Нлп для похудения

12 методов НЛП для похудения

Нлп для похудения

Знаете ли вы, что воздействуя на органы чувств человека особым способом, можно легко и достаточно быстро избавиться от лишнего веса, не прибегая при этом к строгим диетам и изнурительным тренировкам?

А то, что справиться с проблемой переедания может помочь лишь знание типа темперамента человека?

Нет?

Значит, вы будете приятно удивлены!

Ведь сегодня доступны простые и в тоже время эффективные методы нейролингвистического программирования (НЛП) для похудения, которые не потребуют особых затрат и усилий.

Зная особенности человеческого организма и его реакцию на те или иные раздражители, можно контролировать аппетит, избавиться от переедания, отказаться от сладкого и тем самым скорректировать свою фигуру до совершенства!

Снежок телевизора

Суть данного НЛП-метода в похудении заключается в том, что на протяжении 8-ми секунд нужно смотреть на мерцание телевизора (снежок), когда у вас возникнет желание перекусить чем-то сладеньким и высококалорийным.

Ученые Австралии из университета Флиндерса выявили, что когда человек смотрит на что-то сладенькое, его организм выделяет гормон удовольствия — дофамин. А вид мерцающего телеэкрана вызывает у человека тревогу, что подавляет этот гормон. И желание скушать сладкое просто исчезает.

Чтобы получить мерцающий снежок на экране исправного телевизора, выдерните из него шнур антены. Можете записать это мерцание на видеокамеру вашего смартфона или планшета, и даже находясь далеко от дома использовать данную технику НЛП.

с мерцающим снежком можно также найти и на .

Следующая техника похудения с НЛП снизит аппетит, а также избавит от проблемы переедания.

Ее прелесть в том, что не нужно менять привычный рацион питания, а нужно фотографировать то, что вы собираетесь съесть, а далее смотреть на сделанное фото в течение 10-15 минут и только потом приступать к самой трапезе.

Когда человек смотрит на изображение еды, срабатывают визуальные сигналы, которые передаются в головной мозг. Таким образом происходит психологический процесс насыщения. Человек теряет интерес к еде и в результате съедает меньше, за счет чего и худеет.

Для того, чтобы извлечь максимальный эффект от такой НЛП-техники в похудении, следует придерживаться следующих правил:

  1. Глядя на фотографию, избегайте запахов еды. Нужно положить еду на тарелку, сфотографировать ее и отойти в другую комнату.

    Далее необходимо смотреть на фото на протяжении 10-15 минут.

  2. Сделанную фотографию не стоит приукрашать, используя различные фильтры.
    Она должна оставаться такой, какая она есть.
  3. Возвращаясь к тарелке, не спешите сразу преступать к еде.
    Сначала нужно воспринять ее аромат (на протяжении 5 минут), чтобы мозг полностью принял эту информацию, то есть привык к запаху, и только потом можно кушать.
  4. Данный метод НЛП для снижения веса нужно использовать с перерывами, поскольку мозг привыкает к такому ходу вещей, и вы не сможете добиться нужных результатов в похудении (особенно, если вы хотите избавиться от внушительного количества лишних килограммов).
    Через 2 недели его использования, нужно сделать перерыв в 1 месяц, и далее опять можно будет повторить.

Строгий мужской взгляд

По мнению британских ученых, строгий мужской взгляд способен остановить человека перед каким-либо действием или же наоборот побудить его к нему (в зависимости от ситуацию).

А человека, который желает похудеть, такой взгляд сможет остановить от переедания и даже поспособствует уменьшению порции еды на тарелке.

О каком такой взгляде идет речь, и как его использовать, чтобы запрограммировать себя на похудение?

Все просто!

Распечатайте фотографию лица любого мужчины, взгляд которого отражает серьезность и суровость. У вас должно быть ощущение, как будто этот мужчина пристально за вами наблюдает.

Прикрепите данное фото к холодильнику или разместите на кухонном столе, за которым вы едите. Вы удивитесь, но под таким строгим взглядом вы действительно будете меньше кушать!

Ваши порции гарантировано уменьшатся на 20-25%.

Вот только такое фото нужно будет периодически менять на новое, с другим мужчиной, но с таким же строгим выражением лица, чтобы мозг не успевал привыкнуть за постоянным контролем одного и того же человека за вами.

Интересная книга

Французские ученые из университета Тулузы утверждают, что чтение книги во время еды поможет съесть меньше примерно на 25% от обычного объема порции.

Основным условием для тех, кто хочет съедать меньше и таким образом худеть, является выбор интересной и увлекательной именно для вас книги.

Дело в том, что совмещая процессы приема пищи и чтения, человек увлекается тем, что написано в книге, поэтому кушает намного медленнее и не замечает, как приходит сытость с еще недоеденной порцией.

Вот только это должен быть полноценный прием пищи, а не перекус снеками. В таком случае эффект от такого метода НЛП будет обратным.

Также следует обратить внимание на то, что положение книги должно быть устойчиво, а в том месте, где вы едите и параллельно читаете, непременно должно быть хорошее освещение, дабы в дальнейшем не иметь проблем со зрением.

Яркое освещение

Ученые из Чикаго пришли к выводу, что освещение напрямую влияет на то, как много человек сможет съесть.

Оказывается, что при тусклом освещении  человек обычно съедает на 30% больше от объема своей привычной порции. А все потому, что он просто плохо видит тарелку с едой при таком свете, соответственно в мозг не поступают визуальные сигналы насыщения.

Кстати, об этом факте знают многие рестораторы и активно его используют в своем бизнесе.

Так что, если вы хотите похудеть, забудьте про романтический ужин при свечах. Переместите романтику в спальню или в ванную комнату.

Источник: http://50-kg.com/polezno-znat/nlp-dlya-pohudeniya.html

НЛП: Рамко-образы желающих похудеть – Нейролингвистическое программирование похудения

Нлп для похудения

Образы которые возникают с питанием (едой) и физическими упражнениями (движениями), являются определяющими в победах и поражениях на пути избавления от лишнего веса.

Так какие образы возникают лично у вас?

Какие образы будут сегодня? У любого человека возникают образы, так мы психофизически устроены. Существует известная поговорка  “Как думаешь, тем и являешься”.

Перефразируя можно сказать, какие рамки мы задаем, так и существуем, то есть наши образы обусловлены нашими же рамками. Я не знаю ваших образов связанных с едой. Мне лишь известно, что они есть.

Это проверенный, постоянный набор ощущений, действий и мыслей, которые связаны с питанием, едой и физическими упражнениями.

Какие рамко-образы у вас связаны с питанием?

Возможно это : “Я потребляю пищу, потому-что хочу чувствовать себя вознагражденным и любимым”, или ” Процесс приема пищи меня успокаивает и увлекает”, или “Отказываться от пищи – терпеть лишения”.

Я не знаю, здоровые у вас образы, которые придают энергию вашему телу, способствуют улучшению внешнего вида и самочувствия, или ваши образы нелепы – разбивают старания держаться в хорошей форме и управлять питанием. Я не могу знать, добавляют они вам жизненной силы и энергии или вызывают упадок сил и тяжесть. Для выяснения достаточно задать несколько вопросов:

Вам нравятся ваши образы связанные с питанием?

Они способны обеспечит вас энергией и жизненной силой, сохранить стройную фигуру?

Вы хотели бы иметь новые образы?

Вы согласны научиться этому?

Вы готовы усовершенствовать и изменить связанные с упражнениями и питанием старые образы или поменять их на те, с помощь которых сможете контролировать еду и спортивные занятия?

Почему неэффективен образ “диета”

Расскажу вам одну историю связанную с девушкой Екатериной.

Катя была одной из пятнадцати человек которые первыми испробовали на себе описываемую здесь модель. До этого, на протяжении многих лет, она пыталась сбросить лишний вес.

Изучила и испробовала различные системы питания, в том числе по группе крови, кремлевскую, Кати Миримановой и прочие. Прочитав много литературы по этой теме, она прекрасно знала, что такое правильное питание и как надо менять свое пищевое поведение.

Но пару лет назад отказалась от программ и диет, т.к. не могла добиться устойчивого результата.

“Через 9 месяцев применения очередной системы, – рассказывала Екатерина, – я неожиданно замечала, что снова набираю вес. Однажды меня осенило: проблема не во мне, а в диетах.”

Это была всего часть проблемы. У Кати в процессе применения диет сформировались к ним мыслительные рамки. В число которых входили:

– мои неудачи из-за еды

– мои неудачи из-за переедания

– мои неудачи из-за неправильного питания

– мои неудачи во мне самой

– и другие

То есть, представления Кати, ее ментальные рамки о диетах и питании усугубляли их неэффективность.

На истории с Катей можно понять значение рамко-образов для человека. Так что же такое “рамко-образ”?

Рамко-образ

Это словосочетание основано на двух аспектах – образе и рамке:

1. Образ это не только некий визуальный ряд, но и образ действия – ряд поступков, которые совершаются нами. То что мы чувствуем, делаем, о чем говорим. Для постороннего наблюдателя это наши образы. Они говорят: “Его образ мыслей”, “Его образ действий”, “Его образ жизни”.

Некоторые люди едят всё, всё что попадется на глаза. Это их образ (питания). Другие, всегда доедают содержимое тарелки. Это другой образ.

2. Рамки это наши убеждения, ценности, взгляды, представления и т.д., которые задают правила для образов (действия, мышления, поведения и прочих).

Некоторые ментальные рамки просты: “Доешь свою тарелку, ведь в мире столько голодающих”. Другие сложнее и более завуалированы. Например,  сладкое после еды воспринимается, как вознаграждение.

Возможно, в раннем возрасте, это было формой поощрения, и мы автоматически продолжаем пользоваться засевшей в мозгу рамкой.

Может показаться, что проблемы с весом, ожирением, перееданием, рыхлостью мышц – являются только поведенческими, но это не так. Образы это проявление наших рамок. Мы действуем так, а не иначе, потому-что у нас голове определенные представления и правила.

Поэтому попытки изменить пищевое поведение, не меняя правил (рамок), заканчиваются неудачей. Покуда в нас сохраняются рамки представлений о упражнениях и еде, мы обречены на определенные ими образы. Но это не вся правда. Мы действуем согласно наших образов потому-что они привычны и мы так делали долгие годы.

Эти образы нам знакомы и имеют смысл, хотя и приносят вред.

Из статьи “Образы худых людей”, с которой я ознакомил Катю, она почерпнула новое – научилась другому отношению к еде и физическим упражнениям. Это случилось, после того, когда она сама пришла к пониманию вредности образа “диета”, но еще не смогла наладить свой образ жизни.

У нее не было необходимых рамок. Кроме того она не понимала, как избавится от образа “порицания самой себя”, заменить его образами “признание” и “еда это топливо”, которые помогли бы ей справиться с весом. Ей надо было научится новым образам, и она сделала это.

За три месяца, совершено не задумываясь, она скинула 9 килограмм и стабильно держит этот вес. Через какое-то время она решила изменить и образы физических упражнений, и блестяще разрешила и эту проблему. Это был новый образ жизни.

Она стала думать не о том, чтобы меньше съесть, а что съесть для прилива жизненных сил. Ей понравилась пища приносящая пользу и здоровье организму.

“Это совершено другая жизнь. Я привыкла постоянно думать о еде, всегда контролировала что можно есть, а чего нельзя. Но теперь  я не задумываюсь над этим”, – писала Екатерина, – “Сегодня меня привлекает, только здоровая пища, которая дает энергию моему организму. Я не представляю, как могла нравиться пища, которая несет вред. Это как-будто было не со мной.”

В этих строчках описана одна из целей данного цикла статей. Я надеюсь научить вас новому мышлению, применимому к питанию, еде, весу, физическим упражнениям и т.д.

Это не статьи в духе наставлений и рекомендаций, в статьях будут представлены средства для успешного контроля веса и физической формы, т.е.

статьи не являются справочным пособием по болезни, это сама таблетка от нее. С помощью это цикла, вы:

– составите новые образы “Питания” и “Упражнений” и новые ментальные рамки к ним;

– мотивируетесь в стремлении изменить свой образ жизни;

– ознакомитесь с процессами и шаблонами, которые позволят новым образам стать вашим образом жизни.

Почему сделан акцент именно на питании и физических упражнениях? Этому много причин, но основная следующая:

Наши образы определяют нашу жизнь. Качество нашей жизни – наше здоровье, жизненная сила, уровень интеллекта, физическая форма, эмоции, внешний вид, мышление и пр. – являются следствием качества наших образов (жизни, мышления и т.д.). Поэтому, если вы желаете более качественно жить, то надо научиться качественным образам. А для этого нужны новые рамки.

Хотелось бы предупредить: новые образы не панацея! Трое из первых пятнадцати, которые ознакомились со статьями, так и не добились успеха. Это стабильный процент неудач, и он сохранялся и в дальнейшем.

Почему спросите вы? Они не осилили даже первую главу, не попытались понять и осмыслить. Одна из женщин написала, что расчитывала на “волшебный рецепт”, а вот думать… ей хватает и домашних забот. Поэтому ей статьи не интересны.

Она так и не прочитала из них ни строчки.

Это наглядный пример неправильных мыслительных рамок. Ментальные рамки способны стереть все выходящее за их пределы – любой интерес, обязательность, упорство. Возьмете подобное на вооружение и это приведет к образам “нетерпения”, “неумения доводить начатое до конца”, “склонности поиска легкого пути”. Вот почему статьи не для всех.

Если ваши внутренние рамки даже не позволяют ознакомится со статьями и вы не можете (или не хотите) их преодолеть, если вы решили хранить верность им до конца жизни, то эти статьи не для вас. Они вам не помогут. Они и не предназначены для этого.

Статьи для тех, кто хочет изменить свою жизнь, они помогают понять пути изменения и облегчают дорогу.

В статьях нет волшебства и панацеи от всех проблем. Только желтая пресса обещает помощь без личных усилий. Если ваши ментальные рамки направляют в объятия подобного рода недобросовестных “знахарей”, то не читайте этот цикл статей.

Ведь вы предпочитаете образы “рыдающей жертвы” (“Я же так старалась. Попробовала разрекламированный ультрасовременный метод, и даже он не помог. Со мной что-то не то. Я не как обычный человек”).

Многие люди продолжают руководствоваться образами пришедшими из детства, они заключены в словах “Все-таки должен существовать быстрый, простой и удобный способ быть стройным и энергичным!”.

В детстве, начиная познавать мир, всегда находились легкие пути решения проблем, ведь были старшие, которые могли взвалить решение на себя. Подобные рамки вынуждают нас продолжать прежний образ жизни из-за которого мы остаемся толстыми, подавленными, рассеянными людьми.

Наш организм устроен так, что подобные образы основанные на этих рамках никогда не будут действовать. Они только осложняют положение. Сторонникам диет отлично знаком эффект “йо-йо”, когда результат похудения, по окончании диеты, перекрывается набором веса. Неправильные рамки сводят на нет все усилия и только прибавляют жир.

Вы сможете освоить рамко-образы для контролирования веса и прекрасной физической формы, которые описаны в статьях, при выполнении некоторых условий:

– признайте и познайте существование своих ментальных рамок и поведенческих образов;

– вникните в суть статей, потратьте на это силы и время, попрактикуйтесь. Статьи надо не только читать, но и пропускать через себя, осознавать, что это написано о вас. Находить подобные примеры в себе;

– откройтесь для познания новых образов;

– относитесь к себе по доброму (образ “осуждение” будет только препятствовать);

– научитесь уметь отказываться, без сожаления, от прежних образов;

– разрешите себе хорошо чувствовать, выглядеть, наслаждаться силой и энергией

В начальных статьях мы будем говорить о питании и пище. Но это не значит, что вам будет достаточно создать новый образ “Питания”. На одном питании невозможно безвозвратно похудеть.

Вам придется каждый день вести активную жизнь укрепляя сердечно-сосудистую систему и повышая интенсивность обмена веществ. Это позволит быстрее и надежнее избавиться от жира.

И еще: для прочтения статей вам придется призвать свой интеллект.

Я не могу разжевывать каждый момент до самых элементарных вещей. Текст написанный для школьника отпугнет думающего человека, а слишком академическое повествование может запугать не специалиста, поэтому статьи написаны для среднестатистического мыслящего человека.

Если в вас присутствует решимость – стать подтянутым и стройным, идите со мной, мы создадим совершенно новые образы жизни. Обещаю, что статьи будут интересными и увлекательными –  конечно в том случае, если вас интересует, как перестать быть бесформенным и жирным.

P.S. В качестве приема семантики я буду использовать некоторые лингвистические особенности, пусть это не кажется странным. Например: “и т.д.” или “и пр.” они позволяют отказаться от догматизма, подразумевающего, что сказанное раз и на веки. Многоточия в тексте, означают: остановитесь, помедлите, обдумайте фразы и их многообразное значение.

Источник: http://drDobrov.com/metodika-poxud/74-neirolingvisticheskoe-programirovanie-pohudeniya/528-nlp-ramko-obrazi-jelaiuchih-pohudet

Гипноз для похудения: аудио и видео сеансы Домбровского

Нлп для похудения

С давних времен человечество пытается разгадать тайны подсознания. Интуитивное внушение широко применяется в борьбе с алкогольной, наркотической, никотиновой зависимостью.

При помощи гипноза для похудения можно преодолеть желание бесконтрольного потребления пищи.

Важно понимать, что любой способ снижения веса направлен на комплексное оздоровление организма, в котором главную роль играет желание самого человека изменить свой образ жизни.

Избыточный вес – частое явление серьезных психологических проблем, когда еда становится для человека источником удовольствия, успокоения. Нередко победить такую страсть к пище просто нереально.

В таких случаях сбросить вес можно, используя гипноз на похудение, как эффективное средство управления подсознанием. С помощью внушения человек постепенно выбирается из порочного «пищевого» круга.

Всяческие методики гипноза облегчают восприятие сознанием процесса снижения веса.

Динамическая медитация Н.Шереметьевой, настрой на позитивное мышление С.

Хепберн, Эриксоновский гипноз для похудения, нейролингвистическое программирование (НЛП) представляют собой основы гипноза, применяемые для установления партнерских отношений между гипнологом и пациентом, в процессе «созревания» которых выясняются причины появления ожирения. Установка на похудение регулирует самое главное – чувство голода. Особенностью гипноза является появление положительных эмоций еще до каких-либо внешних изменений.

Кодировка для похудения использует сочетание приемов нескольких техник. ролики с подпороговым и дублирующим гипновоздействием влияют на подсознание зрителя при помощи кодирования встроенным звукорядом, символ-образами, НЛП.

Смотреть такие стимуляторы необходимо в присутствии квалифицированного специалиста. Хорошо известно использование эффекта 25 кадра в разных сферах жизни.

Результаты по этому направлению не всегда несут положительную нагрузку на разум человека.

Методика применения аудиозаписей воздействует на подсознание Эриксоновским гипнозом, подвергающим изменению восприятия и физиологических процессов накопления жира.

Программа устраняет причину появления лишнего веса и на бессознательном уровне улучшает обменные процессы в теле человека. Высокая эффективность такой техники обусловлена тем, что 99% людей, которые прослушали курс, добились значительных результатов.

гипноз совершенно безвреден. Бесплатное и безопасное похудение с таким методом гарантировано.

Самогипноза

Самостоятельно использовать гипнотическое воздействие нежелательно, но вполне удачно регулировать свой аппетит можно, используя приемы аффирмации – это самогипноз для похудения, основывающийся на разговоре с собственным подсознанием.

Повторение одной установки определенное количество раз приведет к тому, что подсознание начнет воспринимать ее как собственную. В процессе самогипноза рекомендуется понаблюдать за собой с целью определения истоков появления лишнего веса.

Избавиться от лишних килограммов безопасно и быстро мечтает каждый обладатель хорошего аппетита. Снижение веса часто затруднено интуитивно. Наличие психологических «надломов» препятствует возвращению человека к нормальному существованию, не дает ему справиться с проблемной фигурой. В таких случаях на выручку приходят разные техники подсознательного внушения.

С их помощью можно закодироваться от ожирения. Гипнозом для похудения устраняются изначальные причины набора веса, происходит программирование физиологических структур организма на ускоренный обмен веществ, уменьшение чувства голода, системное оздоровление организма. Наглядно узнать, как похудеть за неделю без диет, затрат времени и сил вы можете из видео ниже.

Отзывы о похудении гипнозом

Елена, 25 лет: Начала использовать технику самогипноза для того, чтобы скинуть лишних 5 кг. Регулярный «разговор» с собой помог за 2 недели сбросить лишний вес. Научилась не переживать по пустякам и бороться с депрессивным состоянием без еды.

Алена, 38 лет: Бесконтрольное поедание сладостей привело к появлению избыточного веса. Побороть страсть к перееданию смогла с помощью аудиогипноза. Сеансы слушала каждый день в течение месяца, после завершения курса больше не хотелось сладостей, тянуло к здоровой пище. За 3 месяца получилось сбросить 20 кг.

Ольга, 40 лет: Лишний вес появился после появления 2 ребенка. Период беременности и родов доставил множество стрессов и, видимо, на этом фоне произошел сбой в организме. Сеансы с психологом, применяющим технику Эриксона, превзошли все ожидания. Как результат минус 18 килограмм за 2 месяца.

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/4930-gipnoz-dlya-pokhudeniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.