Как настроить себя на позитив

Содержание

Психологические советы на каждый день, как настроить себя на позитив и удачу

Как настроить себя на позитив

Очень важно утром встать с той ноги. Но не всегда получается включать улыбку и направляться на работу с великолепным настроем.

Чтобы всегда быть на нужной волне, попробуйте особые тренинги, которые помогают женщинам бороться с депрессией. Читайте, как настроить себя на позитив.

Тренинги для женщин

Помогут справиться с плохим настроением и депрессивным состоянием специальные психологические тренинги.

Чаще от стрессов страдают девушки. Женская половина человечества нуждается в дополнительной поддержке.

Попробуйте направить внутреннюю энергию в нужное русло:

  1. Мысли материальны. Будете думать о плохом – оно настигнет вас. Надеетесь на светлое и счастливое будущее? Получайте. 

    Всегда будьте уверены в том, что заслуживаете лучшего. Не потому, что старались, много работали или просто у вас печальное прошлое. Сохраните в настройках своего мозга – все будет хорошо.

  2. Фантазируйте. Включите воображение и помогите создать детали идеального отпуска или жизни. Мечтаете иметь много денег? Отправляйтесь в потаенные закоулки души, представляйте дорогие магазины, бесконечный шоппинг и улыбки близких людей. 

    Представляйте мелкие детали: красивое платье, вечерний маникюр и даже новый цвет волос.

  3. За помощью – к звездам. Составьте личный гороскоп. Обратитесь за помощью к астрологу или самостоятельно найдите информацию о своем знаке зодиака в интернете. 

    Определите жизненные установки, уровень способностей и найдите стимул продвигаться по карьерной лестнице и добиваться успехов в любви.

  4. Осознайте собственную индивидуальность. Посмотрите на себя не сравнивая с окружающими женщинами. Найдите достоинства в поведении, характере внешности – идентичной представительности такой же личность нет. 

    Пусть это покажется банальным, но каждый вечер перед зеркалом повторяйте: «Я привлекательна, успешна и счастлива».

  5. Создайте мини модель вашего заветного желания. Для этого подойдут рукодельный набор и немного времени. 

    Хотите в отпуск отправиться на Мальдивы? Вырезайте заветный образ из журнала и приклейте его на коллаж. Идеальная фигура? Пожалуйста, еще и в купальнике от Кристиан Диор.

И дайте себе установку, что нет недостижимых целей. Жить без смысла в жизни очень сложно. Мечтайте по мелочам, чтобы пусть к желаемому не давал времени грустить. Притягивайте удачу своей широкой улыбкой.

Важно! Можно коллективно проходить тренинг. Соберите самых близких подруг или мужа, чтобы каждый день совершать маленький путь к мечте. 

Каждую неделю устраивайте общий сбор с маленькими женскими отчетами.

Утренняя настройка на позитив

Утро должно начинаться с улыбки. Боитесь встать не с той ноги? Выпрыгивайте с кровати на обеих.

Получить заряд бодрости поможет не только энергетический напиток, но и внутренняя установка. Но для этого на помощь можно привлечь несколько внешних факторов воздействия.

Важно! Внешняя привлекательность мужчины или женщины обусловлена внутренним психологическим состоянием.

  • Чтобы получить заряд положительной энергии, его необходимо сначала отдать. Подарите улыбку мужу, отправьте смешную картинку подруге или скажите маме, что любите ее. Позитив вернется к вам бумерангом.
  • Читайте фразы и цитаты умных людей. Писатели и философы плохого не посоветуют. Запаситесь афоризмами о счастье, удачи или цели существования человечества.
  • Включите любимую песню. Музыка всегда положительно влияла не только на умственное развитие детей, но и на хорошее настроение взрослых. Не заставляйте себя слушать классику. Просто насладитесь творчеством любимого исполнителя.
  • Улыбайтесь. Совет на любые случаи жизни. Некогда объяснять! Улыбайтесь и точка.

Музыка и фильмы, настраивающие на позитив

Не стоит включать мелодраму, если на душе тоскливо. Настроиться на хороший лад помогут комедии, любимые сериалы или даже мультфильмы.

Чтобы получить заряд положительной энергии не нужен обязательно конкретный фильм или музыка.

Просто он должен подходить по следующим критериям:

  • Любимый жанр. Рок-музыканта не заставить слушать попсу, а романтичная девочка не будет смотреть боевик. Выберите именно то, что подходит по темпераменту.
  • Хороший актер, певец или исполнитель. Выбирайте картины с Брэдом Питтом, если являетесь его старой поклонницей.
  • Сюжет. Немного трейлеров не повредит, поэтому лучше просмотреть их заранее. Вдруг фильм совершенно не в вашем вкусе.

Совет! Включите музыку на среднюю громкость. Тихий звук не будет оказывать должного эффекта, а громкие биты будут раздражать ушные перепонки.

Соблюдая маленькие правила можно найти именно тот самый фильм, который уничтожает негатив. Хорошей тактикой будет повторение.

Вспомните молодость, посмотрите экранизацию, которая вас впечатлила 10 лет назад и снова искупайтесь в приятных воспоминаниях до мурашек.

Фразы для ободрения ребенка и подростка

Приободрить взрослого намного легче, чем ребенка.

Маленькие дети более чувствительны к происходящему вокруг, но именно от родителей зависит, будет ли карапуз эмоционально стабильным во взрослом возрасте.

Главный способ приободрить чадо – похвала. Попробуйте соблюдать правила, описанные в таблице:

СоветОписание
Хвалите ребенка, но не без причиныДля этого необходимо построить фразу грамотно «Спасибо, что помогла постирать вещи. Молодец, теперь я смогу завтра пойти на работу в любимой кофте»
Поощряйте старания детейДаже если открытка для бабушки на 8 марта получилась не такой, как планировали, расскажите, что все не так и плохо. Похвалите за старание и труд
Хвалите при свидетеляхНемного позерства здесь лишним не будет. Ребенку надо показать его важность публично

И не забывайте, что есть одна магическая фраза, которая помогает ребенку вырасти счастливым.

Ученые доказали, что если не признаваться в любви к малышу, то во взрослой жизни мужчина или женщина будут растеряны и мало успешны.

Совет! фраза, которая должна звучать из родительских уст – я тебя люблю.

Психологические советы на каждый день

Чтобы быть счастливым ежедневно, не обязательно сидеть на антидепрессантах. Попробуйте последовать советам психологов. Специально разработанные установки облегчат жизнь человеку.

Соблюдайте советы на каждый день:

  1. Не завидуйте.
  2. Не нойте.
  3. Восхищайтесь собой.
  4. Не слушайте критику.
  5. Не ограничивайте свои возможности.
  6. Радуйте себя шоколадками.

Идите к своей цели, чтобы не успевать грустить!

Источник: https://LadyKisa.com/dom/nastroit-sebja-na-pozitiv-udachu-sovety-na-kazhdyj-den.html

Как настроить себя на позитив

Как настроить себя на позитив

Владимир Мананников

Кому нравятся нытики и ворчуны, жалующиеся на все подряд и недовольные всем на свете? Правильно, никому.

Поэтому настраивать себя на позитив нужно ежедневно, с утра пораньше, чтобы светить как солнышко и радоваться новым горизонтам. Именно положительная энергия, питающая тело изнутри, делает жизнь ярче, здоровее и оптимистичнее!

Но когда впереди серьезное испытание (собеседование, юбилей свекрови, свадьба, ремонт или поход к начальству за большей зарплатой), довольно трудно настроиться на положительный исход.

А уж если за окном слякоть, а внутри бурлят гормоны, на позитивную энергетику можно не рассчитывать.

Некоторым ко всему прочему свойственна повышенная мнительность и депрессивность, им труднее прогнать темные мысли, чем остальным. Один щелчок в голове – и мир снова видится серым и печальным, бесперспективным и безрадостным.

В этой статье мы научим вас оставлять негатив за бортом, настраиваться на позитив и впускать на свой корабль только положительные эмоции.

Примите решение, скажите «Стоп»

Разорвать цепочку негатива можно усилием воли: в конце концов, именно вы – автор своей сказки. И вам решать, о ком будет история – о сильной и смелой принцессе или о ворчливом гоблине.

Важно понять, что все эти депрессивные мелодии плохо влияют на здоровье. Обостряются хронические заболевания, появляются новые, отчего жизнь предстает в еще более темных тонах.

Едва вы научитесь говорить и мыслить позитивно, как состояние здоровья улучшится. Это придаст вам сил для закрепления результата.

Начинайте с малого – с собственных слов.

Даже не особо веря в успех, вслух произносите «у меня все получится», «нас ждет хэппи-энд», «это однозначно к лучшему», «я справлюсь, разумеется».

Говорите громко и твердо, стараясь в это поверить и улыбнуться.

Первое время, вы, конечно, будете лукавить и обманывать себя. Но позвольте себе поиграть в эту странную забаву, и через неделю-другую это перестанет быть ложью.

Вселенная реагирует на ваш настрой

Говорят, что лодка поплывет так, как ее назовут. Скажете о себе «Я неудачница, меня такую никто не полюбит», и личная жизнь сразу накроется медным тазом.

Давайте сегодня утром вы встанете перед зеркалом и произнесете что-то другое. Например, позитивно-оптимистичную мантру или аффирмацию:
«Я чертовски обаятельная, умная, целеустремленная девушка с легким характером и в самом расцвете лет.

На моем пути нет преград, он наполнен радостью, любовью и красотой, и я счастлива идти по нему. Мои цели – настоящие и желанные, и поэтому они достижимы.

Я справлюсь с задачами, которые ставлю перед собой, потому что я – большая умница («спортсменка», «комсомолка», «отличная жена», «заботливая мама», «лучшая дочь на свете», «незаменимый сотрудник»… нужное подчеркнуть)».

Скажите «Нет» жалобам, зависти и злости

Когда мы говорим «Я невезучий, у меня ничего не выйдет», мы так заранее оправдываем свое бездействие и возможные неудачи.

Многим это дает жизненный комфорт: можно злиться из-за чепухи, завидовать везунчикам, жаловаться на все подряд и ничего не делать. Славно?

Если вас беспокоят реальные проблемы (грозящее увольнение, грядущий развод, разлад с подругой, предательство, вина), не висните на жилетках коллег и родственников. Обратитесь к психологу, который поможет вам выговориться грамотно и продуктивно.

Если проблемы надуманы – скорее кидайте их в воображаемый сундук и заколачивайте крышку!

Ищите позитив во внешнем мире

Вспомните, что именно приносит в ваш дом радость? Шоколадка, набор аппетитных роллов, обожаемый сериал про «Шерлока», бутылочка белого полусладкого, романтический ужин с мужем, сборка «Лего» наедине с ребенком, вечерняя тренировка в полупустом тренажерном зале до изнеможения?

Запишитесь на курс массажа, купите абонемент в бассейн, закажите торт ручной работы только для себя… Любые средства хороши в войне за позитивный настрой!

Радуйтесь мелочам, а несчастья, даже крупные, старайтесь игнорировать (либо воспринимайте их как шаг к чему-то новому и лучшему). Обычно люди поступают обратным образом, не видя красоты вокруг, не понимая, как важны улыбка ребенка, вкусный обед и интересная книга.

Зато сломанный каблук или мимолетный конфликт с коллегой надолго лишают равновесия. Прекрасный мир вправе обидеться за столь несправедливое к себе отношение!

Представьте себя в вакууме

Чтобы позитив смог проникнуть в вашу жизнь, для него надо подготовить площадку. Сперва расчищаем внутренний простор, выкидывая весь ненужный хлам – сомнения, переживания, тягостные мысли, мании, чувство вины и прочее.

Хорошее упражнение предлагают психологи. Представьте себя внутри прозрачной космической сферы, за тонкой, но прочной оболочкой.

И ни одна мысль – ни плохая, ни хорошая, – не может через нее пробиться и вас побеспокоить.

Представляйте мысли в виде телесных объектов и силой воли отталкивайте их от себя, не позволяя себе их обдумывать.

Иной вариант – вообразить себе старенького дворника с длинной лохматой метлой, старательно выметающего все негативные размышления из вашего внутреннего пространства.

«Шурх! Шорх! Шурх! Шорх!» мелодично взлетает его метла, а вы чувствуете только свежесть утра и радость очищения.

Подобные упражнения стоит выполнять перед сном, в течение 30 минут, не допуская до себя никаких мыслей. Так вы проведете ночь спокойно, без кошмаров, бессонницы и переживаний, и утром сможете быстрее настроиться на позитив.

Источник: https://dobro.pw/kak-nastroit-sebya-na-pozitiv/

4 Способа Настроить Себя на Позитив

Как настроить себя на позитив

Как настроить себя на позитив? Есть четыре проверенных способа, которые подойдут вам даже в самые тяжелые времена.

Человек имеет от 25 000 до 50 000 мыслей в течение дня. Но если вы испытываете тяжелый период в жизни, эти мысли превращаются в черную бездну, не так ли?

Зачастую беспокойство и стресс люди не воспринимают достаточно серьезно. Они просто продолжают вдаваться в негатив, потому как не чувствуют конкретных последствий. Но суровая правда заключается в том, что это отрицательно сказывается на вас.

Другой не столь яркий результат после длительного периода времени, когда вы пребываете в клетке своих мыслей, является депрессия. Работа с психическими расстройствами зачастую является более сложной задачей, чем с физическими.

Вот простая проверка, которая позволит узнать, действительно ли вам нужно работать над своим собственным настроением. Спросите себя, когда в последний раз вы чувствовали истинное счастье.

Если ваш ответ не является удовлетворительным, и я уверена, что вы сможете оценить это сами, вы должны понимать, что только вы отвечаете за качество своей жизни. И только вы должны взять свою жизнь под контроль.

1. Поймите, от чего идет негатив

Для того, чтобы устранить или вылечить что-то, вам нужно определить его источник, в противном случае вы просто не сможете выздороветь. Это как пытаться бороться с врагом, не видя его и хаотично размахивая руками в темноте. Поэтому — кто или что является источником вашего беспокойства? Ответив на этот вопрос, вам будет проще настроить себя на позитивные мысли.

У многих людей есть проблемы, которые, по их мнению, решить в любом случае невозможно. Например, иметь огромный долг, который непослушный сын повесил на вас, или жестко разойтись со своим партнером, узнав о его измене.

Конечно, все эти ситуации не указывают на вас пальцем, мол, вы плохой, но это не означает, что вы можете отрицать свою негативную энергию.

Откуда же здесь взяться позитиву? Ищите источник негатива и устраняйте его!

Вместо того, чтобы сердиться на всех в своем офисе, потому что вам даже не нравится быть там, вы должны использовать свое свободное время для поиска другой работы, которая вам на самом деле понравится. Чтоб настроить себя на позитив, вы должны разработать долгосрочный план для работы с самим собой и перестать думать об этом негативно.

2. Измените ваш установленный порядок

Все мы любим зону комфорта – она позволяет нам думать ясно, мы чувствуем себя в безопасности, и шансов на чувство тревоги практически не существует. Но! Жизнь не должна быть предсказуема 24/7.

Мы все рабы наших привычек, и это не способ так прожить свою жизнь, потому что для нас жизнь имеет намного больше позитива и предложений.

Если вас терзает сонливость, возможно, вам стоит по-другому взглянуть на ее причины и изменить свое мышление

Изучайте себя и экспериментируйте, пробуя что-то новое. К примеру, вы можете попробовать новые блюда или экзотические продукты, и не имеет значения, если вы их не любите. Слушайте и настраивайте свой ум и тело, и позвольте себе ценить мелочи, потому что это и есть то, чем мы живем.

3. Неудача — не конец, взгляните на это с позитивом

Негатив проявляется во многих формах, и срывы являются одной из наиболее распространенных форм. Мы сталкиваемся с этим ежедневно. Много людей имеют реальные трудности. Но даже маленькая ее форма, такая как погода, может разрушить ваши планы.

Один совет от весьма успешных людей.

Не имеет значения, сколько раз ты упадешь, потому что твой успех будет отражением того, сколько раз ты сможешь подняться.

Таким образом, неудача — не конец, это на самом деле — новое начало.

В трудные времена, когда нас посещают мрачные мысли, мы часто хотим начать с чистого листа, и это именно то, что перед нами.

Если вы хотите просто изменить свою точку зрения, вы можете изменить свой пессимистический характер и стать веселым оптимистом – на все это требуется лишь немного воли, и тогда вы сумеете настроить себя на позитив в жизни.

4. Сделайте что-то полезное для себя

Определенный способ настроить себя на позитив — это чувствовать в себе силы и необходимость. Неуверенность является одним из первых факторов, который ведет к негативу, утверждая свое господство над умом. Вы должны работать над повышением своего уровня уверенности, потому что это, безусловно, заставит вас чувствовать себя позитивно.

Наверняка, у вас есть проект или два (или десяток), которые вы планировали провести в течение веков, и сейчас прекрасное время, чтобы начать. Записаться на курсы вождения или сделать ремонт в комнате. У вас есть все шансы сделать это. И на этом вы должны сосредоточить всю свою энергию.

Даже те маленькие и скучные домашние хлопоты, как мытье посуды может помочь вам стать более целенаправленным и спокойным. Даже если у вас не хватает на это силы воли, все изменится прямо сейчас, как только вы начнете.

И как только вы закончите, вы поймете, что сделали что-то прекрасное, то, что делает вашу жизнь более комфортной, а настроение позитивным.

Еще один способ настроить себя на позитив – помогая другому человеку. И этот другой человек не должен быть кем угодно.

Если вы поможете члену вашей семьи, это будет наиболее полезным и позитивным чувством в мире, но если ваши близкие в настоящее время не имеют проблем, вы можете помочь благотворительной организации или быть добровольцем где-либо.

Или любой другой вариант, который вы выберете, и я уверена, вы почувствуете себя более позитивно.

Не просто выбраться и сбежать из ловушки своего мышления, но вы можете сделать это. Суть заключается в том, что никто и ничто не должно стоять на вашем пути счастья — даже свой собственный ум. Настрой на позитив — это не цель, его невозможно достичь. Поэтому, измените свое мышление и начните смотреть на мир, как будто вы видите его в первый раз.

Короткое вдохновляющее видео о том, как можно настроить себя на позитив

Источник: http://uspeh-woman.com/4-sposoba-nastroit-sebja-na-pozitiv/

Молитва как настроить себя на позитив

Как настроить себя на позитив

Религиозное чтение: молитва как настроить себя на позитив в помощь нашим читателям.

Удача во многом зависит он нашего настроя. Если правильно начать утро, то фортуна будет сопутствовать каждому начинанию, и все планы успешно воплотятся в жизнь.

Наталья Правдина, известный мастер фен-шуй и специалист, использующий позитивное мышление, рассказала о том, как начать утро, чтобы весь день вам сопутствовала удача.

На самом деле способов привлечь удачу очень много. Каждый выбирает для себя тот, который ему ближе по духу. Это могут быть и медитации, и различные заговоры, привлекающие везение. Но существуют и более простые способы сделать день удачным.

С чего начать утро, чтобы день был удачным

Самое главное, по мнению Натальи Правдиной, это позитивный настрой. Вечером, перед тем, как лечь спать, нужно подумать о предстоящем дне и составить примерный план действий. В этот список обязательно нужно включить дела, которые вам доставят удовольствие.

Пусть даже это будет обычный завтрак и ароматный кофе, но он должен вам нравиться. После этого представьте, какие эмоции вы испытаете, когда выпьете свой любимый напиток. Это и называется программирование на успех. Подобным образом можно настроить себя на удачу во всех делах.

Чтобы проснуться в хорошем расположении духа, поставьте на будильник вашу любимую мелодию. Пусть это будет не обычный звонок, заставляющий вас подпрыгивать с кровати, а приятная песня, которая настроит на позитив и заставит улыбаться на протяжении всего дня.

Вода является универсальным проводником, и ее можно использовать во многих ситуациях. Если вы привыкли принимать контрастный душ по утрам, то уже знаете, насколько он помогает зарядиться бодростью и настроиться на удачу.

Также воду можно использовать и другим способом. Налейте в стакан воды, смешайте ее с медом и добавьте дольку лимона. Теперь надо взять стакан в руку, смотреть некоторое время на воду и представлять, как она начинает излучать золотистый свет. После этого выпейте волшебный напиток небольшими глотками, и будьте уверены, что ваш день пройдет просто великолепно.

Если у вас есть утром возможность сделать зарядку или уделить время медитации, то это поможет вашим желаниям исполняться намного быстрее. Наталья Правдина объясняет это тем, что после пробуждения наша голова еще не успевает наполниться негативными мыслями, поэтому это самое подходящее время для программирования себя на успех и медитаций на исполнение желания.

Можно провести с пользой время, когда вы едете на работу. Оно прекрасно подходит для позитивных установок, повторения аффирмаций и дыхательных практик. Чтение любимых книг в транспорте тоже способствует отличному настроению и привлечению удачи.

Помните про силу благодарности. Благодарите каждое утро Высшие Силы за то, что они подарили вам еще один день жизни. Будьте благодарны за любую мелочь, и тогда поводов для радости станет еще больше. А если загадать заветное желание и в конце добавить слова благодарности, как будто оно уже исполнилось, то воплощение мечты в жизнь ускорится.

Возьмите себе за правило во всем искать красоту. Неважно, на что вы смотрите – на предмет или на человека. Попробуйте найти в нем то, что вам понравилось. Данное упражнение учит нас находить прекрасное, а как известно, подобное притягивает подобное.

Наталья Правдина рекомендует применять эти советы ежедневно на протяжении 14 дней, и вы увидите, как ваша жизнь поменяется к лучшему, а удача станет вашим постоянным спутником.

Чтобы закрепить полученный результат, продолжайте упражнения 21 день. Ведь именно столько времени надо человеку, чтобы перестроиться на психологию богатства и начать мыслить позитивно.

Любите друг друга, откройтесь навстречу миру и не забывайте нажимать на кнопки и

Журнал о звездах и астрологии

каждый день свежие статьи об астрологии и эзотерике

Утренние ритуалы на удачу: заряжаемся энергией успеха на весь день

От того, как вы проведете утро, во многом зависит энергетика всего дня. Именно в самое раннее время .

Что мешает стать счастливее: 13 мыслей, которые отталкивают удачу

Люди часто пытаются стать удачливее за счет других. Они затрачивают массу сил на ритуалы, приобретают амулеты и прочие магические .

Как начать новую жизнь: 10 действий, которые приведут вас к счастью

Принято считать, что для достижения счастья необходимо прилагать много усилий. На самом деле, достаточно совершать несколько простых .

5 ритуалов успешного человека: как начинать утро

Как говорится, «как утро начнешь, так и день проведешь». В этих словах заключена истина, поскольку утреннее хорошее .

Утренние молитвы на процветание и удачу в делах

Удача, везение, благополучие — неотъемлемые части нашей жизни, но от наших усилий зависит далеко не все. С помощью молитвы мы можем .

Как настроиться на позитивное мышление, когда все плохо

Приветствую вас, друзья!

У вас было время, когда жизнь наносила удар за ударом и было непонятно, откуда в следующий раз ждать подвоха? У меня сейчас такой период. Как настроиться на позитив если все плохо? Ведь не может это все происходить вечно?

Окружающий мир нередко дает нам повод для огорчений, волнений и уныния. Но ведь как не хочется жить, постоянно переживая за что-то! А ведь есть люди, которые сохраняют спокойствие даже в таких сложных ситуациях, когда у остальных опускаются руки.

Вот для вас, например, стакан наполовину полон или наполовину пуст? К кому вы относитесь — хмурым пессимистам или неунывающим оптимистам? Почему некоторые люди, получив от жизни «кислый лимон», не кривятся от него, а пытаются поскорей приготовить из него лимонад и выжать из этой ситуации все самое положительное.

Секрет таких людей — в особом взгляде на мир. Ведь важна не сама ситуация, а то, как мы на нее реагируем. Разве вам не жаль тратить жизнь на никчемные и пустые переживания? Так как настроиться на позитив? Ведь этому можно научиться. Просто начните выполнять пять несложных заданий.

Позитивный настрой

Научитесь находить во всем, что с вами происходит, что-то хорошее. Если вы не в силах изменить ситуацию, измените отношение к ней. Вдруг эта мелкая неприятность убережет вас от большой беды? И помните, что «нет непреодолимых трудностей, есть трудности, которые лень преодолевать».

Маленькие радости

Давайте вспомним, что вы последний раз делали приятное для себя, любимой? Сложно припомнить? Понимаю! Мы скорее сделаем приятное мужу, детям, родителям или сестрам, а может, даже друзьям.

Но для себя редко хватает времени, сил, да и как-то все не до себя. А зря! Приучите себя к маленьким радостям (цветок, вкусная шоколадка — но только не детям, а себе, любимой!) и т.д.

Ах да, и не откладывайте на завтра то, чем можете порадовать себя сегодня!

Вы замечали, что люди, которые занимаются спортом, выглядят более энергичными, жизнерадостными и бодрыми? Потому что они знают, что движение — это жизнь! Если вдруг напала хандра или тоска, срочно бери подруг и бегом с тренажерный зал или кататься на велосипедах! И тоска уйдет сама по себе.

Жить сейчас!

Каждый наверняка допускал такие мысли: «а вот тогда-то я, например, куплю машину», или «а вот лет через пять у меня все устроится, и я сразу заживу в свое удовольствие». И у вас такое было? А зачем же ждать это «когда-то»? Живите сейчас! Не оборачивайтесь на прошлое, не загадывайте на будущее, иначе не заметите, что СЕЙЧАС проходит мимо вас. Научитесь быть счастливой здесь и сейчас.

В одно окно смотрели двое,

Один увидел дождь и грязь,

Другой — листвы зеленой вязь,

Весну и небо голубое.

В одно окно смотрели двое.

Давайте поможем друг другу настроиться на позитив!

Не получается настроиться на позитивный лад?

А вы замечали, что дети всегда улыбаются и при этом светятся, как солнышко? А когда улыбаются и смеются взрослые? Только когда есть серьезный повод.

А если вы, например, завтра утром встанете на работу и постараетесь улыбаться весь день? Минимум, что о вас подумают окружающие: «кто-то ударил пыльным мешком».

И все это происходит потому, что мы слишком увязли в своих заботах и проблемах и перестали улыбаться просто так, беззаботно, как дети. Так как же найти повод улыбнуться встречному прохожему в хмурый день, как настроиться на позитивное мышление?

Человек — это огромный мир, в котором с легкостью уживаются добро и зло, ненависть и всепрощение. Что считать победой и как относиться к поражению, каждый человек определяет для себя сам. Те, кто не желает испытывать боль от душевных ран, старается их поскорее забыть или извлечь хоть какой-то урок из сложившейся ситуации. Другие, наоборот, подолгу бередят свои раны.

Но ведь большинство проблем мы создаем именно своим отношением к жизни. Кому из вас мешают жить печальные воспоминания, переживания за себя, свое будущее или своих близких? Наверное, многим.

Мы словно никак не можем выбраться из этого болота. Я вовсе не призываю вас совсем отказаться от переживаний. Я лишь предлагаю не зацикливаться на этом, учиться переключаться на что-то совершенно новое.

Не позволяйте негативным мыслям брать верх над собой.

Хотите превратиться в оптимиста и развить позитивное мышление?

Давайте вместе попробуем разобраться, как это сделать.

Потакайте своим желаниям

Когда мы стали взрослыми, мы начали делать многие вещи не только потому, что этого хотим, а потому что это НАДО. В результате мы накапливаем нервное напряжение, переутомление и отрицательные эмоции. Как с этим бороться? Время от времени потакайте своим желаниям. Купите мороженое и съешьте его в парке на скамейке, неспеша и не думая, сколько в нем калорий.

Решитесь на что-нибудь в первый раз

Например, прыгните с парашютом или сходите на индийские танцы. Даже если вас хватит только на пару занятий или прыжков, вы несомненно испытаете новые ощущения, неведомые раньше.

Научитесьрадоваться мелочам

Посмотрите вокруг — ведь у многих нет даже того, чем обладаете вы.

Наблюдайте за животными

Животные сами по себе заставляют нас улыбаться и даже смеяться во весь голос. Если у вас нет домашнего любимца, понаблюдайте за соседской собачкой или кошкой или, например, сходите в зоопарк.

Добавьте изюминку в любое событие

Оживите торжество или обыденное занятие, подойдите к ним с неожиданной стороны, и вы заметите, как легко и играючи справитесь с любым заданием.

Посмотрите красочные музыкальные комедии

Старые добрые фильмы нашего детства — вот еще один способ поднять настроение. Только фильмы должны быть обязательно со счастливым концом, иначе эффект будет обратным.

Для меня жизнеутверждающими фильмами стали:

Отмечайте положительное вокруг

«Пессимист видит трудности при каждой возможности, а оптимист видит возможности при каждой трудности»?

Научитесь получать удовольствие от жизни

  • Кто редко улыбается, тот не может думать оптимистично. Ведь вы замечали, что когда у вас хорошее настроение, вы непроизвольно начинаете улыбаться себе и всем прохожим? Поэтому при плохом настроении — растяните губы в улыбке (даже через силу), и мышцы губ пошлют в ваш мозг положительные эмоции.

    Тогда уже весь организм настроится на положительный лад.

  • В самых трудных или нелепых ситуациях смейтесь над собой. Ваш организм мгновенно избавится от нервного напряжения, вы сможете посмотреть на проблему под другим углом и не опустите руки.
  • Когда мы делаем подарки? На дни рождения, на Новый год, на 8 Марта? И все.

    А просто так? Просто презент от души? Главное, чтобы подарок был от чистого сердца, а еще лучше — сделанный своими руками. «Если тебе плохо, найди того, кому еще хуже и помоги ему. Тогда и тебе станет намного легче!»

  • Вспомните, как вы вели себя ребенком, когда кто-то рядом дулся.

    Что делали при этом? Правильно — кривлялись и гримасничали до тех пор, пока тот, «с кислой миной», не начинал хохотать от души. Вот и возьмите этот прием на вооружение. Как только появился «лимон», начните себе самой показывать язык в зеркало и кривляться. Эта детская привычка мигом поднимет настроение.

  • И еще один совет: будьте разной, чаще меняйтесь, подчиняйтесь внутреннему чутью в том, какой вам быть сегодня (строгой и деловой или озорной девчонкой с хвостиками).

    Только тогда вы почувствуете в полной мере внутреннюю свободу и будете полностью наслаждаться течением жизни!

И помните: чтобы нахмуриться, вам придется задействовать 43 мышцы лица, а чтобы улыбнуться – всего 10. Не забывайте слова незабвенного барона Мюнхгаузена из фильма Марка Захарова:

«Серьезное лицо — это еще не признак ума, все глупости на свете совершаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!»

: 5 из 5 (12 )

Источник: https://xn-----6kccgdvsdzky9au.xn--p1ai/molitva-kak-nastroit-sebya-na-pozitiv/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.