как противостоять психологическому насилию

Содержание

Психологическое насилие над женщиной в семье

как противостоять психологическому насилию

Здравствуйте, читатели блога Семья и дети! В этой статье нам хочется затронуть тему: психологическое насилие над женщиной в семье. Согласитесь, это самое разрушительное явление для женского самоуважения и достоинства. Каковы признаки такого насилия? Как женщинам защититься от него, что им нужно делать? Не зная этой информации, милые дамы могут забыть о спокойной жизни. Почему?

Потому что по статистике каждая четвертая женщина за время своего супружества станет жертвой домашнего насилия со стороны своего мужчины. По своим масштабам оно становится пандемией угрожающей семейной жизни.

В отличие от физического насилия, которое поднимает свою уродливую голову во время порыва ярости или гнева, психологическое притеснение или эмоциональная тирания более коварны и неуловимы. Часто ни обидчик, ни жертва полностью не осознают, что в отношениях происходит такое давление.

Отсюда и незнание того, что нужно делать в этом случае? Поэтому советуем прочитать эту статью до конца.

Определение психологического насилия

Психологическое насилие — систематическое применение вредоносных (неявно выраженных, то есть  физических) актов насилия над эмоциями и психикой человека или интимного партнера.

Оно происходит путем регулярных словесных оскорблений, угроз физическому здоровью жертвы и здоровью ее близких, запугивание, постоянную критику, осуждения и манипуляции.

Цель такого диктата — поработить другого человека, управляя его сознанием, привести к изолированности жертвы, контролируя ее свободу.

Психологически-эмоциональное воздействие на женщину часто происходит одновременно с физическим или сексуальным насилием. Оно причиняет долговременный ущерб психическому здоровью жертве насилия, увеличивая травмы физических и сексуальных надругательств.

Самый распространенный сценарий психологического насилия над женщинами происходит в интимных отношениях, где мужчина — мучитель, а женщина — жертва. Довольно распространённое явление, когда муж в семье насильно побуждает жену к занятию сексом, не считаясь с ее чувствами.

Более того, такое насилие тяжело доказать, так как после него нет физических следов: шрамов, синяков. Поэтому оно подобно тихой эпидемии с которой женщины ошибочно продолжают молчаливо жить.

Из-за чего мужчины становятся эмоциональными тиранами

  1. Из-за чувства гнева, боли, страха или бессилия обидчика. Потому что в детстве, возможно, его унижали самого, наносили эмоциональные раны.

    Поэтому он вырос неуверенным человеком с заниженной самооценкой, озлобленным, не знающим ничего о здоровых, позитивных отношениях в семье;

  2. Эмоциональный тиран рос в окружении вседозволенности, завышенной самооценки из-за преувеличения его способностей, талантов.

    Это воспитало чувство превосходства над другими людьми, мысль, что ему позволительно обращаться с женщиной, так как вздумается.

  3. Мужчины, применяющие насилие в семье как психологическое так эмоциональное, имеют высокий уровень личностных расстройств: пограничное, нарциссическое и антисоциальное расстройство личности.

    Хотя эмоциональный произвол не всегда приводит к рукоприкладству, но побои в семьях всегда сопровождается психологическим насилием над женщинами. (Рекомендуем прочитать статью о том, как узнать перверзного нарциссиста и как он действует на свою жертву?)

Признаки эмоционального насилия над женщиной

  1. Вас унижают, «опускают», высмеивая любые недостатки перед другими людьми, при этом испытывая удовольствие от ваших унижений.
  2. Эмоциональный мучитель регулярно игнорирует ваше мнение, идеи, предложения и потребности.
  3. По-отношению к женщине используется сарказм, издёвки, чтобы досадить, заставить чувствовать себя плохо, довести до слез.

    Считая, что затем достаточно с одолжением к жертве, сказать: «Ладно, извини, хватит плакать», а женщина/девушка обязана простить.

  4. Женщину постоянно обвиняют в излишней чувствительности и плаксивости, потому что та остро реагирует на «безобидную шутку». Обидчик, таким образом, перекладывает вину на её плечи, преуменьшая свои жестокие выходки.

    Печально, но женщина больше склонна винить себя, а не тирана, считая свою реакцию на шутки мужчины неправильной.

  5. Вас пытаются во всем контролировать, относятся к вам как ребенку.
  6. По-отношению к супруге/девушке применяется травля за любое желание вразумить мучителя.

  7. К жертве психологического насилия применяется форменный диктат: она обязана всегда спрашивать у «семейного диктатора» разрешение пойти к родным, друзьям, даже во время его отсутствия дома.
  8. Достижения, надежды или мечты женщины вызывают только унижения, насмешки со стороны обидчика.

  9. Жену пытаются убедить через оскорбление, словесный нажим в своей постоянной неправоте, заставляя поверить, что мучитель всегда и во всём прав.
  10. На женщину в семье презрительно смотрят, показывая ей оскорбительные или угрожающие жесты, фигуры, намеки.

  11. Обидчик подобно учетчику регулярно отмечает женские изъяны, ошибки, или недостатки, чтобы затем её уколоть ими.
  12. Женщину обвиняют в делах, поступках, которые она не делала или о которых первый раз слышит, при этом её оправдания или объяснения не воспринимаются всерьез.

  13. Словесный тиран не умеет смеяться над собой, и не дай бог, супруге засмеяться над ним. Это вызывает у него бешенство.
  14. Жену регулярно обвиняют в неуважении к мужчине, не признавая явный факт уважения.
  15. Супруга никогда не услышит извинения за оскорбления из уст мучителя. Любую вину он сваливает на других.

  16. Ваши интересы постоянно игнорируются, так как по словам обидчика, женская обязанность всегда жить его интересами.
  17. Жертву морального насилия всегда обвиняют во всех проблемах, трудностях жизни или несчастьях мучителя.
  18. Вас обзывают, упрекают, дают неприятные клички, делают резкие замечания.

  19. С супругой принципиально избегают разговаривать, обсуждать проблемы, поэтому она чувствует себя эмоционально подавленной.
  20. Жена смирилась с тем, что муж всегда, любыми путями добьется желаемого от нее, поэтому всегда уступает, желая уменьшить поток недовольства и оскорблений к себе.

  21. Жертва психологического произвола никогда не получает от обидчика сочувствие или сострадание.
  22. Эмоциональный тиран всегда перекладывает свою ответственность и обязанности на жертву, чтобы затем обвинить ее в некомпетентности.
  23. Обидчику нравится запугивать жертву всевозможными расправами, угрозами физического насилия.

  24. Моральному деспоту наплевать на чувства жертвы. Он не желает их замечать, сосредоточившись на себе любимом.
  25. Вам постоянно в грубой форме устанавливают правила и нормы: сколько съесть, когда ложиться спать или просыпаться, что надеть и какого цвета или стиля должны носить одежду, делать прическу.

  26. Для эмоционального тирана секс — это способ управления и контроля над женщиной. Он остро реагирует на любые отказы интимной близости, обвиняя женщину в холодности и эгоизме.
  27. Женщине стыдно от знания, что мучитель любит рассказывать другим об интимной жизни с ней, смакуя подробности. Из-за этого женщину преследует ощущение грязи и отвращение к самой себе.

  28. Ваше личное время, желание отдохнуть расценивается эмоциональным тираном, как лень, отлынивание от работы. Поэтому он старается постоянно добавлять вам работу.
  29. Женщина чувствует себя при муже некомфортно, загнанной в угол.
  30. Вы буквально ходите на цыпочках, желая меньше попадаться на глаза мужу, вызвав его неудовольствие.
  31. Женщину преследует постоянное чувство унижения, опустошенности при виде мужа.
  32. Мужчина до безобразия ревнив и подозрителен, что приводит к ссорам с женщиной на пустом месте.
  33. Полный контроль ваших финансов, траты денег, провоцируя ссоры из-за мнимых растрат и транжирства.

9 советов, как женщине противостоять психологическому насилию в семье

Лучше всего сразу прекратить отношения, при которых наносятся эмоциональные раны. Но предположим, по каким-то своим причинам, женщина пока не может прекратить отношения. На чем ей стоит сосредоточить свое внимание?

Первый шаг, чтобы прекратить эмоциональное насилие в отношениях — это признать, что оно происходит. Необходимо быть честной по отношению к себе, обнаружив что-то из рассмотренных признаков. Это поможет вам трезво взглянуть на собственную жизнь, чтобы принимать разумные решения, желая остановить плохое обращение.

Тем, кто привык отрицать или минимизировать происходящие издевательства, скрывая его от других, возможно, будет непросто даже больно сделать этот первый шаг. Важно помнить: стресс от эмоционального прессинга, рано или поздно догонит жертву в форме болезни, эмоциональной травмы, депрессии или болезненной тревоги.

Не миритесь с насилием.
Это правда: эмоциональное насилие трудно доказать, но у вас есть право на защиту, даже если власти отказываются вам помочь. Важно не молчать о домашнем произволе со стороны мужа. Поэтому твердо скажите своему деспоту STOP, пообещав сообщить в соответствующие инстанции, если он не прекратит свои притеснения.

Помните, продолжая игнорировать сам факт издевательств над вами, вы позволяете обидчику продолжать действовать тем же образом. Перестаньте защищать или пытаться найти оправдание его поступкам или издевательствам. Вы просто не можете позволить мучителю продолжать причинять вам психологический вред, даже если это означает прекращение отношений.

Не идите на поводу психологического деспота.
Мучитель сознательно выбирает тактику психологического воздействия на ваше сознание, желая полностью вас подчинить своей воле. Поэтому не слушайте его мольбы, обещания или оправдания.

Дайте ему понять, что разорвете отношения с ним, особенно если однажды прощали его. Помните, он будет отчаянно пытаться остановить вас, желая вернуть под свой контроль, поэтому может давать любые обещания.

Ведь где он еще найдет такую жертву?

Предостережение!

Не стоит поддаваться на провокацию, когда он пытается спровоцировать ссору или выиграть спор. Не отвечайте гневом на гнев, пытаясь объяснить обидчику его неправоту, чтобы не спровоцировать физическое насилие. Просто молча уходите от разговора. (Узнайте 8 советов, которые помогут вам сдерживать свой гнев).

Установите твердые границы дозволенного в отношениях.
Спокойно, но твердо скажите мучителю, что больше не намерены терпеть его крики, оскорбления, грубость. Объясните, что вам не нравится в его обращении с вами. Поставьте своего рода ультиматум, если он хочет сохранить отношения.

Будьте реалисткой.
Вы не можете сделать изменения в сердце, уме человека, не желающего меняться. Только будете постоянно чувствовать себя хуже от горьких разочарований, поэтому перестаньте верить иллюзиям. Такой мужчина должен захотеть измениться, признав, что причиняет своими словами, поведением вам боль.

Хватит считать себя виноватой во всех грехах обидчика.
Перестаньте винить себя во всех бедах. Эту сумасшедшую мысль вам внушил эмоциональный тиран.

Вы не сделали ничего такого, что позволяло бы тирану причинять вам душевные раны, даже если он заставляет вас испытывать стыд или неловкость.

Перестаньте видеть только свои недостатки, будто с вами какие-то проблемы, поскольку к вам так плохо относится обидчик. Учитесь видеть свои хорошие черты. Это первый шаг для восстановления вашей самооценки.

Будьте здравомыслящей.
Не закрывайте глаза особенно до брака на явные недостатки мужчины-тирана, надеясь на его будущее перевоспитание.

 Если человек еще до супружеских обязательств позволяет себе психологические издевательства и давление над женщиной, вряд ли он перевоспитается в будущем.

Вы не маленькая девочка, поверившая в сказку, где мучитель, привыкший сейчас наносить эмоциональные раны, станет затем заботливым супругом.

Помните: моральное насилие сейчас, в будущем выльется вам тяжелой депрессией. Поэтому стоит эмоционально-оскорбительные отношения разорвать еще до заключения брака, потому что не имеете права всю жизнь терпеть оскорбительные отношения.

Обратитесь в «службу поддержки».
Вам неизвестно куда обратиться за помощью? Обратитесь за профессиональной помощью и руководством к психотерапевту, который объяснит, как правильно действовать в подобных ситуациях.

Профессиональный психолог поможет вам справиться с эмоциональным багажом из прошлого, подняв вашу самооценку. Поговорите с близкими друзьями, семьей или адвокатом о ваших отношениях. Проводите больше времени с теми, кто любит, поддерживает вас.

Это поможет чувствовать себя менее одиноко, изолированно.

Разработайте план ухода.
Если финансы, дети, или другая уважительная причина мешает сейчас разорвать отношения, разработайте план чтобы уйти как можно скорее. Начните экономить деньги, ищите место, где будете жить после разрыва отношений и работу, чтобы себя содержать.

Посмотрите полтораминутное видео об эмоциональном притеснении женщины.

В чем парадокс психологического, эмоционального насилия над женщинами

  • Парадокс в том, что часто оно начинается еще до супружества и продолжается в браке. Многие девушки терпят или готовы продолжать терпеть от своего парня плохое обращение по нескольким причинам:
  • Не подозревают о нем, особенно когда выросли в семейной среде, где насилие над матерью было нормой поведения отца.
  • Боятся прервать отношения, ложно думая, что избранник — неплохой парень. Он перевоспитается со временем, а лучшего всеравно не найти. Поэтому большинство женщин боится сообщать о том, как с ними обходится мужчина.
  • Ошибочно думают, что в браке терпеть насилие физическое или психологическое — это лучше, чем остаться одинокой женщиной.
  • Жертвы психологического насилия часто не рассматривают жестокое обращение как оскорбительное. Они отрицают или минимизируют насилие, чтобы справиться со стрессом.

Совет девушкам, женщинам: обязательно обратитесь к профессиональному психологу, который поможет вам преодолеть страхи, тревогу, чтобы восстановить вашу самооценку и избавить от любых видов давления со стороны мужчины.

Заключение

Психологическое насилие над женщиной в семье является формой промывания мозгов, которое разрушает чувство собственного достоинства, безопасности, уверенности в себе и других.

Оно во многом опасней физического насилия, потому что медленно убивает слабый пол, как личность.

Оно режет центр вашей личности (сердце), создавая пожизненные психологические шрамы и эмоциональную боль от причиненного насилия.

С уважением, Андроник Олег, Анна!

Источник: https://semyadeti.ru/psikhologicheskoye-nasiliye-nad-zhenshchinoy.htm1

Как противостоять психологическому насилию в семье?

как противостоять психологическому насилию

Какие формы может принимать психологическое насилие в семье и кто чаще всего становится объектом притеснений?

Например, анекдот про мальчика, возвращающегося домой с вопросом «А я замерз или проголодался?», отлично запоминающийся пример существования в семье чрезмерного давления на ребенка.

Так что если вдуматься в шуточный рассказ, то уже и не смешно. Особенно если понимаешь, что привычка не интересоваться мнением тех кто младше, слабее — физически или психологически, у большинства не вызывает возмущения.

Это же ради блага несмышленышей всех возрастов! Именно этим прикрытием пользуются любители командовать и подавлять, лишая опекаемых не только свободы выбора в хоть сколь значимых делах, но и возможности развить или сохранить это необходимое для нормального человека умение.

Как ужиться со свекровью в одном доме? Советы психологов помогут вам!

Что обозначают этим термином?

В теории к эмоциональному насилию в семье относят различные формы систематического бесконтактного воздействия на другого человека с целью заставить его подчиняться и всегда действовать согласно воле психологического агрессора.

Обычно жертвы психологического прессинга женщины и дети, однако от подобного воздействия не застрахованы и мужчины.

Как проявляется?

Эмоциональное насилие не всегда облачено в грубые слова и повышенный тон.

Самые тяжелые последствия приносит завуалированная психологическая агрессия, скрывающаяся под маской любви и заботы, вызывающих у жертвы когнитивный диссонанс.

Она испытывает угрызения совести за свое несовершенство и «плохое» поведение, но подсознательно ощущает, что высказываемые ей обвинения беспочвенны или не настолько ужасны, как это преподносится.

По каким признакам распознают психологическое насилие:

  • ваше поведение постоянно критикуют, причем недовольство высказывается не только наедине, но и в присутствии близких или посторонних людей;
  • общение с вами большей частью происходит на повышенных тонах, с оскорблениями и демонстрацией гнева;
  • вам запрещается отрицательная реакция на замечания. В вину могут ставить и слишком эмоциональное восприятие критики;
  • все достижения «рассматриваются» через уменьшающую линзу, мечты высмеиваются;
  • решения по любым вопросам всегда должны согласовываться с вашим «управляющим»;
  • вы ответственны за все несовершенства мира: за свои и чужие промахи мучитель заставляет отвечать вас, не стесняясь в выражениях, чтобы побыстрее сбросить пар;
  • из вас громогласно делают мучителя, обвиняя во всех проблемах контролера. Если бы не вы, он «обязательно» бы достиг картерных, финансовых, творческих высот;
  • ваши чувства не принимаются во внимание, слезы и протест вызывают искреннее удивление, возмущение, а в патологических случаях — удовлетворение;
  • вас систематически в чем-то обвиняют, чтобы из-за чувства вины вы захотели или согласились выполнить все желаемое психологическому агрессору;
  • любые ваши попытки самостоятельных шагов взывают лавину критики и несоразмерное неудовольствие;
  • за непокорность угрожают лишением материальных благ, которыми вы и так вправе владеть;
  • запрещаются встречи с коллегами — вне рабочего времени, с друзьями, родственниками в свободное время;
  • игнорируется необходимость личного пространства и право на него;
  • за мнимую или реальную провинность вас наказывают с помощью молчания — вас перестают замечать либо общаются минимально, всем видом демонстрируя презрение.

Как составить генограмму семьи? Читайте об этом здесь.

Причины морального насилия

Чаще всего психологическое насилие со стороны партнера или родителя развивается при наличии одного или нескольких следующих факторов:

  1. Отношения с вами выстраивают по примеру, полученному в детстве. Причем не обязательно, чтобы сегодняшний тиран в прошлом угнетался родителями и братьями-сестрами.

    Возможно, что он был любимчиком и баловнем, слова которого и прихоти исполнялись, как только слетали с губ. Теперь он ждет этого же от вас.

  2. Воспитатель имеет низкую самооценку и ищет самые легкие пути компенсации ущемленного «Я».
  3. Мучитель психически не здоров: социопат, имеет серьезное эндокринное заболевание, повлиявшее на нервную систему, он алкоголик или наркоман, имеет другую зависимость, влияющую на его способность контролировать свои эмоции.
  4. Вами командует несостоявшийся «Наполеон»: возможность изгаляться над вами — это единственная доступная ему власть.
  5. Тиран не обладает навыками цивилизованной коммуникации.

При отсутствии адекватного отпора каждое последующее эмоциональное давление сильнее предыдущего.

Поэтому у жертв с многолетним опытом проживания под одной крышей с тираном, практически не остается моральных сил на исправление ситуации.

Они уже не в состоянии адекватно оценивать свои возможности, понимать свои слабые и сильные стороны, принимать решения и планировать будущее.

Почему жертвами психологического насилия чаще всего становятся женщины?

  1. Многие женщины воспитывались в семьях, где дети не имели право голоса — раз, девочкам внушалось, что мужчины и все люди старше ее по возрасту «небожители», которых надо слушаться — два. В результате из таких дочек вырастают девушки, не умеющие самостоятельно принимать решения, не способные отстаивать свои интересы и противостоять любому насилию, поскольку считают, что не имеют право на сопротивление.
  2. Создав семью и выбрав роль хранительницы очага, не получая профессиональных навыков и не имея собственного дохода женщина рискует оказаться в положении «по век жизни должна мужу». Если у благоверного имеются комплексы, то существует большая вероятность, что со временем супруга окажется под прессингом психологического насилия.
  3. Часть женщин сознательно выбирают подчинение, считая, что тотальный контроль — это своеобразное проявление особого внимания и любви.
  4. На поведение согласно требованиям тирана может толкать отсутствие отдельной жилплощади, собственной финансовой подушки и привязанность к общим с ним детям.
  5. В ряде стран у женщин минимальные социальные права. Они с рождения находятся в зависимом положении и их готовят быть громоотводами для своих супругов и их старших родственников. Выйдя замуж такие дамы долгие годы находятся «под каблуком» мужа и свекрови, а когда их собственные дети обзаводятся семьями — повторяют поведение тиранов, отыгрываясь на новых родственниках за свои тяжелые годы.

Энергетический вампир: понятие и признаки

Считается, что в момент душевного дискомфорта у человека ослабевает энергетическое поле, отчего он против своей воли становится донором ментальных сил для другого человека, имеющего потребность в невидимом подкреплении.

Поэтому вампир не ждет полуночи, чтобы напиться вашей крови — ему достаточно вывести вас из равновесия, чтобы насладиться эмоциональным всплеском, вызванными слезами и плохим настроением жертвы.

Как распознать живого вампира, охотящегося на вашу невидимую энергию?

  1. Партнер специально и часто затевает ссоры. До их разгара выглядит утомленным и обессиленным, после конфликта словно молодеет: глаза блестят, как после полноценного сна, щеки розовеют, его настроение улучшается в противовес вашему.
  2. Человек ищет малейшие возможности для диалога, чтобы пожаловаться на свою горькую участь. С участием старательно выспрашивает подробности ваших неприятностей. После общения у вас не остается ни капельки моральных и физических сил, а собеседник пышет здоровьем.
  3. Особо продвинутые в умении похищать чужую энергию не нуждаются даже в скандалах: несколько прикосновений или непродолжительные дружеские объятия могут мгновенно наделать дыр в вашем энергетическом поле, отчего вы начнете испытывать сильный дискомфорт без видимых внешних причин.

Как правильно распределить обязанности в семье? Практические рекомендации вы найдете на нашем сайте.

Что делать?

Для начала важно осознать, что вы не являетесь воплощением несовершенства мира. Вами просто манипулируют для удовлетворения чужих интересов.

Это сложно осознать и еще труднее принять — борьба с собственным комплексом жертвы или спасителя души мучителя, требует значительных моральных усилий.

Следующий этап после осознания проблемы, определение комплекса мер для противостояния психологическому агрессору. Варианты эффективных шагов для выхода из ситуации:

  1. Обращать внимание мучителя на его собственные несовершенства, если его все еще можно считать адекватным человеком и ваш отпор не будет стоить вам физического здоровья. Но в отличие от его практики воспитания унижением, высказывать свои доводы обоснованно, не теряя собственного достоинства и не принижая чужого. Лучше всего наедине. Прилюдно такие действия можно предпринимать только в критических ситуациях, когда намереваетесь порвать с психологическим агрессором и имеете для этого материальные возможности или подготовили другой способ ретироваться.
  2. Предложить обратиться к психологу, чтобы разрешить назревшие проблемы.
  3. Разорвать отношения.

Как бороться с эмоциональным давлением?

Как общаться с вампиром и мучителем? Нужно вспомнить, что вы обладаете всеми теми же правами, что и эмоциональный тиран.

Это понимание станет первым кирпичиком в процессе восстановления психологического стержня из веры в собственные силы и возможности.

Дальнейшие шаги в борьбе с эмоциональным насилием принимайте с учетом ситуации:

  1. Обозначьте границы допустимого общения в спорных и конфликтных ситуациях. В некоторых случаях это отрезвляюще действует на любителей психологического прессинга, и они начинают себя вести корректнее.
  2. Ограничьте общение с агрессором. Если вы с ним семья, а просветления в отношениях не предвидится, постепенно готовьте площадку для разрыва отношений: позаботьтесь о финансовой подушке, работе, крыше над головой.
  3. Позаботьтесь о команде поддержки: другие родственники или люди, имеющие авторитет в глазах психологического тирана, могут усовестить его и повлиять на его отношение к вам.
  4. Иногда попытки эмоционально подмять другого человека под себя возникают из-за желания выглядеть солиднее и опытнее партнера. Курс коррекции отношений под кураторством хорошего семейного психолога позволит направить развитие отношений по нормальному руслу.

Противостоять психологическому насилию сложно, если изо дня в день соглашаться с тираном в нелестной оценке самого себя.

Стать в его глазах полноценным человеком можно единственным образом: вспомнив о своем достоинстве, оказывать отпор при каждой попытке смешать вас с грязью, высмеять или унизить.

Если на адекватную реакцию надежды нет, существует малейший риск угрозы вашему здоровью, нужно поскорее избавиться от таких отношений, чтобы не деградировать под постоянным прессингом на психику и не оказаться в патовой ситуации, когда не останется возможности прожить оставшуюся жизнь с гордо поднятой головой.

Нужна ли семья в современном обществе? Ответ узнайте прямо сейчас.

Как проявляется моральное насилие в отношениях? Узнайте из видео:

Наша интересная группа :

Источник: https://psyholic.ru/obshhenie/psihologicheskoe-nasilie-v-seme.html

Как бороться и как пережить эмоциональное насилие?

как противостоять психологическому насилию

Насилие может быть не только физическим, но и эмоциональным. И оно причиняет не меньше вреда, поэтому нужно вовремя его распознать и прекратить.

Что это такое?

Эмоциональное, моральное или психологическое насилие – это одна из форм насилия, которое может причинить травму, но е физическую, а психологическую.

Это своеобразный способ давления на психику методами, не связанными с физическим воздействием. Такой вид наиболее часто встречается внутри семей или же на рабочих местах.

И, как правило, давление оказывается на слабых, например, на детей или на людей, подверженных чужому влиянию и не имеющих силы воли.

Существует множество самых разных проявлений эмоционального насилия, но все они объединяются в несколько категорий. Выделяют такие виды как:

  • Вербальная, то есть словесная агрессия. Её основная особенность – это воздействие на жертву посредством слов.
  • Доминантное поведение. В этом случае насильник всячески пытается показать своё превосходство, чтобы жертва почувствовала себя ничтожной и беззащитной.
  • Ревность, особенно патологическая и необоснованная, также является одним из видов психологического насилия, и её проявления могут быть явными и крайне радикальными.

Возможные причины

Причины эмоционального насилия могут быть различными. Вот некоторые возможные:

  • Слабость насильника. Чтобы не чувствовать себя никчёмным, он может найти более слабую личность и посредством насилия подтверждать свою мнимую силу.
  • Заниженная самооценка и стремление к самоутверждению. Если человек не является состоявшейся и самодостаточной личностью и часто сталкивается с неудачами, то он будет искать любые способы доказать всем окружающим и себе, что чего-то стоит. А сделать это проще всего за счёт подчинения кого-то другого или давления на него.
  • Проблемы с общением, неумение взаимодействовать с людьми. Часто насильниками становятся люди, не умеющие выражать свои мысли, искать компромиссы или добиваться желаемого посредством разговоров и иных вариантов взаимодействия.
  • Неправильное воспитание. Если родители с самого детства позволяли отпрыску всё, то велика вероятность того, что он будет чувствовать себя «пупом Земли» и позволять себе любые вольности, в том числе и по отношению к другим людям.
  • Различные психические отклонения, такие как социопатия, нарциссизм, депрессивные расстройства и так далее.

Как выявить насилие?

Проявления морального насилия могут быть самыми разнообразными, причём человек может даже не догадываться, что является жертвой. Если моральное давление практикуется в семье, то супруги часто выглядят вполне счастливыми. Более того, в некоторых случаях насильник не осознаёт своей вины, а жертва воспринимает причиняемый ею вред как нечто абсолютно нормальное.

Это может быть обусловлено либо крайней подавленностью и апатией, вызванными давлением, либо неверными представлениями о межличностных отношениях. Иными словами, жертва может просто привыкнуть к воздействию и смириться с ним или из-за недостаточного или неправильного воспитания не иметь представления о том, что оно негативно.

Психологи выделяют несколько уровней психологического насилия:

  1. Контроль поведения. Насильник всячески контролирует свою жертву, причём на всех уровнях, включая любые действия, круг общения, увлечения и так далее.
  2. Контроль мышления, как правило, проявляется в неких установках, навязываемых насильником жертве, в результате чего она уже не может мыслить самостоятельно и принимать решения.
  3. Контроль на эмоциональном уровне. Как правило, насильники, особенно «со стажем» виртуозно управляют эмоциями жертвы, манипулируя ими или же вызывая эффект так называемых качелей, то есть резко меняя настроение от приподнятого до подавленного и в обратном порядке.
  4. Информационный контроль. Так как интернет и СМИ стали неотъемлемой частью жизни, насильники прекрасно понимают, что различные форумы, журналы и сайты могут оказывать непосредственное влияние на восприятие, мысли и психику жертвы. И поэтому человек, оказывающий давление, будет всячески стараться контролировать поступающую информацию, запрещая определённые книги, интернет-ресурсы и так далее.

Как проявляется насилие?

Выявить его можно по таким признакам как:

  • постоянная критика, крайне негативная оценка любых действий, мыслей и поступков;
  • изоляция жертвы, попытки ограничить её круг общения или вовсе прекратить любые связи с друзьями и даже родственниками;
  • выражение презрения, всяческие словесные унижения и оскорбления, крайне неприятные обзывания;
  • попытки вселения страха, словесные угрозы различного характера, шантаж;
  • тотальный контроль действий, слежка;
  • навязывание собственных мыслей и взглядов;
  • различные обвинения в адрес жертвы, вселение чувства вины;
  • стремление к постоянному присутствию, сопровождение жертвы;
  • сексуальное воздержание;
  • попытки заставить жертву выполнять все поручения насильника, превратить её в слугу;
  • эмоциональные манипуляции, намеренное вызывание тех или иных эмоций;
  • попытки вселить мысль о том, что насильник и жертва – единое целое;
  • стремление доказать своё превосходство;
  • запреты на те или иные действия, например, на посещение определённых сайтов, встречи с теми или иными людьми и даже на хобби и работу.

Если давление оказывается не на вас, а на другого человека, то распознать в нём жертву будет гораздо сложнее. Но всё же некоторые симптомы могут говорить о том, что эмоциональное насилие присутствует.

Подозрительными должны показаться такие признаки как подавленность, апатия, уныние, заниженная самооценка, отказ от общения с теми или иными людьми, необоснованное прекращение трудовой деятельности или любимого дела и так далее.

Как справиться с насилием?

Как бороться с давлением, как пережить эмоциональное насилие? Помогут в этом советы:

  1. Первый шаг – это осознание себя как жертвы. Нужно проанализировать отношения или общение с насильником и понять, что его поведение ненормально и причиняет вам вред.
  2. Поставьте своё равновесие, безопасность и спокойствие на первое место. Даже если вы любите человека, поймите, что должны заботиться, прежде всего, о себе.
  3. Если вы не планируете прекращать связь с человеком, причиняющим вам вред, то обозначьте границы общения с ним. Выдвиньте условия, на которых вы готовы продолжать взаимодействие, выскажите свою точку зрения и покажите, что вы настроены решительно.
  4. Попробуйте изменить реакцию на попытки насилия. Не показывайте эмоции, старайтесь реагировать спокойно или игнорировать слова и действия насильника. А чтобы выбить его из колеи и показать, что вы не являетесь его слугой или жертвой, отплатите той же монетой: например, ответьте оскорблением на оскорбление.
  5. Что делать, если справиться с проблемой самостоятельно вы не можете? Обратитесь за помощью и расскажите обо всём близким и родным, чтобы они помогли вам найти решение и освободиться. Также можно посещать психолога, который позволит вам открыть глаза на происходящее и понять, что нужно что-то менять.
  6. Лучший вариант – это прекратить любые контакты с насильником.

Возможные последствия

Последствия морального насилия могут быть крайне негативными. Жертва будет ощущать себя подавленной, ничтожной, слабой. Такие мысли и эмоции могут привести к тяжёлой депрессии и даже мыслям о самоубийстве. В некоторых случаях при отсутствии своевременной помощи всё заканчивается суицидом.

Боритесь с насилием, чтобы стать свободным и счастливым человеком или помочь кому-то.

Источник: https://brjunetka.ru/kak-raspoznat-i-spravitsya-s-emotsionalnyim-nasiliem/

Таблица унижения. Проблемы психологического давления в семье

как противостоять психологическому насилию

Среди встречающихся в семье видов насилия психологическое давление имеет свои особые черты. Самое, на первый взгляд, мягкое, оно похоже на подводный камень — его сложно заметить в бурном течении семейной жизни, но тем сильнее боль при столкновении с ним. Где находится та грань, за которой обоюдные упреки превращаются в нездоровые отношения тирана и жертвы?

Просто ссора?

В контексте семьи психологи выделяют две основные группы насильственного поведения: насилие физическое и психологическое. Последнее может показаться относительно безобидным, но это впечатление обманчиво.

У многих наших соотечественников отсутствует четкое понимание того, что представляет собой это явление и чем оно отличается от ссор, которые случаются в любой семье. Случаи психологического прессинга в семье мало освещаются в СМИ, поскольку сенсации из них не сделаешь.

Заявлений в милицию с жалобами на психологическое давление не поступает: побои с тела снять можно, а с души — нет. Но именно с него начинаются горькие семейные истории, которые можно было бы написать совсем по‑другому.

Виды насильственного поведения представляют собой структуру по типу матрешки: одно понятие входит в другое, более широкое. Самым объемным, включающим в себя остальные виды, является как раз понятие психологического насилия.

С него все начинается, и дальнейшие действия тирана становятся лишь его проявлениями, частными случаями.

Во многих внешне благополучных семьях, в которых немыслимо поднять руку на женщину или ребенка, психологический прессинг становится нормой, единственным способом общения старших и младших, его и ее.

Что же представляет собой психологическое давление? Главными действующими лицами становится пара «жертва — тиран». Поведение тирана характеризуется следующими действиями:

  • подавление у жертвы уважения к себе, чувства собственного достоинства, ценности своей личности;
  • подавление возможности самостоятельно принимать решения и брать на себя ответственность;
  • унижение, оскорбления, чрезмерные требования, которые заведомо нереально выполнить, за которыми следует чрезмерная критика жертвы;
  • запрет на действия и переживания, на свое мнение;
  • изоляция, запрет на общение с родственниками, друзьями, коллегами;
  • патологическая ревность;
  • вспышки гнева, которые тиран вымещает на жертве;
  • шантаж и запугивание;
  • обвинение жертвы в своих неудачах;
  • ущемление основных потребностей человека, включая психологические потребности — в безопасности, в привязанности, в свободном проявлении себя.

Поводов для такого поведения находится множество: слишком домашний вид жены («распустилась!») или слишком праздничный («для кого это ты так вырядилась?»), ребенок плачущий или громко играющий («какая из тебя мать?»), женщина работающая («жена должна сидеть дома!») или неработающая («сидишь на моей шее!»).

В отличие от рядовой ссоры или временной неприязни, подобные придирки могут продолжаться бесконечно.

Если в конфликте, вызванном объективной причиной, стороны все же стремятся к его решению и завершению, то тиран не желает прекращать ни конфликт, ни отношения, ведь для него это своего рода зависимость — без жертвы он не сможет компенсировать свои старые травмы.

Жертва же в силу своих психических особенностей часто склонна не менять ситуацию, а адаптироваться к ней. Чем больше терпит жертва, тем сильнее давление со стороны насильника, поскольку ему необходим эмоциональный ответ.

Действия тирана довольно скоро оставляют свои следы на психике человека. Постепенно жертва теряет доверие к себе и к миру, ее восприятие себя становится все более размытым; уступчивость и угодливость, стремление все исправить в отношениях с тираном перемежаются с агрессией.

В зависимости от силы и продолжительности стресса у жертвы могут появиться психосоматические заболевания, суицидальные наклонности, зависимость (наркотики, алкоголь, булимия, анорексия). Жертва не опирается на свои ощущения, не доверяет им и потому оказывается не в состоянии понять, каково ей в ситуации насилия.

Отсюда большое количество пострадавших, которые не принимают никаких шагов к реальному изменению ситуации, хотя и соглашаются, что делать что‑то надо.

Палка о двух концах

Ничего не случается вдруг. И превращение молодого человека в домашнего тирана тоже не происходит мгновенно. Возможно лишь развитие, усугубление уже имеющихся у человека склонностей.

Поэтому в истории жертвы всегда присутствует момент, когда она пропускает какой‑то важный, тревожный звонок, не хочет замечать его.

Поскольку жертвами психологического прессинга чаще становятся женщины, которые уже сталкивались с подобным в родительской семье, им свойственно не доверять своим ощущениям, своей интуиции, а значит, не замечать «посланий» потенциального тирана.

Какое бы начало ни имела история отношений жертвы и тирана, есть общие черты виктимного поведения и склонной к подобным отношениям личности. Они не только увеличивают шансы женщины стать жертвой, но и значительно затрудняют выход из причиняющих боль отношений. К предпосылкам виктимных отношений можно отнести:

  • Опыт позиции жертвы в родительской семье или прежних отношениях.
  • Встреча с тираном произошла в тяжелый для жертвы момент (конфликты в семье, расставание с предыдущим партнером, стихийное бедствие), и тиран теперь ассоциируется с выходом из кризиса. Формируются зависимые отношения, в которых жертва подсознательно воспринимает тирана как необходимый атрибут своего благополучия.
  • Комплекс спасателя у жертвы: «я спасу его от… (алкоголизма, наркомании, заблуждений, самого себя и т. д.)».
  • Комплекс мученицы, при котором жертва извлекает вторичную выгоду из сожительства с тираном, своим страданием привлекая к себе внимание и сочувствие окружающих.

И все же в ситуации психологического давления нет сильного и слабого: можно сказать, что мы имеем дело с двумя слабыми сторонами. Только слабость каждый из них проявляет по‑разному.

Для активной стороны, стороны тирана, она заключается в том, что он транслирует свой опыт, полученный в родительской семье. Так относились к нему значимые для него люди, и теперь он так относится к своим близким.

Отыгрываясь на жертве в ситуации, где он может проявить власть и силу, тиран компенсирует свои болезненные переживания беспомощности и униженности. Прожить этот опыт иным путем он не в силах.

Слабость жертвы в том, что она ведется на манипуляции тирана, ищет ему оправдания и видит причины насилия в себе. Как бы жертва ни обманывала себя, ни убеждала, что «это у семьи сложный период» или «все наладится», она все равно чувствует, что происходящее неприемлемо. Но прекратить это ей крайне тяжело.

Она умеет жить именно так, приспосабливается именно к этой боли, причиняемой тираном, и как жить иначе, она не представляет. Довольно часто встречаются ситуации, когда женщины, столкнувшиеся с такого рода тиранией в родительской семье или в первом браке, не могут быть счастливыми даже с положительным во всех отношениях и любящим мужчиной.

В их опыте отсутствует это состояние — безопасности и счастья.

Жертва цепляется за некую «надежду», за которой на самом деле скрывается страх реальных перемен. Терпеть бесконечные унижения или рискнуть и прервать их — это выбор жертвы, ее ответственность.

Бывают и такие случаи, когда женщине некуда уйти и не на что жить, и тогда приходится выбирать между физической безопасностью (крыша над головой и питание) и психологическим комфортом. В этой ситуации жертва не в состоянии самостоятельно изменить подобное положение вещей.

Скорее всего, ей понадобится длительная помощь психолога и близких людей, потому что пока не изменится она сама — не изменится и ситуация в ее семье.

Выход есть

Существует множество рекомендаций, как вести себя женщинам, столкнувшимся с физическим насилием в семье. И гораздо меньше — что делать тем, кто столкнулся с психологическим давлением.

Во многом так происходит потому, что в каждом конкретном случае необходима очная консультация психолога: ведь кто‑то годами действительно терпит унижения и запреты, а кто‑то называет «давлением» вполне обоснованные претензии своей половины.

И все же вот несколько действенных рекомендаций, способных облегчить жертве жизнь.

  • Уважайте свои чувства и ощущения, прислушивайтесь к себе — психологический дискомфорт сегодня может превратиться в нервный срыв или психосоматическое заболевание завтра.
  • Старайтесь здраво и осознанно смотреть на ситуацию. Если тиран обвиняет вас, действительно ли это ваша вина? Какова мера ответственности самого тирана? Так ли существенно для жизни семьи то, в чем он вас обвиняет?
  • Не думайте, что поведение тирана само по себе сойдет на нет. Во время его вспышек гнева попробуйте сохранить спокойствие и не подпитывайте его своими эмоциями. Когда он успокоится, постарайтесь поговорить с ним: расскажите, что не считаете обвинения обоснованными, что его поведение для вас неприемлемо.
  • Чаще рассказывайте себе о том, кто вы, какие у вас положительные качества, какие счастливые моменты были и есть в вашей жизни, напоминайте себе о своих достижениях. Тирану свойственно беспощадно обесценивать жертву. Почаще вспоминайте, что вы — личность, которая достойна уважения к себе.
  • Категорически пресекайте попытки тирании по отношению к вашим детям. Они тоже заслуживают уважения и вовсе не должны чувствовать себя ущербными, как бы тирану ни хотелось изобразить их такими.
  • Старайтесь по возможности избежать или снизить до минимума физическую и материальную зависимость от насильника.
  • В случае затяжного психологического давления отнеситесь к нему серьезно и обратитесь за помощью, если вы не в силах изменить ситуацию самостоятельно.

  в журнале для родителей «Виноград» (№4(48) июль-август 2012)

бракженажертвамужнасилиеотношенияпсихологическое давлениесемья

При републикации материалов сайта «Матроны.ру» прямая активная ссылка на исходный текст материала обязательна.

… у нас есть небольшая просьба. Портал «Матроны» активно развивается, наша аудитория растет, но нам не хватает средств для работы редакции.

Многие темы, которые нам хотелось бы поднять и которые интересны вам, нашим читателям, остаются неосвещенными из-за финансовых ограничений.

В отличие от многих СМИ, мы сознательно не делаем платную подписку, потому что хотим, чтобы наши материалы были доступны всем желающим.

Но. Матроны — это ежедневные статьи, колонки и интервью, переводы лучших англоязычных статей о семье и воспитании, это редакторы, хостинг и серверы. Так что вы можете понять, почему мы просим вашей помощи.

Например, 50 рублей в месяц — это много или мало? Чашка кофе? Для семейного бюджета — немного. Для Матрон — много.

Если каждый, кто читает Матроны, поддержит нас 50 рублями в месяц, то сделает огромный вклад в возможность развития издания и появления новых актуальных и интересных материалов о жизни женщины в современном мире, семье, воспитании детей, творческой самореализации и духовных смыслах.

Источник: http://www.matrony.ru/tablica-unizheniya-problemy-psixologicheskogo-davleniya-v-seme/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.