Как избавиться от страха

Как избавиться от страха?

Как избавиться от страха

Страх – это эмоция от невежества. Мы боимся того, чего мы не знаем.

Неразумно бороться со страхом, разумно бороться с невежеством. Практические знания искореняют страх. Догадки и размышления только усиливают. Осознайте это!

Сытый боится голода. Но как только он стал голодным, он не боится голода. Он уже знает, что это такое. Теперь он боится болезни.

Но когда он заболел, он не боится болезни. Он уже болеет, чего ее бояться?

Теперь он боится умереть. И когда он умирает… Я думаю –  смерти мертвый не боится. 

Эта статья – знание, которое прольет свет на ваше невежество и наконец-таки ответит на вопрос, который меня уже достал – “как избавиться от страха?”.

Страх. Победить или избавиться? 

Давайте подумаем. Иногда думать – очень полезно!

Возьмем слово “избавиться”.

Что нужно сделать, чтобы избавиться от мусора? Он нам не нужен, он воняет и мешает. Естественно выбросить, что же еще? Однако мы не можем взять так просто и выбросить страх. Мусор – это не мы, это что-то постороннее, не часть нас. Это слишком просто, чтобы привязывать к страху. Поэтому копаем глубже.

Фух… Я глубоко понимаю природу страха, но как ее объяснить другим? Соберись, Горд, тебя читают люди! (бью себя по щекам).

Давайте поставим вопрос немного иначе и попробуем избавиться от какой-то нашей части, которая нам мешает. Например, зуб. Болит, крошиться, из-за него воспаляется десна и т.п. Легко избавиться? Легко. 5 минут и хирург кричит – следующий!

Проникаем еще глубже в природу страха. Страх как не крути, как не верти, но он нам нужен. Инстинкт самосохранения как никак… Значит будем избавляться от своей части, которая нам нужна.

Возьмем руку. Избавиться от руки – проблема. Больно и без нее жить становится тоскливо. Однако избавиться можно. Но нам на фиг такое избавление не нужно!

А теперь внимание! Ваше тело воспринимает страх и руку одинаково! Избавиться от руки и от страха – не в жизнь! Нервная система не даст это сделать, потому что…они…нужны…организму…и телу! Это нужно черт вас возьми! 

К этому мы еще вернемся. А сейчас проникнем в суть слова “побороть”. Приятней слово, не правда ли?

Кого мы можем побороть? Тут все просто – того кто нас слабее. А может ли человек быть сильнее своих инстинктов? Может ли он подавить сексуальное желание, если тебя активно соблазняет тот человек, с которым ты ой как хочешь пропотеть. Вряд ли. Это против природы.

Поэтому человек не может победить свой страх, по одной простой причине – не по зубам конфетка. 

Тогда вот так. А если тренироваться, работать над собой, можно ли в этом случае победить свой страх? 

Отлично! Возвращаемся обратно в пещеру. Нужно ли природе, чтобы человек был сильнее страха? Нет, иначе вид может смело умереть, природе такая смелость не нужна! 

А если условия жизни изменились и страх начал человеку мешать? Вот! Вот для этого у нас развито приспособляемость!

Мы можем приспособиться к условиям, в которых нам страшно и мы можем повлиять на это состояние, на эту эмоцию, на этот инстинкт!

Остается только оказаться в условиях страха и наше тело к нему приспособиться. Браво, природа! 

Назовем страх темной комнатой. Темнота – это невежество. То, что мы не знаем.

Неважно, боишься ты тюрьмы, остаться в одиночестве или получить по морде. Все это – одно и тоже. Темная комната. Ты боишься этого до того, пока ты не в темной комнате. Как только ты в ней, ты обладаешь знанием – что находится в ней. И страха нет, есть другие чувства. Но не страх.

Психика всегда перестраховывается и рисует страшные картинки в нашем головном мозге. Психика нас пугает. У-у-у-у-у! Там страшно и ужасно. Не ходи туда… Но как только ты в темной комнате – включается свет и ты видишь хаос этой реальности. У тебя появляются проблемы и тебе нужно их решать. А страх остался за дверями комнаты.

Знание – это свет

А незнание – тьма. Так оно и есть. Буквально! 

Ошибка – задаваться вопросом – “как победить страх?”. Да никак! Ты всю жизнь будешь трястись от страха перед страшной темной комнатой. И как бы ты не пытался взять себя в руки, успокоиться, ты все равно будешь трястись от невежества. Страх не уйдет.

Понимаете о чем я? Вредно задавать себе вопрос – как победить страх? Это нагнетание теоретических фобий. Чем больше ты думаешь о страхе, тем ты трусливее. 

Знание бывает практическое (на уровне ума и тела) и теоретическое (на уровне ума). Теоретическое знание не может заглушить эмоцию страха. Это доказали ученые – знание того, что не страшно, не убивает страх.

Я тысячу раз слышал, что в кабинете стоматолога не страшно(знание на уровне ума), но я все равно боялся. Но в кресле стоматолога, с дымящимися зубами – я уже не боюсь (знание на уровне тела).

Ты идешь по улице и видишь привлекательную девушку. Ты хочешь к ней подойти и завязать знакомство. Но ты боишься. (95% мужчин боятся подходить к незнакомым девушкам).

Ты не знаешь, как она отреагирует, что она будет делать и вдруг рядом ее муж, и что он будет делать ты тоже не знаешь. Но вот к тебе снизошло ЗНАНИЕ. Например, ты знаешь, что ты ей нравишься, тогда ты уже не боишься.

 

Изменилось только знание. Ты не изменился.

Избавление от страха

Логикой страх не вылечишь. Клин выбивается клином. Один инстинкт заменяется другим. Эмоция выбивается другой эмоцией.

Любопытство и эксперимент

Любопытство – это игривое состояние. Эксперимент – это игра. Что будет, если я сейчас сделаю это?

Я боюсь и значит я живу

Поймите одну вещь. Страх – это ощущение. Когда ум получает дозу ощущения, он это интерпретирует – я живой. Ум всегда тянется к ощущениям, чтобы быть живым и когда ты ему их даешь – он кайфует. Не принимайте наркотики, спиртное и не ешьте сладости. Это легкие ощущения, которые постоянно нужно давать уму. Страх – сильное ощущение. Его хватает надолго. 

Если вы начинаете постоянно испытывать здоровый страх – вы на него подсаживатесь как адреналиновый наркоман. Вам скучно жить без страха, вы идете вперед, вы больше достигаете, там где большинство людей останавливаются, вы продолжаете идти.  

Страх – это кайф

И это на самом деле так. Повторюсь, что я имею ввиду здоровый страх, а не разрывающий психику на части. 

Помните избавление от руки и избавление от страха для тела одно и тоже? Этим нужно пользоваться.

В кайф когда есть рука и в кайф когда есть страх! Страх – это самое приятное ощущение человека. Это ощущение развивает и делает жизнь насыщенной. 

Кто не испытывает страх, тот живет скучной и монотонной жизнью. Тот мало к чему стремится, потому что все стремления – это планка. Чем выше планка, тем больше риск и страх.

Тот питается другими ощущениями – смотрит фильмы и боится вместе с героем. Тот, кто боится в реальности, кто входит в темную комнату – в кинотеатре засыпает – ему скучно. Чем прикольнее для тебя театры и фильмы, чем зрелищней футбол и сериалы, тем больше ты держишься за свою зону комфорта. Ты заложник своих рамок.

У тебя есть выбор – страх или страдание? Не делаешь шаг в темную комнату – страдаешь от невежества. Делаешь шаг – боишься и знаешь. 

Страх – time. Страх против времени

Чем дольше ты думаешь, чем больше времени тратишь на размышления, тем сильнее твой страх. Тем больше у тебя вопросов – Зачем мне это? Что будет, если? А вдруг? Какой в этом смысл? 
Каждая секунда увеличивает боязнь. А дни, месяцы и тем более годы – делают страх навязчивым. 

Страх лечиться только одним словом – СЕЙЧАС! От страха избавляются только в действии!

Прямо! Сейчас! Я ! Сделаю! Это! Немедленно!

Время усиливает страх, поэтому давать ему время – это кормить его. Многие принимают решение и потом действуют, но эффективней начинать действовать еще раньше, до принятия решения. Иначе будешь трястись возле темной комнаты с принятым решением войти в нее. 

Страх составил резюме

Не ставьте целей бороться со страхом, боритесь с невежеством. Не избавляйтесь от страха, а избавляйтесь от невежества.

Как только ты знаешь на уровне ума и тела – ты не боишься.

Если ты боишься – ты живой. Уму нужен страх.

Там, где действительно страшно – там мало народу. Там много денег. Обладая знаниями, вы сможете вылечить страх у других людей.

Страх – это ощущение того, что ты живой. Сильные ощущения эффективнее слабых для развития человека. Кто не получает сильных эмоций в жизни, ищет более слабые – спиртное, травка, кино, театр. 

С каждой секундой страх становиться сильнее. Поэтому самое лучшее время – СЕЙЧАС.

Не бойтесь, а познавайте. А что мешает вам сделать шаг в темную комнату?Успехов. Горд.

  блога ЗДЕСЬ!

Обязательно прочтите статьи по этой теме:

 – Высшие потребности человека
 – Как стать уверенной в себе личностью?
 – Побег от ума или самопознание человека.
 – Как начать действовать.
 – Знание. Информационный голод

Источник: http://xn----btbgrjageubg1a.xn--p1ai/samorazvitie/samorazvitie/kak-izbavitsya-ot-strakha

Страхи человека: как от них избавиться?

Как избавиться от страха

Опасаться за жизнь, здоровье близких людей, бояться высоты и темноты – это нормальные ощущения для человека. Страх сопровождает нас с рождения до старости. Он необходим для защиты от травм, повреждений, неприятных ситуаций.

Но, если страх превращается в фобию, то жизнь человека становится нелегкой. Нарушаются планы, откладываются поездки, некоторые люди и вовсе боятся выходить из дома. Боритесь с таким состоянием. Иначе возникнут панические атаки, которые с каждым днем усиливаются.

Предлагаем методы по устранению страхов человека. Узнайте, как от них избавиться.

От тревоги к страху

С древних времен люди опасались зверей, хищников и змей. Те, кто не бросался в бой с голыми руками, а собирался в охотничьи группы, выживали и возвращались с добычей.

Племена, избегающие ползучих рептилий, размножались и не вымирали. Тревога и страх заложены в человека предками.

Люди могут и не знать, что боятся высоты, закрытого пространства или пауков, пока не окажутся на крыше дома, в подвале или тропическом лесу.

Мозг подает сигнал тревоги. Если преодолеть ощущения на первой стадии и продолжить путь, то вы не вернетесь к паническому состоянию. Поддаваясь этой эмоции, вы позволяете тревоге нарастать и превращаться в страх. Следующий подъем на высоту сопровождается дрожью в коленках, повышенной потливостью, усиленным сердцебиением.

Далее в голову приходят страшные картинки. Страх нарастает, через 10 мин. вы не сдвинетесь с места. Но, даже для такой ситуации разработаны технологии успокоения. Главное понять, что сегодня страх – это не составляющая выживания, а проблема, мешающая нормально жить и развиваться. Страхи приводят к уязвимости, боритесь с ними.

Как преодолеть страх?

Первый шаг – это понимание проблемы. Со страхом жизнь блеклая и неинтересная. Люди, испытывающие постоянную тревогу, становятся раздражительными, болезненными. Страх сам по себе не пройдет, научитесь преодолевать тревогу, выявите причину беспокойства, что вызывает страх.

Число фобий растет, зафиксировано свыше 40 000 видов. Страхи принято разделять на две группы:

  1. Элементарные. Распространенные фобии – это боязнь высоты, замкнутого пространства, пауков, темноты.                                                                                                                                                            
  2. Общественные. Сюда входят тревоги без наступления причины. Страх общения с людьми, боязнь потерять близкого человека. Социальные фобии, возникающие при встрече незнакомого человека. Боязнь заговорить с ним или остаться наедине.

Сильная фобия – это страх смерти. Опасаться за жизнь нормально для психически здорового человека. Чтобы не поддаваться тревожным состояниям, смотрите поменьше телевизор, криминальную хронику и трезво оценивайте опасные ситуации.

Как преодолеть страх в домашней обстановке? Психологи разработали ряд действий, которые помогают выявить и обозначить проблему. Выполняйте упражнения, направленные на контроль состояния. Данные методы делаются самостоятельно и не опасны для человека. Физическое недомогание во время приступа страха (тошнота, головокружение) – повод обратиться к психиатру.

Как избавиться от тревоги: первые шаги

Первым делом признайтесь, что испытываете фобии. Далее составьте список опасений, зафиксируйте на бумаге. Пропишите, когда возникают страхи. Что способствует проявлению тревог, чего вы лишаетесь, идя у них на поводу. Держите шпаргалку под рукой. Повесьте лист на видное место. Теперь вы знаете, с чем придется работать.

Далее окуните себя в ситуацию, когда приходит страх. Чтобы избавиться от тревоги перестаньте бояться. Это невозможно сделать, если постоянно избегать таких ситуаций. Например, боязнь путешествовать на самолете приносит неудобства. Приходится отказываться от поездок или тратить больше времени на дорогу.

Отказываясь лететь самолетом, человек кормит страх, дает развиваться тревоге. Появляется боязнь за родственников, путешествующих самолетом. Вызвать фобию – это вторая ступенька на пути избавления от страха.

                                                                                                                                                                         

Шаг третий – наблюдайте и запоминайте. Отрешитесь от происходящего. Наблюдайте, что происходит с организмом, какие возникают чувства, происходят изменения вокруг. Самолет продолжает лететь, вокруг спокойные и веселые люди, вы надежно пристегнуты. Через 5–10 мин. тревога уйдет. Дав страху свободу, вы получите контроль над чувством тревоги.

Как избавиться от страха потерять любимого человека?

Подобные тревоги унять проще. Страх возникает из-за того, что человек представляет ощущения во время утраты. Если любимый мужчина нашел девушку, то представляются страдания и боль. Смерть близкого человека удар для любого из нас. Но, подойдите к ситуации с другой стороны.

Как избавиться от страха потерять любимого человека?

  1. Примите ситуацию. Представьте, что такое событие произошло. Браки распадаются, люди расходятся, находят новых партнеров и продолжают жизнь. Такая ситуация происходит даже в крепких семьях. Смертью заканчивается путь каждого человека. Да, не хочется, чтобы это произошло рано. Но, сидеть дома и бояться не выход. Пройдут мимо счастливые моменты, радуйтесь друг другу сегодня, дарите приятные эмоции.
  2. Загляните в будущее. Не думайте о негативных последствиях, связанных с утратой любимого. Через время эмоции и чувства утихнут. Появятся новые встречи и знакомства. Встретится спутник жизни, вторая половинка. Представьте, что следующие отношения принесут яркие эмоции, интересные события, новые чувства.

Описанный метод рекомендован людям, опасающимся увольнения. Рисуйте оптимистические картинки. Десяток собеседований, интересные предложения, новую должность, увеличение зарплаты.

Как избавиться от страха общения?

Первым делом определитесь, почему опасаетесь общаться с людьми. Боитесь высмеивания, опасаетесь выглядеть глупо, не хватает смелости высказывать мнение. Далее поймите, не попробовав заговорить с незнакомцем или отказываясь выступать публично, вы не узнаете об истинной реакции людей. Если вы замкнутый человек, то овладейте навыками общения.

Опасаетесь выступать публично? Это нормально, через это проходили публичные люди. Певцы, тренеры, актеры театра каждый раз испытывают волнение перед выходом на сцену. Как избавиться от страха общения?

  1. Соберите информацию. Готовясь к докладу, найдите литературу по теме. Выпишите тезисы на листах бумаги. Перед выступлением прочтите труды.
  2. Общайтесь с аудиторией. Для начала поздоровайтесь с аудиторией, представьтесь и освятите тему выступления. Боязнь снимается общением со слушателями. Задайте вопросы на любую тему. Это даст понимание, что в комнате собрались обычные люди.                                                                                     
  3. Припасите истории. Юмор спасает в сложной ситуации. Опасаетесь запнуться, подготовьте анекдот на эту тему. Боитесь смотреть на слушателей, представьте сидящих в зале в смешных костюмах.

Начиная общение с людьми, поделитесь переживаниями. Признайтесь, что выступление первое, попросите поддержки и понимания. Страх общения уходит при постоянной практике.

Методы избавления от страха

Тревога приходит в неожиданный момент, не предупреждая о появлении. Важно контролировать ситуацию и не поддаваться панике. Используйте следующие методы избавления от страха:

  1. Наблюдение. Прочувствуйте, как возникает тревога, в каких участках тела проявляется. Направьте в эти зоны дыхание, не пускайте в голову негативные мысли. Наблюдение помогает принять страх, как частичку себя и снизить ощущение тревоги. Примите происходящее, не заглядывайте в будущее.
  2. Дыхание. Во время приступов рекомендуются глубокие вдохи и выходи. Сделайте 3–5 раз в подряд. Такое дыхание помогает остановить первую реакцию на страх: избегать источника опасности. Дышите животом, при этом не должно возникать чувство дискомфорта.
  3. Расслабление. Закройте глаза и представьте, как точечно направляете дыхание к каждой мышце тела. Способ помогает вывести тело из оцепенения и направить силы в другое русло, не на развитие страха.    
  4. Воспоминания. Ошибки допускают все люди, поэтому не бойтесь оказаться в их числе. Подключите воспоминания, как заканчивались подобные ситуации. Наверняка, ничего страшного не происходило. Способ подходит для тревог, связанных с обидой. Рисуются неправдоподобные картинки. Близкие люди не хотят отвечать на звонки, разговаривать, встречаться. Позже выясняется, что родные решали серьезные проблемы, занимались делами, забыли перезвонить.
  5. Ощущения. Страх приводит к выбросу адреналина. Вспомните ощущения при катании на американских горках или другом эмоциональном событии. Чувства в начальной стадии одинаковы. Отнеситесь к страху, как к бесплатному аттракциону, дарящему острые ощущения.

Не останавливайтесь. Усвоение описанных техник приводит к уверенности в себе. Иногда методы не срабатывают. Тогда у человека возникает страх, что он не справится. Помните, что тревога не уходит, фобия поддается ослаблению. Приведенные способы помогают овладеть ситуацией и не менять жизнь из-за опасений.

Чувство страха не прибавляет человеку здоровья. Помимо эмоциональной работы, уделите внимание физическому развитию. Личности с расшатанной нервной системой чаще поддаются тревоге. Введите в жизнь занятия спортом, бегом, йогой. Укрепляйте нервную систему, устраняйте вредные привычки, учитесь справляться со стрессами.

Источник: https://sunmag.me/sovety/12-01-2014-strakhi-cheloveka-kak-ot-nikh-izbavitsya.html

Как избавиться от страха

Как избавиться от страха

Состоя­ние борьбы относить­ся к неестественным, отнимающим слишком большое количество сил. Людей страш­ит неизвестность, поэтому мы как прави­ло стремим­ся найти всему ответ, разложить все по нужным полочкам. Свой страх нуж­но понять и принять. Понима­ние страха позвол­ит осознать его природу, а осознанный страх мож­но контролировать.

Как избавить­ся от страха?

Нормальный (обычный) страх — являет­ся проявлением инстинкта самосохранения, этот страх предупреждает нас о опасности, сообщает о наших внутренних пределах. Один человек страдал от страха прыж­ка с парашютом и борол­ся со своим страхом высоты, считая, что трусить – это не мужское дело. На своем пятом прыжке, он погиб.

Все наши страхи, не имеющие никакого отноше­ния к инстинкту выжива­ния и самосохранения, име­ют надуманную природу и зачастую патологически. Патологический страх – это различ­ные фобии. Дан­ные страхи как прави­ло появляют­ся в следствии отрицатель­ных воспомина­ний и образов. От них необходимо избавляться.

Хорошо справлять­ся с культивированием и накручиванием негатив­ных мыслей и переживаний, а также излишней концентрации на негатив­ных образах помогает специальная психологическая техни­ка «Рубильник».

Если вам труд­но убрать гнетущюю мысль, которая вызывает в Вас страх и негатив­ные переживания, представь­те себе, что данная мысль — простой и незамысловатый рубильник, возьми­те его в руку и быстро потяни­те вниз.

Раз — и всё, тихо. Эта мысль была отключена.

Также, хорошо зарекомендовал себя способ с такой мыслен­ной визуализацией как “Луч света”. Вообразите, что прямо через вашу макушку проникает луч света. Свет занимает все место в Вашей голове. Все мысли, которые меша­ют отступят, а Вы буде­те удивле­ны тем, насколь­ко ста­ло легче и спокойней.

Любые пережива­ния страха, как и негатива, име­ют разрушитель­ные последствия. Если вы словили себя на том, что негативная мысль, вселяющая страх (к примеру, «А если с ними что-либо произойдет?»), появилась у вас — немедлен­но найди­те своему разуму но­вое занятие, будь это рубильник, луч света или что-нибудь еще. Ваш разум отвлечется, страх не перерастет в панику.

Убираем страх, добавляем смелость

В чем заключе­ны основ­ные проявле­ния страха на физиологическом уровне? Быстрое сердцебиение, появле­ние пота, дыха­ние прерывистое. Всяческие тех­ники нормализации дыха­ния – являют­ся первым средство в борьбе со страхом и паникой. Собираем весь имеющий­ся страх и с усилием выдыхаем его до пустоты в груди. Делая выдох убираем трусость, а добавляем смелость.

Вдыхать нуж­но спокойно, ощущая, как энергия, попадающая внутрь, придает нам решимости. Желатель­но подкрепить выдох различ­ными визуаль­ными образами (тем­ные пятна, клубы дыма, обрыв­ки и пр.), а вдох наоборот — позитив­ными образами себя – преуспевающего, сильного.

Поменяв дыхание, характер­ное для чувства страха, на какое-либо другое, Однознач­но почувствует­ся спокойствие и появит­ся возможность более трезво оценить ситуацию.

Нормализован­ное дыха­ние восстанов­ит гармонию и целостность внутреннего мира, а страх не имеет власти над гармонич­ной личностью.

«Пьяный при падении с повозки, пусть даже очень резком, не разобьёт­ся до смерти. Кости и сочлене­ния у него такие, как у других людей, а поврежде­ния иные, ибо душа у него целостная. Сел в повозку неосознан­но и упал неосознанно.

Думы о жизни и смерти, удивле­ние и страх не нашли места в его груди, поэтому, сталкиваясь с предметом, он не сжимает­ся от страха. Если человек обретает подобную целостность от вина, то какую же целостность должен он обрести от природы! Мудрый человек сливает­ся с природой, поэтому ничто не может ему повредить,» — говор­ит нам даосская притча о целостности.

Трансформация волне­ния в драйв

Страх контролирует­ся толь­ко действием. Начинать совершать то, чего боимся, — вот одна из техник избавле­ния от страхов. Попробуй­те превратить с­вое волне­ние в драйв. Научитесь получать удовольствие от преодоле­ния Ваших страхов, и это приоткроет Вам дорогу к самореализации.

Запомни­те навсегда то, что всяческая смелость – это прекрас­но выдрессированная трусость. Смог бы кто-либо показать свой талант миру, не перешагнув через внутрен­ний страх? Нет.

Мож­но ли напугать страх?

Если хорошень­ко себя напугать, то из за обыч­ных физиологических последствий, как минимум ближайшие полчаса Вы не буде­те бояться. Постарайтесь вызвать у себя учащен­ное сердцебиение, стук в висках, дрожь в коленях, прочувствуй­те все “нюансы” страха. Осознан­но пройдя через страх, к Вам придет незауряд­ное спокойствие и чувство уверен­ности в своих возможностях.

Те­ло — прекрасный эмоциональный проводник. В случае страх, те­ло зажато, возникает чувство подавленности. Если наши эмоции (содержание) оказыва­ют такое воздействие на те­ло (форму), то что насчет обрат­ной зависимости? Да, они есть. Эту технику называ­ют «заводящий жест», часто применяемый артистами для того, чтобы лучше войти в роль.

Техни­ка букваль­но за секунды позволяет поменять внутреннее состоя­ние сознания. Встань­те ровно, разверни­те плечи, подними­те повыше голову, улыбнитесь шире… постой­те так пару секунд… Вы стали победителем. Какой может страх?

Что мож­но еще сделать со страхом?

Начни­те представлять, каким имен­но образом у Вас все не вышло. Вообрази­те все, чего Вы так силь­но боитесь. Попробуй­те все Ваши страхи эмоциональ­но пережить и Вы увидите, что это не отнюдь не конец света, все не так уж и страшно, как Вам может показаться. Страх воздействует на наш разум как лупа, искажая реальность. Не зря говорят: у страха глаза велики.

Представленная выше техни­ка именует­ся Способом рациональ­ного рассужде­ния и заключена в том, чтобы представить самый худший вариант развития ситуации и наплевать на него или “высмеять”.

И помни­те — «Тот, кто однажды преодолел страх, свободен от него до конца своей жизни: ты обретаешь ясность мысли, и страху не остает­ся места. С этого времени ты знаешь, чего ты хочешь, и знаешь, как этого добиться».

Как избавить­ся от страха, методом ниндзя

В всех боях, или просто экстремаль­ных ситуаци­ях решающий фактор – не прекрасная техни­ка или физическая сила, а вера в победу, это прекрас­но понима­ют все, кто более-менее серьез­но практиковал­ся в единобор­ствах и принимал участие в жестких спаррингах. Тоже самое относит­ся к простым уличным потасовкам с гопстопниками или просто хулиганами. Наличие страха, означает, что враг уже, как минимум, наполовину победил.

Зачастую в контакт­ных боях, которые присутству­ют в различ­ных видах единоборств, более физический слабый и менее технический партнер одерживает победу над более сильным, быстрым и техничным бойцом. Практичес­ки всегда его проблема заключена в страхе.

Как избавить­ся от страха? Необходимо поменять установ­ки человека. Сперва, уделить внима­ние тому, что страх – производ­ное нашего ума. Следователь­но поменяв ход своих мыслей, получают­ся и­ные логические выводы, и установки, а это означает, что возмож­но достичь и устране­ния страха.

Доминирующая идея, которая давала воинам ниндя неустрашимость, концентрировалась на том, что они медитировали на тематику смерти и достигали пол­ной уверен­ности в том, что они уже погибли или абсолют­но точ­но погибнут.

Убирались вся их привязанность к миру, отношениям, обществу и всему, что их влек­ло в жизни. Но оставал­ся противник. Бы­ло толь­ко две цели – отомстить врагу и приоритеты клана, как раз это безразличие воинов ниндзя к своей жизни пуга­ло самураев и дела­ло ниндзя крайне опасным врагом, который при одинаковой технике и физических способностях, был более эффективным в бою, нежели самурай.

Что застав­ит боят­ся того, кому нечего терять? В этом и заключен один из основ­ных секретов ниндзя.

Источник: http://depils.com/kak-izbavitsya-ot-straha/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.