило в вашей жизни снаружи, пусть внутри у вас всегда будет солнце, и тогда ваша настоящая любовь непременно притянется на его искренний свет и тепло.Советуем почитать: Рецепты блинных тортов.

Читатели рекомендуют!

Весите 94? А будете весить 58! Похудение для ленивых! Современная методика от Елены Малышевой.

Источник: http://illady.ru/otnosheniya/love/294-kak-perezhit-razryv-otnoshenij.html

Довольно часто мы вынуждены принимать трудные решения в наших отношениях. По причине неких различий в женской и мужской психологии, одним из наиболее пугающих решений является решение уйти.

В каждых отношениях есть, в конечном итоге, признание этого контрапункта, где надо решить, являются ли отношения такими, которые стоит продолжать.

Представьте себе езду по дороге, которая в конечном итоге приводит к развилке — это заставляет вас выбирать тот или другой путь.

Однако, прежде чем принять это решение, вы должны понимать, почему вы хотите прекратить отношения, или выбрать между «право» и «лево» в зависимости от возможных обстоятельств. Тогда вы можете предсказать, какие последствия будут после разрыва.

Три наиболее распространённые причины, почему мужчины прекращают отношения, это непростительные ошибки, ограниченные перспективы и альтернативные направления. Хотя наивно полагать, что все отношения заканчиваются по этим трём причинам, разрывы отношений, как правило, подпадают под одну или комбинацию этих категорий.

Лучше всего, подготовиться к проблеме и укреплять отношения постоянно. Если уж конфликт неизбежен, тогда рассмотрим выход из сложившейся ситуации.

Итак, давайте взглянем на этих трёх убийц отношений и немного приоткроем завесу психологии прекращения отношений на этом пути.

Непростительные ошибки

Обман – прекрасный пример непростительной ошибки. Удивительно, но вопреки тому, во что вы можете верить, обман необязательно означает, что ваш партнёр не придаёт значения вашим отношениям.

Это может быть просто результатом действий одного из вас, основанных на физическом, эмоциональном и / или сексуальном желании.

Предательство, в эмоциональный момент, может перевесить важность сохранить верность в отношениях.

Таким образом, вы не должны принимать близко к сердцу, если ваши отношения закончились по причине непростительной ошибки. Один из вас действовал в своих интересах.

Когда вы не будете воспринимать ошибки, как эти, лично, вы сможете насладиться отношениями с непредвзятой, и, возможно, более рациональной точки зрения. Сравните обстоятельства, подумайте, какой совет вы бы дали другу, если бы он оказался в подобной ситуации.

В конечном счёте, решение прервать отношения, если ошибка весьма значительна, зависит от обманутой стороны.

Ограниченные перспективы

Со временем, перспективы могут стать ограниченными. Влияния извне могут привнести новые обстоятельства в отношения, и, учитывая их, важность отношений уменьшается для двух людей, вовлечённых в них.

К примеру, расстояние – одно из внешних влияний, которое может стать причиной ограниченной перспективы. Давайте на мгновение представим ситуацию: ваша подруга только что получила работу в новом городе и должна подумать о возможности переезда.

Как один из возможных вариантов, она считает, что последствия переживаний длительных отношений на расстоянии больше её личных преимуществ. Её чувства постепенно меняются, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам.

Таким образом, она разработала ограниченную перспективу в том, что она не может продолжать отношения, если переедет в другой город.

Лучше всего предвидеть изменения, которые могут вызвать ограниченную перспективу. Предусмотрение этого важно, потому что это может помочь вам справиться с изменениями, а не просто принять их.

Наилучший способ справиться с такой сложной задачей— это поддерживать открытую линию связи с вашим партнёром. Задайте ей вопросы, чтобы выяснить, что может привести к ограниченным перспективам в ваших отношениях.

Это важно обнаружить, потому что ограниченные перспективы проверят ваши отношения, и то, смогут ли ваши отношения выдержать такие испытания, определят их долговечность.

Если вы решили прекратить отношения из-за её ограниченной перспективы, то вы не обязаны отвечать за её действия. Причина в том, что внешнее влияние, которое стало причиной ограниченной перспективы, более важно для неё, чем сами отношения. По сути, вы не можете контролировать это.

Альтернативные направления

Альтернативные направления означают, что в отношениях двух человек постепенно проявляется отдаление друг от друга в их личных, профессиональных и / или конечных целях в отношениях насчёт друг друга. Также это может привести к конфликту убеждений и ценностей.

Люди отдаляются друг от друга — это происходит все время. Ваши жизни могут повернуть на два разных пути, которые, к сожалению, не имеют общего конца.

Сначала вы решили начать с ней отношения из-за эмоциональной связи (да, даже сексуальная связь включает в себя некоторые эмоции).

Однако эти импульсные желания в конечном счёте уменьшаются, и по большей части, логика начнёт направлять ваши отношения.

 На данный момент начнут возникать справедливые вопросы:

    • Вижу ли я своё будущее с этим человеком?
    • Может, этот человек служить в качестве дополнения к моим целям и желаниям?
    • Хочет ли она в жизни того же, что и я?
    • Какая польза для нас обоих продолжать эти отношения?

Вы можете решить прекратить отношения, потому что ваши цели больше не совпадают с её. Знание того, что вы ведёте два совершенно разных образа жизни (возможно, вызванные семьёй, работой, религией, наркотической зависимостью и т. д.) неизбежно создадут достаточное трение, чтобы изменить восприятие отношений.

Тем не менее, это хорошо, что, в конечном счёте, вы прекратили отношения по этой причине. Многие люди делают ошибку, продолжая отношения намного дольше, чем намеревались, а некоторые даже женятся, чтобы позже сожалеть об этом. В результате два человека не получают удовлетворения в погоне за счастьем.

Для того чтобы избежать этого затруднительного положения, лучше всего понять ваши долгосрочные цели, прежде чем искать долговременных отношений. В сущности, вы должны найти себя, прежде чем найти кого-то ещё. Если у вас будет это понимание, это позволит вам искать кого-то, кто может дополнить ваш образ жизни, а не пытаться изменить его.

Разрыв отношений 101

В ходе ваших отношений лучше, чтобы вы имели эти несколько идей в виду, так что вы можете избежать проблемного разрыва:

    •  не принимайте все близко к сердцу;
    •  разыскивайте ограниченные перспективы и определитесь с вашими долгосрочными целями;

Сосредоточение внимания на этих советах позволит вам уйти от отношений без всякого сожаления.

Источник: https://otnoshenij.net/psihologiya-i-prichiny-razryva-otnoshenij

Причины, по которым отношения с партнером нужно немедленно разорвать

Многие из нас настолько поглощены мечтами о стабильности, что не обращают внимания на предупредительные знаки нездоровых отношений. Но даже если факты становятся очевидными, мы стремимся отрицать их.

Вне зависимости от того, отмечены ваши отношения завуалированными признаками отчуждения или вам все давно понятно, вы не должны соглашаться на недостойное поведение супруга или супруги.

Без репутации семейного человека прожить можно, а нервные клетки и самооценку восстановить проблематично.

Когда один из партнеров чувствует глубокую привязанность к другому, он круглосуточно готов на всепрощение и жертвенность. Однако важно помнить, что не все ваше естество отдано во власть романтического партнера. Имейте смелость заявить о своих правах. Перед вами признаки токсичных отношений, которые красноречиво свидетельствуют о том, что настало время разорвать эти отношения.

Вы должны просить разрешения на любые виды деятельности

Иногда приятно полагаться на чувства, мысли и желания партнера, отдавая ему прерогативу в принятии решений. Вдвойне приятно, когда ваша вторая половинка предлагает ответную любезность.

Причина, которая указывает на проблему в отношениях, кроется в эгоизме одного из партнеров. Он узурпировал власть и установил диктат в вашей семье. Вы не можете сделать и шага без его разрешения.

Помните, что ни один человек в мире не имеет полномочий властвовать над вами. Пришло время вернуться к свободе выбора.

Вы часто чувствуете эмоциональную опустошенность

Если вся ваша энергия направлена на то, чтобы спорить или пытаться поддерживать свое реноме, это является большой проблемой. Здоровые отношения не опустошают людей, а, напротив, окрыляют.

Вы утратили возможность быть собой

Когда другой человек искренне любит вас, он не станет подавлять любую из сторон вашей личности. Вы не имеете возможности быть собой, примеряете на себя маски и играете чужие роли. Жизнь коротка, поэтому не стоит идти на такие жертвы.

Вы делаете все возможное, чтобы избежать конфликтов

Люди часто заблуждаются в своем стремлении избежать конфликтов любой ценой. «Худой мир» лишь усугубляет проблемы. Нельзя оставлять разногласия и непонимание без внимания.

Пары, состоящие в здоровых отношениях, часто садятся за круглый стол переговоров и решают возникшие вопросы по мере их поступления. Если вы будете копить проблемы, со временем они образуют огромную лавину, которая накроет вас обоих с головой.

Даже если вы боитесь проиграть локальное сражение за правду, это не повод для пассивности.

Для вашей второй половинки приемлемы унижения и оскорбления

Даже язвительные замечания или снисходительный тон неприемлемы в отношениях между партнерами. Что уж говорить об унизительных поступках и открытых оскорблениях! Если этот человек клянется, что любит вас больше жизни, разве он может так поступать с вами?

Вы часто ссоритесь

Эта ситуация полностью противоположна намеренному стремлению избежать конфликтов. Не было и дня, чтобы вы не ссорились друг с другом. Кажется, ругань поселилась в вашем доме в качестве полноправного члена семьи. Разве может быть счастлива пара, в которой царит не любовь, а ежедневная война? Счастью не место на поле брани.

Вы стали хуже работать

Когда влюбленные расстаются в течение дня, они продолжают оставаться на связи, посылая друг другу милые текстовые сообщения или созваниваясь в обеденный перерыв.

Но если в текстах СМС, полученных вами в течение рабочего дня, нет ничего кроме угроз и обвинений, это сильно выбивает из колеи. Вместо того чтобы хорошо выполнять свою работу, вы вынуждены бороться с недоверием.

Не позволяйте своей личной жизни вторгаться в вашу профессиональную среду. В противном случае о производительности можно позабыть.

Вы чувствуете, что вам отведена роль «маленького человека»

Партнерством в ваших отношениях и не пахнет. У вас сложилось твердое убеждение, что вам отведена роль «пятого колеса в телеге».

У вас есть секреты друг от друга

Прожив какое-то время с этим человеком, вы изучили его вдоль и поперек. Вы знаете, что он не любит, когда вам названивает подруга, поэтому делаете все возможное, чтобы оставить ваше общение в тайне.

Чтобы лишний раз не злить свою вторую половинку, вы научились лгать и изворачиваться. Но если ваш брак заставляет вас меняться не в лучшую сторону, разве это не повод понять, что отношения дали огромную трещину? Основой успешных отношений является доверие.

В то время как секреты между партнерами красноречиво свидетельствуют о серьезных проблемах.

Вы постоянно боитесь ошибиться

Постоянный страх принять неверное решение парализует вас. Прежде чем что-то сделать, вы тридцать три раза подумаете, ведь больше всего на свете вы опасаетесь навлечь на себя гнев партнера. Жизнь в постоянном страхе угнетает сознание и не дает человеку развиваться. Только представьте, сколько бы полезных вещей вы могли сделать, если бы сумели отказаться от нездоровых отношений.

Вы сомневаетесь в собственной самооценке

Ни один человек не вправе заставлять вас усомниться в собственной самооценке. Неужели вы и вправду думаете, что ярлыки «плохая хозяйка» или «эгоистка» действительно вам соответствуют? Вместо использования отрицательных характеристик заботливый партнер лишний раз старается подчеркнуть, насколько вы дороги ему.

Вы ощущаете угрозу собственной безопасности

Даже если вы находитесь под воздействием негативных эмоций, гормонального всплеска или в пылу ссоры, вы не должны ощущать угрозу вашему благополучию. Если такие моменты возникают, советуем вам прислушаться к внутреннему голосу. Вряд ли интуиция обманет вас, природа создала это чувство в целях самосохранения вида.

Ваши собственные потребности отошли на второй план

Мы уже говорили о том, что здоровые отношения основаны на партнерстве. Но если в паре все вращается вокруг одного человека, это выгодно лишь одному из партнеров.

Он узурпировал власть, контроль над действиями своей второй половинки, он в одиночку принимает решения и не считается с чужим мнением. Поймите одну простую вещь: сама идея партнерства не приемлет выгоды лишь одной из сторон.

Если вы чувствуете ущемление ваших прав, пора сказать отношениям «До свидания».

Вы замечаете только худшее друг в друге

Разницу в нездоровых и нормальных отношениях можно сравнить с оптимизмом и пессимизмом. Все мы знаем этот нехитрый тест со стаканом, наполовину наполненным водой. Оптимисты утверждают, что сосуд наполовину полон, а пессимисты возражают, утверждая, что он наполовину пуст.

Партнеры в отношениях действуют по той же схеме. Когда они любят друг друга, они стремятся видеть лишь хорошие качества. Ненависть словно надевает вам на глаза очки, через которые отчетливо проглядываются даже самые мелкие недостатки.

Вы никогда не будете счастливы, если темная сторона ваших личностей так часто выходит наружу.

Вы чувствуете облегчение при мысли о разводе

Иногда вы ловите себя на мысли, что вам пора расстаться. В мечтах о свободной жизни, вы чувствуете облегчение. Но, спустившись с небес на землю, вы чувствуете, что тяжкий груз снова начинает давить вам на плечи. Это верный знак, что пора бежать без оглядки.

Ваш партнер выдвигает ультиматумы

Партнер, напротив, стремится оберегать ваш шаткий мир, но весьма странными методами. Ему невыгодно расставаться с вами. В таком случае он теряет объект манипулирования. Он может выдвигать жесткие условия и ультиматумы. Например, угрожать расстаться с вами. Как вы понимаете, это блеф, очередное запугивание и способ сохранить контроль. Не поддавайтесь на провокации.

Окружающие заметили, что вы перестали быть собой

Ваши родственники, друзья и просто знакомые замечают какие-либо изменения в первую очередь. Разумеется, ведь у них нет чувств и слепого доверия к манипулятору, у них отсутствует страх остаться у разбитого корыта. Однако факт остается фактом: теперь вы стали лишь собственной бледной тенью. Лишь покончив с этой жизнью, вы вновь обретете свое лицо.

Источник: http://fb.ru/post/breakup/2017/4/4/11844

Как пережить разрыв отношений?


Даже если ты потеряла любовь всей жизни, жизнь была честна с тобой. Нечестно, когда ты навеки закрываешь на замок собственное сердце.

Доктор Джофф Варбертон

К огромному сожалению, сейчас отношения не так сильно ценятся, как в былые времена.

Люди встречаются, влюбляются, а потом расходятся…В какой-то момент наступает недопонимание между партнерами и рушатся облачные замки ожиданий. Понимают, что этот человек совершенно не тот, который им нужен и происходит разрыв отношений.

Разрыв отношений – всегда самый тяжелый период в нашей жизни. Если расставание произошло по обоюдному согласию, то здесь выходит все проще, но все равно переживают оба участника.

А вот, если один из партнеров оказался брошенным – дело обстоит серьезнее. Происходит крушение всех планов и устоявшегося уклада жизни. Кажется, что все потеряно. Жизнь потеряла смысл.

И наступает депрессия, которая может закончиться очень печально.

Причины разрыва отношений

Тебе столько раз сделают больно, прежде чем ты найдешь истинную любовь. Поэтому воспринимай каждое разбитое сердце как еще шаг на пути к своей судьбе.
Миссис Руссо

Причин может быть очень много, но я приведу основные:

  • Крушение иллюзий, развенчивание созданного нами идеала. Осознание того, что партнер оказался совершенно не таким, как на первых порах.
  • Материальные сложности. Один партнер зарабатывает больше чем другой, а также разные взгляды на необходимые затраты средств.
  • Рутина. Когда пара живет слишком долго, разрыв отношений может спровоцировать быт, нетерпение, неприятие мелких недостатков своего партнера, которые так явно проявляются каждый день.
  • Разные планы на будущее и различные взгляды на жизненные принципы.

Вопросы:

  1. Происходили ли в твоей жизни расставания с любимыми людьми?
  2. Кто был инициатором расставания?
  3. Какая была причина?

Запиши эту причину, если она не дает тебе покоя и попробуй ее проанализировать.

Стадии после расставания

Психология рассматривает расставание как один из видов утрат. Когда человек переживает разрыв отношений, то он проходит через определенные стадии.

  • Отрицание. Или скорее всего неверие в произошедшее. В мыслях он также продолжает строить планы на будущее. Лелеет надежду и тешит себя, что все обойдется.
  • Гнев. Когда человек осознает, что отношений больше нет, у него начинает проявляться злость. Злость может быть, как и внутри человека, так и выходить наружу. В адрес бывшего партнера звучат слова обвинения в бездействии относительно сохранения отношений.
  • Возобновление. Человек начинает проявлять попытки возобновления отношений. Сильнее переживает разрыв. Пытается вернуть все назад.
  • Депрессия. В определенный момент он понимает, что пытаться смысла уже нет и любимого человека уже не вернуть. И начинает одолевать апатия, отчаяние и грусть.

И если человек проходит четвертую стадию, набирается новых сил, то для него начинается новый этап в жизни.

Как мужчины переживают разрыв отношений?

Расставание для мужчины – это тоже потеря, которая не проходит бесследно. Но мужчины часто держат свои эмоции в себе и не выплескивают их наружу. Или же находят утешение в алкоголе, заливая раны и обиды.

Начинают ходить в спортзал и выкладываться на всю силу. Не редко начинают ездить на большой скорости из-за большого количества адреналина. Другие же продолжают жить, как и жили, но при этом замыкаются в себе.

Психологи в ходе исследований установили, что мужчины более восприимчивы на происходящее в отношениях и их психика слабее, чем у женщин. Некоторые мужчины после расставания начинают плакать. Именно плакать, так как им тоже больно!

Отдельные виды мужчин сразу же ищут утешение в другой женщине. Тем самым такой способ им помогает сгладить душевное потрясение. Или же наглядно показать свою значимость среди других женщин. Выкладывают новые фотографии с женщинами в социальных сетях. Но для того, чтобы бывшая заметила и позлилась.

Как женщины переживают разрыв отношений?

Крушение надежд, планов и глубокая депрессия – основные переживания расстающейся женщины. Но зачастую женщины тяжелее переносят расставание и обращаются к специалистам чаще, чем мужчины.

Но хорошими специалистами для нее являются подруги, которые всегда приходят на помощь. Даже, когда их не просят. И утешают словами: «Да он козел! Он тебя не достоин! Ты найдешь еще лучше! Ведь ты достойна только лучшего!».

И такая терапия оказывает очень благоприятный эффект.

Есть и тяжелые ситуации, когда у женщины заниженная самооценка. И после расставания она винит только себя. И все ошибки в отношениях присваивает только себе. А самооценка начинает падать еще ниже, вызывая тем самым сильную депрессию.

В разных сообществах социальной сети я сделал анонимный опрос «Как вы переживаете расставание?» с вариантами ответов:

  • Напиваюсь;
  • Пытаюсь вернуть любимого человека;
  • Провожу больше времени с друзьями (подругами);
  • Ищу другую девушку;
  • Ищу другого парня;
  • Ухожу в себя;
  • Нахожу новое хобби;
  • Продолжаю жить, как и раньше;
  • Я в депрессии! Помогите!

Анонимным опрос я сделал потому, что так ответы будут более правдивыми. И в итоге получил две диаграммы:

Голоса мужчин:

Исходя из данных диаграмм, как я и говорил выше, парням больше свойственно сразу напиваться, а девушкам больше проводить время с подругами. Но больше всего меня удивили те пятеро мужчин и две женщины, которые ищут нового партнера своего пола. А вот в попытках вернуть любимого человека инициативна больше у девушек. Но и уходят в себя, в свои мысли, размышления они тоже чаще.

А самое поразительное то, что 267 человек из 856 ПРОДОЛЖАЮТ ЖИТЬ, КАК РАНЬШЕ! Из этого может следовать только два вывода, либо им было все равно на отношения и после расставания ничего существенного не изменилось, либо ПЫТАЮТСЯ жить, как раньше. Они уговаривают себя, что ничего не изменилось и продолжаю жить.

Но на самом деле все это остается внутри и порой всплывает в воспоминаниях, терзая ум.

В любом случае любое расставание в отношениях откладывает отпечаток на судьбу обеих личностей. А новые отношения будут зависеть от успешности завершения предыдущих.

Источник: https://5sfer.com/21002-kak-perezhit-razryv-otnosheniy.html

Поделиться:

Нет комментариев