Апатия определение

Содержание

Апатия. Душевная немощность по поводу и без повода

Апатия определение

9 794

Июнь 19, 2013 – 10 комментариев

Город и апатия идут бок о бок. Кто-то теряется в гонке на выживание и попадает в кювет. Кто-то не может найти свою дорогу. У кого-то – жизненная турбулентность и большие скорости в гонке на выживание просто сжигают все нервы. Поговорим о состоянии, когда жизненный тонус и энергия стремятся к нулю, о причинах такого глубокого кризиса нашей психики.

Состояние апатии. Определения

Согласно Толковому словарю психиатрических терминов (В. М. Блейхер, И. В. Крук), апатия обозначена как нарушение эмоционально-волевой сферы, характеризующееся отсутствием эмоциональных проявлений, вялостью, безразличием к себе и близким, к происходящему вокруг, отсутствием желаний, жизненных побуждений, бездеятельностью.

Согласно Критическому словарю психоанализа (Ч. Райкрофт), апатия это отсутствие каких-либо эмоций. Также там указано, что апатию следует отличать от отчаяния и скуки. Она может быть защитой в определенных ситуациях – приводить мышление в нейтральное состояние на точке кипения, чтобы избежать отчаяния от неоправданных надежд (Ральф Ромео Гринсон, 1949).

Остается заключить, что апатия сегодня трактуется крайне широко, не имеет четких границ, равно как и способов лечения.

Медицина и апатия – Лечение для тела

Медики со своей стороны видят причины апатии в плохом состоянии здоровья: инфекции, паразиты в пищеварительной системе, бронхит, аллергии, анемия, дефицит витаминов, белков, жиров, углеводов и микроэлементов, неверно подобранный режим дня, низкий уровень гормонов и прочее.

Однако чем вызваны обозначенные проблемы со здоровьем? И почему один, живя точно также, подобных проблем не испытывает, а другой испытывает? Лечим мы причину или следствие? Психосоматика. Состояние нашей психики напрямую влияет на состояние нашего тела. Мы – целостная система.

И иммунитет падает, и сбоит в определенном месте не от нехватки витамина В, а от проблем, которые кроются у нас в голове. Некоторые свои наблюдения об этом описывает системный семейный врач Диана Кирсс в своей статье об анализе жалоб пациентов.

Поэтому не будем искать причину апатии в проблемах в физиологии. Потому что в абсолютном большинстве случаев все происходит в обратном порядке. И лечить нужно голову, а не тело. Не медицинскими препаратами, а глубоким пониманием и осознанием свойств своей психики и причин своих состояний.

Как лечить апатию – ответы системно-векторной психологии

Впервые точно апатию определяет системно-векторная психология Юрия Бурлана. В системно-векторной психологии апатия обозначается как отказ от желания при длительной невозможности его удовлетворить.

В каждом из выделенных системно-векторной психологией 8-ми векторов эти желания отличаются.

Поэтому чтобы определить, как преодолеть апатию в каждом конкретном случае, необходимо определить векторальный набор человека.

Апатию ко всему не стоит смешивать с понятием депрессии (хотя они действительно часто ходят рядом), не следует путать апатию и с меланхолией в обонятельном векторе. Апатия ко всему – четкое и понятное состояние. Возникает только во взрослом возрасте.

Апатия, причины которой кроются в нереализованности свойств – психологический недуг, который на время будто замораживает наши желания.

Эти состояния никуда сами собой не уйдут, их можно только притупить чем-то на время, так что ждать нечего, необходимо работать над собой.

Дифференциация по векторам. У кого и какая апатия к жизни

Человек с кожным вектором испытывает желание к имущественному превосходству, повышению своего социального статуса, использованию всего современного – технологий, предметов обихода, одежды и прочего. Удовольствие испытывает и от перемен, движения, изменения обстановки, роста по карьерной лестнице.

Если у такого человека наступает вялость, апатия, упадок духа, это связано с длительной невозможностью удовлетворить какие-то из его «кожные» желания, амбиции. «Что ни делаю, все не получается». Не могу заработать достаточно, на работе вырасти никак – не хочу уже этих денег, карьеры, успеха.

Жизнь вялотекущая и ничего не происходит, не надо мне уже никаких перемен и новизны.

фото: Национальный парк Юйшань, Тайвань

Человек с анальным вектором стремится анализировать, накапливать информацию, знания и навыки, кропотлив в работе, стремится стать настоящим профессионалом и получить за это признание. Он усидчив, непременно должен закончить начатое дело до конца, трепетно относится к качеству.

«Сделал дело – гуляй смело» – это про него. В состоянии апатии – всё заброшено, делать ничего не хочется. У человека с анальным вектором главные жизненные ценности – дом, семья, уют, дети.

Если нет ощущения семейного очага, не получается создать семью, найти пару – всё остальное со временем уже становится безразлично, сердце уже ни к чему не лежит.

Человек со зрительным вектором нуждается в эмоциональной близости, отдавать от себя сострадание, эмоции и получать их. Без любви и отношений он мучается поисками, тоскует.

А если его партнер не имеет зрительного вектора, либо он у него есть, но на невысоком уровне развития, то он не может ответить взаимностью в той мере, в которой от него ожидают. Человек не изменится, как бы этого не хотелось, и вера в то, что лёд растает, не оправдана.

Постоянное ощущение нехватки отдачи эмоций в ответ давит, постепенно человек ощущает опустошение. Отношения для зрительника крайне важны, потому в такой ситуации вполне может наступить полная апатия, безразличие ко всему остальному.

В каждом из восьми векторов свои особенности. Истинная апатия к жизни, граничащая с настоящей депрессией – это частое состояние именно человека со звуковым вектором, которое мы разберем в отдельной статье «Полная апатия к жизни. Вызвана ничем».

Как бороться с апатией?

Для начала наша задача – начать снова чего-то желать, того, что вам по природе свойственно согласно набору векторов, нащупать это желание. Когда атакует апатия, лечение заключается не в употреблении медикаментов, а в самопознании, в продуктивной работе над собой, поисках нужных мыслеформ.

Все состояния психики в каждом из векторов предсказуемы и объяснимы, закономерны. Если это осознать и научиться четко понимать себя, то они становятся управляемы в достаточной степени, и человек самостоятельно находит, как избавиться от апатии в его конкретном случае, неизбежно начинает двигаться в сторону адекватного наполнения желаний во всех векторах.

Прикладной базой в этом деле для каждого станет библиотека по системно-векторной психологии, нарабатываемая годами, форум, где общаются системно мыслящие люди и отвечают на вопросы интересующихся, а также регулярные циклы базовых бесплатных лекций в открытом доступе онлайн, платные тренинги для желающих по всем векторам и законам их смешения. То, что это – прикладное и доступное каждому для понимания знание, подтверждают тысячи письменных и видео-отзывов на форуме портала и в видеотеке.

: Людмила — Системно Векторная Психология Юрия Бурлана. Отзыв о тренинге

Как справиться с апатией. Итог

Желание – это и есть жизнь, это особенность только человеческой психики. Так устроен человек. В своих желаниях мы идем только на повышение. Меньше того удовольствия, которое получили от наполнения желания, нам не хочется, только больше.

Малейшее наполнение желания влечет за собой рост желания в разы. Маленький шаг к удовлетворению желания, заложенного в каком-то конкретном векторе, ведет к ощущению счастья, наполненности жизни наслаждением, возврату жизненного тонуса и энергии.

Апатия – как бороться, или как не напороться на нее? Бороться, и никак иначе. Не жалея себя. От себя самого не уйти, любые ненаполненные нехватки будут приносить негативные ощущения и состояния. И пусть сейчас тяжело, но важно помнить, что каждый из нас для чего-то родился, и может выполнять в социуме свою роль, получая именно от этого счастье реализации и наслаждение.

 Иванна Ундер
Написано по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

*Для регистрации на ближайшие лекции кликайте на баннер

Источник: http://myvektor.ru/psihologija-samopoznanija/apatiya-dushevnaya-nemoshhnost/

Апатия: что это такое

Апатия определение

«Я не хочу ничего делать, но не потому, что лень. Просто жизнь стала пресной, нудной и неинтересно», — знакомо? Так заявляет о себе апатичное расстройство, затрагивающее эмоционально-волевую сферу. Апатия – это мать депрессии, опасное состояние, которое способно обрушиться на любого человека.

В современной психологии «апатия» (или анормия, атимия) обозначает переизбыток эмоциональной пассивности, недостаток живости и глубокую отрешенность от реальности. Опасна ли апатия и как вернуть бодрость?

Апатичное состояние ведет к развитию депрессивного расстройства

Историческая справка

Изначально термином «апатия» пользовались древние философы и мыслители. Под таким определением подразумевалась способность личности освободиться от гнета страхов, фобий, мирских страстей. Со временем это понятие перебралось в медицинский мир и приобрело негативный подтекст.

Слово «апатия» греческого происхождения, в переводе обозначает «бесстрастность, бесчувственность».

Что такое апатия в сфере психиатрии? Врачи психиатры относят апатичность к апатоабулическому синдрому. Для такого расстройства характерны не только классические проявления апатии, но и следующие симптомы:

  • физическая слабость, истощение;
  • отсутствие жизненных мотиваций, желаний;
  • ощущение постоянной сонливости, вялость;
  • невозможность ощущать положительные эмоции.

Апатия и депрессия

Говоря о проявлении апатичного состояния важно уметь не путать его с депрессивным расстройством. Основные клинические признаки этих двух состояний обладают схожестью, но депрессивность и апатичность не являются одинаковыми расстройствами.

Признаки апатии

Депрессивный синдром. Депрессия отличается стойким и длительным угнетенным состоянием. Депрессивное расстройство вбирает в себя весь спектр негативных эмоций, затрагивает она и речевые, мыслительные и двигательные функции.

Что значит апатия в сравнении с депрессией. Для апатичного состояния характерно ощущение тоски и безысходной усталости. По восприятию апатия больше схожа с синдромом хронической усталости.

В отличие от депрессии, апатия может продолжаться как несколько суток, так и затянуться на долгое время, превратившись в вялотекущее состояние.

Апатия (особенно ее длительная форма) может перерасти в депрессивное состояние. Также апатичное расстройство способно выступать и на фоне депрессии, усугубляя ее течение.

Причины апатичного состояния

Виновников апатии очень много, чаще такое расстройство несет с собой продолжительное, постоянное столкновение с какой-либо проблемой, которую не удается разрешить. К причинам апатичного состояния относят длительную усталость (психическую, эмоциональную и физическую), глубокие переживания, неврозы и стрессы.

По своим проявлениям апатия похожа на синдром хронической усталости

Медики, рассматривая это состояние, к главным и наиболее частым виновникам апатии относят следующие ситуации:

  1. Увлечение наркотиками, алкоголем.
  2. Продолжительное состояние напряжения.
  3. Нарушения в работе эндокринной системы.
  4. Длительный прием гормональных препаратов.
  5. Напряженный рабочий график, когда нет возможности отдохнуть.
  6. Слишком длительное ожидание какого-либо очень важного события.
  7. Хронические заболевания, подрывающие иммунные силы организма.
  8. Внезапные душевные потрясения (смерть близкого, увольнение, измена любимого, тяжелый развод).
  9. Скачки гормонального фона у женщин (аборт, беременность, родовой и лактационный период, климакс, ПМС).
  10. Врожденные качества характера (склонность к перфекционизму, излишняя скромность, когда человек испытывает стыд от собственных желаний).

Это лишь малая часть причин, вызывающих апатию. Но почему у одних людей апатичное состояние проходит быстро и бесследно, а у других преобразуется в тяжелые неврозы и депрессию?

Осторожно, вы рискуете

По наблюдениям врачей, пик развития апатичного расстройства приходится на период межсезонья (весна/осень). Замечено, что весенняя апатия не так тяжела и проходит быстрее, чем осенняя, более длительная и ярче выраженная.

В зону риска попадают трудоголики, не умеющие отдыхать

От перерастания обычной лени в апатичное расстройство не застрахован никто, даже ребенок. Но психологи выделяют в отдельную группу людей, особенно подверженным формированию апатии. Это:

  1. Подростки в период взросления (переходный возраст).
  2. Часто болеющие люди, обладающие чувствительной и нежной душевной организацией.
  3. Пожилые. Апатичное состояние особенно угрожает трудоголикам в первые дни после выхода на пенсию.
  4. Женщины всех возрастов и социального положения. Их предрасположенность обусловлено врожденно малым количеством серотонина (гормона «радости»).
  5. Работники общественно-социальной сферы. По долгу службы им приходится регулярно контактировать с разными людьми и в какой-то мере брать их проблемы на себя.

Апатия любит приходить к людям, по своей природе склонным к меланхолии, грусти, одиночеству. Кроме ипохондриков к апатичному расстройству склонны слишком ответственные личности, с развитым максимализмом и педантичностью.

Апатия может выступать как защитная реакция организма на психологические факторы

Апатичное расстройство может настигнуть человека в момент физического либо психоэмоционального состояния. Апатия способна стать и следствием (своеобразной защитной реакцией организма) на тяжелую болезнь, жизненную ситуацию.

Организм, таким образом, бережет психику, сохраняя остатки своих ресурсов. В любом случае апатию следует брать под контроль и избавляться от опасного состояния.

Распознаем апатичное расстройство

Как определить, что человек находится в состоянии апатичного расстройства? Личности сильные духом будут до последнего скрывать у себя эту слабость, игнорируя любые проявления апатичности.

Легкомысленное отношение к своему здоровью может привести к негативным последствиям. Апатию следует выявлять на самых ранних стадиях и безжалостно расправляться с ней.

Апатичное состояние определить у себя либо заметить у близкого человека не составит труда. Насторожитесь, если отмечаются следующие признаки:

  • ощущение полного одиночества;
  • нежелание общаться с друзьями, близкими;
  • появление сильной рассеянности, нарушения памяти;
  • отсутствие чувств, заторможенность эмоциональных реакций;
  • потеря аппетита, нежелание следить за собой, внешним видом;
  • безразличие ко всему: работе, окружающим людям, увлечениям;
  • пессимистичное восприятие мира, отсутствие радужных перспектив;
  • ощущение бесконечной слабости, вымотанности, по утрам невозможно встать с постели, а вечером заснуть;
  • в речи очень часто начинают фигурировать следующие фразы: «Не знаю», «Какая разница», «Не хочу и не могу решать», «Думай сам».

Как справиться с апатией

Врачами апатичное состояние в подавляющем большинстве случаев не воспринимается как серьезное психическое расстройство. Лекарственные препараты при апатичном синдроме назначаются крайне редко и то, если апатия затяжная и существуют предпосылки ее перехода в депрессию.

Главные правила как справиться с усталостью

В качестве медикаментозной терапии могут назначаться: антидепрессанты, легкие адаптогены, ноотропы и нейролептики, возбудительные стимуляторы, седативные средства и транквилизаторы (при условии наличия тревожного, панического состояния). Справиться с апатичным синдромом помогают сеансы психотерапии (групповые либо индивидуальные). Одновременно с проводимым лечением пациентам назначается курс приема витаминов, корректировка режима жизни и питания.

Профилактические мероприятия

Апатия, что это такое и как предотвратить развитие синдрома? Прежде всего, следует беречь себя, не перегружаться физической работой, умственной деятельностью. Не забывать, что есть на свете еще и выходные, которые лучше посвятить полноценному отдыху и развлечениям.

Чтобы не столкнуться с апатией психологи советуют заняться каким-либо видом спорта, хорошо помогают занятия танцами, йогой. Улучшите свою домашнюю обстановку яркими цветовыми включениями. Добавьте в квартиру больше жизни и света. А в рацион включите зеленый чай, хороший зерновой кофе, сладости.

Постарайтесь уберечь себя от волнений, стрессов и общения с конфликтными людьми. Стоит пересмотреть свое окружение. Для хорошего расположения духа необходимо окружить себя позитивными и оптимистичными людьми. Найдите и какое-нибудь новое хобби, разнообразьте рутинную жизнь творчеством, культурными мероприятиями.

Если ситуация начинает выходить из-под контроля, необходимо проконсультироваться у психолога. Самостоятельно назначать себе стимулирующие средства без ведома врача категорически не рекомендуется.

Источник: http://ktovdepressii.ru/nastroenie/apatiya/apatiya-chto-eto-takoe.html

Что такое апатия и что делать если ничего не хочется?

Апатия определение

Активный и занятый работой человек, крутиться в круговороте повседневных забот и строит планы на ближайшее будущее, иногда выкладывая полный запас сил в день сегодняшний. Что такое апатия, и как распознать её на собственном опыте, важно для того, чтобы эффективно избавиться от безразличия, плавно переходящего в патологические состояния психики.

Апатия – что это?

Что такое апатия у человека – это состояние явного безразличия, равнодушие и незаинтересованность в происходящих событиях, отсутствие эмоций, снижение заинтересованности, спад стремлений. Индивидуум в апатичном состоянии выделяется на фоне других людей, он выражает чувство усталости, у него отсутствуют мотивы к действиям, снижена вера в собственные силы и ближайшее будущее.

В определенные этапы жизни каждый человек испытывает подобное состояние на себе.

Если оно длится несколько дней, то не стоит переживать – это норма, организм взял «тайм аут», он, как компьютер, сделает в течение ближайшего времени перезагрузку, а потом приступит к повседневным задачам с новой энергией.

Плохо, когда такая хандра затягивается на более длительный час – несколько недель или месяцев, а в самых тяжелых случаях – на годы. Оставлять без внимания такую подавленность нельзя, человек нуждается в помощи, которая поможет ему вернуть интерес к жизни.

Что такое апатия в философии?

В трактовке философов апатия ко всему – нравственное состояние духовно развитого человека, которое не затмевает деятельность разума эмоциями.

Воспринимая в одинаковой мере и с непоколебимым равнодушием радость и горе, человек имеет холодный рассудок.

Апатия – высшее состояние духа, условие счастья, достигаемое путем длительных тренировок, у некоторых философских течений оно сравнивается с состоянием вечного блаженства – нирваной.

Что такое апатия в психологии?

Жизненный тонус каждого человека, стремящегося достичь высоких результатов, всегда находится в напряженном состоянии. Особо остро его испытывают жители больших мегаполисов – гонка за образованием, приличной работой, достойным уровнем жизни накладывает отпечаток и на психическом состоянии личности – возникает кризис, что значит – апатия дает о себе знать.

Психологи описывают состояние апатии это – нарушение эмоционально-волевых побуждений, с выраженным отсутствием переживаний, характеризующееся вялостью, безразличием к родным и происходящим событиям.

Она имеет на сегодняшний день очень широкое распространение, ее нельзя охарактеризовать четкими границами, что приводит к тому, что не существует стандартного метода по борьбе с недугом при лечении или стандартной таблетки от апатии.

Апатия и депрессия – различия

Апатию не следует путать со скукой или чувством отчаяния. Её воспринимают как защиту от нервных перенапряжений, она автоматично приводит мыслительные процессы в пассивное состояние в самый необходимый момент, защищая организм от нервного истощения.

Существует ряд факторов, по которым психологи определяют отличие депрессии от апатии. Депрессия выражается в постоянном неоправданно тревожном состоянии, тоской, угнетающей личность.

В апатичном настроении человек не испытывает тревоги, он просто не выражает интерес.

Апатия – причины

Возникает апатия к жизни как следствие прожитых этапов, её часто испытывают после длительных эмоциональных напряжений, после завершения удачного проекта, пережитого стресса.

Медики рассматривают организм, как целостною систему, в которой процессы мышления тесно связанны с физиологическим состоянием, а физическая травма может стать причиной психологического недуга, или наоборот.

Самые распространенные причины возникновения апатии:

  • наследственность;
  • психические заболевания и предрасположенность к ним;
  • низкий уровень гормонов;
  • анемия;
  • аллергия;
  • стресс;
  • прием лекарств;
  • депрессия в легкой стадии;
  • хронические болезни;
  • прием снотворных и противозачаточных препаратов;
  • эмоциональное выгорание на профессиональной почве;
  • недостаток солнечного света;
  • физическое перенапряжение;
  • алкогольная или наркотическая зависимость;
  • травмы головы.

Апатия – симптомы

Личность, почувствовавшая на себе все «прелести» апатии перестает строить планы на завтрашний день, не проявляет интерес к новым знакомствам, перестает мечтать.

Полная апатия – сигнал о том, что в привычном для человека распорядке дел, требуются изменения.

Правильно распознать симптомы и избавиться от такого состояния на начальном этапе намного проще, чем в запущенном состоянии. Характеризуют апатию по таким симптомам:

  • замкнутость для общения;
  • леность;
  • сонливость;
  • повышенная утомляемость;
  • забывчивость и расстройство процессов мышления;
  • невнятная формулировка предложений при разговоре;
  • желание одиночества;
  • отсутствие любых влечений;
  • нет инициативности;
  • снижение активности;
  • нет потребности любить и быть любимым.

К чему приводит апатия?

Полная апатия к жизни – патологическое состояние нервной системы, требующее лечения. Оно может настигнуть человека в любом возрасте, не выбирая по социальному статусу.

Молодые и беспечные, люди в зрелых годах и с солидной репутацией, могут неожиданно столкнуться с такой проблемой.

Во избежание серьезных последствий, когда длительная апатия причина суицида, важно внимательно относиться к затянувшемуся на долгий период, безразличному состоянию к действительности у близкого человека.

Как помочь человеку с апатией?

Обрести прежний интерес к жизни вполне возможно самостоятельно.

Целеустремленные личности осознают, что длительное пребывание в таком покое не приносит положительных результатов – останавливаются важные деловые отношения, состояние апатии приводит к деградации и сбоям в установленном жизненном ритме, но есть люди, которые без посторонней помощи не могут выйти из такого застоя. Как им помочь:

  • показать человеку, что он нужен, обращаться к нему за советом или помощью даже в моменты, когда он явно не готов проявить активность;
  • посвящать его в ближайшие простые планы на несколько дней вперед, задействовав в конкретной работе;
  • внести изменения в привычную устоявшуюся обстановку, изменить интерьер;
  • взять отпуск или выходной день, провести его в активном, непривычном отдыхе.

Апатия – как с ней бороться?

Для того чтоб понять, как побороть апатию, начальным заданием станет – выяснить причину возникновения, повлекшую апатичное состояние.

Нужно установить факторы, провоцирующие такую эмоциональную пустоту, ели это помощь близкому человеку, надо верить в эго силы, и постоянно ему об этом говорить.

Опускать руки после первых попыток, выйти из апатичного состояния нельзя. Иногда, апатия возникает на фоне:

  • тяжелой болезни;
  • после выхода на пенсию;
  • увольнения из любимой работы;
  • утраты близких.

В таких случаях, надо проявить разумный подход (и запастись вразумительными аргументами) – поручить человеку посильные для его физического и психического состояния заботы и дела, вызвать желание быть нужным и любимым. Если выйти из «оков» безразличия не получается, нужно обращаться к специалистам, которые помогут избавиться от апатичного отношения к окружающему миру.

Апатия – что делать, если ничего не хочется?

Как избавиться от апатии и побороть апатию можно, иногда, поддавшись её требованиям. Провести день или два, выключив телефон и бездействовать лежа на диване, очень полезно. Часто после таких «мер профилактики» часто возникает желание вернуться к действительности. Можно переосмыслить ценности и жизненные приоритеты – это важный этап, каждой гармонично развивающейся личности:

  1. Для человека с большими достижениями в профессиональной сфере рассмотреть вопрос о работе на «износ» и её важности.
  2. Для тех, у кого дела обстоят совсем в противоположенном направлении, напоминать себе – человек строит свою жизнь самостоятельно, и проявленное усилие по работе над собой станет успешным фундаментом, на котором будет прочно стоять завтрашний день.
  3. Сменить круг общения. Новые интересы открывают новые желания, побуждают освоить непривычные навыки. Заняться необычными увлечениями (танцы, бильярд, йога или даже секция карате) которые стимулируют каждый раз повышать требования к себе и расти.

Медикаментозное лечение апатии

Если побороть затянувшуюся апатию собственными усилиями не получается, разумным решением станет обращение к психологу, который знает что такое апатия и методы борьбы с ней.

Длительное игнорирование симптомов может привести к провалам в памяти и неадекватным реакциям в восприятии обстоятельств. Эффективное лекарство от апатии определяется врачом после анализа состояния пациента.

Разные методы, а также их комбинирование, дают позитивные результаты в борьбе с недугом:

  • гипноз;
  • психоанализ;
  • медикаментозные стимуляторы психики – антидепрессанты.

Витамины от апатии

Бороться с апатией можно при помощи народной медицины, готовя смеси их сухофруктов, чесночно-лимонный состав, аптечное мумие. Диагноз апатия может возникнуть на фоне общего истощения организма, после перенесенных болезней, когда иммунитет ослаблен. Элементарная нехватка витаминов – авитаминоз, может вызвать состояние апатии нехватка витаминов: В12 и D.

Источник: https://womanadvice.ru/chto-takoe-apatiya-i-chto-delat-esli-nichego-ne-hochetsya

Апатия: что делать с томительным безразличием?

Апатия определение

Изначально значение слова «апатия» подразумевало крайне полезное и позитивное состояние личности.

Термин, позаимствованный у древних греков – последователей стоицизма (apatheia – бесстрастность), использовался для обозначения способности мудрых особ вести жизнь, в которой отсутствуют антиморальные страсти и негативные аффекты.

Это состояние стоического образа мыслей и действий, когда персона не испытывает радости и страданий от явлений, которые вызывают такие чувства у рядового смертного.

Сегодня термин «апатия» является синонимом атимии и анормии, обозначая наличие доминирующих свойств: эмоциональной пассивности, глубокой отрешенности от происходящего, безнадежного недостатка живости. Апатия – состояние человека, которое можно описать словами: «ничего не хочу, не из-за того, что лень, а потому что вся жизнь – неинтересная, незахватывающая, пресная, нудная».

При этом нежелание что-либо предпринимать и как-то действовать – вовсе не сиюминутные капризы взбалмошной и избалованной личности. Постоянная апатия – специфический статус внутреннего мира личности, особое устройство психики.

Вялость мышления, холодность чувств, отрешенность переживаний могут возникать постепенно или резко.

Особа не понимает природу таких ощущений, не способна ими управлять, то есть сознательными усилиями она не может изменить свое восприятие мира.

Что такое апатия? Описание

По сути, возникшая апатия к жизни – своеобразный рычаг нервной системы, используемый для защиты и спасения психики от накопившегося напряжения, предупреждающий об истощении ресурсов организма. Состояние безразличия и безучастности возникает в тот период, когда при воздействии психотравмирующих факторов были исчерпаны резервы психической энергии.

Отрешенность от событий реальности – следствие длительного возбуждения центральной нервной системы: для стабилизации работы организма головной мозг инициирует процессы торможения функций. Такой естественный механизм предназначен для предупреждения необратимого истощения ресурсов психики.

Это специфический надежный «предохранитель» организма от избыточного нервного напряжения.

Однако у многих людей апатия не является единичным и кратковременным явлением, а завладевает персоной на длительный срок, вносит изменения в характер, становясь своеобразным личностным свойством.

Социальная апатия в форме пассивности и безынициативности может быть чертой характера отдельных людей на определенных этапах развития, проявляясь в низкой профессиональной активности и в общественной инертности.

Как таковой диагноз «апатия» в психиатрии отсутствует. В понимании клиницистов, это симптом существования определенной проблемы в психике человека, который можно описать как «тотальное равнодушие».

Именно этот признак наиболее точно отражает положение человека в данный момент.

Стоит отметить, что безразличие распространяется не на какую-то конкретную сферу жизнедеятельность: персона равнодушна ко всем проявлением жизни.

Апатию хорошо передает речевая конструкция «мне безразлично».

То есть для человека одинаково: светит солнце или идет дождь, он получил премию или потерял кошелек, он пойдет на дружескую вечеринку или останется дома в одиночестве, он съест аппетитный стейк или получит на ужин соевые сосиски.

Для особы с апатией не существует принципиального различия между радостными и печальными событиями, достижениями и промахами, приобретениями и утратами. Любое явление независимо от его знака: «плюс» или «минус» не вызовет эмоциональной реакции.

Однако стоит отличать апатию от родственной аномалии – абулии, которые часто идут рука в руку. Апатия – бесчувственность, а абулия – бездеятельность. Если при апатии человек продолжает существовать как бы по инерции, не ощущая никаких эмоций, то при абулии у него просто исчезают побуждения что-либо делать.

Состояние созерцательной бездеятельности – признак шизофренических расстройств.

Безучастность к окружающему миру – негативное проявление различных соматических, неврологических, психических патологий, таких как: деменция при болезни Пика, сенильная деменция альцгеймеровского типа, клещевой боррелиоз, ВИЧ-инфекции. Апатия может развиться при приеме некоторых фармакологических средств, например: нейролептиков.

Апатия может выступать специфическим клиническим симптомом в рамках депрессивных расстройств. Апатия и депрессия – родственные души. Но если при «чистой» депрессии персону изнуряют негативные чувства, то при апатии исчезают контрастные понятия. Человек не ощущает разницы между «грустно – весело», «печально – радостно». Одним словом, для него все «никак».

Однако отсутствие внешних проявлений переживаний у субъекта с апатией не всегда подразумевает, что у человека вовсе пропала возможность что-то чувствовать.

Просто истинные ощущения часто бывают скрыты в глубинных отделах подсознания и не демонстрируются на сознательном уровне.

К тому же апатия лишает насыщенности и яркости переживаний, поэтому создается впечатление, что эмоций у человека вовсе нет.

Симптомы апатии

Персону, пребывающей в состоянии апатии, легко отличить от окружающих, поскольку симптомы этой аномалии хорошо заметны внешне. сущность апатии – полное равнодушие к происходящему, что проявляется в заметном снижении жизненной активности.

 Человек утрачивает интерес к увлечениям, не выполняет ранее любимых занятий, сокращает число контактов с друзьями.

У человека пропадает интерес не только к радостным событиям, но он не проявляет никаких реакций на явления, которые в нормальном состоянии вызывают неприязнь, отвращение, гнев.

В окружении людей его выделяет абсолютно бесстрастные речи и безразличное поведение. Устанавливается полная отчужденность личности от социума. Он склонен игнорировать вопросы, адресованные ему, или отвечает на них односложно.

Заметный признак апатии: отсутствие сочувствия к проблемам близких людей, исчезновение сопереживания к трудностям родных, неспособность радоваться за их успехи. Нередко по его вине взаимоотношения в семье приобретают враждебный характер.

При этом чем больше внимания ему уделяет родственник, тем дальше особа с апатией стремится от него отдалится.

Персона предпочитает бездействовать, бесцельно проводить время. Человек продолжает ходить на работу или посещать занятия, однако он это выполняет по инерции. Он не проявляет никакой инициативы и исполняет свои обязанности, не стремясь получить какой-то достойный результат, а выполняя их, лишь бы как-то сделать работу.

Поза человека с апатией – статичная, как бы неживая, голова опущена, взгляд потухший. Визуальные симптомы апатии – полное исчезновение мимических реакций на какие-то явления.

На лице у человека не отражаются ни симпатия, ни антипатия, ни печаль, ни радость. Речь субъекта лишается каких-либо эмоциональных модуляций.

В повествовании прослеживается индифферентные нотки по отношению ко всем объектам реальности.

Признак апатии, заметный невооруженным взглядом – пропадание каких-либо вегетативных реакций на событие, то есть лицо человека и не краснеет, и не бледнеет, если индивид становится свидетелем объективно тревожной ситуации. Также наблюдается существенная скудность жестов, полное отсутствие каких-либо спонтанных движений.

Могут наблюдаться признаки неряшливости и нечистоплотности, вплоть до полного игнорирования мер личной гигиены.У многих людей с апатией наблюдается выполнение бессмысленных навязчивых действий, например: постукивание пальцами по столу, ритмичное покачивание ногами, потирание рук, длительная фиксация взгляда на своих кистях.

Причины апатии

Апатия – симптом, который может указывать на заболевания соматического, неврологического, психического уровня. Перед тем, как приступить к лечению аномального состояния, следует исключить следующие причины:

  • шизофрению;
  • депрессивные расстройства;
  • заболевания центральной нервной системы органической этиологии;
  • деменции разного генеза;
  • СПИД;
  • онкологические поражения головного мозга;
  • алкоголизм и наркоманию;
  • эндокринные дисфункции.

Довольно часто причины апатии – прием некоторых медикаментов, в числе которых: бензодиазепиновые транквилизаторы, снотворные средства, трицикличные антидепрессанты, антибиотики, оральные контрацептивы. Поэтому если при приеме каких-то лекарств возникла усталость, сонливость, слабость и равнодушие, необходимо проконсультироваться с врачом для замены лекарственных средств.

В числе психологических причин апатии пальму первенства удерживает психоаналитическая концепция, согласно которой апатия – защитный механизм психики, призванный нейтрализовать интенсивные переживания личности. По мнению адептов этого учения,апатия способствует на время уменьшить значимость желаний и потребностей личности, что позволяет изменить мировоззрение, тем самым устранив внутренний конфликт.

Иная группа ученых-психологов считает, что причина апатии – следствие избыточных переживаний личности, а ее задача – снизить интенсивность проявлений эмоциональной сферы.

Поскольку процесс переживания эмоций сопряжен со значительным расходом психической энергии, у любого человека наступает момент, когда ресурсов организма попросту не хватает для эмоциональных реакций.

Апатия – своеобразный «переключатель» сферы чувств на работу в энергосберегающем режиме.

Иное мнение, апатия – способ предотвращения нервного срыва, сдерживающий ответственных и целеустремленных персон от чрезмерных трудовых подвигов.

Нередко внезапная бесчувственность возникает у инициативных и предприимчивых субъектов, которые дерзают на профессиональном поприще 24 часа в сутки.

За счет развития безразличия к происходящему организм трудоголика получает необходимый отдых.

В некоторых случаях установить причины апатии довольно сложно, поскольку виновники жизненной вялости человека скрыты в глубинных отделах психики – в подсознании.

Благодаря погружению особы в гипнотический транс удается установить, что причины нынешнего охлаждения к жизни – психические травмы прошлого. То есть в личной истории была какая-то психотравмирующая ситуация, доставившая индивиду сильные страдания.

Путем возникновения апатии подсознание пытается оградить индивида от новых душевных мук.

Нередко причина апатии – синдром эмоционального выгорания. Такое аномальное состояние является следствием работы человека в напряженном ритме, выполнения длительный срок однообразной или трудной деятельности, отсутствия должного вознаграждения за вложенный труд.

Лечение апатии

Что делать, если были диагностированы симптомы апатии? Основной акцент в программе лечения, как бороться с чрезмерным равнодушием, сделан на установлении причин аномального состояния, их анализа и устранения.

Стоит учитывать, что в некоторых ситуациях непродолжительное по времени охлаждение чувств – натуральный лекарь, действующий для нормализации психической деятельности. Поэтому если апатия возникала после длительного пребывания в психотравмирующей обстановке, не стоит брать штурмом несвойственную для себя бесчувственность.

Необходимо на несколько дней создать условия для полной «нервной разгрузки». Взять выходные: уединиться от шумного общества, избавить себя от бытовых проблем, не нагружать мозг бесполезной информацией.

Следует просто качественно отдохнуть: совершить продолжительную прогулку по лесу, посидеть с удочкой на берегу озера, заночевать в палатке.

Основное правило в лечении апатии – постепенность и последовательность. Не стоит ожидать, что, приняв какую-то чудо-таблетку, холодность и пассивность мгновенно сменятся страстностью и энергичностью. Лечение глобального бесчувствия требует времени и помощи грамотных специалистов.

Как показывает практика, помощь психолога или психотерапевта необходима большинству людей, пребывающих в апатии. Этот шаг незаменим из-за того, что лишь единицы из тех, кто столкнулся с явлением отрешенности, способны установить причины своей бесчувственности и знают безопасные способы преодоления апатии.

Опытный врач во время доверительных бесед поможет разобраться в истоках проблемы и разъяснит, какие конкретно изменения нужно предпринимать человеку.

Как избавиться от хронической апатии? Лечение тотального равнодушия базируется на трех китах:

  • качественный ночной сон в необходимом количестве;
  • разумное соотношение времени для работы и отдыха;
  • устранение стрессовых ситуаций.

Невозможно достигнуть успеха в лечении апатии, если человек продолжает испытывать действие стрессовых факторов и не получает удовлетворения естественных физиологических потребностей: имеет дефицит сна или плохо питается. Поэтому важный шаг в лечении: пересмотреть свой ежедневный график, создать условия для крепкого сна, выделять время для дневного отдыха, выходные дни посвятить исключительно досугу.

Следует составить свой рацион таким образом, чтобы на столе ежедневно присутствовали продукты, содержащие углеводы, белки, витамины, минералы. Соблюдение разгрузочной диеты при апатии – крайне неверный шаг, поскольку скудная еда вовсе лишит организм элементов для производства энергии.

Комплекс мероприятий в лечении апатии предполагает следующие аспекты:

  • ежедневное пребывание на свежем воздухе;
  • физические нагрузки в разумных пределах;
  • контрастные водные процедуры;
  • курс массажа;
  • медикаментозная терапия.

Основа медикаментозного лечения:

  • витамины группы В, например: нейрорубин (Neurorubine);
  • ноотропы, например: луцетам (Lucetam);
  • средства, улучшающие процессы тканевого обмена, например: стимол (Stimol);
  • психостимуляторы, например: кофеин (Caffeine);
  • натуральные адаптогены, например: Гинкго Билоба (GinkgoBiloba).

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

В тяжелых ситуациях в схему лечения могут быть включены нейролептики, например: френолон (Phrenolon).

Источник: http://fobiya.info/apatiya

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.