Послеродовая депрессия симптомы

Содержание

Послеродовая депрессия симптомы, как бороться — узнай подробно!

Послеродовая депрессия симптомы

После рождения ребенка у мамочки должен настать самый счастливый период в жизни, поскольку малыш, которого так ждали на протяжении девяти месяцев, наконец, появился на свет. К сожалению, несмотря на поздравления родственников и нежные вздохи супруга, приходится возвращаться к повседневным обязанностям: стирать и гладить белье, готовить кушать и без конца успокаивать плачущего малыша.

Почему возникает послеродовая депрессия

Времени в сутках катастрофически не хватает, женщина тратит все силы на рядовые вопросы, но большая часть из них все равно остается нерешенными. Накапливается постоянная усталость, раздражение, уныние и другие отрицательные эмоции, которые в сумме дают послеродовую депрессию.

Это такое состояние, которое диагностируется у 15% молодых мам. Самое тяжелое чувство, которое сопровождает мать в период постнатальной депрессии, — это вина перед малышом. Женщина начинает считать себя плохим примером для ребенка и не может осознать, почему малыш не приносит ей радости.

Согласно статистике, каждая вторая женщина обращается к специалисту с тяжелой формой заболевания, при которой ей не хватает собственных усилий для борьбы с постоянным опустошением и подавленностью. Тогда за работу берутся специалисты – опытные психологи, дающие ценные рекомендации и назначающие курс лечения.

Однако в некоторых случаях женщины пытаются справиться с апатией без помощи врачей. Они не признаются никому, даже самым близким людям в том, что ничего не приносит радости. Молодые мамы боятся осуждения и непонимания, поэтому родным нужно быть очень внимательными к состоянию женщины в послеродовой период и при первых признаках депрессии предложить ей свою помощь.

Симптомы постнатальной депрессии

Каждая женщина, столкнувшись с послеродовой депрессией, испытывает следующие эмоции:

  • апатия;
  • уныние;
  • постоянная усталость;
  • чувство опустошенности;
  • легкая раздражимость;
  • нежелание общаться;
  • упадок сил;
  • постоянное желание плакать по поводу и без;
  • бессонница;
  • потеря аппетита.

На первый взгляд эти признаки можно классифицировать как симптомы обычной депрессии, но постнатальная определяется также особым отношением к ребенку, родственникам, повседневным процедурам.

Явление (человек)Отношение
Ребенок В период постнатального уныния маму очень раздражает плач малыша, он буквально приводит ее в бешенство. В такой ситуации женщина видит в своем крохе настоящего тирана и готова предпринять все действия, только бы он замолчал.
Родственники и близкие люди Складывается такое ощущение, что близкие никак не хотят оставить молодую маму в покое. Каждая рекомендация вызывает злость, потому что кажется неуместной и неактуальной. Женщине постоянно кажется, что ее поучают.
Она сама В постнатальный период мамочка чувствует себя очень уязвимой и беззащитной. Несмотря на присутствие близких людей, женщина чувствует, что она совсем одна и не может рассчитывать на чью-либо помощь. Приходит осознание того, что никто не возьмет на себя материнские заботы.
Обязанности Уход за ребенком не приносит ожидаемой радости. Мамочка следует всем советам и предписаниям докторов, однако не чувствует никакой связи с крохой.
Секс Послеродовая депрессия приносит с собой стойкое отвращение к сексуальным забавам. Мысль о половом акте вызывает у женщины чувство брезгливости.

В таком сложном состоянии женщина хуже всего относится к себе. Понимая, что ее поведение не нормально, молодая мама старается постоянно следить за своими действиями, отчитывать себя. Однако часто это имеет прямо противоположный эффект и приводит к нервным срывам. Напряжение циклично нарастает и ему не видно конца.

В период последовой депрессии женщина старается избегать своего отражения в зеркале. Во время беременности легко простить себе полноту и отечность, ведь на это есть объективная причина.

Ожидания, что после родов удастся быстро и легко вернуть прежние формы, развеялись. Любимая одежда по-прежнему пылится в шкафу. Все эти факторы очень тяжело сказываются на мировосприятии женщины.

Она не может найти повод радоваться.

Важно понимать, что постнатальная депрессия не обязательно включает в себя все вышеперечисленные пункты, но уже несколько признаков должны стать поводом обратиться к специалисту.

Послеродовой психоз является тяжелой формой депрессии, которая проявляется в течение первых недель после родов.

Среди симптомов этого осложнения наблюдаются бред и частые галлюцинации, возможно паранойя и желание навредить себе, ребенку и окружающим.

При послеродовом психозе женщине не ориентируется во времени, может терять ощущение пространства и понимание, что с ней происходит. Это очень страшное состояние, помочь в котором может только профессиональный врач.

Причины недуга

В настоящее время специалисты выделяют несколько основных факторов, которые могут спровоцировать развитие послеродовой депрессии:

  • склонность к унынию в анамнезе;
  • стресс;
  • события, травмирующие психику при беременности;
  • осложнения, возникающие в процессе родов;
  • алкоголизм;
  • истощение организма;
  • проблемы с финансами;
  • отсутствие поддержки.
Физические измененияПоследствияЭмоциональные измененияПоследствия
Падение уровня эстрогена и прогестерона. Приводит к вялости, скуке, подавленности. Ощущение непривлекательности. Сильно снижается настроение, падает самооценка и нарушается объективное восприятие себя.
Изменение объема и давления крови. Перепады настроения, общая апатия. Потеря контроля над действиями. Ощущение неуверенности в правильности поступков, в способности принимать самостоятельные решения.
Перестройка иммунной системы. Перепады настроения, общая апатия.

Последствия постродовой депрессии

Женщины, которые столкнулись с постнатальной депрессией, в последующие периоды жизни рискуют стать жертвой депрессивного расстройства. Когда клинические проявления недуга начинают ослабевать, молодые мамы быстро отвлекаются на более насущные вещи, однако иногда улучшение является временным.

Послеродовая депрессия становится причиной нарушения когнитивных функций человека. В данный период происходит множество различных изменений, связанных с мировосприятием женщины.

Специалисты подметили, что у женщин-сирот психопатологические симптомы выражены ощутимо меньше, чем у матерей из полной семьи.

Лечение послеродовой депрессии в домашних условиях

Многие мамы, осознающие проблему, принимают решение бороться с ней самостоятельно. При грамотном подходе и большом желании избавиться от непрошеной напасти, вылечить постнатальную депрессию можно и в домашних условиях. Необходимо вооружиться несколькими простыми правилами.

  1. Здоровый образ жизни и активная деятельность. Очень важно включить в свое расписание дня легкие физические упражнения. По утрам следует начать делать зарядку. Не лишним будет выбираться на ежедневные прогулки вместе с малышом.
  2. Правильно питание. Меню молодой мамы должно состоять из полезной и низкокалорийной пищи. Следует исключить из рациона жирное и мучное. Ни в коем случае не нужно искать утешение в спиртных напитках, это только усугубит ситуацию.
  3. Адекватная позиция. Не стоит сравнивать то, что случилось, с тем, что могло произойти. Иногда наши ожидания не соответствуют действительности, и это нормально.
  4. Поиск хобби. Нужно постараться выделить время на занятие теми вещами, которые приносят удовольствие. Это может быть чтение или поездки на велосипедах, посещение музеев или покупка подержанных магнитофонов. Главное, чтобы у женщины был источник радости.
  5. Общительность. Не стоит замыкаться в себе и изолировать себя от общества. Человек – существо социальное, поэтому общение является неотъемлемой частью его жизни. Поговорите со своими друзьями о том, что беспокоит вас больше всего, спросите совета у матери или близких подруг, пожалуйтесь любимому.

Даже при условии всех рекомендаций не всегда удается справиться с постнатальной депрессией самостоятельно, без привлечения специалистов. Главное – не отчаиваться и продолжать борьбу, поскольку состояние матери оказывает влияние на всю семью.

Антидепрессанты

Лечение постродовой депрессии антидепрессантами считается одним из самых эффективных способов в медицинской практике. Результативность препаратов доказана большим количеством излеченных заболеваний. Единственное, что останавливает молодых мам от приема антидепрессантов, — это кормление грудью. Каждая женщина знает, что любое лекарство в том или ином виде попадает в грудное молоко.

Специалисты назначают препараты, которые несут минимальную угрозу для здоровья малыша и не имеют побочных эффектов. Главное, чтобы прием лекарств осуществлялся с согласия врача.

Гормональная терапия

Одной из причин развития послеродовой депрессии является резкое падение уровня эстрогена. Поэтому для лечения заболевания используют данный гормон. Специалисты назначают инъекции, которые устраняют симптоматику и способствуют существенному улучшению настроения женщины.

Кроме личных соображений, выслушайте мнение врача и взвесьте все плюсы и минусы.

При условии правильно подобранного метода лечения, молодая мама может справиться с послеродовой депрессией за несколько месяцев. В особенно сложных ситуациях терапия длится около года. При таких условиях необходимо крайне внимательно относиться к своему здоровью даже после выздоровления.

– Причины и лечение постнатальной депрессии

  • Екатерина Пильникова
  • Распечатать

Источник: https://moy-kroha.info/poslerodovaya-depressiya-simptomy-kak-borotsya

Послеродовая депрессия: причины, симптомы и лечение. Сколько длится и как проявляется послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия симптомы

Многие молодые мамочки, в числе которых присутствуют даже голливудские звёзды, переносят такое тяжёлое и на первый взгляд беспричинное явление, как послеродовая депрессия.

Знакомое состояние? По статистике от этого страдает 10-15% всех новоиспечённых мамочек, на деле же – гораздо больше. И это не удивительно, ведь в первые недели после рождения малыша мамочке свойственна повышенная чувствительность и эмоциональность.

Данная статья – обо всех превратностях послеродового состояния и о том, как бороться с таким угнетающим проявлением, как послеродовая депрессия.

Что такое послеродовая депрессия?

Наконец-то чудо рождения новой жизни произошло и вы стали мамой. Уже забылась радость родственников и завяли букеты, с которыми довольный папочка встречал вас из роддома. Вы уже успели ощутить другую сторону материнства и ощутить не только его прелести, но и сложности, такие как ежедневная стирка, глажка, уборка, детский плач и бессонные ночи.

Все ваше время посвящено заботам о крохе, да и новоиспеченный папа нуждается во внимании. Вы целыми днями погружены в водоворот домашних хлопот, но вашего труда, как вы думаете, не видно, а времени ни на что не хватает. Ваше душевное состояние не описать словами, все валится из рук, никто не хочет вас понять, а тем временем, терпение заканчивается. 

Уже накануне родов мамочка испытывает вполне объяснимое чувство тревоги и страха, неспособность контролировать ситуацию. Эти предвестники депрессивного состояния обостряются после рождения малыша.

Депрессия может дать о себе знать не в первые дни или недели после родов, а даже через несколько месяцев после появления ребенка на свет.

Мамочка может ощутить, что ее состояние и эмоции не имеют ничего общего с общепринятыми, картинными представлениями о счастье семьи, в которой родился долгожданный малыш. Нередко она ощущает неуверенность в своих силах и неспособность справиться с капризами малыша, что нарушает гармонию союза «мать-дитя» и усугубляет ее эмоциональное состояние.

Послеродовая депрессия – это не просто «хандра», возникшая вследствие непривычных забот, свалившихся на голову женщине после родов. Это одна из разновидностей тяжелого психического состояния, требующего особого внимания и вмешательства.

Причины послеродовой депрессии

  • Гормональные всплески в женском организме, результатом которых является послеродовая депрессия. Беременность провоцирует возрастание показателей прогестерона и эстрогена в организме женщины в десятки раз, после родов же наблюдается резкое снижение их уровня: уже спустя 3 суток уровень гормонов близок к добеременному! Такой скачок не может не сказаться на психологическом состоянии женщины.
  • Масштабные социальные изменения: теперь женщина воспринимает себя и ребенка как одно целое. Кроха полностью зависит он нее, на матери теперь колоссальная ответственность за его жизнь и здоровье, и понимание этого сказывается на моральном состоянии молодой мамочки.
  • Недостаточное количество времени для физического и эмоционального восстановления после родов. Женщина пережила истощение и затратила грандиозные силы на рождения ребенка, но на нее сразу обрушивается не только груз ответственности, но и ворох новых обязанностей. Все это нередко сопровождается болезненными ощущениями от сокращений матки, заживления швов и другими характерными неприятными ощущениями.
  • Трудность налаживания лактации. Сюда может относиться то, что малыш отказывается брать грудь, не наедается, доставляет боль при захвате груди, а также необходимость проводить неприятный ритуал сцеживания в любое время суток. В конце концов, лактационные кризы и периоды застоя молока (лактостаз) также могут стать предпосылками послеродовой депрессии.
  • Выраженная усталость, постоянный недосып, отсутствие ожидаемой помощи от членов семьи и состоянии фрустрации – важные причины, по которым может развиться послеродовая депрессия.
  • Лишние килограммы и послеродовая усталость, отражающаяся внешне, нередко повергают молодую маму в уныние и апатию. Ведь не все женщины выходят из роддома с той внешностью и в том весе, находясь в котором они планировали беременность.
  • Непростые отношения с мужем. Партнер требует внимания, которое уставшая и морально, и физически женщина не всегда в состоянии ему обеспечить. Сексуальные отношения часто не вызывают у молодой мамы никаких чувств, она может выказывать неприязнь из-за снижения либидо после родов.

Играет роль и характер женщины, общая атмосфера в семье, фактор наследственности, психическая нестабильность, социально-экономическое положение женщины, а также общая предрасположенность к депрессии.

Симптомы и признаки депрессивного самочувствия после родов

Испытывающая послеродовую депрессию мамочка зачастую мучается такими внутренними ощущениями:

  • чувством подавленности, внутренней усталости и опустошенности;
  • тревогой и состоянием, близким к растерянности, разочарованию;
  • беспричинной раздражительностью;
  • потерей интереса к любым событиям, происходящим вне дома, либо наоборот, злостью на себя за то, что она теперь «отстранена от жизни»;
  • чувством обиды на собственное дитя в сочетании с чувством вины перед ним;
  • ощущением собственной неполноценности и несостоятельности как матери;
  • пониманием того, что она не может заботиться о ребенке так, как представляла себе в идеализированных фантазиях.
  • может иметь место потеря аппетита, бессонница.

Как проявляется депрессия после родов?

У каждой женщины послеродовая депрессия может иметь свои характерные проявления, однако в целом состояние молодой мамочки можно выразить в следующем:

  • постоянная плаксивость и слезы по поводу и без;
  • приступы злости, накатывающие при плаче и капризах ребенка;
  • раздражительность, когда кто-то из родственников начинает «учить вас жизни» и вместо того, чтобы реально помочь, дает неуместные по вашему мнению советы;
  • вы ощущаете себя беспомощной и беззащитной под грузом постоянных забот о младенце, эти чувства подкрепляются постоянной тревогой за ребенка;
  • ухаживая за малышом, вы не испытываете пресловутой радости материнства, о которой так назойливо кричат рекламы и пишут все журналы;
  • вы обнаруживаете стойкое чувство отвращения к партнеру и интимным отношениям с ним;
  • натянутость своих нервов вы ощущаете каждую секунду, боитесь сорваться на ребенке, но все же иногда срываетесь, за что потом жутко на себя злитесь;
  • чувство недовольства собой и своим внешним видом, раздражение и злость на себя за то, что вам не удается вернуться в прежние формы. Ведь добеременные джинсы все еще сиротливо лежат на полке, в то время как вы довольствуетесь балахонистыми кофтами и сарафанами, которые носили на седьмом месяце беременности.

Не обязательно у вас присутствуют все вышеописанные проявления послеродовой депрессии, но если вы заметили наличие 3-4 из них, вы нуждаетесь в помощи.

Сколько может длиться послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия может начаться через несколько недель/месяцев после родов и длиться от 2-3 недель до затяжного периода – нескольких месяцев. Именно затяжную депрессию сложнее всего диагностировать, а ей подвержено до 20% всех родивших женщин.

Чаще всего послеродовая депрессия возникает в промежутке с 3 до 9 месяцев после рождения ребенка и, если состояние не облегчается через 2 недели, сопровождаясь невротическими расстройствами, молодой мамочке нужна помощь со стороны.

Депрессия после родов: к кому обратиться?

Послеродовая депрессия – состояние деструктивное, оно разрушительно влияет на семью, нарушает гармоничный контакт матери и ребенка, поэтому с ней нужно бороться эффективными средствами. Конечно, она может быть облегчена помощью и поддержкой членов семьи, но нередко женщине приходится обращаться к специалистам.

Борьба с послеродовой депрессией должна состоять из нескольких этапов, одним из которых нередко является медикаментозное лечение. Оно назначается при диагностировании депрессивного состояния специалистом на основе анализа крови на уровень гормонов.

Также молодой мамочке могут быть выписаны антидепрессанты после консультации у психотерапевта, а квалифицированный психоаналитик может дать женщине рекомендации относительно коррекции мышления и построения линии ее поведения.

Послеродовая депрессия: как бороться?

Женщине в первые месяцы после родов для предотвращения и борьбы с послеродовой депрессией необходимо поддержка и помощь семьи и родственников. Ведь слова утешения, нехитрые проявления любви к молодой мамочке помогают лучше всяких лекарств.

От послеродовой депрессии отлично помогают померные физические нагрузки. Речь не идет об изнурительных тренировках в спортзале: мамочке нужно стараться больше гулять (не обязательно с ребенком), хотя бы иногда посещать бассейн или становиться на лыжи, записаться на массаж или иногда ходить в сауну – главное, чтобы ей это доставляло удовольствие.

Попросите маму, свекровь или сестру помочь вам. Какие бы не были отношения между вами, вряд ли родной человек откажется позаботиться некоторое время о крохе, пока вы сделаете какие-то важные дела или просто потратите это время на отдых.

Важно находить время для релаксации, отдыха и саморазвития. Постарайтесь больше спать, как бы это странно не звучало. Днем ложитесь отдыхать вместе с малышом, а когда кормите его грудью, почитайте интересное издание, и пусть это будет не кулинарная книга или гид по уходу за ребенком, а что-нибудь полезное, повышающее настроение и самооценку.

Депрессивное состояние после родов: мнение специалистов

По результатам современных исследований, можно утверждать, что затянувшаяся послеродовая депрессия матери может обернуться задержкой речевого и общего развития ребенка, создать проблемы с концентрацией его внимания и развитием социальной функции. Детки, мамочки которых тяжело переживают послеродовой период, более тревожны и капризны, склонны к нервным расстройствам, так как подсознательно не уверены в материнской привязанности.

Тема послеродовой депрессии сегодня является одной из самых обсуждаемых среди медиков в странах Запада. Специалисты пытаются вывести оптимальные формулы борьбы с этим состоянием, выяснить методы его профилактики и предотвращения.

Оригинальные методы борьбы с депрессией

Во многих азиатских странах мамочки знают о послеродовой депрессии только понаслышке. Всё потому, что они с древних времён соблюдают специальные ритуалы и традиции, которые напрочь устраняют любую послеродовую депрессию.

На востоке очень трепетно и щепетильно подходят к самому процессу родов, здесь разработано много традиций дородового и послеродового ухода. Родившую женщину окружают заботой, она принимает травяные ванны, ей непременно делают массаж; так роженица очищается, обретает телесную и духовную гармонию.

Послеродовая депрессия – это зачастую результат психологических проблем, поэтому важно после родов окружить женщину заботой и вниманием, предоставить ей помощь и поддержку. В азиатских странах родившая или беременная женщина возводится в ранг настоящей богини.

Во время беременности, а также во время кормления грудью женщины заботятся о своей красоте: делают обёртывания с питательными кремами на основе фруктов для предотвращения растяжек, массажи с миндальным маслом, им делают долгие массирования спины для облегчения болей и нагрузок. Например, индонезийские мамочки готовят к родам не только тело, но и очищаются духовно – соблюдают пост, читают молитвы. Все эти церемонии строго соблюдаются уже много веков.

Благодаря всему этому, азиатские женщины очень быстро отходят от родов, воспринимая это не как травму, а как великую радость, и такая женщина прекрасна, как внешне, так и внутренне: она не знает, что такое депрессия. Нам остаётся лишь поучиться.

Послеродовая депрессия: видео-откровения молодых мам

Источник: http://qulady.ru/poslerodovaya-depressiya-prichiny-simptomy-i-lechenie-skolko-dlitsya-i-kak-proyavlyaetsya-poslerodovaya-depressiya.html

Послеродовая депрессия: как быть, если не получается радоваться материнству

Послеродовая депрессия симптомы

Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, которое бывает у 10–15% женщин после родов или беременности, не закончившейся рождением ребёнка.

Почему развивается послеродовая депрессия, никто точно не знает. Пока не установлены причины просто депрессии, подозревают, что это состояние, которое связано со множеством факторов: предрасположенностью, гормональным балансом, типом личности, индивидуальным опытом, травмами.

Беременность и роды — события, которые меняют гормональный баланс, сказываются на здоровье и нередко наносят психологическую травму, то есть усиливают все те причины, по которым возникает депрессия. Но она бывает даже у здоровых и благополучных женщин и после относительно лёгких родов.

Послеродовая депрессия чаще поражает женщин, у которых:

  1. Уже были психические расстройства до беременности.
  2. Нет близких людей, которые могут помочь заботиться о ребёнке или просто поддержать.
  3. Напряжённые отношения с партнёром.
  4. Случилось что-то неприятное, даже не имеющее отношения к беременности и родам.

Кстати, послеродовой депрессией страдают даже мужчины. Но реже, чем женщины: только 1 из 25 отцов испытывает похожие симптомы.

Когда появляется и сколько длится послеродовая депрессия

В первые две недели после родов совершенно нормально чувствовать слабость, быть в плохом настроении и часто плакать. Если примерно за 14 дней это проходит, то о послеродовой депрессии говорить рано.

Послеродовая депрессия длится дольше, может продолжаться несколько месяцев.

Если же её не лечить, то она может стать уже не послеродовой, а просто депрессией, потому что от родов её будут отделять месяцы и годы.

Послеродовая депрессия не обязательно начинается в роддоме или после выписки: она может проявиться в течение целого года после рождения ребёнка.

Неважно, сколько уже у женщины детей. Депрессия может проявиться как после первых родов, так и после любых последующих.

Как понять, что это депрессия

Симптомы послеродовой депрессии похожи на симптомы обычной:

  1. Постоянное плохое настроение, печаль, раздражительность, перепады настроения.
  2. Снижается работоспособность, не хватает энергии.
  3. Теряется интерес к любимым делам и к окружающему миру.
  4. Появляются проблемы со сном: считаются и сонливость, и бессонница.
  5. Пропадает или невероятно усиливается аппетит.
  6. Не хочется общаться с людьми.
  7. Становится трудно сконцентрироваться, удержать внимание.
  8. Появляются пугающие мысли. Например, о том, чтобы причинить вред себе или ребёнку.
  9. Становится трудно, почти невозможно ухаживать за ребёнком.

Эти симптомы редко приходят по одному. Они могут появляться один за другим и нарастать постепенно, поэтому послеродовую депрессию нередко не замечают.

Кроме того, депрессию нередко не дают распознать общественные установки. По умолчанию женщина должна радоваться новому статусу матери, испытывать неземное счастье и растворяться в приятных заботах о малыше. Эмоции женщины в депрессии не вписываются в эту картину. В итоге к и без того сложному состоянию добавляется чувство вины за то, что она «неправильная мать» и «не справляется».

К тому же нередко окружающие никак не поддерживают женщину. Даже наоборот: упрекают в том, что она не радуется и жалуется, когда обязана сиять счастьем. Это может значительно усугубить депрессию и усилить её симптомы.

Как лечить послеродовую депрессию

Во-первых, надо понимать, что депрессия может подобраться к любой матери вне зависимости от того, как прошли роды и как обстоят дела после них. Это такое же заболевание, как грипп или гипертензия, только поражает оно нервную систему. И его надо лечить.

Женщина точно не виновата в том, что у неё послеродовая депрессия.

Поэтому не нужно смущаться и скрывать тревожные мысли и симптомы. Ими нужно делиться с близкими и врачами, чтобы вовремя вылечиться.

Во-вторых, если есть повод подозревать депрессию, нужно как можно быстрее обращаться за помощью. Причём за помощью к профессионалам, то есть психотерапевтам. Для лечения депрессии используют:

  1. Психотерапевтические методы. Вопреки распространённому мифу, это не просто беседы о травмах и эмоциях. Это работающие методики, по которым пациента учат справляться со сложными эмоциональными состояниями.
  2. Специальные лекарства, и это не только антидепрессанты. Назначать их может только врач, потому что самостоятельная попытка найти лекарство может только усилить симптомы.
  3. Диета. Речь не о похудении, а о правильном питании. От того, как человек питается, зависит и его психическое состояние.
  4. Физические упражнения. Занятия спортом — один из самых стабильных и действенных методов, которые помогают справляться с психическими расстройствами, и особенно с депрессиями. Скорее всего, это связано с гормонами: спорт помогает вырабатывать «правильные» гормоны для хорошего настроения.

В-третьих, заниматься профилактикой.

Как предотвратить послеродовую депрессию

Понятно, что пусковой механизм послеродовой депрессии — это роды, без которых трудно обойтись, если есть желание завести ребёнка. Нет никаких эффективных методов профилактики депрессии после родов, можно только сократить факторы риска.

Например, в одном из исследований обнаружили, что эпидуральная анестезия при родах снижает риск депрессии.

В принципе, логично: боль и воспоминания о ней вряд ли могут поднять настроение.

Также оказалось, что с депрессией связана боль в груди из-за кормления: у многих женщин на сосках появляются трещины, грудь может воспалиться из-за застоя молока.

Иногда приходится отказываться от кормления. Все эти случаи связаны с повышенным риском депрессии.

Правда, непонятно, как именно: то ли из-за депрессии начинаются проблемы со вскармливанием, то ли из-за сложностей развивается депрессия.

Послеродовая депрессия возникает в том числе из-за переутомления и усталости (напоминаем, что это не единственные причины). Совсем не уставать, заботясь о маленьком ребёнке, невозможно. Но можно себе помочь:

  1. Заручиться поддержкой близких и друзей.
  2. Несмотря на сложности в уходе за ребёнком, стараться отдыхать и не забывать о себе: правильно и полноценно питаться, заниматься спортом.
  3. Обращаться за помощью, в том числе профессиональной, если чувствуете, что не хватает сил.
  4. Использовать гаджеты и средства, которые облегчают уход за ребёнком.
  5. Общаться с другими матерями (особенно теми, кто пережил депрессию), чтобы понимать: вы не одиноки.
  6. Помнить, что никто не совершенен, и не стремиться к идеальному образу матери из рекламы подгузников.

Источник: https://lifehacker.ru/poslerodovaya-depressiya/

Послеродовая депрессия: симптомы, признаки, причины. Что такое послеродовая депрессия и как ее избежать?

Послеродовая депрессия симптомы

Уже во время беременности женщина готовится к будущей роли матери на психологическом уровне, а также ко всем трудностям, предстоящим в этом периоде. После родов многие дамы испытывают страх перед кормлением грудью и уходом за малышом. Также может появиться боязнь за здоровье новорожденного.

Однако совсем скоро все страхи остаются позади, женщина успокаивается и постепенно входит в роль матери. К сожалению, далеко не у всех данный период заканчивается благополучно. У некоторых женщин появляется болезненное состояние тревоги, необоснованное объективными причинами. В медицине такого рода изменения именуются депрессией.

В данной статье мы более подробно расскажем об этом состоянии, основных причинах и способах его предупреждения.

Это довольно серьезное психическое заболевание, формирующееся исключительно в послеродовом периоде и отличающееся подавленным настроением, утратой былых интересов. Такое патологическое состояние чаще всего возникает на первой-второй неделе после появления малыша на свет.

Этот вид депрессии имеет непосредственную связь с социальными, химическими, а также психологическими изменениями в жизни дамы. К счастью, данная патология отлично поддается лечению.

Химические изменения, наблюдающиеся в организме, объясняются колебанием уровня гормонов после родов. Однако специалисты до сих пор не смогли найти научного подтверждения связи между гормонами и непосредственно депрессией.

Известно, что в период вынашивания малыша уровень прогестерона и эстрогена возрастает в 10 раз.

После появления ребенка на свет эти показатели резко падают, а еще через трое суток они возвращаются на тот уровень, который был до беременности.

Наряду с гормональными переменами, социальные и психологические трансформации также влияют на возникновение депрессивного состояния.

Основные причины

Бороться с этим состоянием не только можно, но и нужно. А еще лучше предупреждать признаки послеродовой депрессии и не допускать развития серьезных психических расстройств.

Далеко не все родившие дамы подвержены данному состоянию: кто-то смог его пережить очень быстро и теперь вместе с ребенком радуется каждому новому дню, другие же переживают ежедневные приступы раздраженности и гнева, в результате дело доходит даже до развода.

Почему так происходит? Чтобы не допустить развития депрессии, важно знать ее причины и стараться, по мере возможности, их избегать. Провоцирующие факторы:

  • Нежелательная или трудная беременность.
  • Проблемы с грудным вскармливанием.
  • Конфликты с отцом ребенка (измены, ссоры, скандалы, расставание).
  • Расстроенная нервная система еще до появления малыша на свет.
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Проблемы финансового характера.
  • Моральное истощение.
  • Отсутствие элементарной помощи со стороны.
  • Неоправданные ожидания.

Безусловно, далеко не все причины депрессивного состояния зависят именно от женщины. Часто они продиктованы социальными и жизненными условиями. Однако эмоциональное состояние молодой мамы напрямую зависит от мыслей и ежедневного настроя, от отношения к жизни и окружающим. Именно поэтому психологи настоятельно рекомендуют свести все негативные эмоции к минимуму.

Симптомы

Как проявляется послеродовая депрессия? Как понять, что у вас именно эта проблема, а не иное заболевание? Ведь это может быть самая обычная усталость от накопившихся дел, которая зачастую проходит самостоятельно.

Специалисты выделяют ряд признаков, указывающих на депрессивное послеродовое состояние. При их появлении следует без промедлений обратиться к врачу.

Только специалист может подтвердить наличие такой проблемы, как послеродовая депрессия.

  • Симптом № 1. Регулярные жалобы женщины на страдания по поводу одиночества и чрезмерной усталости. Кроме того, у мамочки может наблюдаться плаксивость, резкие перепады настроения, неконтролируемые вспышки гнева. Уже сейчас родные и близкие должны бить тревогу, ведь именно так и начинается послеродовая депрессия.
  • Симптом № 2. Панический страх по поводу состояния и здоровья новорожденного. Очень часто у женщины возникает чувство вины вследствие самой незначительной неудачи. Также могут появляться суицидальные мысли, мрачное видение будущего.
  • Симптом № 3. Провоцирование конфликтных ситуаций, ежедневные истерики, сварливость. Родные и близкие, как правило, не догадываются об основных причинах такого поведения молодой мамы. Однако именно оно указывает на то, что имеет место быть послеродовая депрессия.
  • Симптом № 4. Ощущение паники и тревоги, сопровождающееся сильным сердцебиением, потеря аппетита, регулярные головные боли, бессонница. Иногда у женщины возникает непреодолимое желание совершать бессмысленные, по мнению окружающих, поступки. Простые разговоры с молодой матерью чаще всего заканчиваются серьезными скандалами.

Именно такими симптомами сопровождается депрессия после родов. Если вы обнаружили один или два из вышеперечисленных признаков, волноваться нет причин, так как это может быть банальная усталость. Если эта цифра зашкаливает, пришло время бить тревогу и немедленно обращаться за помощью к специалистам.

Почему так важно своевременно осознать наличие проблемы? Все дело в том, что затяжная депрессия после родов, которая в некоторых случаях может продолжаться месяцами, без вмешательства врачей нередко заканчивается психозом. Такое состояние характеризуется путаностью сознания, бредом, галлюцинациями, полной неадекватностью. Безусловно, здесь уже может идти речь об ограничении доступа мамы к малышу.

Какие факторы увеличивают вероятность появления заболевания?

Их несколько, и все они имеют разную природу:

  1. Возраст. Чем раньше женщина забеременела, тем выше риск.
  2. Одиночество.
  3. Отсутствие психологической поддержки со стороны близких и друзей.
  4. Неоднозначное восприятие беременности.
  5. Дети. Чем больше детей, тем выше шанс появления депрессии при каждой последующей беременности.

Виды послеродовой депрессии

Специалисты выделяют три вида расстройств данной природы, которые формируются исключительно после рождения ребенка:

  1. Послеродовая хандра. С этим состоянием знакома каждая женщина, оно является нормальной реакцией организма на произошедшие перемены. У молодой мамы может резко меняться настроение. Только сейчас она чувствует себя самой счастливой на свете, а уже через несколько минут начинает плакать. Женщина становится раздражительной, нетерпимой, возбужденной. По словам специалистов, послеродовая хандра может продолжаться как несколько часов, так и пару недель. Такое состояние не нуждается в специализированном лечении, так как чаще всего проходит самостоятельно.
  2. Послеродовая депрессия. Симптомы, характеризующие данное состояние, чаще всего появляются через несколько дней после рождения малыша. Они схожи с признаками послеродовой хандры (грусть, отчаяние, раздражительность, тревожность), однако проявляются в большей степени. В этот период женщина, как правило, не может выполнять возложенные на нее каждодневные обязанности. Когда это происходит, следует без промедлений обратиться за помощью к психологу. Несмотря на всю сложность этого недуга, депрессия после родов отлично поддается терапии. Более того, современная медицина предлагает разнообразные решения этой проблемы, так что каждая женщина может выбрать наиболее приемлемый для себя вариант.
  3. Послеродовой психоз — это наиболее серьезное психическое заболевание, диагностируемое у молодых мам. Недуг появляется неожиданно и стремительно развивается (в течение первых трех месяцев с момента родов). Изначально женщина утрачивает привычную способность отличать реальный мир от придуманного, возникают звуковые галлюцинации. Иные симптомы включают бессонницу, постоянное возбужденное состояние, озлобленность на окружающий мир. При появлении первичных признаков крайне важно обратиться за помощью к квалифицированному врачу. В некоторых случаях даже требуется госпитализация, так как существует риск нанесения вреда не только непосредственно себе, но и новорожденному.

Когда начинается и сколько длится послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия считается более серьезной проблемой, нежели обычная хандра. Если преодолевшие хандру молодые мамы уже успели справиться со всеми трудностями и испытывают радость от ухода за малышом, то женщины с послеродовой депрессией с каждым днем чувствуют себя все несчастнее и изможденнее.

Иногда дама еще до появления крохи на свет борется с депрессивным состоянием, а роды лишь усугубляют сложившуюся ранее проблему.

В некоторых случаях симптомы данного психического заболевания проявляются через месяцы после рождения малыша. Первоначально молодая мама испытывает исключительно положительные эмоции и наслаждение от общения с ребенком, однако через какой-то промежуток времени все эти хлопоты начинают изматывать, а сама женщина чувствует себя несчастной и подавленной.

Сколько длится послеродовая депрессия? Это зависит не только от самой матери, но также и от ее окружения. Очень часто женщина не спешит обращаться за квалифицированной помощью к психологу, полагая, что проблема решится сама. Иногда представительницы прекрасного пола попросту боятся искать поддержки из-за полного разочарования в себе и постоянного беспокойства за здоровье ребенка.

Безусловно, такой настрой только усугубляет ситуацию. Не следует стесняться просить о помощи. В первую очередь психологи рекомендуют поговорить с близкими, рассказать обо всех тревогах. Если они согласятся взять на себя какую-то часть дел по дому, у мамы найдется время на отдых и даже на консультации у специалистов.

Каким должно быть лечение?

Как избавиться от послеродовой депрессии? Именно этим вопросом чаще всего задаются родные и близкие женщины, которой пришлось столкнуться с данной проблемой. В первую очередь следует обратиться за квалифицированной помощью.

Пытаться самостоятельно помочь молодой маме не рекомендуется, так как в некоторых случаях требуется прием лекарственных препаратов и консультации психолога.

Самолечение может только усугубить сложившуюся ситуацию, что повлечет за собой развитие послеродового психоза.

В зависимости от типа и сложности, депрессия лечится или амбулаторно, или в стационарных условиях. Решение о последнем варианте принимается исключительно на основании выявления риска суицидальных наклонностей и тяжести общего состояния. Современная медицина предлагает несколько способов лечения:

  • Психотерапия. Данный вариант лечения осуществляется или в индивидуальном порядке, или в группах.
  • Использование антидепрессантов.
  • Употребление транквилизаторов.
  • Назначение нейролептиков (это препараты, отвечающие за снижение двигательной активности и явной психотической симптоматики).

Как правило, употребление вышеперечисленных препаратов подразумевает полный отказ от кормления грудью, так как эти средства могут навредить ребенку. Важно заметить, что любые лекарства следует принимать только после консультации врача. Когда проходит послеродовая депрессия, препараты постепенно отменяют, и женщина возвращается к своей привычной жизни.

Что делать мужу?

Психологи рекомендуют родным и близким помогать молодым мамам, столкнувшимся с такой проблемой, как послеродовая депрессия. Причины этого заболевания, как известно, зачастую кроются в недостатке отдыха.

Муж может помочь своей супруге тем, что возьмет на себя ряд обязанностей по дому, по удовлетворению физических потребностей новорожденного.

Не секрет, что такого рода расстройство реже диагностируется у тех пар, где мужья первоначально принимали активное участие в общих семейных делах.

Бесценной поддержкой для женщины также является и то, что супруг готов выслушивать все ее переживания и беспокойства, подбадривать. Рекомендуется избегать острой критики и осуждений.

Осложнения

К неприятным последствиям можно отнести следующие:

  • Затяжная депрессия (более одного года).
  • Попытки суицида.

Помимо осложнений медицинской природы возможны довольно тяжелые социальные последствия. В первую очередь это распад семьи.

Действительно, постоянные перемены в настроении женщины, неудовлетворенность собственной жизнью, повышенная раздражительность — все эти факторы зачастую толкают обоих супругов на развод.

Кроме того, некоторые женщины в приступе отчаяния принимают решение об отказе от ребенка. Как правило, такого рода ситуация распространена среди одиноких матерей.

Профилактика

Как избежать послеродовой депрессии? Точные причины возникновения данного состояния до сих пор остаются неизученными. Именно поэтому специалисты не могут предложить эффективных мер его профилактики.

Однако психологи называют целый ряд мероприятий, которые в той или иной степени способствуют уменьшению вероятности возникновения депрессии:

  1. Планирование беременности.
  2. Предварительная подготовка к будущему материнству (чтение специализированной литературы, курс при роддоме, беседы с психологом).
  3. Выявление и своевременное лечение так называемого послеродового блюза (это состояние, характеризующееся эмоциональной неустойчивостью и плаксивостью, развивается после появления ребенка на свет).
  4. Психологическое сопровождение беременности.

Заключение

В данной статье мы рассказали, что представляет собой послеродовая депрессия у женщин. Симптомы и причины этого состояния в каждом конкретном случае могут отличаться. Важно помнить, что депрессия — это прежде всего довольно серьезная болезнь.

Сама молодая мама не виновата в том, что ей приходится так страдать. Именно поэтому просто взять себя в руки и справиться с проблемой женщине не под силу. Ведь ни один человек усилием воли не может побороть грипп, сахарный диабет или сердечный приступ.

С другой стороны, внимание мужа и родных помогает женщине почувствовать себя действительно любимой. Ей будет намного проще найти свободное время для отдыха или хобби. Такого рода забота способствует быстрому выздоровлению молодой мамочки и возвращению ее в семью.

Источник: http://fb.ru/article/170495/poslerodovaya-depressiya-simptomyi-priznaki-prichinyi-chto-takoe-poslerodovaya-depressiya-i-kak-ee-izbejat

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.