Эмоциональная зависимость лечение

Содержание

Эмоциональная зависимость или любовь – капкан или крылья?

Эмоциональная зависимость лечение

Улетать в мечтах о любви, грезить ею, сладостно предвкушать счастье вдвоем, дарить это чувство и ждать его в ответ – только обладатели зрительного вектора возводят любовь в ранг наивысшей ценности в жизни. Эмоции таким людям нужны больше хлеба.

А если «не кормят»? Если чувственного мостика с другими людьми не выстраивается, хрупкое зрительное сердце бешено колотится от страха.

Как перестать бояться, побороть эмоциональную зависимость в отношениях и научиться любить так, чтобы это приносило бесконечное счастье в паре обоим?

2 3973 7 Апреля 2017 в 19:14

Столько времени каждый вдох был равен мучительной мысли о тебе. И вдруг острая эмоциональная зависимость ушла и не попрощалась. Как такое возможно?

Несколько лет каждый день ее морили голодом, лишь изредка давая питающие крохи внимания, однажды показали торт, но не дали даже распробовать. Велели забыть. А она, несчастная, все не слушается. И как будто даже научилась питаться отрицаниями, молчаниями, безразличием.

На завтрак – неответ под соусом мнимого пожелания счастья с кем-то другим, на обед – невстреча с гарниром из непоцелуя, на ужин – незвонок, невзгляд, необъятия, а запить все яства можно коктейлем из ледяного одиночества.

Разве с таким меню можно загнуться? Вот она и не умирает эта глупая надежда быть любимой тобой.

Перечитала свой дневник – концентрированную боль сердца за долгие годы любви к тебе. И неожиданно поняла – уже не болит!

Как избавиться от эмоциональной зависимости? Вылечить тягостную рану в душе смогла Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Эмоциональная зависимость от человека – так страшно без тебя

Представь: мы смотрим друг на друга, например, в метро, ты в одном конце вагона, я – в другом. Смотрим и не можем оторваться, но и приблизиться не можем – люди. И все продолжаем смотреть, не отводя глаз. Когда-нибудь все помехи выйдут из нашего вагона, останемся мы вдвоем. Двое. Ты и я. Близко-близко.

Улетать в мечтах о любви, грезить ею, сладостно предвкушать счастье вдвоем, дарить это чувство и ждать его в ответ – только обладатели зрительного вектора возводят любовь в ранг наивысшей ценности в жизни. Эмоции таким людям нужны больше хлеба. А если «не кормят»?

Эмоциональные связи являются единственной гарантией внутреннего ощущения безопасности для зрительного человека.

Если такая связь создана, у зрительника снимается внутреннее напряжение и жизнь в ощущениях наполнена счастьем. Если же чувственного мостика с другими людьми не выстраивается, хрупкое зрительное сердце бешено колотится от страха.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что видовая роль сверхчувствительного зрительного человека – своей любовью и чуткостью к другим уменьшать неприязнь в обществе, делать отношения между людьми более проникновенными, окрашенными положительными эмоциями, сочувствием и сопереживанием друг к другу. Выполнение этой роли создает не только теплоту в паре, в коллективе, в обществе, но и внутри самого зрительного человека разливается удовлетворенностью и радостью.

Когда же эта роль не выполняется или проявляет себя в недостаточной мере, страх обволакивает все больше, и вместо создания эмоциональных связей и душевного отклика к другим зрительный человек начинает требовать любовь только к себе – истериками, эмоциональным шантажом, жалобными мольбами или битьем посуды.

Спасение от страха на какое-то время находится в парных отношениях. Но когда они создаются в таком состоянии, эмоциональной зависимости от мужчины не избежать. Кажется, пока меня любят – не страшно. Так люби же меня сильней! А вдруг любовь закончится? Чем страшнее, тем сильнее мы эмоционально зависимы от партнера, тем больше мы требуем любви к себе. Но ее почему-то все время не хватает.

Как перестать бояться, побороть эмоциональную зависимость в отношениях и научиться любить так, чтобы это приносило бесконечное счастье в паре обоим?

Эмоциональная зависимость и бессознательное стремление к боли

Уймись! Он принял решение. Давно принял. Ты своими вспышками чувств заставляла его иногда обратить внимание на эти занятные огоньки. Им бревен не подкидывают, они все равно горят, их заливают дождем – горят, даже потоптали (хоть и извиняясь) – и ведь так и горят. Тухни! Твой огонь не нужен.

Зрительная эмоциональная зависимость при наличии кожного вектора может усугубиться сценарием на неудачу в отношениях.

Сознательно понимаешь, что отношения обречены, но продолжаешь стоять перед мужчиной с протянутой рукой, вернее, с протянутым сердцем, которое почему-то ему не нужно.

Почему? Бывает, что с детства мы выносим неправильный принцип получения наслаждения – от боли. Так, гибкая психика кожной девушки из-за стресса, унижения или битья в детстве научилась адаптировать боль и превращать ее в источник бессознательного удовольствия.

Время заменить высушенный букет из эмоциональной зависимости и сценария на неудачу в отношениях на яркие и ароматные цветы настоящих чувств и с улыбкой вдохнуть весну в свою жизнь!

Со знанием системно-векторной психологии Юрия Бурлана женщина понимает свою внутреннюю природу и способна точно определить заботливого кандидата для такого ценного подарка, как ее любовь.

Отзывы девушек, сумевших побороть эмоциональную зависимость и стать счастливыми, вдохновляют:

Эмоциональная зависимость и трясина прошлого

Еле вспомнила слово, которое ты говорил. Может, и не самое важное, но так хочется сохранить все крупинки того, что у нас было. А они неумолимо процеживаются через сито времени. Но сито стоит над чашкой, чтобы ничего не потерять. Пока могу, буду беречь от рассыпания мою чашку с ситом. Слово было «дразнилка».

Эмоциональная зависимость может пустить глубокие корни на почве безусловной ценности прошлого, присущей обладательнице анального вектора. Эмоция, вспыхнувшая к мужчине в прошлом, приобретает преувеличенную важность, вспоминается, приукрашивается, проигрывается вновь и вновь. Настоящая жизнь заменяется пересмотром записи былых чувств.

Мысли о тебе выедают нутро, хрустят спрятанными в тайниках подсознания воспоминаниями. Стучит в голове: «Ты сама, сама, сама во всем виновата! Если бы ты дала ему возможность принять решение без спешки, возможно, у нас бы еще был шанс!»

Где-то глубоко может крыться и обида на человека, который не дал достаточно любви в ответ, и чувство вины на саму себя за то, что чем-то испортила сказку о принце.

Тренинг по системно-векторной психологии помогает осознать свое внутреннее содержание и понять, как избавиться от обиды и эмоциональной зависимости из прошлого и впустить саму себя в новые счастливые любовные отношения.

Любовь или эмоциональная зависимость?

Мне так нравилось смотреть на себя твоими глазами. Мне так нравилось тебе нравиться. Смотри на меня. На фото. Во сне. В прохожих. В голове. В небе. В офисе. В метро. В кровати. В ванной. Везде. Смотри на меня. Смотри в меня. Может, и себя разглядишь.

В отношениях мы хотим, чтобы нас любили и понимали. А понимаем ли любимого человека сами? Системно-векторная психология Юрия Бурлана четко определяет разницу понятий любви и эмоциональной зависимости. И базовое различие в них – в направлении эмоции.

Когда я хочу, прошу, требую любви к себе – это эмоциональная зависимость. Когда я оберегаю, успокаиваю, направляю, обволакиваю, окрыляю, вдохновляю человека своими чувствами, тогда – любовь.

При эмоциональной зависимости отношения нужны, как доза, временно дающая успокоение, избавляющая от страха. Такой эмоциональный наркотик работает только поначалу и только непосредственно в объятиях любимого.

А дальше все по стандартному сценарию любой зависимости – доза на повышение, а эффекта ноль. И страх не проходит, и отношения разваливаются от постоянных истерик, скандалов и взаимной неудовлетворенности друг другом.

При этом разорвать замкнутый круг страданий без понимания причин не удается.

Эмоциональная зависимость может быть не только от мужчины. Зрительный человек любого пола в состоянии страха бессознательно стремится привязаться к другому и черпать от него эмоции.

Например, обладатель анально-зрительной связки векторов зачастую испытывает сильную эмоциональную зависимость от матери.

Кожно-зрительный молодой человек – от женщины или от мужчины, которые вызвались его оберегать.

Эффективное лечение эмоциональной зависимости от человека, воспоминания, кошечки, собачки и даже плюшевого мишки происходит при раскрытии корней проблемы в психике парящего в любовных облаках зрительника.

На душе ремонтные работы – избавление от эмоциональной зависимости

Опытом деятельной любви.

(Федор Достоевский)

Только бы уметь делать счастливыми тех, кого я люблю.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет большому зрительному сердцу раскрыть в себе готовность и способность дарить любовь всем людям на планете. Начать можно с самых близких и продолжить уже за пределами своего мирка.

Приятный вкус реализации врожденных свойств толкает к трепетному созданию эмоциональных связей и все большему проявлению чуткости своего сердца по отношению к другим людям.

Когда я сама в полной мере проявляю любовь к человеку, когда сама вкладываю в отношения то, что необходимо партнеру для радости, только тогда я получаю душевное спокойствие и счастье в паре. Обладатель зрительного вектора, как никто другой, способен прочувствовать нехватки своего любимого и подарить ему глубокое понимание и участие в его переживаниях.

Когда человек всей силой своего необъятного зрительного сердца сконцентрирован на отдаче любви другому, он избавляется от страхов и эмоциональной зависимости.

Такой душевный посыл не останется без ответа. Мужчина всегда идет за женщиной, ему природой заложено приносить женщине добычу по ее запросу. Хочешь мамонта – он добудет. Навыки охоты наработались мужчиной за тысячи лет. А хочешь любви – подскажи ему сначала своим примером, какой окрыляющей она может быть.

Первые шаги к эмоциональной связи делает девушка. Говорит с мужчиной, слушает его слова, мысли и биение сердца, мечтает и вдохновляет. Отдает свою любовь и умеет принимать ее.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана показывает, что в любовь, которую мы способны отдать другим, уже включена награда зрительным людям в виде избавления от страхов любого спектра и эмоциональной зависимости любой степени тяжести.

Выйти из тупика эмоциональной зависимости возможно.

Лечение эмоциональной зависимости любовью

Может, мы случайно увидимся лет через десять и остолбенеем? Как же хочется этого остолбенения и как не хочется десяти лет!

Счастливой пора становиться сейчас! Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает, как избежать эмоциональной зависимости и научиться дарить такую любовь, которую мужчина будет принимать с трепетом и отвечать на нее многократно увеличенной волной нежности.

Мужчина и женщина созданы как взаимодополняющие силы. Делать друг друга счастливыми нужно осознанно и безошибочно.

Хочется избавления от мучительной эмоциональной зависимости? Мечтаете об окрыляющей любви в паре? Так позвольте своему сердцу биться в такт его чувственной природе. Мое теперь чирикает круглогодичной весной. Регистрируйтесь и вы на бесплатные онлайн-тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/jemocionalnaja-zavisimost-ili-ljubov-kapkan-ili-krylja

Эмоциональная зависимость – причины, симптомы, лечение

Эмоциональная зависимость лечение

  • О болезни
  • Симптомы
  • Шаги к выздоровлению

Если человек постоянно страдает, то он эмоционально зависим. Причем, причину такого состояния нужно искать в глубоком детстве, в отношениях с матерью.

По статистике, эмоциональной зависимостью страдают около 50% человека. Что делать в таком случае? Прежде всего, нужно научиться управлять своими эмоциями, научным языком – контролировать свое психо-эмоциональное состояние. Ведь очень часто под видом любовных отношений нам предлагают зависимость.

Но, если вовремя ее распознать, то из капкана можно вырваться.

О болезни

Эмоциональная зависимость является тяжелейшим психологическим состоянием. Больной человек фактически сам себе выбирает бога и молится на него, только этим богом становится кто-то из близкого окружения.

Зависимые люди довольны, если «бог» с ними общается, уделяет внимание, делает какие-то элементарные поступки, действия в отношении страдальца.

Если же такого внимания больной не получает, то он будет терзаться сильнейшими душевными муками.

У кого чаще всего встречается эмоциональная зависимость? У людей с так называемой эмоциональной структурой существования, а простыми словами – у любого человека, в жизни которого были тяжелые времена. Рассмотрим подробнее.

Эмоционально зависимым человек становится еще в детские годы. То есть, первопричину нужно искать в своих отношениях с родителями.

Если копнуть глубже, то оказывается, что у таких людей матери в раннем возрасте – от года и старше – разрывали любые связи, не общались или же вели себя жестко по отношению к ребенку.

В более старшем возрасте люди эмоционально зависимые боятся потерять контакт с партнером, они начинают в прямом смысле слова жить своим спутником.

В детском возрасте ребенок нестабилен в плане психического здоровья. Он беспомощен во всем. Дети не способны проявить заботу о себе, не говоря об окружающих.

И если маленького ребенка на одном из этапов его жизни мать бросает, то он (маленький человек) не способен передать все те эмоции, которые одолевают мозг. В старшем возрасте такие чувства проявляются в абсолютно всех ситуациях, где имеет место разрыв.

В такие моменты казалось бы взрослые люди ощущают себя маленькими беспомощными детьми. Они злятся, боятся, паникуют, грустят и испытывают чувство невероятной душевной боли.

Эмоционально зависимый взрослый ощущает себя как маленький беспомощный ребенок.

Симптомы

Если вы эмоционально зависимый человек, то вам сложно испытать любой разрыв отношений – будь то партнер, друг или же просто коллега по работе, с которым удалось построить приятельские отношения. Такие люди в порыве всплеска чувств кричат:

«Почему ты так поступаешь со мной? Неужели я заслуживаю на такое отношение?»

«Почему ты такой жестокий (ая)? Почему ты молчишь, ничего не объясняешь?»

«Тебе абсолютно все равно на меня и мои чувства. Ты меня никогда не любил(а)».

«Если ты меня сейчас оставишь, я умру или что-нибудь сделаю с собой».

И это еще не все броские фразы больных эмоционально зависимых людей.

Последствия эмоциональной зависимости могут проявляться в виде состояний аффекта, сердечного приступа, психо-эмоционального срыва, суициду, специальному умышленному травмированию себя. Такого человека одолевают панические атаки и приступы.

Очень часто такие люди кончают жизнь самоубийством, если их партнер их оставляет или же уходит из жизни. Их смысл жизни потерян, они не знают, что делать в своем эмоциональном одиночестве. Психо-эмоциональное состояние можно охарактеризовать как больное, надорванное.

Люди, которые находятся в зависимости от своих партнеров, боятся их потерять, и, как следствие, контролируют каждый шаг. Они словно приказывают своему «любимому» человеку быть постоянно на связи, писать им сообщения, звонить определенное количество раз в день. Все эти действия должны якобы служить подтверждением того, что больной человек не один, что его любят.

Если вы эмоционально зависимы, ваша задача – научиться самостоятельно справляться со своим состоянием. Человек зависимый вызывает чувство сочувствия, иногда даже злости и раздражения. Мало кто любит людей, которые навязчивы в своем отношении к ним. Если ты отвечаешь на такую зависимость, то ты становишься созависимым.

Что делать, чтобы справиться с эмоциональной зависимостью?

Шаги к выздоровлению

Перечислим основные шаги к выздоровлению/избавлению от эмоциональной зависимости:

  • Примите ответственность — вы должны полностью возложить всю ответственность на себя за отношения в паре (как дружеской, так и любовной). Не ждите того, чтобы ваш партнер делал какие-то шаги для облегчения ваших чувств.
  • Меньше фантазируйте – прекратите фантазировать в отношении вашего партнера. Не дорисовывайте ситуации, исходя из вашего понимания. Не додумывайте ситуации, к примеру, «партнер не ответил на звонок, значит он изменяет» и т.д.
  • Попытайтесь научиться любить себя. Да, это сложно, но вполне возможно, если каждый день ухаживать за собой, делать себе комплименты, больше общаться с окружающими. Чем меньше любовь к себе, тем больше потребность в жалости и любви партнера.
  • Найдите себе увлечение, хобби, которому вы могли бы посвящать свое свободное время и не нуждаться в повышенном внимании партнера.
  • Если вы чувствуете, что ваше психо-эмоциональное состояние на пределе, пообщайтесь с близкими, с теми, кто поддержит вас в любой ситуации. Если рядом таких людей нет, то почему бы вам не обратиться к психотерапевту. Достаточно нескольких сеансов, чтобы лучше понять себя и свои чувства.

Эмоциональная зависимость имеет первопричину – отсутствие любви к себе, прежде всего. Себя любить очень сложно, но это возможно, если вашей целью не является постоянное страдание.

Источник: https://medportal.su/emocionalnaya-zavisimost-prichiny-simptomy-lechenie/

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость лечение
Эмоциональная зависимость

Что такое эмоциональная зависимость, если посмотреть на это явление со стороны? Это глубокая сконцентрированность на другом человеке, сосредоточенность на его интересах, и определение отношения к нему как приоритетного.

Причем объектом этой “любви” может быть не только любимый человек, но и ребенок, родственники, родители, близкие друзья. Некоторые из Вас скажут – что это и есть настоящая любовь и самопожертвование. Конечно, любимые, близкие и родные люди достойны любви, уважения и заботы.

Но следует понимать, что данная ситуация (состояние эмоциональной зависимости) ничего общего со здоровым общением не имеет. Отношения во взаимодействии не должны приносить страданий и дискомфорта. Вы не должны контролировать “объект любви”. Не должны спасать его от бед, манипулировать им, добиваясь внимания.

Пытаться “исправить” другого человека так, чтобы он стал удобен Вам, тоже не нужно. Каждый имеет право на самореализацию и принятие самостоятельных решений.. В нашей статье мы подробно рассмотрим проблему эмоциональной зависимости, выделим основные ее признаки, и на основе этого составим рекомендации по борьбе с ней.

Ведь на самом деле, от этой зависимости страдает в первую очередь сам зависимый, так как навязчивое, душное внимание и постоянный контроль могут только оттолкнуть другого человека.

Причины эмоциональной зависимости

Она меня не любит..

Существует несколько причин формирования личности по психологически зависимому типу. Основная причина берет свое начало в глубоком детстве, формируясь на нарушении психоэмоциональной связи матери и ребенка.

Если мать холодна, неласкова, эмоционально отстранена от ребенка, он испытывает нехватку любви и внимания. Возникает патологическое состояние – дефицитарность. Человек на протяжении всей жизни пытается получить недостающие эмоции от других людей, зачастую попадая в унижающие, неприятные ситуации.

Ведь в младенчестве, пытаясь получить внимание от мамы, малыш натыкался на холодность, а иногда и агрессию. Постепенно граница между нормальными реакциями и адекватным ответом на них стала размытой. Ведь какой-то эмоциональный ответ лучше, чем никакого.

И вот, во взрослой жизни недолюбленная мамой девочка становится добровольной рабыней властного, грубого мужчины, терпя словесные оскорбления, унижения и побои. Ведь для нее норма в ответ на любовь получать грубость, равнодушие и холодность.

Маменькин сынок

Также одной из причин эмоциональной зависимости является гиперопека родителей. Это особенно ощущается в семьях с единственным ребенком. Причем семья при этом может быть как полной, так и неполной.

Родители стараются с самого ранннего детства оградить ребенка от проблем и неприятностей, не позволяют ему проявлять свою индивидуальность и адаптироваться в социуме. Так сложилось, что взаимодействие с окружающим миром строится на приобретении личного опыта, порой и негативного.

Человек должен уметь постоять за себя в любой ситуации на протяжении жизни, начиная от ссоры в песочнице и кончая проблемами на работе. Ребенок, которого всю жизнь опекали, лишен навыков психологического взаимодействия с обществом.

Он всю жизнь опирается на мнение родителей, не умеет принимать самостоятельных решений. Если родители еще достаточно молоды и имеют хорошие финансовые возможности, то они достаточно долгое время могут поддерживать и направлять свое чадо, порой до тех пор, пока, возможно, он не созреет для самостоятельности.

Но это скорее исключение. Судьба такого человека, вдруг, в силу возраста, оставшегося без попечения родителей, может быть поистине ужасной. Ведь он подвержен влиянию извне, от более сильной личности, и этим могут воспользоваться непорядочные люди.

Она все равно уйдет..

Негативный личный опыт, измена любимого человека, развод – все это может запустить в сознании человека патологический комплекс, проявляющийся в мыслях о собственной ненужности, никчемности. Возникает боязнь нового общения, новых отношений.

Если в такую ситуацию попала женщина, у которой есть ребенок, в некоторых случаях она переносит весь жар своих нерастраченных эмоций на него. Начинает жить интересами и прихотями ребенка, полностью растворяясь в нем, утрачивая собственные потребности и индивидуальность.

Ведь любовь матери и ребенка безусловна. Но не стоит попадать в ловушку мнимой безопасности такого общения. Естественно, на протяжении некоторого времени, пока ребенок еще очень маленький, женщина будет наслаждаться эмоциональной идиллией.

Но время идет, ребенок растет, и вскоре ему понадобится личное пространство и время на общение с друзьями и собственный досуг. В котором маме уже нет места. Привыкшая к эмоциональной взаимосвязи и полному контролю над ситуацией женщина переживает колоссальнейший стресс.

Пытается запрещать, ограничивать, оказывать влияние, порой в ущерб здравому смыслу. В нездоровых формах такая привязанность может здорово отравить ребенку существование. Ведь он имеет право на СВОЮ жизнь.

Как определить эмоциональную зависимость

Агония чувств

Для окружающих человек, подверженный эмоциональной зависимости, очевидно заметен. Но сам он, находясь в плену навязчивых эмоций, не способен оценивать ситуацию здраво. Это состояние сродни алкогольной зависимости.

Только вместо алкоголя в крови – буря испепеляющих эмоций, причем не всегда позитивных. Если человек осознает, что зависим, значит он уже немного вышел из ситуации. Но, как правило, осознание это редко. Поэтому рекомендуем родственникам или близким человека обратить внимание на следующие аспекты.

Если хотя бы один из них отвечает на Ваш вопрос, следует насторожиться:

  • Излишняя жертвенность. Человек добровольно посвящает свою жизнь удовлетворению всех прихотей партнера (мужа, жены, ребенка, родителя, родственника) и его потребностей. Зависимая женщина берет на себя роль служанки. Все ее мысли о том, чтобы ее объекту было комфортно, приятно и удобно. Все ее интересы посвящены тому, как получше ублажить, развлечь и вкуснее накормить. Женщина забывает о себе, о своей гордости, мечтах, нуждах. Происходит замедление личностного развития, понижение приоритетности личных интересов.
  • Утрата индивидуальности. Человек начинает жить вкусами и интересами партнера. Происходит утрата собственного мнения, которая замещается точкой зрения партнера. Эмозависимая женщина фильтрует свое восприятие окружающего мира сквозь призму восприятия любимого. Происходит замена интересов. Человек начинает формирование круга восприятия по модели партнера. Это касается всех аспектов: проведение досуга, планирование будущего, общение с родными и друзьями, родственниками.
  • Утрата смысла жизни. Самый тяжелый признак эмоциональной зависимости, который иногда приводит к попыткам суицида или тяжелым неврозам. Женщина уверена, что ее жизнь бессмысленна, если ее любимый вдруг по какой-то причине ее покинет. Ее панически страшит мысль об одиночестве, которая впоследствии трансформируется в навязчивое состояние. Женщина начинает маниакально выискивать признаки измены, болезненно реагирует на любые, даже мнимые признаки охлаждения эмоций со стороны партнера. Возникает состояние патологической ревности, со скандалами, слезами и истериками. Не каждый в состоянии это вынести. Порой такой тип привязанности, по странной иронии судьбы, становится причиной разрыва отношений.

Как бороться с эмоциональной зависимостью

Помоги себе

Процесс избавления от эмоциональной зависимости довольно непрост. Но в конце концов у каждого человека наступает критический момент, когда эмоциональные страдания достигают своего апогея.

Сквозь туман одержимости начинают проявляться первые здравые мысли о способах избавления от дискомфорта, причиняемого этой зависимостью. Но вот так сразу, одним движением, выбросить из мыслей и чувств лишнее не получится.

Для этого, для начала, нужно немного измениться, чтобы помочь себе.

Меняем себя

Оберегайте личное пространство

  • Если Вы находитесь в любовных отношениях, не обожествляйте своего партнера. Да, он, или она, несомненно прекрасен. Но только для Вас, в ваших глазах. Кому-то он может быть вообще противен. Он так же как и все, ест, спит, и, простите, пукает иногда. И так же может ошибаться.
  • Воспитывая ребенка, заранее приучайте себя к мысли, что, когда он вырастет, у него будет своя, самостоятельная жизнь, в которой Вы, возможно, не будете занимать центральное место.
  • Не критикуйте себя за ошибки. Ошибаются все. Самое главное в этой ситуации – сделать правильный вывод из ошибки, чтобы избежать повторения ситуации.
  • Анализируйте свое поведение. Проживая любую ситуацию, думайте, для чего вы совершаете той или иной поступок. Не забывайте о своих желаниях, целях и мечтах. Человек, реализующий себя, интересен всем.
  • Проявляйте свои чувства, эмоции, страхи. Не копите их в себе, говорите открыто о том, что Вас беспокоит. Возможно, Ваш объект сможет успокоить Вас и развеять их, пока они не приняли патологические формы.
  • Наращивайте собственную самооценку. Вы такой же человек, достойный любви и уважения, как и тот, от кого Вы зависите. По мере возможности пытайтесь ограничивать проникновение в Ваше личное пространство, не позволяйте себя унижать, внушать Вам чувство вины.
  • Осознайте безграничность мира. Вы не можете управлять всем. Только собой, и то в ограниченных пределах. Примите это как данность.
  • Если зависимость связана с глубинными психологическими процессами, и не поддается коррективным мерам, стоит записаться на прием к психологу. Дело в том, что привычные условия определяют устойчивую модель поведения. И нужен постояннный фактор извне, напоминающий о том, что ситуацию нужно менять, помогающий выстроить правильную модель поведения и формирование внутреннего стержня, помогающий стать психологически сильнее.

Избавление от зависимости

Избавление

Исходя из того, какие методы были использованы при борьбе с эмоциональной зависимостью, существует три основных пути выхода из нее:

  1. Понижение сверхценности идеи, ослабление болезненного влечения к объекту, от которого зависит человек. Любовь остается, но без бреда и фанатизма.
  2. Решение внутренних психологических проблем. Вместе с решением проблем и осознанием приоритетов происходит и избавление от зависимости.
  3. Избавление от комплексов и фобий самостоятельно или при помощи специалиста, принятие реальности такой, какая она есть, позволяет выстраивать ровные, здоровые, насыщенные отношения с окружающим миром и дорогим человеком.

Как избавиться от эмоциональной зависимости /видео/

Как избавиться от любовной зависимости

Зависимость в отношениях

Как выйти из состояния зависимости

Как избавиться от созависимости

Навязчивые состояния, зависимости
Вывод:

Изменяя свою жизнь в сторону избавления от зависимости, Вы начинаете видеть мир ярче, дышать полной грудью. И объект зависимости вдруг с удивлением осознает, что перед ним не жалкое, безвольное существо, готовое на все ради крупицы внимания, изнуряющее своей навязчивостью, а интересная, независимая личность. Кому-то новый Вы понравитесь, кого-то приведете в ярость. Но ведь главное не это, а то, что чувствуете Вы. Если Вас пытаются сломать, и вновь втиснуть в рамки привычного восприятия – просто уйдите из этого общения и этих отношений. Мир прекрасен и удивителен.. И в нем существует много вариантов и возможностей быть счастливым..

Источник: http://www.xn--80abere2d2dza.xn--p1ai/kak-izbavitsya-ot-emotsionalnoj-zavisimosti

Эмоциональная зависимость лечение

Эмоциональная зависимость лечение

Эмоциональная зависимость – это состояние человека, при котором он испытывает патологическую психологическую привязанность к чему или кому-либо, в результате чего человек ощущает боль, страдания и эмоциональный дискомфорт.

Однако не стоит путать эмоциональную зависимость с привязанностью к человеку на основе любви и доверия – эмоциональная зависимость не способна приносить удовольствие, она ограничивает способности, волю и свободу человека и характеризуется беспомощностью.

Зависимое расстройство личности формируется у тех людей, которые:

  • не способны брать на себя ответственность за свою жизнь;
  • избегают или отказываются от личных жизненно важных потребностей;
  • не умеют самостоятельно принимать решения;
  • ощущают страх перед одиночеством и разлукой с объектом своей зависимости.

Однако, объект эмоциональной зависимости – это не только человек, это могут быть деньги, еда, секс, азартные игры….

Но ключевым объединяющим все варианты объектов зависимости фактором являются именно личностные особенности человека: черты характера, убеждения, мировоззрение, — сформировавшиеся у него под воздействием стереотипов воспитания и поведения.

И избавиться от зависимого поведения можно лишь пройдя комплексное и полноценное лечение эмоциональной зависимости.

Все проявления личностных особенностей человека корнями своими уходят в его раннее развитие и воспитание. Так и эмоциональная зависимость формируется под воздействием условий и форм воспитания, обусловленных зависимым поведением.

К примеру, в семье, где отец зависим от алкоголя, а мать созависимая (зависима от поведения отца), ребенок будет усваивать созависимые отношения, как единственно правильную и возможную модель поведения.

И неблагоприятными факторами, влияющими на формирование зависимого поведения, здесь будут являться, в первую очередь:

  • пренебрежение потребностями ребенка в эмоционально-психологической сфере, в том числе высмеивание и игнорирование их;
  • чрезмерная либо недостаточная степень опеки, при которой у ребенка не развивается, на должном уровне, тактика распознавания личных потребностей. Ведь все решения принимаются за него.

Эмоциональная зависимость – проявления и последствия

Как правило, эмоционально зависимому человеку свойственны фразы, типичные «это мой крест», которые вуалируют личностный отказ от ответственности за свою жизнь.

Беспомощность, жертвенная позиция и обвинение других людей или обстоятельства выступают здесь скрытым криком о помощи, однако, не осознавая этого, зависимые манипулируют, играют на чувствах окружающих, чтобы вызвать у них жалость к себе.

Крепкие и глубокие взаимоотношения требуют от обоих партнеров эмоциональной зрелости.

Но эмоционально зависимые люди не умеют находить источник эмоциональных переживаний в себе так же, как и прямо, открыто просить о помощи, их метод – искать причины личным переживаниям в других людях, взывать к жалости, и стремление слиться с партнером в единое целое, а в результате – полная потеря себя, как личности. Но при всем при этом, от подобных отношений страдают оба партнера, которые остаются скованными в данной модели взаимоотношений и причиняют друг другу боль, играя, поочередно, роли «жертва-преследователь-спасатель».

Таким образом, характерные особенности эмоциональной зависимости – это душевные, эмоционально-психологические страдания и неспособность прекратить такие отношения.

Прежде чем начать лечение эмоциональной зависимости , человек, как и при любом другом виде зависимости должен осознать и признать ее наличие. Ведь пока человек отрицает наличие у него проблемы, он не способен менять себя, технику своего поведения и предпринимать какие-либо шаги по избавлению от эмоциональной зависимости.

Но здесь стоит понимать, что самостоятельно человеку крайне сложно осознать тот факт, что он болен.

На протяжении долгих лет он может ощущать дискомфорт и страдания от взаимоотношений с близкими ему людьми, но совершенно не принимать это за болезнь под названием эмоциональная зависимость.

И только специалисты могут помочь осознать человеку природу всех его переживаний и направить его по правильному пути избавления от эмоциональной зависимости.

Психотерапии, которые будут иметь место в процессе лечения эмоциональной зависимости, преследуют следующие цели:

  • обучить человека ощущать и распознавать личные потребности и чувства;
  • с уважением принимать данные потребности;
  • правильно и эффективно защищать свои потребности;
  • уметь расставлять и удерживать личные границы, в каких бы то ни было отношениях.

Поэтому если вы испытываете подобные описанным в этой статье чувства и переживания от взаимоотношений с партнером или другими близкими людьми, не ждите, что отношения сами собой наладятся, обратитесь к специалистам нашего реабилитационного центра «Ступени», и мы поможем вам осознать их причины, избавиться от зависимого поведения и ощутить гармонию и счастье.

  • Независимость женщины должна быть сознательнойЖенщина и независимость — спорная для многих тема, так как эти понятия считаются несовместимыми. Независимость — отличное качество, но только тогда, когда оно осознанное, а не сложившееся […]
  • Самооценка зависимого человекаСамооценка – человеческое представление о важности и значимости своей деятельности в кругу окружающих людей, оценка себя, своих собственных чувств и качеств, достоинств и недостатков, а […]
  • Любовь или зависимость? – Определение гранейЛюбовь – замечательное чувство, воспевающееся поэтами, музыкантами, художниками…. Оно окрыляет, открывает врата в мир новых эмоций, чувств и переживаний, которые на всю жизнь оставляют […]

Алкоголик в семье или как проявляется созависимость

Уважаемые жители и гости города! Вокруг нашего центра все чаще стали появляться таблички такого рода: Хотим довести до Вашего сведения, что к МБО РЦ «Ступени» это никоим образом не относится.

Последние публикации

Обучение на основе приобретения собственного опыта — «Реабилитация всех видов зависимости по программе «12 шагов»

Цель: Изучение программы «12 шагов». Приобретение опыта работы с зависимыми.

Длительность: 16 групповых психотерапевтических сессий и 32 образовательно-информационных занятий.

По окончанию выдается сертификат участника. Успешно завершившим обучение предоставляется Практика и возможность трудоустройства.

г. Одесса, ул. Ицхака Рабина, 7

Алкоголизм

Международная благотворительная организация

Наши специалисты готовы помочь решить эту проблему. Мы успешно

СКАЧАТЬ КНИГУ О ВЫХОДЕ ИЗ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ЗАВИСИМОСТИ МОЖНО ЗДЕСЬ

Эмоциональная зависимость — одна из самых распространенных проблем нашего времени. По статистике, 98% людей склонны создавать зависимые отношения. И психологи уже всерьез окрестили эмоциональную зависимость болезнью нашего века.

Причины и последствия эмоциональной зависимости. И как избавиться от эмоциональной зависимости.

Причина эмоциональной зависимости всегда кроется в нашем детстве. Это детский опыт травмы, эмоционального, физического, духовного или сексуального жестокого обращения, в некоторых случаях – физического или эмоционального неприятия, отторжения, игнорирования. Когда взаимодействие между родителем и ребенком происходит без эмоциональной связи.

Все эти факторы влияют на нашу возможность устанавливать близкие и доверительные отношения во взрослой жизни. Мы или стараемся не допустить излишней близости в отношениях, или наоборот – полностью растворяемся в отношениях и в партнере и таким образом возникает со зависимость .

То есть всегда в отношениях, где есть сильная эмоциональная зависимость от мужчины, оба партнера имеют по сути одну и ту же травму. Просто проявляют ее разной стороной. Кто-то “залипает” в отношения и в другого. Кто-то убегает. А в основе у обоих – страх.

Страх быть отвергнутыми, покинутыми, отсутствие базового доверия.

Травмы, из которых «вырастает» эмоциональная зависимость от человека, чаще всего бывают у детей из так называемых дисфункциональных семей.

Это неполные семьи, семьи алкоголиков и наркоманов, семьи, где один из членов долгое время болен (физически или психически). И остальным членам семьи приходится за ним ухаживать.

Когда один из членов семьи (чаще всего мама) страдала постоянными депрессиями. Часто это семьи учителей, врачей, военных.

Это далеко не полный перечень возможных причин формирующих у ребенка со зависимость и со зависимое поведение.

Главный признак дисфункциональной семьи – это невозможность напрямую обсуждать конфликты и неприятные ситуации. То есть, в таких семьях неудобные темы просто умалчиваются. Делается вид, что проблемы как будто нет. И даже если возникает скандал или ссора, после все стараются сделать вид, что ничего не случилось.

Также для таких семей характерный паттерн поведения: “наказание молчанием”. Когда ребенку не объясняют в чем он виноват или почему им недовольны. А родитель (зачастую мама) своим молчанием как будто наказывает ребенка за что-то. При этом ни причина “наказания”, ни сам факт “наказания” не обсуждаются.

Также, элементы созависимости впитываются каждым человеком через школьную систему и репрессивные религии, которые возводят «жертвенность» в ранг добродетели и проповедуют, что «быть хорошим» можно только лишь при условии, если думать и заботиться о других, а не о себе. Определенные социальные институты часто создают культ из мученичества и пытки. У масс медиа неизбывной популярностью пользуется образ женщины, чья любовь, преданность и сильная привязанность помогают ее зависимому партнеру выздороветь и обрести счастье.

К сожалению — это одно из самых губительных убеждений, с которыми женщины вступают в отношения: я спасу (изменю) его своей любовью (умом, хитростью, преданностью и т.д.). Часто эмоциональная зависимость от мужчины начинается как раз из такой установки.

Какие же последствия оставляет за собой эмоциональная зависимость от человека?

Разрушенные взаимоотношения, жестокость, депрессии, развод, химические зависимости, невозможность самореализации, проблемы со здоровьем, проблемы с деньгами– вот плоды эмоциональной зависимости.

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Прежде всего надо четко осознать для себя — эмоциональная зависимость это болезнь. Болезнь души. Точно такая же серьезная, как болезни нашего физического тела.

Когда болеет наше тело — мы идем к врачу, ищем другие способы помочь себе. Точно такого же бережного отношения (если не большего) требует наша душа. И мы не ждем, что можно вылечить, например, сломанную ногу за два дня. Точно также не стоит ожидать «чудес» в решении любых психологических проблем.

Лечение эмоциональной зависимости начинается с укрепления основы личности, нашего Я. Лечится наращиванием адекватных психологических защит. Развитием способности различать и понимать СВОИ чувства и потребности. И отстаивать СВОИ интересы. Умением сказать «нет» и выдержать «нет» другого человека. Отделением (сепарацией) от негативных родительских сценариев и т.д.

Лучше всего в таком случае обратиться к психологу на индивидуальную работу . Это то, что помогает практически всегда и достаточно быстро (при условии, что вы найдете «своего» специалиста).

Также о путях выхода из эмоциональной зависимости я говорю в своей книге «Когда отношения не приносят счастья. И как это изменить» . Скачать книгу + много полезных материалов на тему эмоциональной зависимости бесплатно можно здесь.

Источники:
Эмоциональная зависимость: причины, проявления, последствия, лечениеЭмоциональная зависимость – это состояние человека, при котором он испытывает патологическую психологическую привязанность к чему или кому-либо, в результате чего человек ощущает боль, страдания и эмоциональный дискомфорт.

Эмоциональная зависимость: причины, проявления, последствия, лечение

Как избавиться от эмоциональной зависимостиПочему возникает эмоциональная зависимость в отношениях. Какие симптомы и как избавиться от эмоциональной зависимости от мужчины.

Как избавиться от эмоциональной зависимости

Источник: http://psiholog4you.ru/emotsionalnaya-zavisimost-lechenie/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.