Как развить разум

Содержание

Как развить интеллект. IQ и EQ Часть 1. IQ

Как развить разум

Под интеллектом человека обычно подразумевают всю сумму умственных способностей, благодаря которой он достигает успеха в своей познавательной деятельности. В узком понимании интеллект – это мыслительные способности, а в широком – весь комплекс познавательных функций, таких как мышление, воображение, память, восприятие.

В психологии одним из вариантов структуры интеллекта является его разделение на следующие важные компоненты:

1. Объём оперативной и долговременной памяти.

2. Обучаемость (способность быстро осваивать новые знания и умения, приобретать необходимые навыки).

3. Способность разрешать практические задачи и разного рода проблемные ситуации.

4. Умение активно использовать абстрактные понятия и символы.

Интеллект включает в себя такие качества как

•   любознательность;

•   способность выделять главное;

•   последовательность рассуждений;

•   исследование новых свойств и связей и отношений предметов;

•   использование полученного собственного опыта;

•   умение доказать на базе выявленных закономерностей и фактов свою правоту;

•   признание ошибок и умение критически оценивать свою позицию и отказываться от ложных представлений и выводов;

•   умение мыслить широко, оставляя место для других вариантов решения, пока неизвестных.

Благодаря пластичности мозга, мы можем развивать его познавательные функции не только в детстве, но и до старости. Но развитие происходит только в том случае, если нагрузка постепенно повышается, если задача усложняется.

Другими словами, мозг имеет потенциал для развития, он готов прокладывать новые нейронные связи, обучаться, познавать, перестраиваться, даже восстанавливать разрушенные связи. Но для этого развития ему нужны тренировки, нагрузки, новые интересные задачи, мотивация, позитивные эмоции, питание и отдых.

Развитие базовых психических процессов, лежащих в основе интеллекта – памяти и внимания, восприятия и мышления – в совокупности и означает развитие интеллекта.

Как развить интеллект у ребенка?

Прежде всего упражнения, развивающие интеллект ребенка, предполагают развитие у него мелкой моторики. Любое увлечение ребенка, связанное с лепкой и конструированием, собиранием пазлов, вышиванием и выжиганием, плетением и рисованием, способствует и развитию мелкой моторики, и стимулированию творчества.

Игры, развивающие интеллект ребенка, предполагают развитие его внимания, памяти, восприятия, мышления.

Это и задания объединять предметы по общему признаку, и умение находить отличия, и умение запоминать слова и картинки, и многое другое. Такие игры легко найти, и многие из них не требуют специально подготовленных предметов.

Главное – сделайте их частью Вашего времяпровождения с ребенком, сделайте действительно увлекательной игрой, а заодно и сами потренируйтесь.

Приобщите малыша к чтению. Читайте ему сами, пересказывайте интересные книги. Многие сложные в понимании вещи можно рассказать просто и интересно. Ребенку необходимо исследовать мир, его пытливый ум хочет получить ответы на сотни «почему».

И если у Вас нет этих ответов – не отмахивайтесь, лучше пообещайте прочитать об этом в интересной книжке (или в Интернете), разобраться и рассказать в следующий раз, и обязательно сделайте это.

Ваш собственный интеллект от этого только выиграет, авторитет сохранится, а ребенок получит желанное понимание и отличный пример для подражания.

Научите его работать с книгой, выделять главное, пробовать рассуждать и спорить с Вами, отстаивая свою точку зрения.

Головоломки, загадки, игры на внимание, задачки на логику и смекалку – прекрасные помощники, подсказывающие, как развить интеллект у ребенка. Но не слишком загружайте его: задания должны быть подобраны с учетом возраста.

И если пока не очень получается – подбодрите малыша, покажите на более простом примере, как это делается. берегите его самооценку, не лишайте веры в свои силы, не давайте падать духом.

Пусть малышу захочется в следующий раз взяться за решение, а не избежать унизительного непонимания.

Постарайтесь посещать с ребенком театры и выставки, находите в Интернете интересные познавательные программы и фильмы. Но и поиграть на улице – тоже важная часть познания мира и общения, обмена информацией.

Если Вы заметили интерес ребенка к какому-то занятию, способности к творчеству – поощряйте и помогите развитию, отдав ребенка в секцию или кружок, где для этого созданы наиболее благоприятные условия.

Такие занятия с ребенком не только помогут развить его интеллект, но и укрепят ваше с ним дружеское общение, помогут Вам восполнить собственные пробелы и не отставать: дети довольно быстро схватывают то, что им интересно, и очень скоро не Вы им, а они Вам будут объяснять тонкости в неизвестных Вам областях знаний.

Как развить интеллект взрослому?

Как взрослые, мы можем осознанно использовать приемы и методы развития интеллекта с учетом понимания процессов и закономерностей, происходящих в мозге. Во время мозговой активности происходит всплеск электрических импульсов, в роли проводников выступают связанные друг с другом нейроны, и результатом такого взаимодействия являются наши умственные возможности.

Изучая новое, мы прокладываем в своём мозге новые нейронные связи, способствуем образованию новых нейронов. Так увеличивается потенциал наших возможностей.

Для развития интеллекта, предполагающего и умение мыслить, и способность к анализу и синтезу, и активную работу внимания, памяти, восприятия, будут задействованы разные отделы головного мозга. Следовательно, речь идёт о комплексном подходе к развитию интеллекта. Рассмотрим основные из них:

1. Чтение книг, изучение нового. Это универсальный совет и для взрослых, и для детей. Конечно, для взрослых имеются в виду познавательные научно-популярные книги и серьезная художественная литература, дающая пищу уму и душе.

Философия, история; книги, помогающие позитивно мыслить; книги о природе и о питании и так далее – выбирайте то, что Вам интересно, что трогает, находит отклик, что хочется изучать более углубленно. Интересная для Вас информация лучше будет усваиваться и преобразовываться в навыки.

Мозг любит новенькое, интересное, применяемое; он охотно займётся обучением, если будет хорошо мотивирован и сочтёт информацию достаточно полезной. Найдите источники, интересно, просто и научно рассказывающие о сложном. А получив «фундамент», выстраивайте на нем здание новых знаний.

Помимо них, Вы получите новые нейронные связи в мозге, новые возможности и перспективы, новые плюсы в процессе общения, новых интересных собеседников. Жизнь станет увлекательнее и насыщеннее. К слову, чтение вслух способствует лучшему запоминанию информации. Это доказано учёными из Университета Ватерлоо.

2. Ведение записей. Это тоже универсальный совет для любого возраста, предполагающего умение писать.

  В процессе записывания информация воспринимается в том числе визуально, при этом задействуются ответственные за зрение отделы мозга. Кроме того, активизируется кратковременная память.

При записывании информация анализируется, глубже воспринимается, лучше запоминается, и в мозге происходят сложные процессы, способствующие развитию интеллекта.

3. Игры и головоломки. Нарды, шахматы, шашки, карты – эти игры заставляют запоминать, продумывать комбинации, мыслить на несколько шагов вперёд. Пространственное мышление развивают кубик Рубика, проволочные головоломки. Один из вариантов игр, развивающих интеллект – регулярные занятия на тренажерах для мозга онлайн .

Такие игры предусматривают постепенное усложнение от уровня к уровню, наглядность показателей текущих успехов, бонусы и награды, соревновательность, участие в дружеских турнирах и многое другое.

Здесь Вы найдете и игры n-назад, стимулирующие активность определенных зон мозга, развивающие подвижный интеллект, тренирующие концентрацию внимания, память, логическое мышление.

4. Отойдите от привычных действий, выйдите из зоны комфорта, где каждое занятие идёт «по накатанной». Такой «разрыв шаблона» заставит мозг более активно включаться в работу для решения текущей задачи, создавать новые нейронные связи, обогащать свой опыт.

В качестве упражнений, развивающих интеллект, можно использовать приемы нейробики, можно просто осознанно что-то делать не так, как привыкли, вынуждая мозг напрягаться, включаться в работу. Просто попробуйте в случае, когда начинаете что-то делать «как всегда», остановиться на секунду и сделать по-другому, так, как никогда не делали, как непривычно.

В этом случае участки мозга, ответственные за поддержание привычной модели поведения, освободятся от работы и начнут генерировать новые идеи. Попробуйте!

5. Рисование способствует концентрации внимания и лучшему запоминанию. Это занятие активирует многие отделы мозга, и не столь важно, насколько плохо или хорошо у Вас получается. А будет получаться все лучше и лучше.

Упражнения и советы, помогающие развить память и внимание, можно найти здесь:

Как развить интеллект взрослому? Вспомогательные моменты:

1. Физическая активность даёт нагрузку на мышцы, улучшает кровообращение и питание мозга. При физических нагрузках организм вырабатывает специальный белок, отвечающий за развитие нейронов. Аэробика, танцы, пробежки, гимнастика, быстрая ходьба – на Ваше усмотрение. Нагружайте мышцы, держите осанку, поддерживайте тело в хорошей форме.

2. Здоровый полноценный сон дает возможность организму отдохнуть, а мозгу – и отдохнуть, и обработать информацию.

3. Питание для мозга (об этом подробнее можно прочитать здесь ) – обеспечение его всеми необходимыми для работы веществами – одна из важных предпосылок развития интеллекта. В костёр нужно подбрасывать дрова, чтобы он хорошо горел.

Продолжение читайте в нашей следующей статье.

Ross Angus

Источник: https://b-trainika.com/blog/razvit-intellekt-chast/

Как развить свой разум. Упражнения

Как развить разум

   Вы, наверное, часто слышали такое утверждение, что развитие разума имеет положительные стороны для развития человека. Я сталкиваюсь с этим тезисом ежемесячно, но до недавнего времени не придавал особого значения этой теме. Некоторое время назад я случайно зашел на страницу, посвященную развитию разума, и я решил углубиться в этот материал, попутно схватывая все аспекты.

Сейчас же я хочу поделиться со всей собранной информацией, которую мне посчастливилось добыть. Надеюсь на то, что эти сведения окажутся полезными для вас, и, возможно, упростят вашу жизнь. Итак, начнем.

Для чего нужно развитие разума?

Допустим, школьные уроки биологии и физкультуры не прошли даром, и нам удалось запомнить все то, о чем толковали преподаватели, а именно о взаимодействии между работой мозга и тела.

Каждое телодвижение, выполняемое человеком, будь то пробежка с высокой скоростью, подтягивание или чтение книги, сперва определяется в мозге человека, а уже затем приобретает физиологический облик.

Обычно этот процесс является бессознательным, то есть: если человек планирует свое действие, то он не представляет, каким образом он будет его выполнять.

Стабильная физическая нагрузка позволит вашему разуму постепенно адаптироваться к постоянному воздействию на отдельные части вашего тела.

Взаимодействие между непрерывным действием и всплеском мозговой активности в скором времени сократится, а процесс станет полностью автоматизированным, увеличивая вдобавок работоспособность мозга.

Чем более сильным оказывается воздействие мозга на тело, тем импульсивнее и быстрее оно совершенствуется. Также происходит обратный процесс: мозг развивается тогда, когда человек выполняет физические упражнения.

Вот мы и получили ответ на вопрос, поставленный выше. Развитие разума необходимо для того, чтобы беспрепятственно, и, как можно быстрее, справляться с поставленными или неожиданными задачами.

Если с этим разобрались, то возникает резонный вопрос: «Как тогда развить разум?». Развить разум можно двумя способами: используя умственные упражнения для мозга или физические тренировки для тела.

Выбирайте тот способ, какой вам нравится, а мы приведем необходимые рекомендации.

Умственные упражнения

Детство прекрасно еще тем, что ничего не видавший ребенок пытается познать мир, спрашивая всех вокруг, почему происходит тот или иной процесс, для чего он, и какую пользу приносит это действие и приносит ли.

Активность мозга возрастает из года в год, однако многие люди ставят крест на своем интеллектуальном развитии в малом возрасте, как только получают диплом университета. Очевидно, это негативно сказывается на умственных способностях человека.

Но эту ситуацию можно легко исправить, если стабильно выполнять тренировки для развития разума.

Быстрое упражнение

Ваш мозг будет по-настоящему закипать, если вы проделаете такое упражнение, как смена привычной руки при работе с компьютерной мышью. Довольно обычная задача – прекрасный стимулятор для работы и развития разума, ведь выполнение необычных действий заставляет человека испытывать стресс, а мозг в это время получает дополнительную подпитку.

Решение кроссвордов и чтение книг

С течением лет у человека сменились информационные источники, сейчас все получают новые сведения из аудио и видео-носителей, не используя при этом мозг. Чтение книг и решение кроссвордов поможет поднапрячь мозг, синтезируя полученную информацию и ища ответы.

Использование воображения

Не стоит забывать про силу вашего воображения, в нем таится большая сила. Такой феномен, как визуализация желаний действительно работает и служит еще одним отличным мотиватором на совершение какого-либо действия.

Выполнение оригинальных задач

Оригинальные цели – не значит сумасшедшие, не стоит прыгать с парашютом или ехать на сафари, хотя и эти методы дадут огромный прилив энергии. Оригинальный – значит несвойственный вам, непривычный, нахождение в таких ситуациях, когда вы будете чувствовать себя не в своей тарелке и, возможно, сильно нервничать.

Интроверты, замкнутые люди, любящие проводить время в одиночку, могут выйти на улицу и разговаривать с прохожими, улыбаться им, всячески жестикулировать. Экстравертам, открытым и активным людям, можно на время умерить свой пыл и провести время за игрой в шахматы или чтением книги, что даст двойной эффект.

Физические упражнения

Как уже было отмечено выше, полноценное развитие разума возможно только в том случае, если в жизни человека присутствует совокупность как умственных упражнений, так и физических тренировок. Активные люди, постоянно решающие какие-либо умственные задачи, становятся более успешными, нежели те, кто ежедневно просиживает время дома, не делая абсолютно ничего. И это весьма логично.

Путешествия

Пожалуй, самый интересный и результативный способ из всех возможных, это – путешествия. Сложно представить, какой объем новой информации познает человек за посещение хотя бы одного города. Новые люди, необычные места, спонтанные знакомства – все это можно отнести к положительным сторонам.

Однако этот метод имеет одну отрицательную особенность – путешествия порой сильно бьют по карману, особенно если это касается отправлений в другие страны.

Сидячему образу жизни – нет

беда современной молодежи и людей в целом заключается в том, что многие проводят все свободное время, сидя за экраном компьютера дома, на работе, в офисе. Большой поток новой и интересной информации не отпускает, а, напротив, притягивает еще сильнее.

Больше ходим

Проблемы с кровеносной системой и осанкой вытекают из предыдущего пункта, где мы говорили о сидячем образе жизни, поэтому даже обычные прогулки помогут вам избавиться от этих неприятных осложнений.

Также во время ходьбы в мозг поступает достаточное количество кислорода, которого может не хватать, если запереться в четырех стенах.

Развитие разума может получиться только в случае соблюдения всех правил.

Заключение

Материал вышел достаточно объемным, поэтому приведем основные пункты.

Полноценному развитию разума помогут такие способы, как:

•Чтение книг и решение кроссвордов

•Нахождение оригинальных задач и их решение

•Смена обстановки

•Стабильные физические занятия

Может, у вас есть собственный способ развития разума?

Пробуйте, занимайтесь, развивайтесь!

Успехов вамна вашем Пути!

Материал из статей портала “Дорога души”

Источник: https://meditation-portal.com/kak-razvit-svojj-razum-uprazhneniya/

Развитие разума

Как развить разум

Вам, наверняка, неоднократно приходилось слышать о том, что развитие разума – очень полезная для человека штука. По крайне мере я слышу такое утверждение пару раз в месяц точно.

До сей поры я не уделял должного внимания этой сфере, но полгода назад мне на глаза попалась страница, посвященная развитию разума.

Меня заинтересовала эта тема, и я решил изучить ее немного углубленней, и как оказалось, не зря.

Теперь же, я хочу поделиться с Вами, дорогие читатели информацией, которую мне удалось собрать. Надеюсь, он окажется полезной для вас, и вы сможете сделать свою жизнь еще более яркой и насыщенной. Ну, зачем же медлить…

Иногда для достижения цели достаточно одной лишь мысли

Зачем нужно развитие разума?

Еще со школьной скамьи нас учили тому, что между телом и мозгом существует сильная связь.

Любые движения, которые мы выполняем, будь это отжимания, или просто беганье глазами по странице сначала формулируются у нас в мозге, а уже потом обретают физические очертания.

Чаще всего это происходит неосознанно, то есть если я хочу встать со стула, я не буду представлять себе картину того, как я встаю.

В тоже время, если я постоянно буду делать различные физические упражнения, мой разум начнет привыкать к тому, что на определенные участки тела постоянно происходит воздействие.

Связь между движением и мозговой активностью начнет сокращаться пока не перейдет к полному автоматизму. При этом работоспособность мозга заметно увеличиться.

  То есть, чем сильнее мы воздействуем мозгом на тело, тем быстрее оно развивается и наоборот, чем больше мы делаем физических упражнений, тем сильнее развивается мозг.

Отсюда следует ответ на вопрос: «Зачем необходимо развивать свой разум?». А затем, дорогой друг, чтобы быстрей справляться с решением каких-либо задач. Затем, что эффективней использовать свой организм и заложенные в нас дары. Затем, чтобы максимально полезно использовать собственные возможности.

Но тут перед нами встает другой вопрос: «Как развить разум?». Сделать это можно двумя способами: с помощью умственных упражнений и с помощью физических. Ниже я привел практические рекомендации по развитию человеческого разума этими двумя способами.

Умственные упражнения для развития разума человека

Вспомните, как в детстве вас удивляли обычные вещи. Тогда наш мозг работал очень активно и пытался узнать ответы на различные, может быть даже глупые, вопросы. Например, «почему небо голубое?» или «зачем кошкам усы?».

Год за годом активность нашего мозга возрастает, однако большинство людей, едва закончив вуз, забивают на своем умственном развитие огромный крест. Мол, отучились и все, хватит. Из-за этого заметно снижается их умственные способности, способность принимать нестандартные решения, а также сила воображения.

Однако эту ситуацию очень легко исправить с помощью умственных упражнений для развития разума. И одно из них вы сможете сделать прямо сейчас.

Сиюминутное упражнение

Попробуйте сделать это упражнение прямо сейчас. Переложите свою компьютерную мышку в другую руку. То есть, если вы правша, переложите мышь в левую руку и наоборот, если вы левша – в правую. А теперь прислушайтесь к своим ощущениям.

Наверняка вам стало гораздо труднее управлять курсором и вы испытываете некоторый стресс по поводу того, что у вас не получается делать привычное дело также эффективно, как бы вы это делали, если бы использовали привычную руку.

В это время ваш разум совершает огромную работу, находя новые пути решения и приобретая новые навыки.

Решайте кроссворды и читайте книги

Самая обидная, но мой взгляд, тенденция последних лет то, что люди перестают читать книги, а все больше предпочитают видео и аудио информацию. При этом их мозг не работает, а впитывает уже готовые решения.

Кстати, идеальным способом развить свой разум является решение кроссвордов. Этот способ заставляет работать ваш мозг просто гиперактивно, а значит, тренирует его.

К тому же, во время решения кроссвордов вы используете различные области своих знаний, поэтому это упражнение эффективно вдвойне.

Используйте ваше воображение

Многие недооценивают силу воображения и очень зря. Кстати, я уже писал про визуализацию желаний, можете прочитать о том, как воображение помогает достигать поставленных целей. Однажды ученые провели занимательный эксперимент, где всех участников разделили на две группы.

Первые каждый день в течение пяти минут представляли, как делают физические упражнения на развитие бицепса и мизинцев, вторая же группа не делала ничего. Через три месяца, было установлено, что те, кто представлял физические нагрузки, увеличили мощность своих мышц на 13% и 6% соответственно, по сравнению с теми, кто не делал даже этого.

Поэтому, не забывайте про ваше воображение – в нем кроется огромная сила.

Ставьте перед собой оригинальные задачи

Оригинальные задачи – ни есть цели для достижения успеха. Вообще, я уже писал про то, какие бывают цели и как ставить цели. Но вернемся к нашим тараканам про постановку оригинальных задач.

Оригинальные – значат непривычные для вашей повседневности. Например, если вы полный дяденька, который целыми днями сидит за компьютером, и пишите программы попробуйте позаниматься танцами. А если вы, наоборот, крайне позитивный и общительный человек, который не может долго сидеть на одном месте, возьмитесь за шахматы.

Старайтесь делать то, что вам непривычно для того, чтобы ваш мозг начал работать нестандартно. Придумайте логотип к своей личности или выберите подарки на новый год для деда мороза.

Ставьте перед собой нестандартные задачи и вопрос о том, что такое развитие разума человека перед вами уж точно не встанет

Физические упражнения для развития человеческого разума

Однако помимо умственных упражнений, на развитие человеческого разума благотворно влияют также и физические упражнения, развивая межнейронную связь и делая эффективность работы вашего мозга больше в несколько раз.

Уже неоднократно было доказано то, что люди, которые ведут активный образ жизни гораздо быстрее приходят к решениям каких-либо умственных задач, нежели те, кто целыми днями валяется в компьютерном кресле и всеми силами старается найти ответ.

Путешествуйте

Путешествия – самый эффективный и самый интересный способ развития разума человека. Только представьте, сколько нового узнает ваш мозг во время путешествий. Да ладно мозг, вам самим интересно и приятно узнавать что-то о местах, в которых вы ни разу не были.

У этого способа только один минус – финансовая сторона. Например, я уже давно мечтаю слетать в Лондон, однако на данный момент количество денег, которые я имею в наличии, оставляют желать лучшего. Однако всегда можно сходить в другой конец города, где ни разу не были или просто выбраться на дачу. В конце концов, съездите к родственникам или друзьям в соседний город.

Избегайте сидячего образа жизни

Если вы хотите развить свой разум – забудьте про сидячий образ жизни навсегда. С давних времен человек работал, охотился и занимался собирательством. Это очень сильно повлияло на развитие человечества. Что же мы наблюдаем сейчас? Люди перестают двигаться и предпочитают этому спокойное просиживание жизни перед компьютером и телевизором.

Когда мы двигаемся, мы улучшаем не только наши внутренние органы, но и зрительную память, внимание, а также позволяют лучше определяться во времени. Помимо этого, если вы постоянно будите вести активный образ жизни, у вас исчезнут проблемы с кровеносной системой.

Развитие разума с помощью ходьбы

Когда мы ходим, наш мозг начинает работать еще усерднее благодаря тому, что в него поступает больше крови и, соответственно кислорода. Именно поэтому, если в голову долго не приходит решение каких-то проблем, то советуют сходить на улицу, освежить свой разум. Помимо этого, во время происходит стремительная вентиляция легких, что также благотворно сказывается на вашем организме.

В итоге…

Пост получился довольно большим, поэтому я решил проконспектировать основные пункты. Итак, для того, чтобы развить разум надо:

  • Чаще читать книги;
  • Решать кроссворды;
  • Ставить перед собой оригинальные задачи;
  • Менять обстановку;
  • Заниматься физическими упражнениями;
  • А может, вы знаете свой способ для развития разума?

Завтра попробую новый способ написания постов, который будет, как я думаю, гораздо интересней, чем ранее. Методика, пожалуй, новая. По крайне мере такого я в других блогах еще не встречал. Поэтому не забывайте подписывать на обновления Starkov.Su. Сделать это можно сразу же после картинки миленького котэ.

Источник: http://starkov.su/razvitie-razuma/

Развитие интеллекта у дошкольника, школьника, взрослого

Как развить разум

Для любящего родителя его малыш – самый смышленый. Да, ум – это врожденная способность человека, и уровень его развития в первые годы зависит от наследственности. Но даже если геном не сыграл в плюс к ожиданиям мамы или папы получить маленького гения, вы можете его вырастить.

Итак, вы решили разобраться, как развить интеллектуальные способности ребенка, вырастить дочь или сына умным, талантливым, еще более успешным, чем вы. Переложить ответственность уже в 4-6 лет на воспитателей или репетиторов можно, но лучше заниматься вместе.

Родителям в помощь мы разработали платформу ЛогикЛайк.
Сейчас просто создайте профиль для ребенка, и мы вам напомним, подскажем, с чего начать.

Базовые интеллектуальные способности, которые нужно развивать у детей

Развивайте практический и эмоциональный интеллект дошкольника, его творческое и логическое мышление осознанно, с пониманием над чем предстоит поработать. Детям в возрасте пяти-семи лет крайне необходим тренинг:

  • восприятия – познавательного процесса (бывает простым, сложным и специальным в отношении абстрактных понятий – времени, движения, событий);
  • памяти – основы основ, без чего невозможно дальнейшее эффективное развитие интеллектуальных и творческих способностей детей дошкольного возраста;
  • внимания: увлекательные умственные активности помогают в формировании произвольного внимания; задача родителей – «переключить» ребенка с непроизвольного внимания в процессе игры на произвольное для лучшего восприятия и усвоения новой информации.

На этом этапе нужно «успеть» развить общие интеллектуальные способности – аналитические, логические, дедуктивные. А дальше, с переходом ребенка на новый уровень, освоенные навыки мышления станут базой для достижения высоких результатов в новых более сложных тренировках и упражнениях.

Развитие интеллектуальных способностей дошкольников

Вопросы развития эмоционального и социального интеллекта являются предметом отдельной статьи. Мы же поговорим преимущественно о том, как развивать умственный интеллект (логико-математический и пространственный) и житейский интеллект (здравомыслие и сообразительность).

Интеллект реализуется через ряд способностей, которые нужно развивать с раннего детства:

  • познавать и обучаться;
  • анализировать информацию для ее систематизации и качественного усвоения;
  • способность мыслить логически;
  • находить закономерности и отличия в получаемой информации, выстраивать ассоциации с усвоенными ранее фактами.

Засомневались, сможете ли справиться со всем этим самостоятельно? Но вы ведь не тот, кто станет пасовать перед трудностями. Иначе не стали бы читать наш материал, не столь простой для восприятия человека, загруженного десятками разноплановых ежедневных задач.

Источник: https://logiclike.com/blog/razvitie-intellekta/kak-razvit-intellekt

Как развить интеллект — 5+ работающих методик [2018]

Как развить разум

Каждый человек стремится быть успешным, а для этого необходимо иметь широкий кругозор: как развить интеллект, если вы недовольны уровнем своих знаний и умений?

Чем занять свой мозг, чтобы в старости быть активным и мудрым человеком?

Какие знания необходимы  родителям, желающим вырастить умного ребёнка, обладающего широким спектром знаний, пытливым умом, умеющим применять свои умения на практике?

Развивать интеллектуальные способности можно всю жизнь, этот процесс не заканчивается никогда.

Что такое интеллект?

Все мы восхищаемся знатоками клуба «Что? Где? Когда?».

Нас поражает объём их знаний, широта кругозора, умение найти ответы на самые разные и сложные вопросы.

Не стоит сокрушаться и расстраиваться, что вам такого уровня никогда не достичь. Интеллект можно и нужно развивать в любом возрасте.

Раньше считалось, что такое развитие возможно только в период взросления — в детстве и юности, после все эти процессы тормозятся, и прогресс уже невозможен.

Но теперь уже доказано учёными, что новые клетки в мозге образуются постоянно и его пластичность, то есть способность развиваться под действием опыта меняется — чем богаче ваш опыт, тем гибче и развитее ваш ум.

Как развить интеллект? Только тренировкой.

Если мозг нагружать решением различных задач, то будут образовываться новые синапсы — связи между нейронами, в противном случае эти связи будут отмирать за ненадобностью.

Интеллект можно и нужно развивать

Что же такое интеллект? Это качество человеческой психики. Он объединяет мышление, память, воображение, восприятие.

Это познание, понимание, умение анализировать информацию, рассуждать, делать выводы, способность выделить главное, видеть закономерности, обобщать опыт,  мыслить критически.

Интеллектуал всегда интересуется новым, стремится узнать и понять то, чего раньше  не знал.

Человек должен управлять работой своего ума, а не наоборот.

Более того, мы можем направлять развитие мозга в нужную сторону, настойчиво тренируя разум, приобретая новые навыки или же совершенствуя те, что уже имеются.

Совет: прочтите книгу Светланы Присталовой «Как развить суперпамять, интеллект и внимание». В ней вы найдёте множество упражнений, помогающих прокачать ум.

Формирование интеллекта

Как считают учёные, интеллект начинает формироваться ещё в утробе матери, поэтому на вопрос о том, как развить интеллект у ребенка во время беременности, можно услышать различные рекомендации.

Не нервничать, слушать только классику, больше бывать на природе и любоваться ею. Важно также правильно и полноценно питаться, чтобы ребёнок мог нормально развиваться.

Интеллект ребенка начинает развиваться еще в утробе матери

Многое, конечно, зависит и от генетики, но если ребёнок родился без патологий, то проблемы с интеллектуальными способностями могли зародиться в период внутриутробного развития.

Если малыш не начинает говорить или ходить, когда его сверстники уже освоили эти умения, надо узнать, может, кто-то из родителей тоже немного запаздывал с этим, в таком случае не стоит паниковать.

Делать абсолютно всё лучше других не может никто.

Каждый человек имеет какие-то врождённые задатки и таланты, то, чем он любит заниматься.

Задача родителей — вовремя заметить и развить эти особенности. Но и здесь важно не переусердствовать.

Не надо стараться научить ребёнка тому, к чему он ещё не созрел физиологически — это может спровоцировать большие проблемы в будущем.

Для нормального развития надо совмещать тренировку интеллекта с физической активностью, нормальным питанием, прогулками и не допускать переутомления.

Каждый человек от рождения наделен какими-нибудь способностями

Малыши развиваются в общении со взрослыми.

Психологи давно заметили, что в семьях социально благополучных, с высоким уровнем образования у родителей, дети имеют более высокий уровень интеллекта.

В семьях, где принято читать книги, ходить в музеи и театры, узнавать и обсуждать новое и интересное, дети перенимают любознательность и интересы старших.

Ещё совсем кроха, ребёнок с увлечением разглядывает яркие предметы, пытается до них дотянуться и попробовать на вкус.

Так и начинает развиваться интеллект.

В этом малыши напоминают увлечённых своим делом учёных — они пытаются узнать всё о том, что их интересует, исследовать со всех сторон и всеми же способами, одновременно совершенствуя свои навыки, радуясь своим успехам.

Развивать интеллект ребенка нужно с самого детства

Вот основные принципы методики:

  1. Мозг растёт и развивается при постоянной нагрузке
  2. Интенсивно развивая интеллект ребёнка с рождения до трёхлетнего возраста, можно добиться наилучших результатов
  3. Формированию мозга и двигательного интеллекта помогает физическое развитие
  4. Фаза активного роста длится до пяти лет. В это время обучение не требует дополнительной мотивации

Как развить интеллект ребёнка по Доману?

Начинать надо с трёхмесячного возраста, показывая ребёнку карточки с изображениями различных предметов и называя их. Это развивает речь, внимание, логику, память.

Заниматься с малышом начинают уже в возрасте трех месяцев

Заниматься с малышом по методике рекомендуется до трёх лет, так как позже, по мнению Домана, способность усваивать новую информацию снижается.

Будете вы придерживаться данного метода или нет, в любом случае занимайтесь с ребёнком, развивайте его творческие и интеллектуальные способности, учите рисовать, читать, считать, писать, придумывать и рассказывать сказки.

Ребёнку в любом возрасте интересно исследовать что-то новое, фантазировать и учиться.

А когда всё получается, родители хвалят, то хочется узнать ещё больше.

Как развить интеллектуальные способности?

Постоянно тренируя мозг специальными упражнениями, можно развивать как интеллект, так и память и внимание в любом возрасте.

Например, можно использовать любой предмет для тренировки внимания и памяти — возьмите его в руки, очень тщательно изучите все мельчайшие детали — цвет, форму, вес, шероховатости, потёртости, запомните свои тактильные ощущения.

После этого надо закрыть глаза и представить предмет как можно более точно.

Развивайте творческие способности чада, но не пытайтесь сделать из него вундеркинда насильно

Возможно, это у вас не получится сразу, но регулярные тренировки помогут усовершенствовать память.

Можно запоминать и сравнивать звуки — чем они похожи, можно ли заменить один звук другим, как делают это при озвучивании кинофильмов.

Развивайте ловкость рук, ведь известно, что мелкая моторика положительно влияет на мозг.

Всегда стремитесь узнать и научиться чему-то новому — так образуются новые синапсы, и ваши интеллектуальные способности будут совершенствоваться.

Как развить интеллект у взрослого человека:

  1. Играйте в логические и интеллектуальные игры — шахматы, нарды, головоломки тренируют ум, память и внимание, логическое и пространственное мышление
  2. Читайте каждый день и всё, что вам интересно — художественные, познавательные книги заставят мозг постоянно работать, к тому же начитанность ещё никому не мешала
  3. Записывайте, зарисовывайте всё, что хотите запомнить, свои идеи, задумки — при письме активизируются несколько участков мозга, что помогает лучше усвоить информацию
  4. Занимайтесь математикой — это тренирует сразу несколько умственных способностей: абстрактное, аналитическое, критическое и логическое мышление, их скорость, а также память и внимание
  5. Начните учить иностранный язык или обучайтесь игре на музыкальном инструменте — совершенно новое занятие помогает поддерживать активность мозга
  6. Меняйте свои привычки, то, что вы делаете «на автомате» каждый день — ходите другой дорогой на работу, чистите зубы другой рукой и т.п.
  7. Занимайтесь спортом — физические нагрузки разгоняют кровь, мозг обогащается кислородом, вырабатывается белок, помогающий формировать нейроны
  8. Питайтесь правильно и полноценно
  9. Не впадайте в депрессию, все неудачи и препятствия воспринимайте, как шанс для совершенствования и развития
  10. Обязательно давайте себе полноценно отдыхать, желательно в тишине и без телевизора

Мы собрали несколько советов, которые помогут тренировать интеллект в любом возрасте

Все эти методы подойдут не только взрослым, но и детям. Развивать интеллект надо комплексно, не ограничиваясь одним способом.

Существует множество занятий, помогающих развитию интеллекта, особенно важны они для людей в зрелом возрасте — это медитация, помогающая расслабиться и научиться концентрации.

Танцы, где задействуются разные области мозга, чтобы запомнить движения; боевые искусства, развивающие концентрацию, чувство равновесия; садоводство, значительно снижающее риск деменции.

Вязание, которое успокаивает и развивает мелкую моторику, как и игра на музыкальных инструментах; ведение дневника, снимающее стресс и помогающее в принятии решений.

Можно выбрать любое из них или даже несколько, и обязательно уделять им часок-другой в день.

Эмоциональный интеллект

Многие ли из нас понимают себя и свои чувства? С возрастом мы загоняем эмоции внутрь себя, не даём им выплеснуться.

Для гармоничного развития личности в любом возрасте необходимы физические нагрузки

Что говорить о принятии и понимании чувств других людей, закономерностей общения!

Нам часто не хватает эмоционального и социального интеллекта.

Эмоциональный интеллект — это осознание эмоций, понимание и управление ими, умение эффективно общаться с людьми, понимать и сопереживать.

Если вы подвержены импульсивным решениям, о которых впоследствии жалеете, то вам надо развивать эмоциональный интеллект.

Как это делать?

  1. Отслеживайте свои эмоции, реакции на происходящие с вами и вокруг вас события, пытайтесь понять своё отношение к этому.
  2. Учитесь чувствовать связь реакций тела с чувствами. Научившись разбираться в языке тела, вы лучше будете понимать переживания и чувства других людей.

  3. Записывайте свои эмоции и последующие действия в дневник. Не игнорируйте никаких чувств. Смотрите правде в глаза, как бы она ни была неприятна. Успокоившись и перечитав записи, вы сможете взглянуть на себя со стороны. Это помогает понять, правильно ли вы поступили.

    Если сорвались из-за ерунды, то в следующий раз постарайтесь вести себя сдержаннее.

  4. Понимая причины бессознательных реакций, вы научитесь управлять ими.

  5. Учитесь видеть и слышать — мелкие нюансы, такие как движения при разговоре, тон, каким сказано, могут много рассказать о человеке, чувствах которые он испытывает. Так можно научиться распознавать лукавит человек или же он честен с вами.

  6. Будьте открыты, дружелюбны и честны в любых отношениях

Учитесь правильно контролировать свои эмоции

Развитый эмоциональный интеллект помогает человеку быть менее подверженным стрессам, спокойно и эффективно общаться с любыми людьми.

Понимать их чувства и быть правдивым в своих эмоциях и реакциях, не пряча их под маской невозмутимости.

Пользуйтесь любыми из приведённых методов — всеми вместе или каким-то отдельным.

Заботьтесь о здоровье своего ума. Выбирайте, как развить свой интеллект, и помните, что важно научиться позитивно мыслить, а смех называют активной медитацией, помогающей избежать стресса и расслабиться.

Чтобы достичь желаемого результата, надо приложить немало усилий, ведь современный человек ленив.

Преодолевайте лень и делайте свою жизнь ярче и счастливее.

Free Download WordPress ThemesDownload Best WordPress Themes Free DownloadDownload Nulled WordPress ThemesDownload Premium WordPress Themes FreeDownload Nulled WordPress Themes

Источник: http://life-reactor.com/kak-razvit-intellekt/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.