Как пережить несчастную любовь

Содержание

Как справиться с болью от разлуки после несчастной любви

Как пережить несчастную любовь

Наверное, каждый из нас пережил несчастную любовь. Сильное чувство, объединяющее двух людей, которые когда-то были друг для друга всем миром, неожиданно для одной из сторон перестает быть важным. Люди, которые пережили боль разлуки, знают, как трудно вернуться к нормальной жизни.

Несчастная любовь приводит к тому, что мы теряем интерес к жизни, нас ничего не радует, каждая вещь напоминает нам партнера. Места, которые мы посетили, вызывают очень болезненные воспоминания.

Источник фото: ] / CC BY-NC-ND

Мы задаем себе вопрос: как жить дальше? Как вылечить разбитое сердце? Как забыть о любви, которая вместо того, чтобы сделать нас счастливыми, принесла боль и страдания?

Как продолжить жизнь в одиночестве

Трудно вернуться к порядку после расставания с возлюбленным. Мы думаем о нём дома, на работе, в школе, не можем сосредоточиться, теряем аппетит и тонем во внутренней пустоте.

К сожалению, не существует универсального способа восстановления после несчастной любви. Должно пройти время, прежде чем Вы научитесь жить без него.

Тем не менее, попытайтесь восполнить этот пробел, который оставил после себя любимый человек, поиском нового хобби или возвратом к старому, проводите больше времени с друзьями и семьей, чаще общайтесь с другими людьми.

Можно попытаться подарить свою любовь людям, которые в ней нуждаются больше нашего, например, поработать волонтером. Конечно, тогда Вы встретите людей с открытыми сердцами, которые поддержат Вас в трудную минуту.

Безответная любовь

Часто в жизни бывает так, что объект наших воздыханий не в курсе того, какие чувства мы испытываем в отношении его или не отвечает взаимностью. Безответное чувство может вызвать тоску, разочарование и уныние, которые очень трудно преодолеть. Мы много времени тратим на мысли об объекте наших чувств и представляем себе, как было бы, если бы мы были вместе.

В случае безответного чувства, благотворным может оказаться взгляд со стороны. Попробуйте окружить себя друзьями и воспользуйтесь их помощью в восстановлении контроля над своей жизнью. Разговор с близкими может помочь в понимании того, что мир не заканчивается на этом одном лице.

Расставание – неожиданная боль

Люди после расставания чувствуют просто ужасно. Для большинства из них это наибольнейшее чувство, какое они испытали в жизни. Любя кого-то, мы вдруг сталкиваемся с неожиданной разлукой.

Это не простой период, но можно что-то сделать, чтобы было легче:

  • Не стоит спешить. Конечно, не получиться кого-то забыть за неделю, две или даже месяц. Медленно, но каждый день вы начинаете думать об этом человеке все меньше и меньше.
  • Вспомни ужасные вещи, которые делал экс партнер и говорил в течение вашего союза, в частности, в процессе его распада. Чем больше внимание Вы будет обращать на плохие вещи, тем легче Вам будет забыть.
  • Избавляйтесь от всего, что напоминает о вашей пассии. Положите все в коробку и уберите её куда-нибудь в шкаф или отдайте близкому человеку.
  • Потратьте немного времени на работу над собой. Чем больше времени и энергии Вы тратите на свои желания и потребности, тем меньше будете сосредотачиваться на ком-то, кто никогда не заслуживал быть с Вами.

Потерянная любовь – это трудный опыт, который, однако, обогащает нас духовно. Поэтому, находясь в такой ситуации, стоит помнить, что острая боль рано или поздно пройдет, помогая человеку понять, что такое настоящая любовь.

Чувство любви

Любовь – это красивое и очень сильное чувство. Люди, которые любят друг друга, получают новую энергию, имеют силу и стремление к активности.

Объект чувств занимает очень высокое место в иерархии ценностей, исполненной любви человека. Это чувство может побуждать к действию, влиять на реакции и поведение.

Любовь вызывает рвение, особенно, когда объект находится в непосредственной близости. Находиться с любимым человеком – это мечта влюбленного.

Неприятие чувств является причиной сильного стресса и эмоциональных изменений. Трудно понять, почему кто-то, кто нас обожал, становится против нас, презирает наши чувства и отворачивается от нас. Это вызывает появление тяжелых мыслей и ухудшение психического состояния.

Вовлечение в действия, направленные на соблазн и страсть избранника или избранницы, связано с большими энергетическими затратами. Природа и в этом случае находит решение. Вид любимого человека сильно стимулирует зону награды, что повышает уровень счастья и выражается в ощущении эйфории.

Таким образом, можно сказать, что любовь и влюбленность работают, как наркотик. Однако, отказ от любви наносит очень большой удар, сокрушающий все действия и усилия.

 Предательство любимого человека и несчастная любовь переворачивают весь мир влюбленного, приводят к возникновению многих тяжелых эмоций и мыслей. Чувство пустоты является также характерным чувством, связанным с разлукой.

Тогда получается, что любовь, которая окрыляла и придавала энергии, теперь вызывает чувство потери.

Как смириться с отвержением

Те, кто страдает из-за несчастной любви, иногда не принимают никаких действий, чтобы справиться с трудными эмоциями, а метод пережидания не помогает, только увеличивается время страданий.

Стоит столкнуться с проблемой лоб в лоб, а не заметать её под ковер. Важно найти кого-то, кому можно рассказать о своем чувстве.

Это может быть мама, подруга, коллега, врач, который посмотрит на это дело профессионально.

Важно найти кого-то, кому Вы можете поплакаться или сказать о своих страданиях, о своих чувствах и разочарованиях. Потому что откровенный плач позволяет освободиться от избытка эмоций. Только когда Вы будете в состоянии смотреть на вещи со стороны, можно будет справиться с проблемой и разобраться с самыми сложными чувствами.

Независимо от причины расставания, стоит начать быть «здоровым эгоистом»! Заботьтесь о себе. Если вы решите, что не можете помочь себе, когда вновь увидите объект своих воздыханий, не стесняйтесь и отмените или, по крайней мере, сильно ограничьте с ним контакт. Найдите новых друзей, найдите какой-нибудь новый объект страсти, с которым проводите больше времени.

Только спустя некоторое время, индивидуальное для каждого, разочарование постепенно уходит и «просыпается» голос разума.

Время варьируется из-за многих факторов: личностные особенности, сила чувства, возраст, пол и т.д. Когда чувства начнут тускнеть, Вы поймете почему были отвержены.

В это время также важна поддержка друзей и близких. Это время стабилизации эмоций и возвращения равновесия психического состояния.

Как уже было указано, чувство любви может дать невероятную энергию и силу, но оно может также быть суровым наказанием. Это приводит к тому, что в момент отказа человек делает много вещей, которые, как правило, не может или не хочет делать.

К сожалению, влюбленные на протяжении веков совершают самоубийства из-за невозможности быть с объектом обожания. Также известно много случаев убийства из-за отказа в ответной любви. Другими словами, любовь своё темноё лицо. Может позволить создавать прекрасные произведения, развиваться, но через неё также приходят разрушения и смерть.

Источник: https://imvivo.ru/blog/neschastnaja_ljubov/2015-02-27-60

Несчастная любовь: как справиться с первыми безответными чувствами?

Как пережить несчастную любовь

Каждому человеку хотя бы раз в жизни пришлось испытать безответную любовь, которая будоражит сердце, разум и, в буквальном смысле, не дает спокойно жить.

Очень часто люди в подобном состоянии не могут адекватно реагировать на те или иные жизненные ситуации, постоянно испытывают чувство тревоги и психологической неудовлетворенности.

Чтобы несчастная любовь не стала тяжким наказанием на долгие годы, необходимо научиться справляться с ней, используя самые различные способы.

Очень часто несчастной бывает именно первая любовь, поскольку в юном возрасте большинство людей склонны воспринимать все события, происходящие в их жизни, слишком близко к сердцу.

Те люди, которые испытывают безответную любовь в зрелом возрасте, как правило, воспринимают свои чувства более реалистично, что позволяет им с наименьшими потерями выйти из столь сложного психологического состояния.

Именно поэтому мы с вами поговорим о том, как пережить первые несчастные любовные переживания, способные здорово пошатнуть веру человека в себя и «наградить» его кучей ненужных комплексов.

Итак, давайте рассмотрим более подробно, что же нужно делать, чтобы справиться с безответной любовью в юном возрасте.

Примите неразделенную любовь как данность

Многие молодые девушки и парни не могут в полной мере осознать то, что искусственно вызвать чувства у другого человека невозможно, и начинают пытаться с помощью разных хитростей завоевать внимание объекта их большой любви.

Некоторые в своих попытках доходят до абсурда, устраивая настоящие слежки за своими возлюбленными и не давая им прохода на каждом шагу.

Подобное поведение, как правило, не приводит к желаемому результату, однако может самым негативным образом повлиять на самооценку и здорово подпортить репутацию, восстановить которую будет не так уж и просто.

Для того чтобы избавиться от любовных переживаний, следует, прежде всего, принять как данность то, что ваша любовь является безответной и никогда не будет взаимной.

Сделать это в юном возрасте не так уж и просто, потому что кажется, что таких уникальных, сильных и настоящих чувств вы не испытаете больше никогда в жизни, а ваш возлюбленный является совершенством, и лучше его вы никогда больше не встретите.

Подобные мысли являются самообманом, который постоянно «подогревается» чтением книг, в которых Любовь с большой буквы занимает главное место в жизни человека, просмотром романтических фильмов и тому подобного.

Конечно же, исключить такое влияние различных внешних факторов зачастую невозможно, да и попросту не нужно.

Романтическое восприятие действительности является нормальным состоянием для молодых людей, которые только начинают формировать свой багаж психологических переживаний.

И все же первым и одним из наиболее важных шагов, позволяющих забыть, что вас посетила безответная любовь, является полное принятие этого факта и исключение попыток каким-либо образом изменить существующее положение дел.

Для этого следует уделить внимание серьезной психологической работе с собой, своими мыслями и чувствами, позволяющей научиться воспринимать сложившуюся ситуацию как неизбежность, которая, впрочем, никоим образом не делает жизнь хуже или лучше.

Если вы являетесь сильным человеком, то осуществить подобное вам вполне удастся самостоятельно. Если же вы никак не можете примириться с фактом несчастной любви, то можете воспользоваться помощью своих родственников и друзей, а в особо тяжелых случаях обратиться к психологу, который поможет осознать и, что самое главное, принять безответную любовь.

Не вините себя и не подстраивайтесь под любимого человека

Многие молоденькие девушки и парни начинают винить себя, если у них не получилось заинтересовать представителя противоположного пола, к которому они испытывают сильные чувства. Им кажется, что они недостаточно красивы, умны или же просто недостойны любви.

Если и вы испытываете подобные переживания, то постарайтесь понять, что вы ни в чем не виноваты. Дело в том, что первая любовь зачастую является таким чувством, появление которого человек контролировать не может.

Так что, если вами не заинтересовался объект вашей любви, то это вовсе не значит, что вы его в чем-то недостойны, просто этот человек на подсознательном уровне не воспринимает вас в качестве своей второй половинки.

Пытаться подстроиться под представления вашего возлюбленного об идеальном партнере также не стоит, поскольку это может спровоцировать возникновение достаточно серьезных психологических проблем в будущей жизни.

Даже если вам удастся на некоторое время привлечь внимание интересующего вас человека и завязать с ним романтические отношения, то постоянно вы все равно не сможете притворяться, и со временем начнете вести себя абсолютно естественно.

Этот момент, как правило, становится первым шагом на пути к краху отношений, ведь ваш партнер думал, что вы обладаете совсем иными качествами. В общем, подобный вариант вовсе не является выходом из ситуации несчастной любви, а только способствует возникновению еще большего чувства неполноценности.

Для того чтобы благополучно пережить безответную любовь, вам нужно научиться никогда не винить себя, а также не пытаться подстроиться под какие-либо ожидания вашего любимого человека.

Если вы научитесь это делать, то не только первая любовь, но и любые другие романтические переживания на протяжении всей жизни будут преодолеваться вами намного легче, а неудачи в любви никоим образом не будут отражаться на вашей самооценке.

Не ищите встречи с объектом вашей любви

У большинства людей, испытывающих первые волнующие чувства, достаточно часто возникает искушение видеть объект своей любви как можно чаще даже тогда, когда уже стало ясно, что никаких романтических отношений между ними быть не может.

Если вас посещают такие же желания, ни в коем случае не стоит им поддаваться, поскольку так вы только усугубите переживания и никогда не сможете избавиться от несчастной любви в своем сердце.

Следует постараться всеми способами избегать не только встречи с человеком, который разбил вам сердце, но и не говорить с ним по телефону, а также не пытаться узнать какие-то подробности о его жизни от знакомых и не заходить на его страничку в социальных сетях.

Если вы стараетесь найти малейшие причины для личной встречи или хотя бы мимолетного общения с человеком, который не отвечает вам взаимностью, то еще больше усугубляете свои переживания и к тому же расшатываете собственную психику.

Чтобы первая любовь не стала для вас единственным «светом в окне» на ближайшие несколько месяцев или даже лет, следует постараться избегать любого общения с объектом вашей любви.

Если же сделать это невозможно, потому что вы, например, учитесь вместе или общаетесь в одной компании, то стоит все же попытаться свести общение к допустимому нормами вежливости минимуму.

Конечно же, в такой ситуации сделать это будет гораздо сложнее, а на «излечение» безответной любви уйдет намного больше времени, однако в итоге вы будет на сто процентов уверены, что уже не испытываете к былому возлюбленному никаких чувств. Кроме того, вы получите неоценимый опыт самостоятельной психологической работы со своими чувствами и эмоциями, который обязательно пригодится вам в дальнейшей жизни.

Погрузитесь в свои собственные интересы

Одним из беспроигрышных способов, позволяющих справиться с любыми сложными психологическими ситуациями, является полное погружение в себя и свои интересы.

Если раньше вы мечтали пойти на какие-либо курсы, заняться танцами или научиться вкусно готовить, то самое время сделать это именно тогда, когда вы пытаетесь справиться с таким чувством, как несчастная любовь.

Максимальное переключение фокусов внимания с одной сферы жизни на другую всегда действует крайне положительно и позволяет намного быстрее избавиться от различных зависимостей, к коим, без сомнения, относится и слишком пылкая первая безответная любовь.

Кроме того, уделив внимание собственным интересам, вы очень скоро заметите, что стали намного более многогранной и самодостаточной личностью, для которой любовь теперь значит намного больше, чем раньше.

Отличным вариантом является также полное погружение в учебу, которую многие люди, испытывающие первую любовь, зачастую просто-напросто игнорируют.

Если вы уже работаете, то неплохо было бы уделить внимание своей профессиональной деятельности и попытаться добиться у начальства повышения или какой-либо прибавки к зарплате.

Поверьте, если вы займете свою голову мыслями об учебе или работе, то на любовные переживания у вас просто не останется ни сил, ни времени.

Для девушек весьма неплохой способ отвлечения от тягостных мыслей о безответной любви – это повышенное внимание к своему внешнему виду.

Можно записаться в спортзал, заняться плаванием или же совершенствовать фигуру в домашних условиях, что будет способствовать улучшению настроения, поскольку во время спорта в организме вырабатываются гормоны, отвечающие за нашу бодрость и состояние духа.

Также можно сменить прическу, попробовать разные виды макияжа и поэкспериментировать со стилем, создавая различные образы на все случаи жизни. Только не стоит использовать новый облик для того, чтобы еще раз попытаться вызвать интерес у объекта вашей любви. Нужно научиться просто наслаждаться тем, что вы хорошо выглядите, и использовать это для поднятия настроения каждый день.

Найдите новое романтическое увлечение

Если вы уже поняли, что первая любовь вовсе не обязательно является последней, то можете снова попытать счастья в романтических отношениях.

Для этого стоит уделять внимание новым знакомствам, а также не пренебрегать современными виртуальными способами общения.

С каким-либо интересным человеком вас могут познакомить друзья, так что стоит чаще выбираться на дружеские посиделки и просто больше времени проводить с интересными для вас людьми.

https://www.youtube.com/watch?v=pPpa38nZZF8

Если вы боитесь, что вас снова постигнет несчастная любовь, то не пытайтесь сразу же погружаться в омут новых чувств.

Сначала можно вообще ограничиться легким флиртом, прекрасно поднимающим самооценку и являющимся отличными источником положительных эмоций.

Со временем можно начать ходить на свидания, а затем, когда вы как можно больше узнаете о человеке, который вам интересен, начинать строить с ним более серьезные романтические отношения.

Не пугайтесь, если на первых порах развития новых любовных отношений предыдущие чувства все еще будут иногда напоминать о себе ощущением легкой грусти и ностальгии по былым временам.

Подобные переживания свойственны всем, кто пытается построить новые отношения после первой любви.

Лучшим вариантом реакции на такие ощущения является такое их переживание, как будто бы они являются вполне обычными чувствами, посещающими вас каждый день и не несущими никакой особой эмоциональной нагрузки.

Ни в коем случае нельзя пытаться вспомнить в мельчайших подробностях все перипетии вашего прошлого неудавшегося романа, поскольку «призрак» несчастной любви будет постоянно витать над новыми отношениями.

По мере развития отношений такие мысли будут посещать вас все реже и реже, а в один прекрасный день вы с удивлением поймете, что не вспоминали о своей бывшей любви уже достаточно длительное время и, что самое главное, не испытываете по этому поводу абсолютно никаких чувств.

Вполне вероятно, что, начав встречаться с новым человеком, вы через какое-то время сами не заметите, как влюбитесь в него, и мысли о безответной любви будут казаться вам совершенно глупыми и бессмысленными.

Такое происходит с юными девушками и парнями достаточно часто, поскольку первая любовь, как правило, является совершенно неосознанным и некрепким чувством, которое просто в силу своей новизны воспринимается как некая сверхценность.

Со временем же большинство людей начинают понимать, что настоящие чувства «выглядят» совершенно по-другому, и вспоминают свою первую безответную любовь с легкой иронией.

Определите, какие именно чувства вы испытываете

Достаточно часто многие молодые люди путают любовь с таким более приземленным чувством, как зависимость или эгоистическая потребность в полном обладании другими человеком. Подобные чувства являются очень сильными, а потому нередко воспринимаются как первая любовь.

Если вы заметили, что не можете ни дня прожить без объекта своих чувств и испытываете постоянное желание видеть его рядом с собой, а его собственные переживания в данный момент вас не очень-то и интересуют, то знайте, что испытываемые вами чувства вовсе не являются любовью.

Настоящая глубокая любовь прежде всего ориентирована на внимание к чувствам и эмоциям любимого человека, а уже потом на свои собственные переживания.

Кроме того, такая любовь по определению является взаимной, поскольку только в равноценных по эмоциональной накалу с обеих сторон отношениях можно расти и развиваться достаточно длительное время.

Если же для вас намного важнее удовлетворить свою потребность в обладании тем или иным человеком, то знайте, что ваши чувства являются обычной зависимостью, которая в юном возрасте возникает у очень многих людей.

Если вы не можете справиться со своими чувствами, даже понимая, что никакой любовью они не являются, постарайтесь представить ваше совместное будущее с этим человеком. Только нужно представлять все как можно более подробно и красочно, особое внимание уделяя бытовым деталям совместного проживания.

Если вы не поленитесь и представите все максимально реалистично, то, скорее всего, обнаружите, что вы вовсе не хотите делить с якобы любимым человеком свое личное пространство и подстраиваться под какие-либо его привычки.

Это и является еще одним доказательством того, что ваша несчастная любовь является всего лишь преувеличенными эмоциями симпатии к определенному человеку.

Все данные выше советы являются общими рекомендациями для того, чтобы справиться с безответной любовью, посетившей вас впервые.

Большинству юных девушек и парней удается справиться с несчастной любовью именно с помощью подобных методов, однако вы также с успехом можете применять любые другие способы, которые помогают вам забыть о некогда любимом человеке.

Самое главное, чтобы эти способы несли в себе исключительно позитивный заряд и никоим образом не усложняли вам жизнь.

Несмотря ни на что, никогда не забывайте, что первая любовь, по сути, является уникальным даром, который каждому человеку дано испытать только один раз в жизни.

И даже если эта любовь оказалась для вас безответной, не унывайте и постарайтесь сохранить в своей душе исключительно положительные чувства, а все негативные переживания свести на нет с помощью постоянной работы над собой.

Со временем от уникального чувства первой любви у вас останутся только радостные эмоции с легким налетом ностальгии, а все новые романтические отношения вы будете строить на совершенно новом, более взрослом и осознанном уровне.

Источник: https://www.jlady.ru/love/pervaya-neschastnaya-lyubov.html

Как пережить безответную любовь?

Как пережить несчастную любовь

Ты его любишь, а он тебя – нет. Ну, есть ли в этом мире справедливость?!

И почему именно тебе – такой красивой, умной, креативной – так ужасно не повезло! Минуточку, а кто сказал, что не повезло? Подожди возмущаться – давай разберемся… Договоримся сразу – несчастной любви не бывает. То есть вообще.

Есть такое умное греческое слово – оксюморон. Так называют слово, в котором столкнулись две абсолютные противоположности. Веселая грусть или трусливая храбрость – это оксюмороны. Так вот, несчастная любовь – это тоже оксюморон.

Любовь – это счастье по умолчанию, хотя бы уже потому, что именно любовь позволяет человеку почувствовать себя по-настоящему живым.

А то, что предмет твоих нежных воздыханий не обращает на тебя должного внимания, конечно, серьезный недостаток, но все же недостаточный повод для такой отчаянной тоски. Ибо отрицательный опыт – тоже опыт. И еще какой.

В чем тут плюс?

Ну и что же такого хорошего в безответной или, если хочешь, несчастной любви. А вот что:

  1. Нечастная любовь – это прекрасная тренировка. Докажи себе самой и окружающим, что можешь справляться с кризисными ситуациями.
  2. Несчастная любовь – это еще и прививка. Какую бы ошибку ты ни совершила в своем неудавшемся романе – больше ты ее не повторишь. Особенно если сумеешь понять, что именно ты (или твой молодой человек, или, что вероятнее, вы оба) сделали неправильно.
  3. Несчастная любовь – это твоя привлекательность. Ничего странного, именно возвышенные мысли и глубокие переживания, делают девушек похожими на загадочных принцесс. Страдания совершенствуют душу (что всегда отражается на лице), а кратковременный стресс идет на пользу талии. Молодые люди за версту чуют девушку, только что пережившую несчастную любовь, и слетаются, как пчелы на мед.

Почему именно ОН?

Попытайся проанализировать из-за кого, собственно, разбито твое сердце? Да, ведь влюбленность чаще появляется из ниоткуда и сваливается как снег на голову – это нельзя заранее запрограммировать. Ты встречаешь ЕГО, смотришь в его глаза и все! Мир вокруг перестаешь существовать, бабочки в животе, улыбка на лице – ну, в общем, ты поняла, о чем мы.

И возможно, только потом ты начинаешь анализировать, так сказать, вглядываться в того, кто рядом. Его привычки, увлечения, черты характера и т.д. И задаешь себе вопрос: «ОН точно герой твоего романа?». Скорее всего, ОН просто тебе не подходит. Возможно, этот принц совсем из другой сказки.

Не отчаивайся, вытри слезы, – твой обязательно появится, только нужно немного подождать.

Почему именно ТЫ?

Не обольщайся. От несчастной любви хоть раз в жизни страдает каждый уважающий себя человек, можешь спросить хоть у Яндекса, хоть у мамы. Но молодые люди и подростки действительно подвержены вирусу несчастной любви гораздо чаще прочих. Хочешь знать, почему?

Во-первых, в юности все чувства недозрелые, как яблоки в июле. И девушки часто пропускают в отношениях несколько очень важных звеньев. Ведь чувства только кажутся непредсказуемыми, а на самом деле развиваются по строго определенной цепочке: интерес – симпатия – влюбленность – любовь.

Если на каком-то из этих этапов отношения портятся, к сожалению, расставания не избежать. Но, согласись, гораздо проще разочароваться в мальчике, который тебе всего-навсего симпатичен, чем в мальчике, которого ты любишь ну так, что просто сил никаких нет.

Увы, в юности из-за лишней романтичности, торопливости и склонности к максимализму из цепочки частенько вылетает середина. Получается «интерес» и сразу за ним следует «любовь».

Парень посмотрел на тебя всего три раза, а ты уже готова верить в то, что он и есть единственное счастье в твоей жизни.

Во-вторых, юным влюбленным сплошь и рядом не хватает банального житейского опыта. Размолвки и ссоры, которые взрослые люди преодолевают в два счета, даже не заметив, в нежном возрасте превращаются в океаны чудовищных страстей. Поводом для ссоры и разрыва могут стать сущие пустяки: не присланная вовремя смс, случайно сказанное грубое слово или элементарное непонимание.

Как избавиться от душевной боли?

Если теоретическая часть тебе не помогла, а анализировать и рассуждать в таком состоянии ты совершенно не способна (твой мозг просто отказывается все это делать), постарайся хотя бы последовать нашим советам. Не можешь думать – не думай. Попробуй сделать так, как мы говорим.

Поделись с мамой

Зачем?

Потому что в этой ситуации нужен совет опытного, а главное понимающего человека. Подружки, конечно, выслушают тебя и даже посочувствуют, но их советы, скорее всего, тебе не пригодятся.

Потому что подружкам самим бы разобраться, что к чему в этом неспокойном мире. А вот близкий и взрослый человек – мама – непременно поможет тебе взглянуть на ситуацию трезво.

Да что там – мама просто обнимет и пожалеет так, что все неприятности сразу отступят.

Что изменится?

Тебе станет легче, потому что ты больше не будешь наедине со своей бедой. И вообще, мамина любовь и помощь – это единственное, на что ты можешь рассчитывать в любой, самой отчаянной ситуации. А если обсуждать любовные проблемы с мамой ты не в силах, поговори с бабушкой. Она любит тебя не меньше, а знает о любви и ее превратностях, пожалуй, даже больше мамы.

Не береди раны

Зачем?

Грустная музыка, трагическое одиночество, душераздирающие мелодрамы…

Послушай, ты что, не в курсе, что ссадина, с которой все время сдирают корочку, не заживает никогда? Или тебе просто нравится чувствовать себя всеми непонятой? Раз так, пострадай, так и быть, еще один вечер, а потом закачай в плеер самые разудалые рок-н-ролльные хиты, накачай дурацких комедий, в которых все то и дело теряют штаны и падают носом в торт, и собери побольше подружек на сумасшедшую вечеринку.

Что изменится?

Твое настроение. Ты сама делаешь себе больно, когда часами смакуешь подробности своей несчастной любви. Отвлечься на самом деле не так уж и сложно – если вокруг будут только веселая музыка, только смех и только счастливые лица, ты и сама не заметишь, как снова начнешь улыбаться и радоваться жизни.

Начни творить

Зачем?

Сублимация – вот что тебе нужно! Не знаешь, что это такое? О, сублимация – это вытеснение любовных стремлений в творческое русло.

Твое сердце разбито? Самое время начать рисовать, писать стихи и романы и учиться играть на гитаре. Не исключено, что ты – великий талант, и очень скоро все узнают об этом. И ОН тоже.

Представляешь, как он будет страдать, что вовремя не разглядел в тебе настоящую звезду? А ты с гордо поднятой головой пройдешь мимо! Ух!

Что изменится?

Твой внутренний мир. А заодно и внешний. Ты откроешь в себе способности, о которых не подозревала, и познакомишься с миллионом замечательных людей, которые будут гордиться твоими достижениями.

Поставь точку

Зачем?

Умей проигрывать красиво. Честно скажи сама себе: «Да, я проиграла эту битву, но одно сражение – это еще не вся война». Впереди тебя ждет жизнь – огромная и интересная. Стоит ли красить будущее черной краской только потому, что ты споткнулась на одной ступеньке из тысячи?

Что изменится?

Твой характер. Ты почувствуешь себя смелой и взрослой. А значит, ты такая и есть.

Повысь самооценку

Зачем?

Ты без сомнения уверена, что несчастная любовь – прямое последствие того, что у тебя не такие внешние данные, как у голливудских актрис, или нет столько же сумочек, как у богатеньких девчонок.

Не оправдывайся, в этой ситуации так думают все девушки на планете, да и взрослые женщины, если честно, тоже. Потому смело отправляйся в парикмахерскую, а потом в магазин.

И да здравствует преображение!

Что изменится?

Твоя внешность. От несчастной любви ты страдала, когда была кудрявой блондинкой? Ну и отлично. Теперь ты ярко-рыжая, стриженая под мальчишку и одеваешься, как матерая рэперша. Это отличный повод забыть прежние чувства.

Помоги кому-нибудь, кому хуже, чем тебе

Зачем?

Все познается в сравнении. Детский дом, больница, дом престарелых – вот где ты найдешь настоящее горе. И настоящее мужество. Очень скоро тебе станет стыдно, что ты всерьез считала свою жизнь неудавшейся, поверь. К тому же работа, в которой есть высокий смысл (а бескорыстная помощь слабым и больным – именно такая работа), быстро заставляет померкнуть личные неприятности.

Что изменится?

Твоя душа. Ты сделаешь доброе дело (пусть даже и один раз) – поможешь тем, кому действительно нужна помощь. А взамен получишь силу людей, которым помогла, их благодарность и любовь. К тому же ты будешь собой гордиться, что абсолютно заслужено. Твои сверстницы во всем мире работают волонтерами, и очень может быть, что в России эта традиция наконец-то приживется благодаря тебе в том числе.

Ешь правильно

Зачем?

Потому что тебе сейчас попросту не хватает серотонина – гормона удовольствия. Отличная новость: серотонина до отвала в горьком шоколаде с высоким содержанием какао (не меньше 60%!). А еще в шоколадках есть магний, который успокаивает нервную систему любой, даже очень влюбленной девушки.

Что изменится?

Твой гормональный фон. Если ты не можешь развеселить себя сама, пусть эту работу возьмут на себя шоколадки. Только без фанатизма, пожалуйста, а то результат не поместится в твои любимые джинсы!

Забудь навсегда про:

  1. Самоубийство. Самая глупая и страшная вещь на свете. Лучше составь список того, что ты еще не видела на этой Земле, включая восход солнца на Эльбрусе, карнавал в Рио, осеннюю распродажу в Париже и собственную свадьбу. Приплюсуй сюда жизнь родителей и друзей, которую ты вдребезги разобьешь своим поступком.

    И раз и навсегда скажи жизни «да»!

  2. Шантаж. Это билет в один конец. Нельзя, хоть ты тресни, заставить полюбить себя ни угрозами, ни запугиванием. Отношения, основанные на шантаже, не продлятся долго, а боль после разрыва будет в сто раз сильнее.
  3. Секты.

    Эти люди с колокольчиками, бубнами сладкими речами о Великом Учителе кажутся такими понимающими и добрыми. А мантры и таблетки помогают забыть обо всем на свете. Берегись! По статистике, попасть в секту очень легко, а вот выход из нее иногда занимает долгие годы.

    Уверена, что хочешь ходить в драной рубахе, спать по три часа в сутки и копать траншеи ради чужого корыстного дяди? А ведь в сектах творятся вещи и похуже…

  4. Брак назло. Решено – раз не получилось с Вовой, ты срочно выходишь замуж за Костика.

    Ничего не скажешь – отличная идея! Жаль, что закончится все через пару месяцев, потому что Костика ты не любишь, а брак и семья – совсем не та конструкция, которую можно построить наспех и в растрепанных чувствах. Лучше сходи с Костиком в кино, а не под венец и вместо того, чтобы портить жизнь себе и ему, просто хорошо проведи время.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/kak-perejit-bezotvetnuyu-lyubov/

Несчастная любовь

Как пережить несчастную любовь

Несчастная любовь – это миф, иллюзия. Данное словосочетание – это нонсенс. Любовь, когда она истинная, априори бывает только счастливой, она окрыляет, дарит радостные переживания, позитивные эмоции.

Даже когда объект любви взаимностью не отвечает – это тоже не будет несчастной любовью.

Сильные горестные переживания, депрессивный настрой, грусть, тоска, вызванные отсутствием взаимности именуются любовной зависимостью и ничего общего с таким возвышенным и прекрасным чувством, называемым любовью, не имеют.

Несчастная любовь девушки к парню сродни недугу, поражающего лишь душу юных прелестниц и не имеющего телесных проявлений. Несчастная любовь парня либо девушки – это создание культа объекта обожания, его идеализация, преувеличение достоинств, превознесение любых его поступков.

Причины несчастной любви

Частыми причинами описываемой психологической зависимости является попытка через чувство к партнеру преодолеть собственную ненужность и ощущение одиночества. Каждый индивид знаком с ощущением одиночества, пустоты, сталкивался с непониманием.

В эти мгновения человеческим субъектам как никогда хочется рядом близкого человека, который лишь своим появлением разрешит все проблемы, устранит скверное ощущение пустоты. Многие люди убеждены, что одно появление в жизни спутника способно устранить внутреннюю пустоту и наполнить существование смыслом.

Данное мировоззрение ошибочно и провоцирует возникновение потребительского отношения к появившемуся партнеру. Человек, остро ощущающий одиночество, не стремится заботиться и сделать счастливым спутника, он лишь преследует единственную цель – заполнить внутреннюю пустоту.

С подобным настроем невозможно построить здоровые взаимоотношения. Счастье человека находится исключительно в его собственных ладошках.

Отношения, построенные лишь на требованиях и ожиданиях, являются априори разрушающими. Постоянные требования, вызванные потребностью ощущать любовь, лишь с подвигнут партнера устраниться, уйти, прекратить такие отношения. Довольно популярной причиной, ввергающей людей в любовную связь, является восприятие любви в качестве необходимого статуса.

Многим индивидам, особенно тем, которые ранее пережили тяжелый разрыв любовной связи, часто комфортнее существовать без пары. Однако их окружает огромное число так называемых «доброжелателей», которым виднее, как жить правильно, которые убеждены, что лучше находиться в отношениях, пусть и разрушающих, нежели существовать в гармонии с собственной персоной без спутника жизни.

Кроме того, нередко ранее самодостаточный индивид начинает ощущать себя некомфортно без партнера, вследствие того, что все ближайшее окружение внезапно оказалось в паре, знакомые, коллеги и многочисленная родня – все нашли себе спутников. Это приводит к возникновению дискомфортного ощущения.

Индивид начинает считать себя неудачником, зарождается чувство одиночества, что и толкает его на поиск партнера.

Именно поэтому многие тратят время на налаживание быта с чужими людьми, вместо того, чтобы наслаждаться свободным существованием в ожидании пары, уготованной судьбой. Такие вынужденные отношения не вызывают желания их развивать.

Вступать в любовную связь, дабы не отставать от окружения, чтобы соответствовать ожиданиям родственников, потому что в определенном возрасте все человеческие субъекты должны завести совместный быт с особами противоположного пола – не лучший побудительный мотив поиска спутника.

Даже если партнер будет безумно любить, то его пара в этих отношениях будет ощущать себя несчастной. Поскольку душевную пустоту невозможно заполнить «чужим» человеком.

Многие пытаются выстраивать любовную связь по модели родительских отношений, вследствие чего часто меняют спутников, поскольку они не соответствуют надуманному образу гармоничной семьи.

Нередко люди, помимо их воли, находят «попутчиков», с которыми возможно проигрывать роли аналогичные детским. Поэтому, если в окружении крохи примеров адекватных здоровых взаимоотношений супругов не было, то во взрослом состоянии ему будет довольно сложно построить нормальную семейную связь.

Зачастую любовные отношения повторяются по однажды запечатленному сценарию, что приводит к своеобразному «недугу», именуемому несчастной любовью.

Когда субъект не знаком с бытием, основанном на взаимопомощи, поддержке, взаимопонимании, на понятиях, диаметрально противоположных страданиям, безразличию, отчуждению, если ранее никогда не ощущал близости, завязывающейся при описанных взаимоотношениях, то ему будет довольно сложно при построении собственных любовных взаимоотношений. Таким индивидам приходится проходить через множество неудачных попыток, разочарований дабы прийти в будущем к гармонии в совместном существовании.

Несчастная любовь парня или девушки часто является следствием фанатизма или жертвенности. В подобных отношениях люди стремятся удовлетворить собственное тяготение к самоотречению или сбежать от себя. Они воспринимают партнера в качестве идола, которому безоговорочно поклоняются.

Пока индивид не научится нормальному коммуникативному взаимодействию с окружающими субъектами, уважающими его интересы, ставящими наравне его и собственные желания, надежды завязать когда-либо здоровые взаимоотношения у него не будет. Если субъект привык жить в череде эмоциональных всплесков, когда страдания сменяются бурным восторгом, поражения яркими победами, то взаимодействие, в котором не присутствуют эти компоненты, ему будет сдаваться излишне пресным.

Культурные стереотипы неизменно стараются навязать современному человеку, что количество страданий пропорционально глубине любви. Другими словами, если индивид, любя не испытывает терзания, значит он по-настоящему не влюблен.

Однако данное мировоззрение противоречит психологии. Никогда страдания, внутренняя дисгармония, тоска не приведут к развитию длительных, здоровых, стабильных взаимоотношений. Данные эмоции хороши лишь для подкрепления страсти.

Однако нужно понимать, что страсть не длиться вечно, в отличие от любви.

Несчастная любовь девушки к парню позволяет ей пользоваться собственной одержимостью партнером, дабы избежать страданий, опустошенности, страха. Девушка использует свои взаимоотношения в качестве защиты от чувств, которые испытала бы в одиночестве. Чем мучительнее любовное взаимодействие с партнером, тем оно сильнее способно отвлечь дам от реальности.

Как избавиться от несчастной любви?

Дабы избавиться от щемящего сердце чувства влюбленности, прежде всего, следует осознать, что безумная, мучительная любовь в действительности ничего общего с таким прекрасным и жизнеутверждающим чувством не имеет.

Итак, если индивид страдает в отношениях, если чаще «плачет» нежели смеется, если мысли постоянно заняты лишь объектом страсти, если человек всегда пренебрегает собственными желаниями в угоду партнера, то можно диагностировать психологическую зависимость, которая нуждается в терапии. Отсюда вытекает главная рекомендация, как пережить несчастную любовь – осознать проблему. Любовь, несущая страдания и опустошенность, является своеобразным наркотиком для вкушающего ее. Зависимый субъект не может существовать без объекта вожделения также, как и наркозависимый без очередной дозы.

Как правило, такая психологическая подневольность может длиться годами. Чем продолжительнее любовная зависимость, тем больше страданий она приносит. Помимо душевных проявлений недуга также может пострадать и физическое здоровье зависимого индивида, поскольку его организм находится под постоянным воздействием стрессора.

Людям, интересующимся, как пережить несчастную любовь, рекомендуется, прежде всего, постараться отстраненно посмотреть на спутника, трезвым умом оценить его, понять, что в данном человеке так притягивает.

Также следует осознать, что именно вынуждает так болезненно переживать разрыв связи. Часто привычный образ совместного бытия мешает людям оборвать мучительную связь.

Ведь они привыкли к совместному утреннему кофе, ежедневным смс-кам, интимным отношениям, то есть к определенным действиям ритуального характера, принятым в быту.

Порой за любовь индивиды принимают боязнь одиночества, опасение остаться одному, вакуум собственного существования и стремление раствориться в противоположном поле, жить позаимствованной жизнью. Здесь тоже нужно осознать проблему и работать над ее преодолением.

Забыть несчастную любовь поможет хобби, работа либо спорт. Другими словами, человеку следует переключить внимание с объекта вожделение на нечто другое либо занять себя делами, чтобы не оставалось времени на бессмысленные раздумья и воспоминания. Мысли о несложившихся отношениях необходимо отбросить подальше.

Также рекомендуется обратиться к народной мудрости. Ведь недаром испокон веков известно, что клин вышибается клином. Поэтому не следует уходить в себя, скрываться в «раковине». Разрыв связи – это еще не смерть. Нужно разнообразить собственное существование, больше знакомиться, посещать свидания, флиртовать во всю, ходить на дружеские посиделки.

Дабы ликвидировать щемящее чувство, порожденное неудачными любовными отношениями, надобно поднять самооценку. Ведь страдающий индивид с вечно постной «миной» вряд ли будет интересен кому-либо. Уверенный, счастливый, улыбающийся человек всегда привлечет внимание. А комплименты и заигрывающие взгляды помогут человеку обрести жизнерадостность.

Источник: http://psihomed.com/neschastnaya-lyubov/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.